2025届福建省高中毕业班适应性练习作文分段素材：保持身心健康积极进取非常重要

原题呈现

阅读下面的材料，根据要求写作。

社会高速发展，技术迭代的周期越来越短，不期而至的变化越来越频密，保持身心健康，积极进取，非常重要。

这引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。分段举隅一、社会层面分析（一）表现及结果

（总括式）

1.马内蒂尔在《未来主义宣言》中敏锐指出的，我们生活在一个“竞速时代”。速度崇拜、技术狂飙给人带来了冲击和挑战。

2.技术狂飙的欣喜与奥本海默式的焦虑接踵而至，技术拓宽了人类发展的边界，也带来了人的价值冲击与异化的风险。

3.随着互联网技术节节攀升，人工智能迭代步步生花，时代发展日新月异，其背后是生活便利、丰富的欣喜，更是生存空间窄化的焦虑与滞后于时代的恐慌。

4.当今时代,随着技术发展的临界式累积,“技术奇点”躁动所带来的动荡不仅深刻改变着这个飞速进步的时代，也冲击着我们每个人的心灵。

5.AI横空出世，带来无限机遇与未知，新质生产力发展，引领产业变革。“黑天鹅”事件频发，变化背后的未知引得多少人惴惴不安。

6.在享受科技便利与被焦虑感吞噬的永恒轮回中，青年人应如何在快节奏的社会中自处已然成为亟须解决的命题。

7.立于风卷残云的技术时代，韩炳哲叹息倦怠社会剥蚀了人的主观积极，将人物化为工具理性的客体对象。

8.技术的快速更迭与“加速社会”的产生恐怕是个不争的事实，生活模式的日新月异成为了惟一不变的规律

9.在奥勒留笔下“激进的年代”里，效率至上的迷思禁锢着闲暇自由，工具理性的标准将人异化，人们被效率“重力的泥沼”牵制。无法“像鸟飞向你的山”。

10.卓别林在黑白电影中，不用一句台词就言明了技术社会对人的异化。时代迭代之中，技术周期将人们压缩为劳动力的简单指代，流水线上的工人成了螺丝本身。所谓变化，不仅是技术的日新月异，更是人的处境与生存空间不停刷新。

（具化式）

1.韩炳哲在《透明社会》中引用福柯时提出了这样的观点：我们的健康、生活在不断数字化、透明化，技术正全面介入我的健康。当身心健康被指标化、评分化，成为新的规训与强制；当具身的感受、意识的“涌现”被拆解成孤立的部分，它就成了新的压制与伤害。

2.社会高速发展要求人们紧随时代齿轮变化，积极运转而不致脱轨；技术更新迭代不仅迫使人们及时跟进，更激化了职业竞争乃至生存竞争。如此，青年人在“卷”中麻木，中年人在重压下挣扎，老年人在滞后中不知所措……在享受多姿多彩的信息时代的同时，这些客观孳生的新困境，我们亦不得不重视。

3.社会层面，技术更新加速了产业与企业的换代，在“产能提升”的背后是社会的不稳定与市场清退的加速，中小微企业首当其冲；投射到个人则产生了精神“意义危机”与物质“就业危机”，个人生活也陷入动荡里。在AI大热的当下，技术的反震成了不容忽视的“大众问题”。新的生产生活方式让心血管、脊柱与消化成了普遍的病所，技术抽干意义、压力吞噬自我则使精神类疾病几乎成为“流行病”，身心健康所受威胁巨大。

4.在这个指数级变革的时代，时间单位被重新定义，技术半衰期大幅缩短，人类社会正经历前所未有的快速变化。人工智能迭代周期缩短至三个月，元宇宙教育平台每天更新三百种职业技能课程。在这场没有减速带的文明飞速变化中，所有未知成为无数青年追赶的对象，所有变化亦成为当代人恐惧的来源。“不将不迎，应而不藏”变化的环境中仍有不变之策略。

5.“身长健，但悠游率岁，且斗尊前。”苏子笔下的理想生活似乎离我们日渐遥远。毕竟，技术的发展日新月异，使我们的日常生活不再如往日般平静。且看ChatGPT大行其道，Deepseek横刀立马，技术的演进动摇着我们赖以生存的基础。我们难以预料，技术的演进是否有将我们替代的可能，变化是否会冲击我们稳定的生活节奏，便可能陷入焦虑与忧郁中难以自拔。

