考研体育综合346运动生理学概述

△肌肉的兴奋与收缩

兴奋性：指组织细胞在受到刺激具有产生动作电位的能力或特性

兴奋：机体的一些组织受到一定的刺激后能产生某种特殊的生物电反应，受刺激产生的生物

电反应称为兴奋

静息电位：安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差称为“静息电位”

动作电位：在细胞受到刺激而兴奋时，细胞膜内外两侧的电位发生一次短暂而可逆的变化

不完全强直：在强直收缩中，一种在增加刺激频率时，肌肉未完全舒张就产生第二次收缩，

肌肉收缩出现部分的融合称为“不完全强直”

完全强直：在强直收缩中，如果继续增加刺激频率，使肌肉在前一次收缩期末之前就开始第

二次收缩，肌肉收缩反应出现完全的融合，称为“强直收缩”

阈强度：是指在一定刺激作用时间和强度一一时间变化率下引起组织兴奋的临界刺激强度

1、刺激引起组织兴奋应具备哪些条件？了解这些有何意义？

答：任何刺激要引起组织兴奋必须具备三个条件，对于可兴奋组织的刺激来说必须达到一定

的刺激强度、持续一定的作用时间和一定的强度一一时间变化率，它们是互相影响的，在刺

激强度一一时间变化率不变的情况下，改变刺激的作用时间，引起组织兴奋的刺激强度也发

生变化，发现在一定范围内，引起组织兴奋所需的阈强度和刺激的作用时间呈反变关系。

2、简述静息电位和动作电位产生的原因。

答：〈1〉静息电位是指安静时存在于细胞内外的电位差，是一种内负外正的直流电位，其成

因膜内外离子分布不均匀，静息时膜对K+有通透性和K+外流所引起的。静息时K+的通道部

分开放，于是膜内高浓度的K+顺着本身的浓度梯度向膜外扩散，而膜内的负离子大多数为

大分子的离子不能随K+外流，形成内负外正的电位差。当膜的K+净通量为零时，两侧的电

差稳定在一个水平，称为K+的平衡电位，便形成静息电位。

〈2〉动作电位是指可兴奋细胞受到刺激，膜电位产生迅速的极化一一反极化一一复极化

的过程，其成因首先是刺激对膜的去极化作用，膜对离子进出细胞有通透性。当膜去极化达

到某一临界的水平时，膜对Na+和K+的通透性会发生一次短促的可逆性变化。Na+通道突然

打开，Na+借助于电化学梯度迅速内流，导致膜内极性急剧减少，进而出现极性倒转，呈现

出膜内为正，膜外为负的反极化状态。当Na的净通量为零，膜两侧形成了Na+的平衡电位，

便形成动作电位。

3、比较兴奋在神经纤维传导与在神经——肌肉接点传递的机制和特点。

答：＜1＞在神经纤维的传导：当膜的某一点受到刺激产生动作电位时，该处发生电位倒转由

原来的外正内负变成了外负内正，而未受到刺激的部位仍是外正内负，这样在膜外局部电流

由未兴奋部位流向兴奋部位，在膜内由兴奋部位流向未兴奋部位，形成电流环路而传遍整个

细胞。其特点为生理完整性、双向传导、不衰减和相对不疲劳性、绝缘性。

〈2＞在神经——肌肉接点的传递：当兴奋传至轴突末梢。使接点前膜去极化通透性发生变

化导致Ca内流，并使囊泡与突触前膜融合释放乙酰胆碱（Ach）进入突触间隙并扩散到达突

触后膜时，与Ach受体结合，引起突触后膜对Na和K等离子的通透性改变，产生终板电位,

并通过局部电流作用，使邻近肌细胞膜去极化而产生动作电位。实现了兴奋在神经肌肉接点

处的传递。其特点为化学传递、兴奋传递节律是1对1、单向传递、时间延搁和高敏感性。

4、简述肌肉收缩的滑行理论，指出其直接的实验依据。

答：＜1＞肌肉收缩时虽然外观上可以看到整个肌肉或肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝

或它们所含的分子结构的缩短或卷曲，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间

的滑行，亦即由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下主动向暗带中央移动。结果各相邻Z

线都互相靠近，肌小节长度变短，造成整个肌原纤维，肌细胞乃至整条肌肉长度缩短。

I

＜2＞滑行现像最直接证明是肌肉收缩时暗带长度不变，而明带的长度缩短，与此同时，暗

带中央的H区也相应变窄。

5、试述肌肉细胞兴奋到肌肉收缩的全过程。（07、08年）

答：从肌细胞到肌肉收缩包括三个环节：兴奋在神经一一肌肉接点的传递、肌肉兴奋一一收

缩耦联和肌细胞的收缩与舒张。

〈1＞兴奋传递：运动神经冲动传至轴突末梢使突触前膜对Ca通透性增加Ca,内流入N末

梢使囊泡与突触前膜融合破裂，Ach释放入突触间隙与相应的受体结合引起突触后膜对Na,

K尤其Na的通透性增加，产生终板电位（Epp）Epp引起膜AP。

＜2＞兴奋一一收缩耦联：肌膜AP沿横管系统到达三联管，使终池上Ca释放通道打开，终

池内Ca进入肌桨

＜3＞肌肉的收缩和舒张：Ca与肌钙蛋白结合引起肌钙蛋白的构型转变，原肌凝蛋白发生位

移暴露出细肌丝上、横桥结合点，使横桥与结合位点结合，激活ATP酶活性，分解出ATP

导致横桥摆动并牵拉细肌丝向粗肌丝中滑行，于是肌节缩短，肌肉出现缩短。

6、试比较缩短收缩、拉长收缩和等长收缩的力学特征，指出它们在体育实践中的运用。

答：＜1＞缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆

做相向运动的一种收缩形式。如运动练习中的弯举、高抬腿跑、挥臂扣球等练习时，参与工

作的主动肌就是作缩短收缩。

〈2＞拉长收缩是指肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长肌肉收缩

产生的张力方向与负荷移动方向相反，肌肉做负功。在人体运动中拉长收缩起着制动、减速

和克服重力等作用。如跑步时支撑腿后蹬前的屈歌、屈膝等，使臀大肌，股四头肌等被先拉

长，为后蹬时的伸脆、伸膝发挥更大的肌肉力量创造了条件。

＜3＞等长收缩是当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变。等长

收缩时负荷未发生位移，但仍消耗很多的能量，等长收缩是肌肉静力性工作的基础，对运动

环节固定，支持和保持身体某种姿势起着重要的作用。

7试比较分析肌肉收缩的张力与速度，长度与张力关系及其生理机制。

答：＜1＞当肌肉在后负荷的条件下收缩时，最初由于肌肉遇到阻力而不能缩短，只表现张力

的增加，但当肌肉张力发展到与阻力相等或更大时,肌肉开始以一定的速度缩短负荷被移动。

张力曲线说明：①在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力和速度呈现相反关系。②当后负荷

增加到某一数值时，张力可达到最大，收缩速度为零，肌肉作等长收缩。③后负荷为零时，

张力为零，收缩速度最大。其机制为产生张力的大小取决于活化横桥数目，而收缩速度则取

决于横桥上能量释放的速率。在实践中可根据此种关系，确定最适工作的最佳负荷和发挥最

大爆发力。

＜2＞逐渐增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩时产生的张力也逐渐增加；当初长度继续增

加到某一定数值时，张力可达最大，此后，再继续增大肌肉收缩的初长度，张力反而减小。

其机制是肌肉收缩产生张力的大小，主要取决于参与收缩的横桥数目。①当肌肉长度处于适

宜水平，张力最大，起作用的横桥数目最多。②如果肌肉拉得太长，张力下降，起作用的横

桥数目减少。③如果肌肉过于缩短，肌张力急剧下降，起作用的横桥数目亦减少。

8简述不同类型肌纤维的形态，代谢和生理特征，指出它们与运动能力的关系（07,10年）。

答：＜1＞形态特征：II型纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈苍白色。其肌浆中线

粒体数量和容积小，但肌质网发达。I型纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红

色，其肌浆中线粒体直径大，数量多，周围毛细血管网发达。

＜2＞代谢特征：快肌纤维无氧代谢能力较高，慢肌纤维有氧氧化能力较高。

＜3＞生理特征：快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生张力大，与慢肌纤

维相比，肌肉收缩的张力一一速度曲线位于其上方，但收缩不能持久，易疲劳。慢肌纤维收

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缩的潜伏期长，收缩速度较慢，表现张力较小，但能持久，抗疲劳能力强。

