交叉步突破篮球教案

交叉步突破篮球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解交叉步突破的动作要领和原理。80%以上的学生能够较为熟练地掌握交叉步突破的基本动作，包括脚步动作、身体重心转移、手部护球动作等。学生能够在一对一、二对二的对抗情境中合理运用交叉步突破技术，提高个人突破能力和进攻意识。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习和比赛过程中，提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感，增强学生的下肢力量和控球能力。引导学生在团队配合中学会运用交叉步突破创造进攻机会，培养学生的团队意识和战术思维能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣和热爱，培养学生勇于挑战、积极进取的精神。在教学过程中，培养学生的竞争意识和合作精神，让学生体验到成功的喜悦和失败的挫折，增强学生的自信心和意志力。通过篮球运动，促进学生身心健康发展，培养学生良好的体育道德和行为习惯。

二、教学重难点1.教学重点交叉步突破时的脚步动作：前脚蹬地有力，后脚迅速屈膝向异侧前方跨出，脚尖指向突破方向。身体重心的转移：在交叉步跨步的同时，身体重心要及时、平稳地从一侧转移到另一侧，保持身体平衡。手部的护球动作：突破时，用远离防守者的手运球，将球置于身体外侧，同时用另一只手护球，防止球被防守者抢断。2.教学难点交叉步与身体重心转移的协调配合：学生在练习过程中容易出现脚步动作和身体重心转移脱节的情况，导致突破动作不流畅，影响突破效果。在对抗情况下灵活运用交叉步突破：当面对防守者的防守压力时，学生需要根据防守者的位置和动作，及时调整自己的突破时机和方式，这对学生的应变能力和篮球意识要求较高。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解交叉步突破的动作要领和原理，让学生对技术动作有初步的认识。教师进行完整的示范动作，让学生直观地看到交叉步突破的正确动作过程，包括脚步移动、身体重心转移、手部动作等，便于学生模仿练习。2.分解练习法将交叉步突破技术动作分解为脚步动作、身体重心转移、手部护球动作等几个部分，分别进行针对性练习。逐步增加练习的难度和连贯性，让学生在分解练习中逐渐掌握每个动作环节，为完整地掌握交叉步突破技术打下基础。3.游戏竞赛法设计一些与交叉步突破相关的游戏和竞赛活动，如一对一突破挑战赛、二对二突破接力赛等，让学生在游戏竞赛中巩固所学的交叉步突破技术。通过游戏竞赛的形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实际对抗中运用交叉步突破技术的能力。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正。针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，让学生明确错误原因和正确的改进方法。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.篮球操热身头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动

（二）基本部分（30分钟）1.讲解示范交叉步突破动作要领（5分钟）教师讲解交叉步突破的动作要领：以右手运球为例，突破时，右脚向前方蹬地，同时上体向左侧转，左肩向前下压，重心向左前方移动。左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向右侧前方跨出一大步，同时将球从右手运至左手，用左手运球，身体重心随脚步移动而转移，加速超越防守者。教师进行完整的示范动作，让学生仔细观察。示范时，强调动作的连贯性、节奏感和身体重心的转移。请学生提问，教师解答疑问，确保学生对动作要领有清晰的理解。2.分解练习交叉步突破技术动作（10分钟）脚步动作练习学生两人一组，面对面站立，一人做交叉步跨步动作，另一人观察并纠正动作。练习时，强调前脚蹬地有力，后脚迅速屈膝向异侧前方跨出，脚尖指向突破方向。每组练习10次，共练习3组，组间休息1分钟。身体重心转移练习学生在原地进行身体重心转移的练习，先将重心移至右脚，然后通过交叉步将重心迅速转移至左脚，再将重心移回右脚，如此反复练习。练习时，体会身体重心在两脚之间的快速、平稳转移，每组练习15次，共练习3组，组间休息1分钟。手部护球与脚步、身体重心转移的协调练习学生每人一球，在篮球场的半场内，进行交叉步突破的完整动作练习，重点体会手部护球动作与脚步、身体重心转移的协调配合。练习时，按照交叉步突破的动作要领，先进行慢动作练习，逐渐加快速度。每组练习8次，共练习4组，组间休息1分钟。3.游戏：一对一突破挑战赛（10分钟）游戏规则：将学生分成若干小组，每组两人。两人分别站在篮球场的半场两端，其中一人为进攻者，另一人为防守者。进攻者运用交叉步突破技术突破防守者，成功突破到对面的端线为获胜。如果进攻者在10秒内未能突破成功，则交换角色进行比赛。游戏目的：通过一对一的对抗游戏，让学生在实践中巩固交叉步突破技术，提高学生的突破能力和应变能力。教师在游戏过程中巡回指导，及时纠正学生的错误动作，鼓励学生积极参与游戏，勇于突破。游戏结束后，对表现优秀的学生进行表扬和奖励。4.教学比赛：二对二突破接力赛（5分钟）比赛规则：将学生分成若干小组，每组四人，两人一组分别站在篮球场的两端。比赛开始后，每组的一名进攻者从端线出发，运用交叉步突破技术突破对方的防守，将球传给本方的另一名进攻者，另一名进攻者接球后继续突破，依次进行，最先完成突破接力的小组获胜。比赛目的：通过二对二的教学比赛，培养学生的团队配合意识和在团队中运用交叉步突破技术的能力。教师在比赛过程中进行裁判工作，确保比赛的公平、公正进行。同时，引导学生在比赛中注意团队配合，合理运用交叉步突破技术创造进攻机会。比赛结束后，对获胜的小组进行表扬和奖励，对比赛中出现的问题进行总结和点评。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等。让学生在轻松愉快的氛围中缓解身体疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾交叉步突破的动作要领和重点难点，强调在练习和比赛中需要注意的问题。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的不足之处，鼓励学生在今后的学习中继续努力。3.布置作业让学生课后复习交叉步突破技术动作，进行自我练习和巩固。鼓励学生在课余时间与同学一起进行篮球对抗练习，提高自己的篮球技术水平和实战能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握交叉步突破的基本动作要领，在练习和游戏竞赛中能够较好地运用该技术。2.预计本节课学生的运动强度适中，平均心率为120130次/分钟，最高心率为140次/分钟左右。3.预计本节课的练习密度为40%50%，学生能够有较多的时间进行技术练习和游戏竞赛。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对交叉步突破技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够在练习中较好地完成交叉步突破的动作。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。

然而，在教学中也发现了一些问题。部分学生在交叉步与身体重心转移的协调配合上还存在不足，导致突破动作不够流畅。在今后的教学中，可以增加一些针对性的练习，如进行专门的重心转移训练，让学生更好地掌握身体重心转移