6.当贺建奎以疯狂的基因编辑解构《药师经变》中的生命尊重，带来的是生命伦理的动摇；当人工智能对人类的威胁论席卷全球，带来的是对技术的怀疑；当“摩尔定律”中技术十八个月完成迭变的预言被反复证实，带来的是对技术爆炸的无措。这恰如“巴别图书馆”揭示的隐忧，立足科技潮头之时，一旦失足，便是无尽迷惘的深渊。

7.全球自杀率的迅速上升，抑郁症患者随处可见，桩桩件件揭示出高速发展的工业文明隐伏着对人类精神生活的巨大毁灭。消费主义浪潮席卷全球，享乐主义麻痹着人们的神经，金钱至上导致物欲横流，人性被摈弃，温情被忽视……当人类逐渐丧失“人之为人”的标识，我们才意识到自己身处泥潭而难以自拔。

8.“这是一个还没过期就已经过时的时代”，卡伦维诺不落言筌。诚然，时代的日新月异、技术的迅猛更新，身边高楼的拔地而起与一夜陨落如同不停歇的马鞭，无时无刻不敲打着人们：“前进，前进，不惜代价地前进。”或许除夕加班加点成为社畜、五加二“白加黑”这般夜以继日的工作，才能稍稍赶上时代的脚步，这个时代似乎容不下空隙去“健康”与“积极”。但我们忘了，我们在快节奏中将自己的工具理性无节制地上升，而忘记了为人最根本的健康与积极的精神状态。

9.无人驾驶汽车奔驰，日常生活正被改写；大模型生成工作报告，职场生态正被颠覆。变化有如浪潮，不期而至，骤然席卷，人们的心理防线，或被击溃。恐惧垒起高墙，却难挡变化；内卷无处不在，仍难突重围。人们之所以陷入自我与时代的二律背反，是被变化频密扰乱心弦，因日新月异心态失常，无法在新与旧中找到平衡支点，难以于变与守中保持健康态度

10.时代需要变化。从“南人不梦驼，北人不梦象”的局限之思，到足不出户便可悦赏千里之外的暗香浮动；从“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的行路之难，到蛰居一室便可遨游宇宙之外的璀璨霞光；从“日日思君不见君”的相思之愁，到须臾间便可跨越千里，与所爱之人亲切相拥，交谈如晤。是以，社会的高速发展是变化的产物，它赋予我们便利的权利，我们需要社会技术的迭代变化。

（二）原因挖掘、本质分析

1.越是高速变化的社会，试图精准把握每一个信息是徒劳的。固有观念的大厦可以在顷刻间倒地，而未知的道路在各个方向上延伸。此时，若将自身全然投入到外部世界，便难免会迷失于信息的迷雾中，找不到应前进的方向。因为变化的巨大不确定性是个体难以掌握和驾驭的。因此，当此局面，或许将注意力投向对自身精神的关照、自我能力的磨炼，才是在“变”中求取“不变”的最佳选择。

2.迭代周期日益缩短，看似是时代红利的华丽表象，实则是对当代人发起的严峻挑战。

3.也许有人会说：“《荒原狼》式的人格异化难以避免，‘996’式的工作强度循环往复。与其面对楚门出走后的迷惘，不如放手置身于科技营造的‘美丽新世界’。”诚然，赫胥黎笔下的“苏摩”药物梦幻诱人，但在放弃抵抗于科技大潮中随波漂流之时，个体的独立性已然消弭，被技术异化的人们与卡夫卡笔下的大甲虫又有何异？究其本质，这种心理其实是面对宏大的时代叙事之时，对于个体心灵力量的忽视。（三）辩证分析

1.天下之理，欲辨其实，先正其名。单纯阐释生成式人工智能技术如何引发诈骗，伦理问题无疑成为悲观者对于变化之理的窄化。技术迭代与时代应变永远是双刃剑，冷静看待，积极利用者方能搭上变化的列车，因变化飘飖者只能被其裹挟。