〈4〉运动能力：快肌百分组成与速度、爆发力素质有关，而慢肌百分组成与一般耐力和

力量耐力有关。

9试述运动训练对不同类型肌纤维的影响。

答：＜1＞训练可导致肌纤维类型改变：长期大强度耐力训练，可使快肌纤维变成慢肌纤维，

而速度和力量训练能改变肌纤维某些微结构和代谢功能。

＜2＞训练能使肌纤维出现选择性肥大：如果速度和力量训练使快肌纤维增粗，大强度耐

力训练可使慢肌纤维面积增大等。

＜3＞训练能显著提高肌纤维的代谢能力：如耐力训练不仅可以使慢肌纤维有氧能力获得

提高，而且也能使快肌纤维有氧能力获得改善，而力量训练使肌纤维有氧氧化能力下降等。

＜4＞训练对肌纤维影响的专一性：训练所引起的适应性变化，不仅表现在不同的运动专

项和不同训练方式上，而且也表现在局部训练上。

△呼吸与运动

1、何谓呼吸？呼吸过程由哪几个环节构成。

答：呼吸是指机体与外界环境之间的气体交换过程，呼吸全过程包括三个相互联系的环节：

＜1＞外呼吸:指外界环境与血液在肺部实现的气体交换，包括肺通气和肺换气。〈2＞气体在血

液中的运输。＜3＞内呼吸:指血液通过组织液与组织细胞间的气体交换。

2、试述胸内负压成因及其生理意义

答：＜1＞胸内负压是由肺的回缩力形成的。〈2＞生理意义：胸内负压可保持肺的扩张状态，维

持正常呼吸，还可使胸腔内壁薄且扩张性大的静脉和胸导管扩张,从而促进血液和淋巴回流。

3、有哪两种呼吸形式，分析憋气的利和弊，运动中如何合理运用。

答：＜1＞腹式呼吸：当膈肌收缩时腹部随之起伏，以膈肌收缩为主的呼吸。

胸式呼吸：当肋间外机收缩时胸壁随之起伏，以肋间外肌收缩为主的呼吸,在完成需

要固定胸廓而便于发力的动作（支撑悬垂、倒立等）时，以腹式呼吸为主。在完成需要腹肌

紧张的动作（仰卧起坐、直角支撑等）以胸式呼吸为主。

＜2＞利：憋气能反射性地引起肌张力加强，使胸廓固定，为上肢发力的运动获得稳定的

支撑。

弊：憋气时，胸内压是正压，导致静脉血回流困难，心输出量减少，血压下降。致

使心肌、脑细胞、视网膜供血不足，产生头晕、恶心、耳鸣及“眼冒金花”等感觉。青少年

锻炼宜少憋气，同时在憋气时应注意：憋气前的吸气不要太深，深吸气后的憋气可微启声门，

让少量气体有节制地从声门挤出，对憋气的适应要遵循原则。

4、怎样认识运动中过度换气的问题。

答：过度换气是指人体在运动时通气量超过合理深度的一种呼吸。在运动期间，焦虑以及呼

吸紊乱时均可能出现过度通气的现象。有些运动员在短距离比赛前，为了减少呼吸窘迫的痛

苦和在屏息时有利于爆发力的发挥，通常要进行过度通气。虽然这样能使他们在比赛前8-10

秒对呼吸的欲望减弱，但是肺泡与动脉血中含氧量严重下降，不利于肌肉能量物质的氧化，

反而会影响运动成绩。因此，从生理学的角度考虑不提倡在运动中进行过度通气。

5、如何评价肺通气的功能？

答：＜1＞肺总容量指肺能容纳的最大气体量，正常人约为3900~5200毫升，在呼吸过程中肺

容量随进出肺的气体量而发生变化，测肺容量可对肺通气功能进行评定。

＜2＞人在进行最大有氧工作的情况下，每次呼吸的气量达到肺活量的50%-55%,所以肺

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活量小的人在运动时不可能有较大的肺通气量。

〈3＞肺活量为潮气量、补吸气量和补呼气量之和，它反映了一次通气的最大能力。时间

肺活量既反映了肺的容量，又反映了肺通气的速度和呼吸道通畅程度，是一个较好的动态指

标。

＜4＞每分通气量是潮气量与每分钟呼吸频率的乘积。正常人平静呼吸时约为6-8Lo每分

最大通气量与年龄、性别、运动项目和训练水平等有关，一般人在120T40L/min之间，训

练有素的运动员约为一般人的2—2.5倍

＜5＞肺泡通气量=（通气量-无效腔）X呼吸频率（次/min）

6、为什么在一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好？

答：肺泡通气量是指人体每分钟吸入肺泡真正参与气体交换的新鲜空气量。在呼吸过程中，

每次吸入的气体中，留在呼吸道内的气体是不能进行交换的，这一部分空间称为解剖无效腔，

在运动过程中当呼吸频率过快时，气体将主要往返于解剖无效腔。而真正进入肺泡内的气体

量却较少。因此，从提高肺泡气更新率的角度考虑，增加呼吸深度是运动时呼吸调节的重点，

采取适当的呼吸深度既能节省呼吸肌工作的能量消耗，又能提高肺泡通气量和气体交换的效

率。因此，在

一定范围内深而慢的呼吸比浅而快的呼吸有利。

7、试述运动时呼吸的变化及其调节机制。

答：＜1＞运动开始前，通气量已稍有上升，运动开始后，通气量突然升高，呼吸加强，进而

再缓慢升高。当运动继续进行时，呼吸加快加强，随后达到一个平稳水平；运动停止时，通

气量急剧下降达到运动前水平。

＜2〉a、神经调节：运动开始后通气量的骤升，是由于大脑皮质在发出使肌肉收缩的同时，

也发出冲动到达脑干呼吸中枢，同时，呼吸器官和运动器官本体感受器的传入冲动对呼吸的

加快加强起着重要的作用。

b、体液调节：因为动脉血PC02、P02和PH虽然保持不变，但他们都随呼吸而呈现

周期性波动，运动时这种波动的幅度和变化率增大，在运动通气反应中起着重要的作用。

c、温度调节：体温升高可提高呼吸中枢对C02的敏感性，运动肺通气量的慢速增

长期和运动后的慢速减少期与体温变化的规律相一致。

8、试述气体交换过程及其影响因素

答：＜1＞肺泡内P02高于静脉血P02,而PC02则低于静脉血。因此，02由肺泡向静脉血扩散，

而C02则由静脉血向肺泡扩散，经肺换气后，静脉血变成动脉血，动脉血流经组织时，由于

组织的P02低于动脉血的P02,而PC02高于动脉血。因此，02由血液向组织扩散，而C02

由组织向血液扩散，经组织换气后动脉血变成了静脉血。

＜2＞影响气体扩散的因素：a、运动时，肺毛细血管和肌肉中毛细血管开放数量的增多会

使组织换气的扩散面积增大。b、运动时，肌肉代谢旺盛会使动脉血和组织间的02和C02

分压差以及静脉血和肺泡气之间的02和C02分压差加大。同时加快了组织换气和肺换气的

速度。c、气体扩散的速度与温度成正比，体温升高有利于气体的扩散。

＜3＞通气/血流比值：气体交换还有赖于肺泡通气量和肺血流量的相互配合，通常用通气/

血流比值表示，正常人安静时的比值为0.84,如果通气/血流的比值不稳定将会使气体交换

率相对下降。

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△血液

1.简述血液的组成与特性。

答：＜1＞血液是由血浆和血细胞组成的流体组织，存在于心血管系统中。正常成年人血液约

占体重的7%—8%,血浆是含有多种溶质的水溶液，其溶质绝大部分是血浆蛋白，其余的是

小分子的有机物和无机盐等，血浆占全血总量的50%—55%。血细胞包括红细胞，白细胞和

