心理辅导活动课设计方案及参考方案

心理辅导活动课设计方案及参考方案一、心理辅导活动课概述

（一）定义心理辅导活动课是学校心理健康教育的一种重要形式，它以班级为单位，根据学生的年龄特点和心理发展需求，通过设计一系列丰富多彩、形式多样的活动，引导学生积极参与，在活动中体验、感悟、探索，从而达到促进学生心理健康发展，提高心理素质的目的。

（二）目标1.帮助学生了解自我，认识自己的优点和不足，增强自我意识。2.培养学生积极的情绪情感，学会调节和管理情绪，保持良好的心态。3.提高学生的人际交往能力，学会与他人沟通、合作、分享，建立良好的人际关系。4.培养学生的挫折承受能力，帮助学生正确面对挫折，提高应对挫折的能力。5.引导学生树立正确的价值观和人生观，培养积极向上的人生态度。

（三）特点1.活动性通过各种活动让学生在参与中体验、感悟，活动是心理辅导活动课的核心。2.自主性充分发挥学生的主体作用，让学生自主参与活动的设计、组织和实施，培养学生的自主意识和自主能力。3.互动性强调师生之间、生生之间的互动交流，在互动中促进学生的心理成长。4.情境性创设各种情境，让学生在情境中感受、思考，增强心理辅导的实效性。

二、心理辅导活动课设计原则

（一）针对性原则根据学生的年龄特点、心理发展水平和实际需求设计活动内容，做到有的放矢。例如，对于小学生，可设计一些简单有趣的游戏活动，帮助他们认识自己和他人；对于中学生，则可设计一些更具深度和挑战性的讨论、角色扮演等活动，培养他们的思维能力和人际交往能力。

（二）主体性原则尊重学生的主体地位，让学生成为活动的主人。活动设计要充分考虑学生的兴趣爱好和参与意愿，鼓励学生积极主动地参与活动的策划、组织和实施过程，在活动中发挥自己的主观能动性，实现自我成长。

（三）活动性原则以活动为载体，让学生在活动中体验、感悟、成长。活动形式要多样化，如游戏、角色扮演、小组讨论、心理剧等，通过活动激发学生的兴趣，调动学生的积极性，使学生在轻松愉快的氛围中接受心理辅导。

（四）发展性原则关注学生的心理发展过程，根据学生不同阶段的心理特点和需求，设计相应的活动内容，促进学生心理的不断发展和完善。活动设计要有一定的前瞻性，为学生未来的发展奠定良好的心理基础。

（五）保密性原则在心理辅导活动课中，学生可能会分享一些个人隐私和内心感受。辅导教师要严格遵守保密原则，保护学生的隐私，不将学生的个人信息和隐私内容泄露给他人，为学生创造一个安全、信任的活动环境。

三、心理辅导活动课设计流程

（一）确定主题1.依据学生常见的心理问题、年龄特点以及当前社会环境对学生心理的影响等因素来确定主题。例如，针对小学生注意力不集中的问题，可以设计"专注小能手"的主题活动课；对于中学生面临的学习压力和人际关系困扰，可设计"轻松学习，快乐交友"的主题活动课。2.可以通过问卷调查、与学生交流、观察学生日常行为等方式收集信息，了解学生的心理需求和关注点，以此确定合适的主题。

（二）目标设定1.根据主题明确具体、可操作、可衡量的活动目标。目标应包括认知目标、情感目标和行为目标。例如，在"自信成长营"主题活动课中，认知目标可以是让学生了解自信的重要性和表现形式；情感目标是帮助学生增强自信心，体验成功的喜悦；行为目标则是鼓励学生在日常生活中能够更加积极主动地展示自己，勇于尝试新事物。2.目标要符合学生的实际情况，既不能过高让学生觉得无法达到，也不能过低失去活动的意义。

（三）活动准备1.场地准备：选择一个宽敞、明亮、安静且适合活动开展的场地，如教室、活动室等。确保场地的布置能够营造出与活动主题相契合的氛围，例如，在"温馨大家庭"主题活动课中，可以在教室张贴一些温馨的图片，摆放一些柔软的坐垫，让学生感受到家的温暖。2.材料准备：根据活动内容准备相应的道具、资料等。如开展"情绪调色板"活动，需要准备不同颜色的彩纸、画笔等，让学生通过绘画来表达自己的情绪。如果是进行角色扮演活动，要准备好相关的角色卡片、场景道具等。3.人员准备：教师要提前熟悉活动流程和内容，做好充分的准备。同时，可以考虑邀请一些学生志愿者协助活动的组织和开展，提高学生的参与度和积极性。

