第9课《作息有规律》同步分层作业

试卷第=page11页，共=sectionpages33页试卷第=page11页，共=sectionpages33页第9课作息有规律1．小学生应该每天睡足()个小时，所以我们要()睡，()起。2．妈妈催我()点睡，闹钟叫我按时起。生活()有规律，健健康康真神气！小学生应该每天睡足()小时。3．我是一名()学生，我一般()点睡觉，()点起床，一天睡()小时。我希望大家早睡早起，如果不早起，上学会()，如果不早睡，就会影响()。4．放学以后，我们要先，然后再去玩。5．我们要，生活有规律。基础过关练一、选择题6．小学生应该每天睡足（

）小时。A．十 B．九 C．八7．我们要早睡早起，下面哪个做法不对（

）。A．晚上11点睡觉 B．晚上写完作业9点睡觉 C．早上七点起床8．晚上11点了，小光还在看电视，他明天会（

）。A．早早起床 B．起得晚，没精神 C．精神十足9．明天是星期六，晚上看电视（

）。A．不能看得太晚 B．想看多久就看多久 C．可以一直看到凌晨10．小学生要养成（

）的好习惯。A．早睡早起 B．晚睡晚起 C．晚睡早起二、判断题11．放学后，丽丽都要先出去玩个够，再回家做作业。()12．睡觉时用被子蒙住头。()13．深夜，小朋友不睡觉。()14．晚饭后看电视，感觉眼睛有点疼了，但是精彩节目还没结束，再看会儿吧。()15．小刚看电视看到很晚也不睡觉。()拓展培优练三、连线题16．我会连妈妈催我

真神气

闹钟叫我

早点睡生活学习

按时起健健康康

有规律四、简答题17．2021年4月2日，教育部印发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。通知中强调要保障学生充足睡眠时间。你觉得我们应该如何合理安排时间，才能保证充足的睡眠呢？

参考答案第9课作息有规律1．【答案】10早点按时【详解】小学生应该每天睡足10个小时，所以我们要早点睡，按时起。生活学习有规律，健健康康真神气。2．【答案】早学习十或10【详解】作为一名小学生，我们要早睡早起，养成良好的作习惯。妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气!小学生应该每天睡足10小时。3．【答案】小二十一七十迟到身体健康【详解】本道题是一年级的试题，因此“我”是一名小学生，睡觉时间和起床时间应根据自己的实际情况，只要一天睡觉时长不少于十小时即可，不早起和不早睡的影响所答正确即可。4．【答案】写作业【解析】略5．【答案】早睡早起【解析】略基础过关练一、选择题6．【答案】A【详解】根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。选项A符合题意，选项BC不符合题意。故选：A7．【答案】A【详解】选项A晚上11点睡觉，不正确，睡觉的时间太晚了。选项B晚上写完作业9点睡觉，正确，睡觉时间合适。选项C早上七点起床，正确，起床时间合适。故选：A8．【答案】B【详解】我们要养成早睡早起的良好作息习惯，有助于身体健康成长。小光晚上11点还在看电视，明天会起得晚，没精神。故选：B9．【答案】A【详解】为了保证充足的睡眠和拥有健康的身体，我们要早点睡，按时起，养成良好的作息习惯，不熬夜。故选：A10．【答案】A【详解】作为小学生，我们要养成早睡早起的好习惯。故选：A二、判断题11．【答案】×【详解】放学后，应该先回家写作业，再玩耍，这样才能养成良好的作息习惯。故表述错误。12．【答案】×【详解】睡觉时用被子蒙住头，会让我们呼吸不畅，对身体健康有影响。故表述错误。13．【答案】×【详解】小学生应该每天睡足十个小时，我们要养成良好、规律的睡眠习惯。题干表述错误。14．【答案】×【详解】我们要保护好自己的眼睛，看电视的时间不能过长，否则会伤害眼睛。晚饭后看电视，感觉眼睛有点疼了，就应该休息，不能因为精彩节目而坚持看下去。故表述错误。15．【答案】×【详解】放学回家后，我们要注意劳逸结合，不能长时间看电视，否则会影响第二天的学习。小刚的行为是错误的。故答案为：×。拓展培优练三、连线题16．【答案】【解析】略四、简答题17．【答案】中小学生每天睡眠时间应达10小时。中小学生就寝时间一般不晚于21：20；作业完成时间不晚于21:00；校外培训机构培训时间不晚于20:30；网络游