血小板，占全血总量的45%---50%«

〈2〉血液的理化特性

a.颜色和比重：血液呈红色，动脉血呈鲜红色，静脉血呈暗红色，毛细血管的血液近似鲜

红色。血液和血清呈淡黄色。正常人全血的比重约为1.050—1.060之间，红细胞的比重约

为1.090—1.092,血浆的比重约为1.025—1.034»

b.黏滞性：正常人血液的黏滞度为水的4—5倍，血浆的黏滞度为水的1.6—2.4倍。

c.血浆渗透压：在血浆溶液中，促使水分子透过膜移动的力量，其值为300mmol/L。

d.血浆PH值：正常人血浆PH为7.35—7.45,人体生命活动所能耐受的最大PH变动范

围为6.9—7.8«

2.试分析血液运载氧气和二氧化碳的方式。

答：血液对气体的运输有物理溶解和化学结合两种形式，物理溶解的量很少，仅占1.5%,

但这一形式却很重要，它是化学结合的前提。

＜1＞化学结合是氧在血液中运输的主要形式。氧主要是和红细胞内的血红蛋白分子中的Fe

结合，形成氧合血红蛋白进行运输的。这种结合是疏松可逆的，它们能迅速结合，也能迅速

解离。结合或解离主要取决于氧分压。当血液流经肺部时，由于氧分压高，结合形成Hbo2,

当血液流经组织时，由于氧分压低，Hbo2解离释放出氧，供组织细胞利用。

＜2＞化学结合也是C02在血液中运输的主要形式，约占C02运输量的94%,其结合方式有

两种：一种是形成碳酸氢盐(NaHC03•KHC03),约占0)2运输量的87%,另一种是形成氨基

甲酸血红蛋白(HbNIICOOH),约占7%。由此可见，C02主要是和红细胞内的水结合，形成碳

酸氢盐进行运输的。

3.试述血液在维持内环境稳态中的作用。

答：＜1＞机体在代谢过程中不断地产生各种酸性物质和碱性物质，这些物质首先进入血液被

血液中的缓冲对所缓冲，正常人体内环境PH值能保持相对恒定，血液起着调节作用。人体

在剧烈运动时，肌肉内产生大量的乳酸，血浆中的NaHC03立即与其产生中和反应，形成

I12C03,再分解生成H20和C02,C02由肺排出体外,H20被机体重新利用或由肾脏排出,从

而缓冲了酸性物质。当碱性物质进入血浆后，H2C03则与之产生反应。过多的HC03'可由肾

脏排出，从而缓解了体内的碱性变化。

＜2＞血液对人体体温调节也具有一定的作用，血液在全身不断循环流动，可将器官在代

谢过程中产生的热量运送到全身各处，同时，也将部分热量运到体表，促进机体热量的散失,

以调节机体温度维持在正常范围之内。

4.氧解离曲线的特点有何生理意义？

答：血氧饱和度的大小取决于血液中P02的高低，反映血氧饱和度与氧分压之间关系的曲线

称为氧解离曲线。

＜1〉氧解离曲线的上段：相当于P0213.3—8.0千帕(100—60毫米汞柱)，曲线比较平坦，

表明P02在这个范围内变化对血氧饱和度的影响不大，即使吸入气或肺泡气P02有所下降，

也不会低于8千帕，血液仍可携带一定的氧，为机体摄取更多的02提供了保障。

＜2＞氧解离曲线的中段：相当于P028.0—5.3千帕(60—40毫米汞柱)，此段曲线较陡。

表明在此范围内P02稍有下降，便会引起血氧饱和度降低，HbO2能解离释放出更多的02。

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该段曲线的生理意义在于保证正常状态下组织细胞02的供应。

＜3〉氧解离曲线的下段：相当于P025.32—2.0千帕（40—15毫米汞柱），曲线坡度更陡,

表明P02稍有降低，血氧饱和度就显著下降，大量的Ub02解离出02,此段坡度最大，它代

表了氧的储备使机体能够适应组织活动增强时对02的需求。

5.试分析运动对氧解离曲线的影响

答：＜1＞PCO2和PH值：PC02和血液中H浓度增加，均可使氧解离曲线右移，Hb与02的亲

和力减小。反之曲线左移；当人体进行剧烈运动时，肌肉产生大量的C02和H,这将降低Hb

与02的亲和力，促使Hb02,解离更多的氧，满足运动时肌肉组织的代谢需求。

〈2〉温度：温度升高，氧解离曲线右移，反之曲线左移。运动时，体温升高，组织的代

谢加强，对氧的需求增加，这时Hb与02的亲和力减小，促使Hb02释放02,有利于组织氧

供应。

〈3〉2,3-二磷酸甘油酸：当人体在缺氧，剧烈运动或高原运动时，红细胞中2,3-DPG

生成增加，使氧解离曲线向右偏移，释放更多的氧供组织利用。

△循环与运动（血液循环）

1、如何评价心泵功能的强弱？

答：＜1＞每搏输出量和射血分数：肌肉活动时射血分数提高，搏出量和射血分数均与心脏的

收缩力量有关，收缩力量越大，心脏搏出血量越多，心室内剩余血量越少，射血分数越大。

射血分数还和舒张末期容积有关。如耐力训练尽管会使搏出量增加，但由于心舒末期容积也

增加，故射血分数基本不变。

〈2〉每分输出量和心指数：每分输出量等于搏出量与心率的乘积。正常男性心输出量约为

5L/min,女性较同体重男子低约10%左右，此外，心输出量随着机体活动和代谢状况而变化,

在肌肉运动，情绪激动，进食，怀孕等情况下，心输出量增加。又在静息时的心输出量与体

重和身高均不成正比，而与体表面积成正比，以每平方米体表面积计算的心输出量，称为心

指数，不同年龄的人单位体表面积的代谢率和心指数也不相同。年龄在10岁左右时，静息

指数最大可达4L/min.M运动时，由于心输出量增加，心指数也增加。

＜3＞心力贮备是评价心泵功能的有效指标，它包括心率贮备（通过增加心率而使心输出量

增加的能力）收缩期贮备（通过心室收缩力增强，使心室收缩末期容积减少的幅度）舒张期

贮备（是指心室舒张末期容积可增加的幅度）。

〈4＞心脏做功量：因为心脏收缩不仅仅是排出一定的血量，而且使这部分血液具有较高的

压强能和较快的流速。在动脉压增高的情况下，心脏要射出与原先同等量的血液，就必须加

强收缩，增加做功量.故心脏做功能力越强，其心泵功能亦越强。

2、动脉血压是如何形成的？其影响因素有哪些？

答：＜1＞血液充盈血管是形成动脉血压的前提条件。如果没有血液充盈，就不会对血管壁造

成侧压，在动脉系统，影响动脉血的另一个因素是外周阻力。主要是指小动脉和微动脉对血

流的阻力。假如不存在外周阻力，心室射出的血液将全部流至外周，即心室收缩释放的能量

可全部表现为血流的功能，因而对管壁的侧压不会增加。

〈2》①每搏输出量:如果搏出量增加，心缩期射入主动脉的血量增加，收缩压明显升高，

而由于收缩压升高，又会使血流加速，心舒期流向外周血液相对增多，心舒末期存留在大动

脉的血液增加不多，故舒张压升高不多，脉压增加。

②心率加快时心舒期明显缩短，使流向外周血液减少，心舒末期存留在大动脉内的

血液增加，因而主要使舒张压升高。

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③外周阻力增加，则心舒期流向外周血液减慢，心舒末期存留在心血管中的血液增