（四）活动过程设计1.导入环节通过一个有趣的游戏、一个引人深思的故事、一段精彩的视频等方式引入活动主题，吸引学生的注意力，激发学生的兴趣。例如，在"团队合作力量大"主题活动课中，可以播放一段蚂蚁搬家的视频，让学生观察蚂蚁是如何通过团队合作完成搬运食物的任务，从而引出团队合作的主题。也可以通过提问、分享个人经历等方式与学生建立互动，营造轻松愉快的活动氛围。2.主体活动环节根据活动目标设计一系列丰富多彩的活动，如游戏、角色扮演、小组讨论、心理测试、情景模拟等。每个活动都要有明确的目的和要求，并且要与主题紧密相关。在活动过程中，教师要引导学生积极参与，鼓励学生分享自己的感受和想法，及时给予学生肯定和支持，让学生在活动中获得体验和成长。例如，在"沟通无极限"主题活动课中，可以设计"你划我猜"的游戏，让学生分组进行，通过肢体语言和简单的提示来猜出对方所表达的词语，以此锻炼学生的沟通能力和团队协作能力。在游戏过程中，教师要观察学生的表现，及时给予指导和鼓励，活动结束后，组织学生进行讨论，分享游戏中的感受和体会，引导学生思考如何更好地与他人沟通。3.总结环节对活动进行总结，回顾活动的主要内容和过程，帮助学生梳理所学知识和技能，强化活动效果。引导学生对活动中的体验和感悟进行总结和升华，将活动中的收获迁移到日常生活中，鼓励学生在今后的生活中运用所学的方法和技巧，不断完善自己。例如，在"学会感恩"主题活动课结束时，教师可以和学生一起回顾活动中分享的感恩故事和自己的感受，引导学生思考在生活中如何向父母、老师、朋友表达感恩之情，鼓励学生从身边的小事做起，做一个懂得感恩的人。

（五）活动延伸1.布置课后作业，让学生将活动中的所学应用到实际生活中。如在"时间管理小达人"主题活动课后，让学生制定一份一周的时间管理计划，并在下周的活动课上分享自己的执行情况。2.推荐相关的书籍、电影、网站等资源，让学生在课后进一步学习和探索相关主题。例如，推荐学生阅读《高效能人士的七个习惯》《番茄工作法图解》等书籍，帮助学生更好地掌握时间管理和自我管理的方法。3.鼓励学生在班级中成立相关的兴趣小组或社团，继续深入开展与活动主题相关的活动，形成持续的心理成长氛围。比如，成立"心理健康俱乐部"，定期组织心理健康知识讲座、心理拓展活动等。

（六）评估与反馈1.学生评估设计学生活动反馈表，让学生对活动的内容、形式、收获等方面进行评价，了解学生对活动的满意度和参与度。组织学生进行小组讨论或个人发言，分享自己在活动中的感受和体会，以及对活动的建议和意见，以便教师对活动进行改进和完善。2.教师评估教师根据活动目标和学生在活动中的表现，对活动的效果进行评估。观察学生是否在认知、情感和行为等方面达到了预期的目标，分析活动设计和实施过程中存在的优点和不足。总结经验教训，为今后开展类似的心理辅导活动课提供参考和借鉴，不断提高心理辅导活动课的质量和效果。

四、心理辅导活动课参考方案示例

（一）主题：认识自我，悦纳自我1.活动目标帮助学生了解自己的优点、兴趣爱好和个性特点。引导学生正确认识自己的不足之处，接纳自己的不完美。增强学生的自我认同感和自信心，培养积极向上的人生态度。2.活动准备多媒体设备，用于播放相关视频和音乐。每人一张白纸、一支笔。制作"优点大轰炸"卡片，上面写有一些赞美他人的词语。3.活动过程导入环节播放歌曲《我就是我》，营造轻松愉快的氛围，引导学生思考自己是一个怎样的人。主体活动环节我的自画像：让学生在白纸上画出自己心目中的自己，可以包括外貌、性格、爱好等方面。画完后，邀请几位学生上台展示自己的自画像，并向大家介绍自己。优点大轰炸：将学生分成小组，每组人数56人。给每个小组发放"优点大轰炸"卡片，让小组成员轮流写下对其他成员的优点和赞美之词。活动结束后，每个成员分享自己收到的赞美，感受他人对自己的认可。我的优缺点：引导学生思考自己的优点和不足之处，在纸上分别列出。然后小组内交流分享，互相鼓励和支持，共同探讨如何发挥优点，改进不足。接纳不完美：通过一个小故事，让学生明白每个人都有自己的不完美之处，重要的是要接纳自己。邀请学生分享自己曾经因为自己的不完美而感到苦恼的经历，以及是如何克服这种情绪的。总结环节教师对活动进行总结，强调认识自我、悦纳自我的重要性。鼓励学生在今后的生活中，继续发扬自己的优点，勇敢面对自己的不足，不断完善自己。活动延伸布置课后作业，让学生回家后和父母分享自己在活动中的收获，并请父母写下对自己的优点和期望。4.评估与反馈通过学生的活动反馈表，了解学生对活动的满意度和参与度。观察学生在活动后的行为表现，是否更加自信、积极地面对自己和他人，以此评估活动的效果。

