小学心理健康活动课教案

小学心理健康活动课教案一、课程主题阳光心态，快乐成长

二、课程目标1.知识与技能目标让学生了解情绪的多样性，认识不同情绪对人的影响。帮助学生掌握一些调节情绪的方法和技巧。2.过程与方法目标通过游戏、讨论、角色扮演等活动，培养学生的观察能力、表达能力和团队协作能力。引导学生在实践中体验情绪变化，学会自我调节情绪。3.情感态度与价值观目标培养学生积极乐观的心态，让学生学会正视自己的情绪，勇于面对生活中的挑战。增强学生的心理健康意识，促进学生身心健康发展。

三、课程对象[具体年级]学生

四、课程地点教室

五、课程准备1.多媒体课件，包含情绪图片、视频、音乐等资料。2.准备一些与情绪相关的小道具，如表情卡片、气球等。3.制作情绪调节方法的卡片，如深呼吸、微笑、积极的自我暗示等。

六、课程过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段轻松愉快的音乐，如《菊次郎的夏天》，让学生在音乐中放松心情，走进课堂。2.老师面带微笑，向学生打招呼："同学们，今天我们要一起度过一节特别有趣的课，在上课之前，老师想先和大家玩一个小游戏，叫做'情绪猜猜猜'。"3.老师依次展示一些表情卡片，如开心、难过、愤怒、惊讶等，让学生猜猜卡片上所代表的情绪。请几位学生回答，并分享一下他们是如何从表情中判断出情绪的。

（二）认识情绪（10分钟）1.展示多媒体课件，呈现一些生活中常见的场景图片，如考试取得好成绩、和朋友吵架、丢失心爱的玩具等，让学生说一说图片中的人物可能会有什么样的情绪。2.引导学生讨论："在我们的生活中，还有哪些事情会让我们产生不同的情绪呢？"鼓励学生积极发言，分享自己的经历。3.老师总结："同学们说得都很好，我们的生活中充满了各种各样的事情，这些事情会引发我们不同的情绪，比如快乐、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、厌恶等。情绪就像我们的小伙伴，时刻伴随着我们。"4.进一步讲解情绪对我们的影响："情绪不仅会影响我们的心情，还会对我们的行为和身体产生影响。积极的情绪可以让我们感到快乐、自信，提高我们的学习和工作效率；而消极的情绪可能会让我们感到难过、焦虑，甚至影响我们的身体健康。所以，我们要学会正确地认识和管理自己的情绪。"

（三）情绪大转盘游戏（15分钟）1.准备一个自制的情绪大转盘，上面标有不同的情绪名称。2.请一位学生上台转动大转盘，指针指向哪个情绪，就请这位学生分享一件最近发生的让他产生这种情绪的事情。3.其他学生认真倾听，并给予回应和支持，如"我能理解你的感受""后来怎么样了"等。4.通过这个游戏，让学生更加深入地了解不同情绪在生活中的具体表现，同时也为后续讨论情绪调节方法做铺垫。

（四）情绪调节方法探讨（20分钟）1.组织学生分组讨论："当我们遇到消极情绪时，应该如何调节呢？"每个小组讨论5分钟，然后推选一名代表进行发言。2.各小组代表发言后，老师进行总结和补充，介绍一些常见的情绪调节方法：深呼吸法：让学生闭上眼睛，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，感受自己的情绪逐渐平静下来。微笑法：引导学生微笑，告诉他们微笑可以传递积极的情绪，让自己和身边的人都感到开心。积极的自我暗示：鼓励学生对自己说一些积极的话语，如"我很棒""我能行""我相信自己"等，增强自信心。转移注意力：当遇到不愉快的事情时，可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，如听音乐、看电影、画画、运动等。倾诉法：告诉学生，当他们有情绪时，可以找家人、朋友或老师倾诉，把心里的烦恼说出来，心情会好受一些。3.为了让学生更好地理解这些方法，老师可以通过一些实际案例进行讲解，并让学生进行现场练习。

（五）角色扮演：情绪调节小能手（20分钟）1.设置几个不同的场景，如考试失利后情绪低落、和同学发生矛盾后生气、被老师批评后难过等。2.请几位学生分别扮演不同场景中的角色，其他学生则作为观众观察。3.扮演角色的学生运用刚刚学到的情绪调节方法，展示如何应对消极情绪，调整自己的心态。4.表演结束后，先请其他学生进行评价，说说他们觉得扮演者的表现怎么样，情绪调节方法运用得是否得当。然后老师再进行总结和点评，给予扮演者肯定和鼓励，同时针对存在的问题提出改进建议。

（六）情绪卡片制作（10分钟）1.给每位学生发放一张彩色卡纸和一些彩笔。2.让学生在卡片上写下自己最喜欢的情绪调节方法，并配上简单的图画。3.写好后，学生们互相分享自己制作的情绪卡片，交流彼此的心得和体会。4.老师收集学生的情绪卡片，将它们展示在教室的墙上，形成一个"情绪调节方法展示区"，让学生们在今后的学习和生活中可以随时参考。

（七）课堂总结（5分钟）1.老师引导学生回顾本节课所学的内容："今天我们一起学习了很多关于情绪的知识，认识了不同的情绪，也探讨了如何调节消极情绪。大家都表现得非常棒，通过游戏、讨论、角色扮演等活动，我们对情绪有了更深入的了解，也掌握了一些实用的情绪调节方法。"2.鼓励学生在今后的生活中运用所学的方法，保持积极乐观的心态，快乐成长。"希望同学们在以后的日子里，能够正视自己的情绪，当遇到消极情绪时，勇敢地运用我们今天学到的方法去调节它。老师相信，你们一定可以成为情绪的主人！"

七、课程延伸1.在班级设立"情绪小天使"岗位，每天安排一名学生负责观察同学们的情绪变化，及时发现有情绪问题的同学，并给予关心和帮助。2.开展"情绪日记"活动，让学生每天记录自己的情绪状况以及发生的事情，引导他们更好地觉察自己的情绪，同时也可以作为情绪调节的一种方式。3.组织一次心理健康主题班会，邀请家长参与，让家长了解孩子的情绪特点和心理需求，共同关注孩子的心理健康。

八、注意事项1.在课程过程中，要关注学生的情绪反应，及时给予鼓励和引导，确保每个学生都能积极参与到活动中来。2.对于学生分享的个人经历和感受，要尊重和保密，营造一个安全、信