多，舒张压升高。

④主动脉和大动脉的弹性作用能缓冲心动周期中动脉血压的波动，使收缩压不致太

高，舒张压不致太低，脉压减小。

⑤循环血量，在人体失血过多或严重脱水时，循环血量大幅减少，会使动血压降低。

3、剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除。

答：剧烈运动会刺激血糖，氧气和养料的消耗，产生过量C02和代谢产物导致机体产生疲劳，

因此在剧烈运动后，要加速静脉血液回流，让人体血液从四肢末梢尽快回流到心脏，这样既

可通过静脉血液将机体产生的C02和代谢产物传输到消化道，又可以保持及提高血氧含量，

使我们的机能尽快复原。

加速静脉血液回流的因素：①增强心肌收缩力量②改变体位身体应该由直立位转为平卧③

保持骨骼肌的挤压作用，在剧烈运动后，应继续慢跑或走一段时间，以利用肌肉泵的作用促

进静脉血液回流④保持深吸慢呼的呼吸运动，应尽量避免憋气。

4、运动过程中循环系统的功能会发生哪些变化？为什么？

答：＜1＞心输出量的反应：运动时，由于心交感神经活动加强，心迷走神经活动减弱，同时

肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素增多，使心率加快，心肌收缩力量加强，博出量增

加。另外，骨骼肌节律性收缩的静脉泵作用和呼吸运动的加强等，也有利于静脉血液回流，

使搏出量进一步增加，从而导致心输出量大幅度增加。

〈2＞血液的重新分配：运动时，心输出量增加，但增加的心输出量将在各器官内重新分

配，骨骼肌和心脏的血流量显著增加，内脏器官的血流量减少，运动初期皮肤血流减少，随

着肌肉产热的增加，皮肤血流增多。

＜3＞血液的反应：动力性运动时，总的外周阻力不变，全身性的剧烈运动时由于骨骼肌

血管大量舒张总的外周阻力甚至略有下降，因此，动脉血压升高，表现为收缩压升高，舒张

压变化不大略有下降。静力性运动时，由于心输量增加幅度较小，肌肉持续收缩压迫血管，

加之腹腔内脏血管收缩，总的外周阻力增大，故动脉压升高，且以舒张压升高为主。

5、运动员心脏与普通人心脏有哪些不同？

答：＜1＞形态特征的不同：运动心脏的主要特征是，运动心脏通常呈中等程度肥大，重量不

超过500g,表现为心室和心房均肥大，但以左心室肥大为主。

＜2〉微细结构重塑：表现为a.心肌细胞内的肌原纤维增粗，肌小节长度增加b.心肌细胞

之间的毛细血管数量增多，管腔直径增粗。c.细胞内的线粒体增多变大，线粒体到毛细血

管的最大氧弥散距离缩短d.线粒体内的ATP酶和琥珀酸脱氧酶的活性提高e.心肌细胞兴

奋与收缩耦联过程及收缩功能提高。f.心房肌细胞内的特殊分泌颗粒增多.

＜3〉运动心脏功能改善：

①心动徐缓有力：在安静状态下，一般人博出量约为70ml而运动员可达100ml以上，一般

安静时平均心率为75次/min,有训练者只有50次/min优秀耐力运动员甚至不到40次/min

②亚极量运动时心泵功能节省化：在亚极量强度运动时，有训练者心率增幅小，而博出量的

增幅大，总的每分输出量的增幅亦较无训练者小。

③极量强度运动时心泵功能储备大：在极量强度运动时，一般人博出量最大可达120ML,而

有训练者可达160ml左右，有些优秀运动员甚至可达180、190ml。一般人所能达到的最大每

分心输出量为15~25L/min,运动员可达20~35L/min,耐力运动员甚至可达40L/min。

7

△运动中的氧供与氧耗（有氧工作能力）

1、最大摄氧量和乳酸阈都是反应人体有氧耐力的生理指标，试从生理学的角度分析它们的

异同点。

答：相同点：

＜1＞肌纤维类型及酶的活性：同时影响最大摄氧量和乳酸阈，慢肌纤维具有丰富的毛细血管

分布，线粒体数目多，体积大，有氧氧化酶的活性高。增加肌纤维的摄氧能力和提高乳酸阈。

＜2＞对训练水平的影响：在运动训练的影响上，最大摄氧量和乳酸阈的值都可提高。

〈3＞运动项目的影响：最大摄氧量和有乳酸阈值都与耐力性运动成绩呈高相关。

＜4〉两者都是反应人体有氧耐力的生理指标。

〈5》环境条件的影响：高原条件下，摄氧量大为减少，同时也影响乳酸阈值。

不同点：

＜1＞反应机制：最大摄氧量反映人体在运动时所摄取的最大氧量，而乳酸阈则反映人体在渐

增负荷运动中，血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大摄氧量实际所利用的百分比，即最大摄氧

量利用率。

〈2〉性别、年龄的影响：性别影响乳酸阈时的吸氧量水平，但不影响乳酸阈时最大摄氧量的

利用率百分比。我国优秀男女运动员的最大摄氧量有显著性差异，乳酸阈时的吸氧量占最大

摄氧量百分比却没有明显差异。

〈3》遗传因素：遗传因素限制了最大摄氧量的提高幅度，而乳酸阈值主要是与外周的代谢因

素关系更密切。

2、在不同的运动项目中是否都会产生氧亏和运动后过量氧耗？为什么？其生理机制是什

么？

答：〈1＞在不同的运动项目中都会产生氧亏和运动后过量氧耗，因为人体运动时:摄氧量随

运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需的氧和摄氧量之间会出现差异。运动后恢复期

内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗

的氧气量，都必须经过运动后过量氧耗这一过程。

＜2＞氧亏过程机制：其一，由于运动初期ATP;CP的消耗以及人体的氧运输系统的生理惰

性大，其功能不能立即提高到应有的较高水平与运动的需要相适应而形成的。其二，运动的

强度过大，每分钟摄氧量不能满足每分需氧量又形成一部分氧亏。

＜3＞运动后过量氧耗的生理机制：运动初期形成了一部分氧亏，运动结束后肌肉活动虽然

停止，但机体摄氧量不并不能立即恢复到安静时的水平，仍维持较高水平，用于偿还运动中

所欠下的氧，而且还要用于偿还运动结束后各项机能恢复到运动前安静水平所消耗的氧。

3、请比较最大吸氧量和次最大有氧能力测定方法的异同及其生理依据。

答：V02max的测定方法和次最大有氧能力测定方法一般采用活动跑台，走和脚踏功率自行

车进行测定。两种测定方法及测定仪器可相同，但次最大有氧能力测定的强度或量要小于

V02max的测定方法。V02max测定法要求全身大部分肌肉群参加到心率在180次）/min以上

的强度，对于中老年人，体弱者是不适应的。因此，次最大摄氧能力测定的强度或可因人而

导。

4、有氧工作能力：是指能反应本人的有氧供能的能力，这种能力包括最大吸氧量，维持最

大和次最大摄氧量的能力。

5、最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧

的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。

8

6、简述影响最大摄氧量的因素。

答：＜1＞心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力：摄氧量=心率*每搏输出量*动静脉氧差肌纤维