（二）主题：情绪管理小能手1.活动目标帮助学生认识不同的情绪，了解情绪产生的原因。引导学生掌握一些情绪调节的方法，学会管理自己的情绪。培养学生积极乐观的情绪态度，提高情绪智商。2.活动准备制作情绪卡片，上面分别画有不同的情绪表情，如开心、难过、愤怒、害怕等。准备一些关于情绪管理的小故事和案例。准备一个情绪调节工具箱，里面装有一些可以帮助调节情绪的物品，如深呼吸球、放松音乐、涂色书等。3.活动过程导入环节通过展示情绪卡片，让学生说出卡片上所表达的情绪，引导学生回忆自己最近一次出现这些情绪的情景，从而引出情绪管理的主题。主体活动环节情绪猜猜猜：教师描述一种情绪的表现，让学生猜出是哪种情绪。通过这个游戏，加深学生对不同情绪的认识。情绪故事会：讲述一些关于情绪管理的小故事和案例，让学生分析故事中人物的情绪变化以及他们是如何应对情绪的。引导学生思考自己在类似情况下会怎么做。情绪调节方法大分享：让学生分组讨论，分享自己平时常用的情绪调节方法。然后每组派代表上台发言，将小组讨论的结果分享给全班同学。教师对学生分享的方法进行总结和补充，介绍一些科学有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动、倾诉等。情绪调节实践：将学生分成小组，每组发放一个情绪调节工具箱。假设每个小组遇到了一个引发负面情绪的情境，如考试失利、和朋友吵架等，让小组成员利用工具箱中的物品，共同探讨并实践如何调节情绪。活动结束后，每个小组分享实践过程中的感受和收获。总结环节教师对活动进行总结，强调情绪管理的重要性。鼓励学生在日常生活中运用所学的情绪调节方法，保持良好的情绪状态。活动延伸让学生制作一份情绪管理手抄报，内容包括自己认识的情绪、情绪产生的原因、情绪调节的方法等，下节课进行展示和分享。4.评估与反馈通过学生在活动中的表现和发言，评估学生对情绪管理知识和方法的掌握程度。观察学生在课后是否能够运用所学的情绪调节方法，改善自己的情绪状态，如有需要，及时给予个别辅导。

（三）主题：学会合作，共同成长1.活动目标培养学生的团队合作意识和能力。让学生学会倾听他人的意见和建议，提高沟通能力。帮助学生体验合作带来的快乐和成就感，增强团队凝聚力。2.活动准备准备一些适合团队合作的游戏道具，如跳绳、接力棒、拼图等。制作团队合作任务卡片，上面写有不同的任务内容，如搭建一个高塔、完成一幅拼图等。准备一些奖励小礼品，如小贴纸、书签等。3.活动过程导入环节通过播放一段拔河比赛的视频，让学生感受团队合作的力量，引出本次活动的主题--学会合作，共同成长。主体活动环节分组游戏：将学生分成若干小组，每组人数46人。进行"两人三足"游戏，每组两名同学并排站立，将相邻的脚绑在一起，共同完成一段指定距离的行走。通过这个游戏，让学生初步体验团队合作的重要性。团队任务挑战：给每个小组发放团队合作任务卡片，让小组在规定时间内完成任务。任务可以是搭建一个高塔、完成一幅拼图、接力赛跑等。在任务过程中，教师引导学生学会分工协作，倾听他人的意见和建议，共同解决遇到的问题。合作经验分享：活动结束后，邀请每个小组分享完成任务的过程和经验。让学生谈谈在团队合作中遇到了哪些困难，是如何解决的，以及有什么收获和体会。合作优点大讨论：引导学生讨论一个团队要想成功合作，需要具备哪些优点，如团结、信任、沟通、互相帮助等。让学生结合自己的团队合作经历，举例说明这些优点的重要性。总结环节教师对活动进行总结，强调团队合作的重要性和意义。鼓励学生在今后的学习和生活中，继续发扬团队合作精神，与他人携手共进，共同成长。活动延伸组织学生参加学校或社区的团队合作活动，如志愿者服务、班级拔河比赛等，让学生在实践中进一步锻炼团队合作能力。4.评估与反馈观察学生在团队合作游戏和任务中的表现，评估学生的团队合作意识和能力。通过学生的分享