正能量学会积极自我暗示

关于正能量学会积极自我暗示第1页，共22页，星期日，2025年，2月5日2

国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。请问：这名囚犯死亡的真正原因是什么？故事一：第2页，共22页，星期日，2025年，2月5日3故事二：

美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。为什么随机挑选的学生都能那么厉害？第3页，共22页，星期日，2025年，2月5日4小品《卖拐》第4页，共22页，星期日，2025年，2月5日5请问：本山大叔是如何成功买拐的？范厨师是怎么瘸的？

被忽悠的……第5页，共22页，星期日，2025年，2月5日6一、暗示的定义

暗示——指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息，个体无意中受到这些信息的影响，并做出相应反应的心理现象。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。心理暗示：用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。第6页，共22页，星期日，2025年，2月5日7二、暗示的类别积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。消极暗示：则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。第7页，共22页，星期日，2025年，2月5日8故事一、故事二告诉我们……消极的自我暗示对人产生极大的负作用故事一积极的自我暗示能激励人、鼓舞人故事二第8页，共22页，星期日，2025年，2月5日9半杯水思维

面对这半杯水，你首先看到的是什么？想到的是什么？第9页，共22页，星期日，2025年，2月5日101、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。3、在你的人生当中你关注的更多的是自己所欠缺的还是自己所拥有的？半杯水思维第10页，共22页，星期日，2025年，2月5日11

星期天，你本来约好和朋友出去玩，可是早晨醒来发现，下雨了。这时候，你怎么想？

你也许想：糟糕！下雨了哪也去不成了，闷在家里真没劲；

如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好看看电影、听听音乐、打会儿游戏、困了睡一觉……

我们无法左右天气，但是我们可以通过正向的态度、积极的自我暗示来改变心情！第11页，共22页，星期日，2025年，2月5日12

生活当中有哪些暗示现象存在？或者你在现实中遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？第12页，共22页，星期日，2025年，2月5日13

英国作家索利恩所著的心理小说《新鲜空气》中讲述了这样一个故事：主人公威尔逊喜欢新鲜空气的程度，无人能及。一年冬天，他到芬兰的一家高级旅馆住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都关得严严实实的，以防寒流袭击。尽管房间里舒服无比，但威尔逊一想到新鲜的空气一丝都透不进来时，他感觉呼吸困难，辗转难眠。到了最后，他实在无法忍受，便捡起一只皮鞋朝一块玻璃砸去，听到了玻璃碎裂的声音后，他似乎闻到了新鲜的空气，安然的进入了梦乡。第二天醒来，展现在他眼前的是完好如初的窗子和墙上破碎的镜框。生活中的例子第13页，共22页，星期日，2025年，2月5日14没有制冷的冷藏车：曾有人意外被关进了冷藏车，结果第二天早上，人们打开冷藏车时，惊恐地发现这个人已经死在了车里，他的身体呈现出冻死的状态。然而，当天晚上那辆冷藏车其实根本没有制冷，车内温度始终与车外差不多。调查认为，这名死者很可能从被关进冷藏车开始就非常担心自己要被冻死，这种念头对他身心都产生了影响，于是他就真的被冻死了。生活中的例子第14页，共22页，星期日，2025年，2月5日15第一、镇定作用第二、集中作用第三、提醒作用三、自我暗示的作用第15页，共22页，星期日，2025年，2月5日16四、自我暗示的应用成功心理学明确指出：信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态！

积极的自我暗示→唤起饱满的精神状态→带来有效的行为→好的结果

心理学家罗森塔尔：暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到自己或他人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己或喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……第16页，共22页，星期日，2025年，2月5日171、改变不是一次暗示就能发生的，要坚持对自己进行积极暗示2、始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示3、选择正向的、积极的词语进行暗示4、创造出一种相信的感觉5、一般来说,语句越简短,就越有效6、始终选择那些对自己感到完全合适的肯定五、自我暗示的原则第17页，共22页，星期日，2025年，2月5日18自我暗示的技巧1、积极暗示：只能输入积极的语言，比如，

“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、

“我的心情愉快”、

“我一定能成功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。第18页，共22页，星期日，2025年，2月5日192、暗示最佳时间：早晚睡前醒后的时间再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话――描述自己的天赋和能力；想想你成功的景象；用简短的语言给自己积极有力地暗示。3、反复运用：美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”自我暗示的技巧第19页，共22页，星期日，2025年，2月5日20有什么样的态度，就有什么样的人生差不多就行了不干则已干则干好

成功的规律表明：结果决定于行为，行为决定于态度，态度决定于信念，信念决定于自我期望。有什么样的内心期望，你就会选择什么样的信念，接着就会有什么样的处事态度以及什么样的行为，因此，也就有了什么样的结果。把握命运体验