江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第33课 跳绳考核课》教学实录

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第33课跳绳考核课》教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本节课旨在通过跳绳考核，巩固九年级学生已掌握的跳绳技能，提高学生的协调性和灵活性。通过考核，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神，同时为下一阶段学习更高难度的跳绳动作打下基础。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的健康意识、运动能力、体育精神和社会适应能力。通过跳绳考核，提升学生的自我监控和自我调节能力，增强团队协作意识，培养坚韧不拔的意志品质，同时促进学生身心健康发展。重点难点及解决办法重点：1.跳绳技术的正确性；2.跳绳速度与耐力的提升。

难点：1.学生对跳绳节奏的掌握；2.跳绳动作的连贯性与协调性。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，帮助学生掌握正确的跳绳姿势和技巧。

2.设计节奏练习，让学生在音乐或口令的引导下感受跳绳的节奏。

3.采用小组竞赛形式，激发学生的竞争意识，提高跳绳动作的连贯性和协调性。

4.对动作不规范的学生进行个别指导，强化纠错与反馈机制。

5.通过游戏和比赛，逐步提高跳绳速度与耐力，突破技术难点。教学资源软硬件资源：跳绳器材、音响设备、计时器

课程平台：学校体育教学平台

信息化资源：跳绳教学视频、跳绳动作分解图

教学手段：示范讲解、分组练习、竞赛游戏教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：播放一段跳绳比赛的视频，让学生感受跳绳运动的魅力，激发学习兴趣。

-回顾旧知：提问学生已掌握的跳绳基本动作，引导学生回顾并复习。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解跳绳考核的标准动作，包括起跳、摆臂、落地等环节。

-举例说明：展示优秀跳绳运动员的动作示范，让学生直观了解动作要领。

-互动探究：分组讨论，让学生分享自己在跳绳练习中的心得和经验。

3.技术指导（约15分钟）

-教师示范：教师现场示范跳绳动作，强调动作要领和注意事项。

-学生模仿：学生跟随教师动作，进行模仿练习。

-个别指导：针对动作不规范的学生，进行个别指导，纠正错误。

4.练习巩固（约30分钟）

-学生活动：分组进行跳绳练习，教师巡回指导，关注学生动作改进。

-教师指导：针对学生在练习中遇到的问题，及时给予指导和帮助。

-跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

5.课堂小结（约5分钟）

-总结本节课所学内容，强调跳绳动作要领和注意事项。

-激励学生课后加强练习，提高跳绳技能。

6.课后作业（约5分钟）

-布置课后练习任务，要求学生回家后进行跳绳练习，并记录练习情况。

-鼓励学生与家人、朋友分享跳绳技巧，共同进步。

教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教。同时，注重培养学生的团队精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。通过本节课的学习，使学生掌握跳绳考核的基本技能，提高学生的体育素养。知识点梳理1.跳绳基本技术