2.尽管社会变迁和技术变革极大的打乱了人们的生存本能，但身心危害并不是迭代与变迁的必然结果。行尸走肉般的“荷兰人号”并不是因为大海的波诡云谲而失去航向，主观的选择与持守才是自我的极究动能。纵观时代变迁如洪流涌注之时，总会有人溺亡于砯崖转石，也总有人能凫水自如，独立于潮起潮落。

（四）相关引言

1.时代像筛子，筛得每一个人流离失所，筛得少数人出类拔萃。——王鼎钧

2.人在发明工具时很聪明，在使用工具时却没那么聪明。——尤瓦尔·赫拉利

3.唯一不变的是变化本身。——斯宾塞·约翰逊

4.21世纪最大的风险，是人类无法跟上技术变革的速度。——尤瓦尔·赫拉利《人类简史》二、个人应对层面（一）意义探寻

1.“保持身心健康、积极进取”看似简单，却正回应着重构“附近”，重建精神藩篱的时代命题。未经自我关照的态度，将无可避免地使个体生活在表面，如同水草般任由外界变化裹挟，无法深入生活，把握精神的锚点。

（二）“身心健康”角度

1.身心健康是汪曾祺于“文革”时期接受苦役时，欣赏“马铃薯块的蓝如同被雨洗过的青花瓷”中所蕴含的化苦难为审美的自觉；是叶嘉莹孤身飘零异国时，赏《陶渊明诗》传东方美学的豁然。积极进取是昆明缅桂花纵被碾碎也要香透车辙的草木韧性，共同铸就人生之光。（事例诠释概念）

2.既已充分认识此番“变”的时代特征，向外无可改变，那么毋宁向内求索。以积极平和的心态拥抱世界，保持身心健康，是实现与变化和平共处的前提。（承上提出观点）不论是空中运血使者李松桦，利用精进的无人机技术从窄化的职业空间中跳脱，独辟蹊径，实现个人价值与社会价值的统一；还是年近百岁的钢琴家殷承宗老先生不溺于新技术发起的诱惑与挑战，而坚持本我与热爱，日日与琴声相伴，他们在光怪陆离的世界里找到了与自己灵魂相适配的角落，保持心健康，终能笑迎变化。（例证分析）

3.秉烛祛魅，不忧、不喜者保持身心健康，处变化中自净。（观点句）我们无可否认，时代的一颗尘埃落到每个人身上都是一座大山，时代高速发展对个体影响巨大，从前联通世界的互联网如今把我们困于一个个信息茧房，从前放松身心的小视频如今将无数青年人桎梏于精神失重的渊薮。但正因如此殊多困境，我们更应不以物喜，不必己悲。（让步分析）漫古，有北魏孝文帝顺应历史发展，推行汉化改革；溯今，有斗拱爷爷王永先入驻社交媒体，将数十年如一日的古建筑修复工作传承给青年。固步自封，恐与变者只获得内心浊秽，保持身体不喜不悲者，内心顺应变化者自疏于濯淖污泥之外。（例证分析）

4.维持身心健康，需在变迁之河中找到自我的岛屿。（观点句）无论时代如何暗流涌进，找到自我于中流中砥柱而立，便不会卧病于迭代的洪水。（阐述句）民国战事迭起之时。叶嘉莹女士遭战火侵袭、家离人散之苦，却自言于李商隐的诗中找到了平静。自我的持守，是时代大局流动之下个人不变的扎根，是个人身心健康的母质。《献给阿尔吉伊的花束》中，查理成为顶尖科学家后，却在智力的急速增长中晕头转向，让得到智力的幸运转为了自我迷失的巨大痛苦。自我的缺憾会让身心健康、积极进取成为时代变迁下的泡影。（例证分析）（三）“积极进取”角度

1.以变化之眼观其变，以长远目光破己知。（观点句）萨特主张“存在优先于本质。”应对无尽变化的存在，我们不妨以积极之态认同它、以进取之心探索它，不断接近事物的本质。（引言加持+阐释）在大众满足于对月球正面的了解时，嫦娥四号率先出发，探索月球背面的无人之境；当我们感叹于外国动画技术的精彩绝伦之时，饺子导演挺身而出，率领团队创造《哪吒》的神话；当年轻人抱怨博物馆的枯燥，洛阳、开封等地博物馆身先士卒，开创“博物馆奇妙夜”。你瞧，变化是无力可被控制的，但总有人在不断探索中跑在变化之前，更有甚者在探索中创造新的渠道。（例证-排比句式）

