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文档简介

跟我学实用时间管理术日程管理如何合理控制真正可执行的计划？08字内容这节课将教给你安排日程的相关技术，请替帮换文你过上井井有条的每一天，请替换文字内容并从中获得成就感。本课主旨案例吴晶晶每天的生活很混乱，受到网上语言的影响，她决定要改变，开始用严格的日程表来安排自己的一天，结果生活并没有按日程表进行，吴晶晶又回到了以前无安排的混乱状态。分析日程表的排布不需过分严苛，要合理计划掌控时间，想法和做法难免会冲突，完全按照时间表行动难免出现问题。请替换文字内容1用场景当作收纳盒来规划每一天，场景不受严格的时间点束缚，具有弹性。充分考虑自身状态和所处环境限制，更有利于安排合适的事情。确定一个场景，把适合的事情放进去作为安排，划分若干个场景，形成一张场景清单。方法-场景清单请替换文字内容1所谓八分饱，就意味着你不要把这个场景安排满。在执行活动时，应该有“仪式感”。方法-八分饱原则请替换文字内容1先设置一个场景，先把这个场景安排好做好，再逐渐的增多更多的场景。三只青蛙法方法-简单方式请替换文字内容1青蛙，代表一天当中重要的，并且期望自己全力以赴在当天完成的事情。三只青蛙，就是只写下三件当天重要的事情，推荐先自我要求一个任务作为当天最终的任务，如果持续一段时间执行的很好，再逐渐变二变三。方法-三只青蛙法请替换文字内容1三只青蛙和场景结合法结合使用，规划出一个专门的场景，来完成重要的事情。三只青蛙法和“成就日志”相结合，帮助自己从行动中获得成就感，增加自信。方法综合总结当学员问我如何安排和利用一天时间时，我总是会告诉他们这很难回答，但如果问我的是如何安排和利用上班路上的时间，可以提供给你的方法就会一下子多很多，而且相信你自己也会有很多想法。换另一个角度，如果你每天都能把压在你心中最大的石头搞定，把最胖的那只青蛙吃掉，把和自己最关键的承诺兑现，把最重要的事情完成，那么，你的时间利用也很不错了，而且这一天过的一定是有成就感的。大部分人都是从未认真安排过自己的每一天，一旦心血来潮，又会使用非常严苛的方法来规划，结果轻易就受挫放弃“要

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