类型影响肌肉的摄氧能力。

＜2＞遗传因素：最大吸氧量的遗传度为93.4%

＜3＞年龄，性别因素:最大摄氧量依年龄的不同有所差异，成人男子摄氧量要高于女子。

〈4》训练的影响:运动训练可增大心容积和心肌收缩力量，从而提高运动员的最大摄氧量。

7、氧亏：人在进行运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧

和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。

8、运动后过量氧耗：运动后恢复期内，为了偿还运动中的氧亏，以及在运动后使处于高水

平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧气量称为运动后过量氧耗。

9、简述运动后过量氧耗产生的机制及影响因素？（08年）

答：＜1＞①在进行低强度的运动中，运动开始阶段由于摄氧量满足不了需氧量，此时由ATP,

CP分解供能。并由此而形成一部分氧亏，运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的摄氧

量并不能立即恢复到安静时的水平，仍维持较高水平，用于偿还运动中所欠下的氧。②如

果是激烈的运动，摄氧量满足不了需氧量，机体处于假稳定状态时，还应偿还由乳酸供能所

亏欠的氧。由此可见，运动后过量氧耗不仅包括ATP,CP供能所欠下的氧亏，而且还包括乳

酸供能所欠下的氧亏。

〈2〉①儿茶酚胺的影响，剧烈的运动使体内儿茶酚胺浓度增加，而运动后恢复期儿茶酚

胺的浓度仍然保持较高水平，因而氧消耗增加。②甲状腺激素和糖皮质激素的影响：在运动

后恢复期间浓度仍然保持在较高水平，因而消耗一定的氧。③体温升高的影响：在运动后恢

复期间，体温不可能立即恢复到安静时的水平，使肌肉的代谢继续维持在一个较高的水平，

这些指标的恢复需要消耗一定的氧。

△运动的能量代谢（物质代谢，能量代谢）

1.能量代谢对急性运动的反应是什么？

答：〈1〉急性运动时的无氧代谢：急性运动刚开始的能量主要来源于ATP、CP的分解。ATP

在ATP酶催化下迅速水解为ADP和Pi,同时释放能量。ADP继之与CP作为共同底物在肌酸

肌酶催化下迅速再合成ATP。由于该过程ATP、CP分解时不需要氧的参与，也不产生乳酸，

所以又称为无氧代谢的非乳酸成分。如果运动维持足够的强度并继续持续下去，呼吸和循环

系统的动员一旦不能满足运动骨骼肌对氧的需求，那么糖酵解功能系统将逐渐占据能量供应

的主导地位。此时ATP的分解产物ADP接受糖原或葡萄糖不完全分解产生的高能磷酸键再合

成ATP,同时产生大量乳酸。但是糖酵解功能系统能够提供的能量总量相对较低，机体将很

快出现疲劳，不能维持长时间运动能量的需要，糖酵解供能过程不需要氧的参与，同时产生

乳酸，又称无氧代谢的乳酸成分。

〈2》急性运动时的有氧代谢：当运动强度小于无氧阈强度时，呼吸和循环动员能够满足

运动骨骼肌对氧的需求，有氧代谢开始占据主导供能地位。

＜3＞急性运动中能量代谢的整合：大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非

以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。

9

2.简述急性运动中能量代谢的整合。

答：大强度运动中各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，

共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。一般来讲，依运动模式、运动持续时间和

强度不同，3种供能系统都参与能量供应，只不过各自在总能量供应中所占的比例不同，运

动开始5—10s达到最大功率输出，随后运动阻力逐渐降低，直至运动结束。ATP—CP系统

在运动1—2s达到峰值，随即在10s内降低75%—85%,并继续参与供能至运动20s。糖酵解

供能系统的ATP合成速率在5s时达到峰值并维持数秒钟，而有氧代谢则在运动30s时即可

占据能量供应的主导地位。

图

3.试述能量代谢对慢性运动的适应。

答：＜1＞慢性运动可上调其主要能量代谢供能系统的酶活性，使急性运动对神经、激素的调

节更加敏感，内环境变化时各器官系统的功能更加协调，同时加速能源物质以及各代谢调节

系统的恢复，促进疲劳的消除。

＜2＞慢性运动对能量代谢的影响还可以用运动或能量节省化反映，当机体在同等负荷运

动下能够达到更大的功率输出或更高的摄氧量水平。表明机体的运动节省化程度提高，慢性

运动运动提高机体的运动节省化程度往往是骨骼肌能量代谢系统改善，运动单位募集类型改

变，同等强度运动中通气量降低以及运动技能提高的结果。

△不同体力活动项目的能量代谢特点（P28）

4.简述能量的来源与去路。

△肌肉活动的神经调控（躯体运动的神经调控）

1、神经冲动在神经肌肉接点处的传递与突触传递有何异同？

答：＜1＞相同点：都是动作单位传递神经末梢，使接点前膜去极化，通透性发生变化，导致

Ca2+通过突触前膜进入突触末梢内，并引起突触小泡与突触前膜相接触并融合，释放出神经

递质进入突触间隙并扩散到达突触后膜，引起后膜对某些离子通透性的改变，产生突触后电

位。（突触前过程）

＜2＞不同点：①在神经肌肉接点处：当ACh到达突触后膜时，与ACh受体结合，引起突

触后膜对Na+和K+的通透性改变，接点后膜去极化，形成终板电位，并通过局部电流的作用，

使邻近肌细胞膜去极化而产生动作电位，实现了神经冲动在神经肌肉接点处的传递。

②突触传递：突触后电位不仅有兴奋性突触后电位，还包含有抑制性突触

后电位，如果突触前膜释放的是抑制性递质，它可以引起后膜对K+和C1-,尤其C1-的通透

性升高，导致突触后膜产生超极化从而形成抑制性突触后电位。（P79）

2,人类中枢神经系统为什么既有化学性突触，又有电突触？从功能进化的角度考虑它有何

积极的意义？

答：因为神经冲动作为信息单位，不只限于一个神经元范围内的传导，必然要经过两个或两

个以上神经元之间的信息传递。

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3、请分析反射运动，节律运动和随意运动的区别，在运动技能的学习过程中各有何作用和

