第二章 田径-实心球腰背瞬间发力教学设计

第二章田径——实心球腰背瞬间发力教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）第二章田径——实心球腰背瞬间发力教学设计教学内容分析1.本节课的主要教学内容：第二章田径——实心球腰背瞬间发力。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本中“田径运动基本技术”章节相关，学生在之前的学习中已经掌握了实心球的基本投掷动作，本节课将在此基础上深入讲解腰背瞬间发力的技巧，帮助学生提高实心球投掷成绩。核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：1）健康意识，通过实心球投掷锻炼，提高学生的体质健康水平；2）运动技能，通过腰背瞬间发力技巧的学习，提升学生的田径运动技能；3）团队精神，在集体练习和比赛中，培养学生的协作精神和集体荣誉感；4）规则意识，使学生了解田径运动的规则，培养遵守规则的意识；5）意志品质，通过克服运动过程中的困难，培养学生的坚强意志和毅力。教学难点与重点1.教学重点，①实心球腰背瞬间发力的时机把握：正确判断何时开始用力，以及如何通过腰背的旋转和伸展来增加投掷力量。

②实心球出手角度和速度的控制：确保实心球在出手时达到最佳角度和速度，以提高投掷距离。

2.教学难点，①腰背瞬间发力的协调性：学生需要学会如何协调腰部和背部的肌肉群，使发力动作既迅速又准确。

②实心球投掷过程中的动作连贯性：从准备姿势到投掷动作的连贯性是影响投掷效果的关键，学生需要克服动作中断或迟疑的问题。

③心理素质的培养：在投掷过程中，学生可能会因为紧张或压力而影响动作的发挥，因此培养良好的心理素质是本节课的难点之一。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的田径教材，包含实心球投掷技术的理论知识。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的实心球投掷动作分解图片、图表以及示范投掷的视频资料，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备实心球若干，确保质量均匀，且符合安全标准。同时，准备计时器、测量尺等辅助器材，用于记录投掷距离和速度。

4.教室布置：根据教学需要，设置分组练习区，安排实心球投掷的练习场地，并在教室中布置安全标志，确保教学环境安全有序。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对实心球腰背瞬间发力的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道实心球投掷运动吗？你们在投掷实心球时，有没有注意到腰背的作用？”

展示一些优秀的实心球投掷运动员的视频片段，让学生直观感受腰背瞬间发力在实心球投掷中的重要性。

简短介绍实心球腰背瞬间发力的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.实心球腰背瞬间发力基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解实心球腰背瞬间发力的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解实心球腰背瞬间发力的定义，包括其主要作用和发力时机。

详细介绍腰背肌肉群的组成和功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.实心球腰背瞬间发力案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解实心球腰背瞬间发力的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的实心球投掷案例进行分析，包括成功和失败的例子。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解腰背瞬间发力在实心球投掷中的作用。

引导学生思考这些案例对实际投掷运动的影响，以及如何通过练习提高腰背瞬间发力的效果。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与实心球腰背瞬间发力相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案，如练习方法、技巧改进等。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对实心球腰背瞬间发力的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调实心球腰背瞬间发力的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括实心球腰背瞬间发力的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调实心球腰背瞬间发力在提高实心球投掷成绩中的关键作用，鼓励学生通过实践提高自己的技术水平。

布置课后作业：让学生观看实心球投掷比赛视频，分析运动员的腰背瞬间发力动作，并尝试模仿练习，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球投掷历史介绍：通过查阅历史资料，了解实心球投掷运动的发展历程，包括古代的投掷游戏、现代田径运动中的实心球项目演变等。

-不同年龄段实心球投掷技术特点：研究不同年龄段学生在实心球投掷技术上的差异，如儿童、青少年、成年人的技术要点和训练方法。

-实心球投掷的生理学分析：探讨实心球投掷过程中，人体各部位的生理活动，如肌肉发力顺序、呼吸节奏等。

-实心球投掷的心理学研究：分析实心球投掷运动员的心理状态对投掷成绩的影响，以及如何通过心理训练提高投掷表现。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动技术教程》、《田径运动生理学》等书籍，以深入了解实心球投掷的理论知识和技术细节。

