小学四年级跨越式跳高教案及教学设计

小学四年级跨越式跳高教案及教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解跨越式跳高的动作结构和基本原理。大部分学生能够掌握跨越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的基本动作要领，80%的学生能够较为流畅地完成完整动作。发展学生的下肢力量、弹跳力、协调性和空间感知能力。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习等教学方法，培养学生自主学习和合作学习的能力。在练习过程中，让学生体验由浅入深、循序渐进的学习过程，提高学生解决问题的能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，增强自信心。通过团队合作学习，培养学生的团队意识和竞争意识，提高学生的社交能力。

二、教学重难点1.教学重点助跑与起跳的衔接，起跳时脚的用力顺序和方向。过杆时身体的姿势控制，摆动腿内旋下压，起跳腿上提外展。2.教学难点助跑的速度和节奏控制，保证准确的起跳点。过杆时身体各部位的协调配合，尤其是摆动腿和起跳腿的动作协调。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跨越式跳高的动作要领。2.分解练习法将完整的跨越式跳高动作分解为助跑、起跳、过杆、落地四个部分，分别进行练习，降低学习难度，便于学生掌握。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的问题，并给予针对性的指导和纠正，帮助学生改进动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，引导学生充分活动身体各关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动高抬腿跑：每组20米，做3组，提高腿部力量和节奏感。单脚跳：左右脚各做2组，每组10次，增强下肢弹跳力。跨越式跳高的辅助练习：两人一组，一人双手持橡皮筋于横杆高度，另一人进行跨越式跳过橡皮筋练习，做3组，每组5次，体会过杆动作。

（三）基本部分（25分钟）1.跨越式跳高动作讲解示范（5分钟）教师讲解跨越式跳高的动作结构和基本原理：跨越式跳高由助跑、起跳、过杆和落地四个部分组成。助跑是为了获得一定的水平速度，为起跳创造有利条件；起跳是通过腿部的蹬地力量，使身体获得垂直向上的速度，同时摆动腿积极上摆，帮助身体越过横杆；过杆时，摆动腿内旋下压，起跳腿上提外展，使身体保持合理的姿势越过横杆；落地时，屈膝缓冲，保持身体平衡。教师进行完整的跨越式跳高动作示范，让学生仔细观察动作的顺序、方向和身体各部位的协调配合。示范后，再次强调动作要点。2.分解动作练习（10分钟）助跑练习学生两人一组，一人在跑道上进行助跑练习，另一人观察并提示助跑的速度和节奏。助跑距离为1520米，要求学生逐渐加快速度，在最后几步保持稳定的节奏，准确踏上起跳点。练习3组，每组2次。起跳练习在沙坑边进行起跳练习，学生原地站立，按照教师讲解的起跳动作要领，进行单脚起跳练习。体会起跳时腿部的蹬地力量和摆动腿的积极上摆动作。练习3组，每组5次。过杆练习利用低横杆进行过杆练习，横杆高度设置为6080厘米。学生在横杆前进行助跑起跳，尝试越过横杆。重点体会过杆时摆动腿内旋下压，起跳腿上提外展的动作。练习3组，每组3次。落地练习在垫子上进行落地练习，学生从过杆姿势自然下落，屈膝缓冲，保持身体平衡。练习3组，每组5次。3.完整动作练习（8分钟）学生在教师的指导下，进行完整的跨越式跳高练习。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。鼓励学生大胆尝试，根据自己的实际情况调整助跑速度和横杆高度。对于掌握较好的学生，可适当提高横杆高度，给予更多的挑战；对于学习困难的学生，教师要耐心帮助，降低难度，逐步引导他们掌握动作要领。4.游戏竞赛："挑战自我，跨越极限"（2分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表进行跨越式跳高比赛。比赛横杆高度从低到高依次增加，每次增加5厘米。每位代表有三次试跳机会，成功跳过当前高度者进入下一轮挑战更高的高度。记录每组代表跳过的最高高度，评选出优胜组。通过游戏竞赛，激发学生的竞争意识和挑战精神，进一步巩固跨越式跳高的动作技能。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如深呼吸、手臂腿部的抖动、全身的放松按摩等，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。重复做5次。手臂腿部抖动：学生自然站立，手臂和腿部自然下垂，然后快速地抖动手臂和腿部，持续30秒左右，放松肌肉。全身放松按摩：学生相互之间进行简单的全身放松按摩，如肩部、背部、腿部等部位，力度适中，促进血液循环。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾跨越式跳高的动作要领和学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技能水平。3.布置作业让学生回家后，与家长一起进行简单的跨越式跳高练习，巩固课堂所学知识。思考如何进一步提高自己的助跑速度和过杆技术，为下节课做好准备。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作要领，80%的学生能够较为流畅地完成完整动作。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：助跑速度过快或过慢，导致起跳点不准确。解决方法：通过分解练习，让学生多次体会助跑的速度和节奏，逐渐找到适合自己的助跑方式。同时，在学生练习过程中，教师及时给予提示和纠正。问题：过杆时身体姿势控制不好，摆动腿和起跳腿动作不协调。解决方法：加强过杆动作的分解练习，让学生重点体会摆动腿内旋下压和起跳腿上提外展的动作。教师在学生练习时，进行个别指导，帮助学生纠正错误动作。

六、教学反思通过本节课的教学，大部分学生对跨越式跳高产生了浓厚的兴趣，积极参与到各项练习中。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，有效地帮助学生掌握了跨越式跳高的基本动作要领。通过分解练习，降低了学习难度，让学生逐步建立起正确的动作概念；游戏竞赛法激发了学生的竞争意识和团队合作精神，提高了学生的参与度。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在助跑与起跳的衔接、过杆时身体各部位的协调配合等方面还存在一定的困难。在今后的教学中，需要加强对这些学生的个别指导，针对他们存在的问题进行有针对性的训练。同时，可以增加一些辅助练习和专项训练，进一步提高学生的技术水平。另外，在教学组织方面，还可