意义？

答：①反射运动：主要是指不受主观意识控制，运动形式固定，反应快捷的运动。如伤害性

刺激所引起的肢体快速回缩反射，肌腱反射和眼球注视等。

②节律运动［形式化运动］:此种运动主观意识只控制运动的起始与终止，而运动期间多

可自动完成，此类运动形式固定，具有节律性与连续性，如步行、跑步、咀嚼和呼吸等。

③随意运动［意向性运动］:这种运动具有明确的目的性，运动全过程均受主观意识的支

配，运动形式较为复杂，一般是通过后天的学习而获得，随着实践经验的积累，运动技巧日

渐完善。例如，跳高，需要决定方向，选择高度，运动的轨迹以及跑动的速度和节奏。此类

运动既可为对感觉信息的反应，也可由主观意向触发。

4、大脑、基底神经元和小脑在调控躯体运动过程中是如何协调进行的？

答：运动的设计在大脑皮质和皮质下的基底神经节和小脑皮质中进行，设计好的运动信息被

传递到运动皮质，再由运动皮质发出指令经由运动传出通路到达脊髓和脑干运动神经元。在

此过程中，运动的设计需在大脑皮质和皮质下的两个运动脑区之间不断进行信息交流，而运

动的执行需要小脑半球中间部的参与，后者利用其与脊髓、脑干和大脑皮质之间的纤维联系。

将来自肌肉、关节等处的感觉传入信息与大脑皮质发出的运动指令反复进行比较，并修正大

脑皮质的活动。

5、在运动实践中如何应用状态反射规律促进运动技能的形成？

答：人体状态反射的规律是：①头部后仰引起上、下肢及背部伸肌紧张性加强，使四肢伸直,

背部挺直。②头部前倾引起上、下肢及背部伸肌紧张性减弱，屈肌及腹肌的紧张性相对加强,

四肢弯曲。③头部侧倾或扭转时，引起同侧上、下肢伸肌紧张性加强，异侧上、下肢伸肌紧

张性减弱。

例如：体操运动员进行后手翻、后空翻或在平衡木上做动作时。如果头部位置不正，就会

使两臂伸肌力量不一致，身体随之失去平衡，常常导致动作的失误或无法完成动作。

6、小脑分为哪几个部分？请详细阐述各部分的功能。

答：小脑由皮质、白质和深部三对小脑核组成。依据小脑的传入、传出纤维联系，可将小脑

分为前庭小脑、脊髓小脑和皮质小脑三个功能部分。

＜1＞前庭小脑：它主要接受前庭器官传入的平衡感觉信息，而传出冲动主要影响躯干和四肢

近端肌肉的活动，因而具有控制躯体平衡的作用。此外它也接受经脑桥核中转的来自外侧膝

状体，上丘和视皮质等处的视觉传入，并通过对眼外肌的调节来控制眼球的运动，因而具有

平衡眼球运动的功能。

＜2）脊髓小脑：是调节正在进行过程中的运动，协助大脑皮质对随意运动进行适时的控制，

一方面向大脑皮质发出矫正信号，修正皮质的活动，另一方面通过脑干一一脊髓下传递经调

节肌肉的活动纠正运动的偏差，此外脊髓小脑还具有调节肌紧张的功能。

〈3〉皮质小脑：主要功能是参与随意运动的设计和程序的编制，完成一个随意运动。通常需

要组织多个不同关节同时执行相应的动作。这种协调性运动需要脑的设计。并需要脑在设计

和执行之间进行反复的比较。并经过反复的训练才能使得动作完成得协调流畅。

7、受体是如何进行分类的，它具有哪些特征？

答：＜1＞受体是指那些在细胞膜以及细胞浆与核中对特定定生物活性物质具有识别并与之发

生特异性结合，产生生物效应特殊生物分子。受体主要以不同的天然配体进行分类的，如胆

碱能受体，肾上腺素能受体等。各类受体还可进一步分出若干层次的亚型。如胆碱能受体又

可分为M受体，N受体；肾上腺素能受体则可分为a受体B受体等，a受体和B受体分别又

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可分为几种亚型

〈2＞特征：①饱和性：受体分子的数量是有限的，因此受体与递质结合的剂量效应曲线

应具饱和性。②特异性：特定的受体只与特定递质结合产生生物效应。

③可逆性：在生理活动中递质和受体的结合应是可逆的。

8、什么叫感受器，它的一般生理特征有哪些：

答：＜1＞在人和动物的体表或组织内部存在着一些专门感受机体内，外环境变化所形成的刺

激结构和装置，称为感受器。

＜2＞特征

①适宜刺激：一种感受器通常只对某种特定的形式的能量变化最敏感。这种形式的刺激就称

为该感受器的适宜刺激。

②换能作用：各种感受器都能把作用于它们的各种形式的刺激能量转换为传入神经的动作电

位。

③编码功能：感受器能把刺激所含的环境变化的信息也转移到动作电位的序列中，起到了信

息的转移作用。

④适应现象：某一恒定强度的刺激持续作用于一个感受器时，感觉神经纤维上的动作电位的

频率会逐渐降低。

9、视网膜是如何对信息进行处理？大脑皮质对视觉信息是如何进行综合处理的。

答：＜1＞来自外界物体光线，透过眼的折光系统成像在视网膜上。视网膜能将外界光刺激所

包含的视觉信息进行编码、加工后转变为成电信号，由视神经传向视觉中枢做进一步分析，

最后形成视觉。

＜2＞视网膜最后以动作电位作为输出信号，通过其轴突纤维先投向到外膝体细胞层，从

这呈直接投向到初级视皮质，然后通过次级视皮质投向到高级视皮质。

10、何为神经纤维影响其传导兴奋的因素有哪些？及传导兴奋的特征。

答：＜1＞神经元的轴突和包被它的结构总称为神经纤维。

＜2＞不同类型的神经纤维传导兴奋的速度与神经纤维直径的大小有无髓鞘。髓鞘的厚度

以及温度的高低等因素有关。神经纤维直径越大，传导速度越快；有髓鞘神经纤维传导速度

比无髓鞘神经纤维快；在一定范围内，髓鞘越厚，传导速度越快，温度升高也可加快传导速

度。

＜3＞①完整性，神经纤维只有在其结构和功能都完整时才能传导兴奋，如果神经纤维受

损，兴奋传导将受阻。

②绝缘性：一根神经干内含有许多神经纤维，它们同时传导兴奋时基本上不互干扰

③双向性：从为刺激神经纤维上任何一点，所引起的兴奋可沿纤维同时向两端传播。

④相对不疲劳性：与突触传递比较而言，神经纤维传导兴奋相对不容易产生疲劳。

△肌肉活动的激素调节（运动与内分泌）

1、试述肌肉的分类以及作用的一般特征。

答：〈1＞激素的种类繁多，来源复杂。按其化学结构可分为含氧激素和类固醇激素两大类,

含氮激素双可分为肽类和蛋白质激素以及胺类激素两类。固醇类激素是由肾上腺皮质和性腺

分泌的激素，如皮质醇,醛固酮,维激素,孕激素以及雄激素等。

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<2>①激素的信息传递作用：激素可将机体的某种信息通过化学传递方式调节靶细胞的