-起跳姿势：站立，双脚并拢，身体重心下沉，准备起跳。

-摆臂动作：双臂自然弯曲，以肩为轴，协调摆动。

-跳跃动作：起跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体保持平衡。

-落地动作：落地时，膝盖微曲，身体缓冲。

2.跳绳速度与耐力训练

-间歇训练：通过设定一定的时间或次数，快速跳跃，然后休息，循环进行。

-持续训练：在一定时间内，保持稳定的跳绳速度和节奏。

-跳绳比赛技巧：了解比赛规则，熟悉比赛节奏，合理分配体力。

3.跳绳考核标准

-动作规范：起跳、摆臂、跳跃、落地动作要符合技术要求。

-跳绳速度：在一定时间内完成规定次数的跳绳动作。

-耐力表现：保持稳定的跳绳速度和节奏，持续一定时间。

4.跳绳安全注意事项

-选择合适的跳绳：根据个人身高和跳绳长度选择合适的跳绳。

-保暖措施：在气温较低的情况下，注意保暖，预防感冒。

-适当热身：跳绳前进行适当的热身活动，预防运动损伤。

-饮食调整：跳绳前后注意饮食，补充能量和水分。

5.跳绳教学评价

-学生自我评价：让学生反思自己的跳绳动作和进步情况。

-教师评价：教师根据学生的动作规范、速度和耐力等方面进行评价。

-团队评价：通过团队合作，共同提高跳绳技能。

6.跳绳与健康

-增强心肺功能：跳绳运动能有效提高心肺功能，增强体质。

-提高协调性：跳绳运动能锻炼身体的协调性和灵活性。

-放松心情：跳绳运动能缓解压力，放松心情。

7.跳绳比赛规则

-跳绳方式：单人跳、双人跳、集体跳等。

-比赛时间：根据比赛要求设定比赛时间。

-计时方式：使用计时器记录比赛时间。

-比赛成绩：根据跳绳速度和耐力等因素评定比赛成绩。

8.跳绳教学策略

-分组教学：根据学生的技能水平进行分组，针对性地进行教学。

-互动教学：通过提问、讨论、示范等方式，提高学生的学习兴趣和积极性。

-竞赛教学：组织比赛，激发学生的学习热情和竞争意识。

-个性化教学：关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。内容逻辑关系①跳绳基本技术

①.1起跳姿势：站立，双脚并拢，身体重心下沉，准备起跳。

①.2摆臂动作：双臂自然弯曲，以肩为轴，协调摆动。

①.3跳跃动作：起跳时，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，身体保持平衡。

①.4落地动作：落地时，膝盖微曲，身体缓冲。

②跳绳速度与耐力训练

②.1间歇训练：快速跳跃，休息，循环进行。

②.2持续训练：保持稳定的跳绳速度和节奏。

②.3跳绳比赛技巧：了解比赛规则，熟悉比赛节奏，合理分配体力。

③跳绳考核标准

③.1动作规范：起跳、摆臂、跳跃、落地动作要符合技术要求。

③.2跳绳速度：在一定时间内完成规定次数的跳绳动作。

③.3耐力表现：保持稳定的跳绳速度和节奏，持续一定时间。

④跳绳安全注意事项

④.1选择合适的跳绳：根据身高和跳绳长度选择。

④.2保暖措施：气温低时注意保暖。

④.3适当热身：跳绳前进行热身活动。

④.4饮食调整：跳绳前后注意饮食和水分补充。

⑤跳绳教学评价

⑤.1学生自我评价：反思动作和进步情况。

⑤.2教师评价：根据动作规范、速度和耐力进行评价。

⑤.3团队评价：团队合作，共同提高技能。

⑥跳绳与健康

⑥.1增强心肺功能：提高心肺功能，增强体质。

⑥.2提高协调性：锻炼身体的协调性和灵活性。

⑥.3放松心情：缓解压力，放松心情。

⑦跳绳比赛规则

⑦.1跳绳方式：单人跳、双人跳、集体跳等。

⑦.2比赛时间：设定比赛时间。

⑦.3计时方式：使用计时器记录比赛时间。

⑦.4比赛成绩：根据速度和耐力评定成绩。

⑧跳绳教学策略

⑧.1分组教学：根据技能水平分组。

⑧.2互动教学：提问、讨论、示范。

⑧.3竞赛教学：组织比赛，激发热情。

⑧.4个性化教学：关注个体差异，因材施教。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.融入趣味性：在教学中，可以尝试将游戏、竞赛等趣味性元素融入跳绳练习中，提高学生的学习兴趣。

2.强化实践性：通过设置实际操作环节，让学生在实践中学习，提高学生的动手能力和解决问题的能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织：部分学生在练习过程中，动作不规范，需要教师花费更多时间进行个别指导。

2.教学方法：在讲解技术动作时，可能过于注重理论讲解，忽视了学生的实际操作体验。

3.教学评价：评价方式较为单一，主要以教师评价为主，缺乏学生的自我评价和同伴评价。

反思改进措施（三）

1.优化教学组织：针对个别指导时间较长的问题，可以采用小组合作学习的方式，让学生在互相帮助下提高技能。

2.改进教学方法：在讲解技术动作时，结合示范、分解动作等方式，让学生更好地理解和掌握。

3.多元化教学评价：引入学生自评、同伴评价和教师评价相结合的方式，全面评价学生的学习成果。

4.加强家校沟通：与家长保持密切联系，共同关注学生的跳绳学习情况，形成家校共育的良好氛围。

5.结合实际：根据学生的实际情况，调整教学内容和进度，确保教学内容的实用性和针对性。

6.激发学生兴趣：通过举办跳绳比赛、展示等活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

7.注重学生个体差异：针对不同学生的技能水平，制定个性化的教学计划，让每个学生都能有所收获。典型例题讲解例题1：某学生参加跳绳比赛，规定时间内完成100次跳绳，他用了1分30秒。请计算他的平均每秒跳绳次数。

解答：首先将时间转换为秒，1分30秒等于90秒。然后，用跳绳的总次数除以总时间得到平均每秒跳绳次数。

计算过程：100次÷90秒=1.11次/秒

答案：该学生的平均每秒跳绳次数为1.11次。

例题2：一个跳绳比赛中，小明的跳绳速度比小红快10%，如果小红1分钟跳了120次，小明1分钟跳了多少次？

解答：小明的跳绳速度是小红的110%，即1.1倍。因此，小明1分钟跳的次数是小红的1.1倍。

计算过程：120次×1.1=132次

答案：小明1分钟跳了132次。

例题3：在一次跳绳比赛中，小王跳绳的速度是每秒1.5次，跳了40秒后，他跳了多少次？

解答：直接将跳绳速度乘以时间得到跳绳次数。

计算过程：1.5次/秒×40秒=60次

答案：小王跳了60次。

例题4：小张在跳绳比赛中，前30秒跳了45次，后30秒跳了60次。请计算小张的平均每秒跳绳次数。

解答：首先计算总次数，然后将总次数除以总时间得到平均每秒跳绳次数。

计算过程：(45次+60次)÷(30秒+30秒)=105次÷60秒=1.75次/秒

答案：小张的平均每秒跳绳次数为1.75次。

例题5：在一堂体育课上，老师要求学生进行跳绳练习，规定跳绳时间为2分钟。小李跳了150次，小王跳了120次。请计算两人平均每分钟跳绳次数的比值。

解答：首先计算两人平均每分钟的跳绳次数，然后计算比值。

计算过程：

小李：150次÷2分钟=75次/分钟

小王：120次÷2分钟=60次/分钟

比值：75次/分钟÷60次/分钟=1.25

答案：小李和小王平均每分钟跳绳次数的比值为1.25。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，大部分学生能够认真听讲，积极模仿教师示范的动作。在练习过程中，学生的动作规范性有所提高，能够按照要求完成跳绳的基本动作。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生能够主动分享自己在跳绳练习中的心得和经验，互相学习，共同进步。小组讨论成果展示中，学生们的表现积极，能够清晰地表达自己的观点，并给予其他同学建设性的意见。

3.随堂测试：

通过随堂测试，评估学生对跳绳基本技术和考核标准的掌握程度。测试结果显示，大部分学生能够正确完成跳绳动作，但仍有部分学生在节奏掌握和耐力方面存在问题。

4.学生自评与同伴评价：

学生能够对自己的跳绳技能进行自评，找出自己的不足之处，并制定改进计划。在同伴评价环节，学生能够客观评价同伴的表现，提出建设性的建议。

5.教师评价与反馈：