-观看教学视频：鼓励学生观看专业运动员实心球投掷的视频，学习他们的技术动作和发力技巧。

-实践与反思：学生在课后进行实心球投掷练习，记录自己的投掷数据和感受，分析自己的技术动作，找出改进空间。

-参加田径俱乐部或校队：如果有条件，鼓励学生加入田径俱乐部或校队，在教练的指导下进行系统的训练。

-组织讨论与交流：组织学生讨论实心球投掷技术的改进方法，分享各自的学习心得和训练经验。

-利用网络资源：指导学生如何有效地利用网络资源，如在线课程、学术论文等，进行自主学习。

-设计个人训练计划：学生可以根据自己的实际情况，设计个性化的训练计划，包括技术练习、力量训练、速度训练等。

-参与比赛体验：鼓励学生参加校内外的实心球投掷比赛，通过实战体验来提高自己的竞技水平。教学反思与总结今天的课，我觉得挺有收获的。我们先是从实心球投掷的基本动作讲起，然后深入到腰背瞬间发力的技巧。这节课，我觉得有几个地方做得不错，也有一些地方可以改进。

首先，我觉得在导入新课的时候，我用了视频和图片，这样能更直观地吸引学生的注意力。看到那些运动员精彩的投掷瞬间，孩子们都挺兴奋的，这让我觉得教学手段挺有效的。

然后，在讲解实心球腰背瞬间发力的基础知识时，我尽量用简单易懂的语言，配合图表和示意图，让孩子们能够更好地理解。我发现，他们对于动作要领的理解比以前好了很多，这说明我在教学方法上做了一些调整，效果还是不错的。

在小组讨论的时候，我发现学生们能够积极地参与到讨论中来，这让我很高兴。他们不仅能够提出自己的观点，还能够倾听别人的意见，这是一个很好的学习态度。

不过，也有一些地方我觉得可以改进。比如，在讲解动作要领的时候，有的学生可能还是不太明白，我可能需要更多的耐心和更细致的讲解。另外，课堂上的时间有限，有些内容可能没有讲得很透彻，我需要在今后的教学中加强。

针对这些问题，我打算在今后的教学中做以下几点改进：

1.对于动作要领的讲解，我会更加耐心，用更直观的方式，比如分解动作，一步一步地教，直到学生完全理解。

2.我会提前准备更丰富的教学资源，比如更多的视频、图片和案例，让课堂内容更加丰富，提高学生的学习兴趣。

3.我会加强对课堂的管理，确保每个学生都能参与到教学中来，同时也要注意课堂纪律，营造一个良好的学习氛围。

4.我会鼓励学生课后进行自主练习，通过不断的实践来提高自己的技术水平。课堂在课堂评价方面，我采取了多种方法来全面了解学生的学习情况，并及时发现并解决问题。

1.课堂提问：通过提问，我能够检验学生对实心球腰背瞬间发力技术的理解程度。我会设计一系列问题，从基础知识到实际操作，逐步提高问题的难度。例如，我可能会问：“谁能解释一下腰背瞬间发力的具体动作？”或者“你们认为腰背瞬间发力在实心球投掷中起到了什么作用？”通过学生的回答，我可以评估他们对知识的掌握情况，并据此调整教学进度。

2.观察学生练习：在学生进行实心球投掷练习时，我会仔细观察他们的动作，注意他们的姿势、发力时机和动作的连贯性。通过观察，我可以发现学生动作中的错误，并及时给予纠正。例如，如果我发现某个学生投掷时腰部没有正确旋转，我会立即停下来，指出错误并示范正确的动作。

3.小组讨论评价：在小组讨论环节，我会注意学生的参与度和讨论质量。我会评估他们是否能够提出有见地的观点，是否能够倾听他人意见，以及是否能够有效地解决问题。这种评价方式不仅有助于提高学生的合作能力，还能促进他们的批判性思维。

4.实践测试：为了更准确地评估学生的学习效果，我会安排一些实践测试。这些测试可以包括实心球投掷的距离测试或者动作模仿测试。通过测试，我可以量