功能，使机体代谢过程增强或减弱。

②激素作用的相对特异性：某种激素释放入血液后，能选择性地作用于某些器官，

组织和细胞。

③激素作用高效性：激素在血液中的浓度含量很低但作用显著，激素与受体结合后，

会产生瀑布式的级联放大效应，形成一个效能极高的生物放大系统。

④激素间的相互作用：每种激素产生效应都是不孤立的，而是与其它激素的作用彼

此关联，相互影响。

⑤激素的半衰期：激素不断生成，也不断失活。

2、试述类固醇激素的作用机制。

答：〈1〉激素直接透过细胞膜进入胞质，与胞质中特异受体结合成激素受体复合物。

<2〉在CA2+存在的条件下，复合物发生变构，并进入核内。

<3>与核内受体结合成激素形成核受体复合物。

<4>促进DNA转录过程，促进或抑制MRNA的形成。

<5>诱导式减少新蛋白质（主要是酶）的生成，实现各种生物效应。

3、试述含氮类激素的作用机制。

答：①激素（第一信使）和靶细胞膜特异受体结合。

②激素受体通过G蛋白激活膜内侧腺甘酸环化酶（AC）,在Mg2+存在的条件下，AC使细

膜内ATD转变为cAMP（第二信使）环磷酸腺昔。

③激活cAMP依赖的蛋白激酶（APK）。

④促进胞内许多特异蛋白的磷酸化。

⑤靶细胞产生各种生理效应，最后cAMP被磷酸二酯酶（PDE）水解而失活。

4、简述激素分泌活动的负反馈调节。

答：负反馈调控机制是内分泌系统活动保持稳态的主要机制，在这种调节机制中导致某种激

素分泌减少或终止的原因，正是归因于自身水平的变化，其调控过程是：某种激素分泌增

多会引起发生某些变化，而这些变化最终反过来会抑制该激素的分泌活动。

5、简述主要分泌腺功能及其激素的主要生理作用。

一、下丘脑与受体的内分泌功能

<1>下丘脑是人体神经一一内分泌高级调节中枢，也是神经调节和体液调节的汇合部位与

转换站，其产生和分泌下丘脑调节性多肽，调节腺垂体的内分泌功能。

<2>腺垂体激素的内分泌功能不仅是涉及机体的生长，发育，行为，生殖，泌乳和蛋的质，

糖类，脂肪及盐代谢等方面，而且与协调机体其它内分泌腺的活动有关。

<3>神经垂体激素：它只是下丘脑神经元所合成的血管加压素和催产素，储存有释放部位。

二、甲状腺内分泌：四状腺内分泌是人体最表浅，最大的内分泌腺。甲状腺激素是调节机体

生长发育和代谢的重要激素。

三、甲状旁腺素：其主要作用有：①增强破骨细胞活动，抑制成骨细胞活动②促进远曲小

管对钙的重吸收，抑制近曲小管对磷酸盐的重吸收③促进维生素D3转化成它的活性形式

四、肾上腺素的内分泌：肾上腺髓质受交感神经支配，其合成释放儿茶酚胺主要参与心血管

活动的调节

①肾上腺皮质激素是对生命的维持十分重要。

13

②肾上腺髓质激素：当机体遭遇紧急情况时，交感一一肾上腺髓质系统发生“应急反应”

