原地踏步走教案

原地踏步走教案一、教学目标1.认知目标让学生了解原地踏步走的动作要领和作用。理解正确的身体姿势、步伐节奏在原地踏步走中的重要性。2.技能目标使学生能够熟练、准确地做出原地踏步走的动作，包括摆臂和脚步动作的协调配合。通过练习，提高学生身体的协调性、节奏感和控制能力。3.情感目标培养学生的集体意识和团队合作精神，增强学生的纪律性和组织性。通过体育锻炼，激发学生对运动的兴趣，培养积极向上的生活态度。

二、教学重难点1.教学重点掌握原地踏步走的动作要领，即身体正直，抬头挺胸，摆臂自然，脚步动作准确。摆臂与脚步动作的协调配合，做到前后摆臂与上下踏步节奏一致。2.教学难点保持动作的规范性和连贯性，避免出现摆臂不自然、脚步拖沓等问题。培养学生的节奏感，使其能够准确地按照口令进行原地踏步走。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解原地踏步走的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将原地踏步走的动作分解为摆臂动作和脚步动作，分别进行练习，逐步掌握动作细节，然后再进行完整动作的练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的方式进行教学，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性和竞争意识，同时培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，针对错误动作进行及时纠正，确保学生掌握正确的动作技术。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列练习原地转法（向左转、向右转、向后转）要求：动作整齐、规范，反应迅速。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。引导学生注意呼吸节奏，调整身体状态，为后续的教学活动做好准备。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.原地踏步走动作讲解与示范（5分钟）讲解动作要领：身体正直，抬头挺胸，两眼向前平视。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。双脚在一条直线上，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌，膝盖稍弯曲，脚尖向前。示范动作：教师先进行完整的原地踏步走示范，让学生观察整体动作；然后分别对摆臂动作和脚步动作进行分解示范，强调动作的关键环节。2.分解练习（10分钟）摆臂练习学生成两列横队站立，教师下达"摆臂练习"口令。学生按照动作要领进行原地摆臂练习，先练习左臂，再练习右臂，然后两臂交替练习。教师巡回指导，纠正学生摆臂时出现的错误动作，如摆臂过高、过低、僵硬等，强调摆臂的自然性和节奏感。脚步动作练习学生保持站立姿势，教师下达"脚步动作练习"口令。学生按照动作要领进行原地脚步动作练习，体会脚跟先着地、过渡到全脚掌的感觉，注意膝盖的弯曲程度和脚尖方向。教师巡回指导，纠正学生脚步动作时出现的错误动作，如脚步拖地、步伐不一致等，强调脚步动作的准确性和稳定性。3.完整动作练习（10分钟）学生成两列横队站立，教师下达"原地踏步走"口令，学生开始进行完整的原地踏步走练习。教师强调摆臂与脚步动作的协调配合，提醒学生注意动作的规范性和节奏感。组织学生进行分组练习，每组1012人，互相观察、纠正动作。教师巡回指导，对个别动作存在问题的学生进行单独辅导，确保每个学生都能掌握原地踏步走的动作要领。

（四）游戏竞赛部分（10分钟）1."看谁走得准"游戏游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表站在起跑线后。教师在前方设置一个目标区域，在目标区域内放置一些标志物。游戏开始，每组代表按照教师的口令进行原地踏步走，当教师喊停时，看谁走得最接近目标区域，根据接近程度给予相应的积分奖励。游戏规则必须按照原地踏步走的动作要领进行行走，否则视为犯规，取消成绩。行走过程中不得偏离直线，如有偏离，酌情扣分。游戏结束后，按照积分高低评选出一、二、三等奖，给予相应的奖励。2."团队踏步接力赛"游戏方法：将学生分成四组，每组站成一路纵队。每组第一个学生站在起跑线后，听到口令后，按照原地踏步走的动作要领向前走，走到终点后绕过标志物返回起点，与下一个学生击掌，下一个学生重复上述动作，依次进行接力。最先完成接力的小组获胜。游戏规则接力过程中，必须在起跑线后交接，交接时不得犯规，否则重新交接。行走过程中要保持动作规范，如发现犯规，每次扣5分。按照比赛成绩评选出一、二、三等奖，对获胜小组进行奖励，增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。重复做56次。肌肉拉伸放松：手臂拉伸：学生双脚与肩同宽，双手交叉，掌心向外，向上伸直手臂，然后向身体后方拉伸，感受手臂肌肉的伸展，保持1530秒。腿部拉伸：学生单脚站立，另一只脚的脚尖勾起，用手握住脚尖，向身体方向拉伸，感受腿部肌肉的伸展，左右腿各做23次。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾原地踏步走的动作要领和重点难点，强调正确动作的重要性。对学生在本节课中的表现进行评价，肯定学生的优点，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中不断改进。表扬在游戏竞赛中表现优秀的小组和个人，激发学生的学习积极性和竞争意识。3.布置作业要求学生课后自主练习原地踏步走，巩固所学动作技术。思考如何在日常生活中运用原地踏步走进行身体锻炼。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握原地踏步走的动作要领，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施部分学生可能出现摆臂与脚步动作不协调的问题。解决措施：加强分解练习，让学生先分别熟悉摆臂和脚步动作，再进行配合练习；教师在学生练习过程中及时给予指导和纠正。个别学生可能对动作要领理解不深刻，导致动作不规范。解决措施：再次强调动作要领，通过个别辅导的方式帮助学生改进动作；让动作规范的学生进行示范，起到榜样作用。在游戏竞赛过程中，可能出现个别学生犯规或小组之间配合不默契的情况。解决措施：在游戏前详细讲解规则，确保学生清楚明白；在游戏过程中及时提醒学生遵守规则，对出现的问题及时进行处理；加强小组内部的沟通与协作练习，提高团队配合能力。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对原地踏步走的动作要领有了一定的掌握，大部分学生能够在练习中较好地完成摆臂与脚步动作的协调配合。在教学过程中，采用讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等多种教学方法，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。游戏竞赛环节不仅增加了练习的趣味性，还培养了学生的团队合作精神和竞争意识。

然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在动作的规