2.除维持自我以外，我们必须积极进取适应变化，拥抱迭代的技术。（观点句）伍尔夫在海浪中道：“我扎根生长，亦自由流淌。”时代如流，“扎根”只是坚持自我，而“流淌”则是在变迁的水纹中顺水而行。（引言加持+阐释）北国的风景已日渐飘摇，海子却仍醉心于那喂马劈柴的小农旧梦，倾心于冬天而最终走向了死亡的铁轨。变化更迭会置那些固守于旧时的人们痛苦之境，破坏他们身体与心灵的平静。若要保持积极进取，则必如《还有明天中》紧握选票的迪莉娅，勇敢的抓紧变迁的桅杆，眺望明天，踏出对糟粕过去的墙倒之第一步。（正反例证）

3.恰如狄更斯所言：这是最好的时代，也是最坏的时代。（引言）社会之变带来挑战的同时，更为个体的发展赋予了无限可能，而积极进取恰是把握时代之变，促进个人发展的另一剂良药。（阐述句）揆诸当下，有梁文峰把握AI时代之变，在人工智能领域潜心钻研，而非一味退缩，最终创造了属于Deepseek的中国传奇；亦有王兴兴对机器人产业的变革积极进取，创新机器人算法，使机器人在春晚舞台上展现中国形象。身心健康赋予了我们在时代洪流中的处变不惊，屹立不倒的乾坤定力，而积极进取赋予我们把握时代之变，乘势而上的闲庭信步。（例证分析）

4.我们何不保持一颗积极乐观的心，主动融入信息时代呢？如今“AI+传媒”“AI+法律”等人文就业前景光明，同时“区块链”“算法机制”等未来产业仍处破土萌芽期，需要大量人才为发展未来产业、新质生产力等主导产业凝心聚魂。当然我们也要警提“AI无用论”等保守主义论调和虚无主义言论，切忌视新兴技术为洪水猛兽，而应当把握时代大势方向，努力将自身培养成为时代需要的创新人才。

5.技术井喷带来失业浪潮，机器涌现取代传统岗位，若不打造核心竞争力，何以抵御高新科技洪流？高速奔驰的发展列车未必人人能够赶上，难免引发己不如人的落差，最终陷入消极颓败的漩涡；快速转动的社会齿轮并非人人能够啮合，难免产生力不从心的沮丧，最终堕入放弃懈怠的深渊。然消极懈怠、躺平摆烂消解生命价值，无益个人社会民族，唯积极进取方可突破自我，以难以取代的核心竞争力从时代大潮中突围。王兴兴不因英语短板而否定自我，而是投身机器人制造，以宇树科技火爆出圈；梁文峰不因激烈竞争而恐惧退却，而是挑战大模型研发，以Deepseek惊艳世界。（四）相关引言

1.多数人有如落叶一般，在空中飘浮、旋转、颤抖，最终无奈委顿于大地；而少数人恰如有着既定轨道的星辰，无常的命运之风吹不倒他们，他们的内心有着自己的既定航线。——德国作家赫尔曼·黑塞

2.世界是自己的，与他人无关。——杨绛

3.我扎根生长，亦自由流淌。——伍尔夫

4.仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由和一点花的芬芳。——安徒生

5.激情是生活中永远向上的力量。——刘亮程

6.向上的姿态成就这个时代中的我们。——直立机器人之父王兴兴

7.让我们坦荡自若，与自己的时代狭路相逢。——莎士比亚

8.石在，火是不会灭的。——鲁迅

9.在这个变化的时代，清晰的见解就成了一种力量。——尤瓦尔三、深入论证

1.揆诸当下，“45度人生”进入热搜词条，如此“卷又卷不动，躺又躺不平”的纠结状态，是一些青年人的尴尬现实。究其本质，是因为内心没有这样一条“既定航线”，只能在尴尬与窘迫中为自己寻找借口，继续在困顿中迷茫。与此同时，优秀事例也不在少数，以传统文化传承者李子柒为代表的众多模