来维持机体的适应能力。

五、胰岛的内分泌

①胰岛素：a.胰岛素可促进组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，加速糖原合成，抑制糖异

生，促进糖转化为脂肪并储存脂肪细胞，使血糖降低b.可促进脂肪合成，转运促进甘油三

酯储存c.促进蛋白质的合成，抑制蛋白质分解

②胰高血糖素：a.促进糖原分解和糖异生，使血糖升高的效应显著增强b.活化脂

肪细胞的脂肪酶，促进脂肪分解c.使氨基酸迅速进入肝细胞，脱去氨基，异生为糖d.促进

蛋白质分解，抑制合成。

6、简述肾上腺髓质与神经系统的关系。

答：因为肾上腺髓质所分泌的髓质激素的生理作用与交感神经节后纤维的作用基本上一致，

因此可以把肾上腺髓质看成自主神经系统中交感神经的神经节和它的延伸部分。在复杂的调

节过程中，根据机体需要，交感一一肾上腺髓质作为一个系统而发挥调节作用，当机体遭遇

紧急情况时，交感肾上腺髓质系统发生“应急反应”来维持机体的适应能力。

7、简述激素与运动时的代谢调节。

答：＜1＞激素对运动时糖代谢的影响：运动中血浆葡萄糖浓度依赖于肌肉摄取和糖代谢之间

的平衡，此时胰高血糖素和儿茶酚胺释放量增加，在它们的协同作用下，大大促进了糖原的

分解。

〈2〉激素对运动时的脂肪代谢调节：长时间中等强度运动中，糖原储备会越来越少，而

脂肪酸便成为主要的能量物质，而脂肪酸的浓度又取决于脂肪酶脂解甘油三酯的水平，皮质

醇可加速脂解作用，释放更多的FFA入血，但运动30-45min,此时血浆肾上腺素，去甲肾

上腺素和生长激素开始升高，促进脂肪氧化和FFA的释放。

＜3＞激素对运动时水盐平衡的调节：水盐平衡对维持最佳心血管功能和体温调节功能具

有十分重要的作用，体内盐皮质激素的主要作用是促进肾远曲小管，集合管对Na+与水的重

吸收及K+与H+的排泄，来维持机体的水盐平衡。

8、简述生长激素，甲状腺素，糖皮质激素，儿茶酚胺，胰岛素以及胰高血糖素对运动的反

应和适应。

答：一、生长激素

＜1＞对运动的反应：①长时间中等强度运动中，血浆生长素水平升高有一个潜伏期，而后逐

渐增加，达到高峰后又逐步下降②随着强度的加大，血浆生长素水平升高幅度也在不断增

加。

〈2＞对运动的适应：①受过训练与未受过训练相比，在完成相同强度负荷时，前者血中生长

激素浓度的增长幅度明显小于后者②力竭运动后，前者血中生长激素的下降速度快于后者。

二、甲状腺激素

＜1＞对运动的反应：急性运动后循环血液中甲状腺素含量增加，在几分种内达到锋值。

〈2〉对运动的适应：长期的运动训练对甲状腺的分泌活动影响不大

三、糖皮质激素

＜1＞对运动的反应：糖皮质激素的分泌活动与运动刺激的强度呈正相关，在完成小强度负荷

时，由于该运动负荷对机体的刺激作用非常小，糖皮质激素变化较小，但在完成力竭性运动

期间，由于刺激几乎达到最大，糖皮质激素水平也就大大升高。

〈2＞对运动的适应：经过一段时间训练后，完成同等运动负荷时，糖皮质激素的反应降低。

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四、儿茶酚胺

＜1＞对运动的反应：在运动应激状态下，交感神经系统被激活，所以在运动期间儿茶酚胺必

然升高，且升高的程度与运动强度密切相关，即运动强度越大，升高的幅度也相应越大。

＜2＞对运动的适应：随着运动训练进行，儿茶酚胺对同一强度增高幅度越来越小。

9、简述激素的生理作用。

答：①调节三大营养及水盐代谢，参与维持内环境的相对稳定，

②促进细胞分裂，分化，调控机体生长，发育，成熟和衰老过程，

③影响神经系统发育和活动，调节学习，记忆及行为活动，

④促进生殖系统发育成熟，影响生殖过程，

⑤调节机体造血过程，

⑥与神经系统密切配合，增强机体对伤害性刺激和环境激变的耐受力和适应力，参与机

体的应激反应。

△运动技能的学习

1、简述学习和记忆的生理学机制。

答：＜1＞感觉性记忆和第一记忆主要是神经元的生理活动的功能表现：神经元活动具有一定

的后作用，在刺激停止后，活动仍能继续一段时间，感觉记忆属于这一类，此外在神经系统

中神经元之间形成许多环路联系，环路连续活动属于第一级记忆的机制。

〈2〉第二级记忆与脑内的物质代谢有关，尤其是脑内的神经递制和蛋白质的合成有关。

〈3〉第三级记忆可能与脑的形态改变有关，如动物出现敏感化合感觉末梢所含的激活区

增多，长时性记忆出现后可能建立了新的突触联系。

2,运动技能形成过程的分类方法。

答：一是依据运动技能形成时的生理学变化特点将其分为泛化过程，分化过程，巩固过程和

动作自动化；二是依据运作表现的不同特征将运动技能的形成划分为发动认识动作阶段，粗

略掌握动作阶段，改进提高动作阶段，巩固与应用自如阶段。

3、运动技能的形成为什么与一般文化知识的学习不同？试从生理学的角度加以分析。

答：运动技能学习与文化知识学习的本质区别就是肌肉活动的参与，运动技能的形成必须通

过骨骼肌的活动来实现。如果没有骨骼肌的收缩，人体便无法进行任何运动，人体参与运动

的骨骼肌有600条，这些肌肉的工作并不是单独进行，而是互相配合的，这些肌肉的活动受

中枢神经系统的调节，神经系统是运动器官的发动者，调节着各部位肌肉的活动。

4、简述运动技能学习过程中应注意的生理学问题。

答：＜1〉注意有效的信息输入

运动技能的形成首先要使学生对所完成的动作有一个初步的概念，因此，在体育教学中，

教师必须考虑采用适合于接受的信息源和不同的传输手段，并使之成为引起学生形成和再现

运动技能有效的传入信息来源。

〈2〉充分发挥感觉机能的作用

运动技能的形成过程，其实就是人体在多种感觉机能参与下大脑皮质有关区域建立的

一种暂时性神经联系的过程。在此过程中，肌肉的参与是非常重要的，可以说没有正确的肌

肉感觉就不可能形成运动技能，人体多种感觉都可帮助肌肉建立正确的肌肉感觉（如：视觉，

听觉，位觉，皮肤感觉）

15

＜3＞调整大脑皮质的功能状态

大脑皮质的功能状态对运动技能的形成和发挥起着非常重要的作用，在运动实践中经常会

看到一些学生由于环境因素的改变，而使原有精细，协调和优美的运动动作受到破坏，这是

由于大脑皮质兴奋性过高或过低所引起。根据人体运动时的生理规律通过赛前状态，准备活

动的合理调整，可以诱发皮质的机能状态达到适度的机能水平，从而缩短进入工作状态的时

间，有利于运动技能的形成。

＜4＞注意信息反馈的调节

在运动技能学习过程中，教师应根据不同情况，科学合理地运用反馈原理，形成教师与学

生之间双向反馈的教学模式，双方相互影响，以提高教学效果。教师在教的过程中要有意识

地通过观察提问，检查等方法，不断发现学生在学习中出现的问题，从而调整教学进度和教

学方法。学生则可以从老师的表情及对自己学习评价中获得反馈信息，了解自己的学习状况

调整自己的学习行为。

5、简述运动技能形成的信息反馈原理。

答：在运动技能形成的信息反馈通路中，小脑起着神经中枢的作用。在大脑皮质发出运动指

令支配肌肉活动的同时，也将此信息传到小脑，与此同时本体感受器又将肌肉活动的信息通

过传入神经传到小脑，两种信息在此汇合并加以比较，以了解动作完成的实际情况与下传指

令的偏差程度，然后，将信息经丘脑外侧核，再返回到大脑皮质发出指令信息的相关区域，

及时发出纠正动作的指令信息。

6、简述反馈的作用。

答：＜1＞提供信息：最初给小脑提供一个反馈信息，经小脑调整后产生了一个新的信息然后

再通过新的信息去纠正错误动作，提高动作质量，做出正确应答。

〈2》强化作用：这种强化作用可以是阳性的，也可以是阴性的。阳性强化是通过一些鼓

励的语言或措施，达到增强或提高效果的作用，阴性强化是通过一些批评性的语言或措施，

达到减弱或降低的作用。

＜3＞激发动机:在运动实践中通过反馈可以激发学生的学习情绪或增强运动的必胜信心。

7、试述运动技能形成的生理本质。

答：＜1＞在建立运动技能过程中，大脑皮质运动中枢内支配肢体相关参与肌肉活动的神经元

在机能上进行了排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地和严格时间间隔地

交替发生，逐渐形成了一个系统的形式格局，使条件反射趋于系统化，大脑皮质机能的这种

系统性就称为运动动力定型。因此，可以认为运动技能的形成就是是人体建立运动动力定型

的结果。

〈2〉学习和掌握运动技能的过程，其本质就是建立运动条件反射的过程，其理机制是以

大脑皮层为运动基础建立的运动条件反射暂时性神经联系，由刺激引起反应，第一个动觉调

节着第二个动作，第二个动觉调节着第三个动作，依此类推，于是就产生了运动技能的连续

性运动反应。因此，从条件反射理论来看，运动技能的形成也是建立复杂的连锁的本体感受

性运动条件反射的过程。

8、在体育教学或运动训练过程中，有什么办法可以加速运动技能的形成，请列举2-3例并

加以实践？

（根据运动技能学习过程中应注意的生理学问题进行回答）

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△运动过程中人体机能状态的变化

1、简述赛前状态的生理变化及其机制。（10年）

答：＜1＞生理变化主要有神经系统兴奋性提高，内脏器官活动增强，物质代谢加强，体温升

高。例如：心率加快，收缩压升高，肺通气量和吸氧量增加等。

＜2＞赛前状态产生的机制可以用条件反射机理加以解释。与比赛和训练有关的场景信息

经常不断地刺激运动员，并与肌肉活动时的生理变化相结合，久而久之，这些信息变成了条

件刺激，只要相关信息出现，赛前的生理变化就以条件反射的形式表现出来。

2、依赛前状态反应程度的不同，如何调整和提高机体工作能力？

答：为了使运动员更好发挥工作能力，应努力使赛前反应调整至最适宜状态。要求运动员不

断提高心理素质，正确认识比赛的意义，端正比赛态度，经常参加比赛，积累比赛经验。通

过适当形式的准备活动可以调节赛前状态，对赛前反应过强者可采取强度较小，轻松缓和以

及转移注意力的准备活动，而对起赛冷淡者则可采取强度较大的与比赛内容近似训练。

3、赛前状态：人体在参加比赛或训练前，某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。

4、准备活动：是指正式训练和比赛前为了提高身体机能而进行的有组织的，有目的，专门

的身体练习。

5、简述准备活动的生理作用。

答：提高中枢神经系统兴奋水平，使中枢神经系统与内分泌系统协同调控各脏器机能活

动，以适应机体承受大负荷强度刺激的需要。

＜2＞增强氧运输系统的机能，使肺通气量，摄氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛

细血管扩张，有利于提高工作肌的代谢水平。

＜3＞使体温升高，氧离曲线右移，促进氧合血红蛋的的解离，有利于氧供应。体温升高

可以提高酶的活性，提高神经传导速度和肌肉收缩速度。

＜4＞降低肌肉的黏滞性，增加弹性，预防肌肉损伤。

〈5＞增强皮肤血流，利于散热，防止热应激伤害。

6、进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水

平，而是有一个逐步提高的过程，这一提高过程称为进入工作状态。

7、简述进入工作状态产生的原因及其影响因素。

答：＜1＞人体运动受物理惰性和生理惰性影响：而内脏器官的生理惰性是产生进入工作状态

的主要原因，表现在：①人体的随意运动和反射性运动都是在中枢神经系统的整合下实现，

刺激信号经过反射弧需要时间，动作越复杂刺激信号通过中枢的时间越长。②支配内脏器官

的自由神经传导速度慢，突触联系较多，所以生理惰性比运动器官大。

＜2＞进入工作状态所需时间的长短取决于工作强度（在适宜运动负荷下工作强度越高进

入工作状态的时间就越短）工作性质（动作越复杂，活动变换越频繁，进入工作状态越慢）,

训练水平（训练水平越高机能状态越好，进入工作状态越快）和个人特点（儿童少年进行工

作状态的时间比成年人短）当时的机能状态（良好的赛前状态和充分的准备活动有助于机体

缩短进入工作状态的时间）

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8、极点：在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活

动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难，胸闷

头晕，心率剧增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能

状态