2024年心理健康主题班会教案

2024年心理健康主题班会教案（荐）

心理健康主题班会教案1

一、宣布班会起先：

主持人（张）：春天总是如期而至，小草在第一缕春光的照射下破土而出。我们来到一条大

河边上，手捧清清的河水洗走满脸的乏累，站起身来，猛地发觉那绿意从河边扩散到山脚，越过

高山伸向更远处……

主持人（马）：回头望去，才发觉，原来我们已经穿过凛冽的北风，走过了寒冷而又漫长的

冬天。因为心中有爱始终燃烧着，于是我们没有在寒冷中麻木。这爱是对生命坚毅的诠释，我们

追随它来到春天，和小草一同重拾生命力！

现在我宣布，七年级六班"做心理健康的中学生一学会坚毅"主题班会现在起先！

二、名人故事：

主持人（张）：提到“学会坚毅"，我也要说一说了。现在我们不少同学意志脆弱，经不起

任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就渡过、懊丧，当今社会竞争日益激烈，

风险日渐增多，假如心理素养不健全，意志不坚毅，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

那么，我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，应当怎么面对呢？先让我们来看看历

史上一些名人是怎么做的。

主持人（马）：那么谁来给大家讲一讲名人战胜困难的故事？就比如我们学过的有贝多芬、

奥斯特洛夫斯基、霍金、张海迪等等。谁来结合自己的理解讲一讲？

主持人（张）：好，有请冯殿佳同学为我们讲一讲贝多芬的故事。掌声有请！

主持人（马）：没错，作为一个音乐家，最大的不幸莫过于失聪了，但是贝多芬却在这种状

况下以坚毅的意志克服了重重困难，坚持创作，这种坚持K懈的精神很值得我们学习。

士持人（张）：还有哪位同学可以讲一讲？

主持人（马）：好，有请任宇飞同学为我们讲张海迪的故事。

主持人（张）：很好，一个胸部以下全身瘫痪的人，在残酷的命运挑战面前，没有懊丧和沉

沦，以坚韧的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，自学小学、中学课程，并攻读了高

校和硕士探讨生的课程。她乐观向上、身残志坚的精神值得我们学习。

主持人（马）下面请同学们看一段视频。

主持人（张）别人都是用手弹琴，他怎么用脚弹琴哪？欢然你知道他是谁吗？

主持人（马）当然知道。

主持人（张）那你就给同学们讲一讲吧。

马欢然讲刘伟的故事。

三、就故事争论：

主持人（张）:我们每个人都有着独一无二的生命，独一无二的人生道路，这人生的路途上，

有着很多的失败，和更多的挫折，但我们，要坚毅！

同学们，听了这些名人的故事，你们有什么感悟?

那么谁来说说？

主持人（马）：同学说得很好，我们在生活中遇到挫折和失败后也要学会坚毅，想一想这

些名人是怎么做的。

四，诗朗诵：

主持人（张）：说了这么多了，让我们来放松一下吧！观赏一首小诗。有请高美君同学为我

们朗诵《学会坚毅》。

主持人（马）：掌声有请！

主持人（张）：她用澄澈的嗓音，告知了我们如何面花挫折，怎样战胜困难，诠释了坚毅的

含义。

主持人（马）：所以，在今后的日子里，无论遇到什么阻碍，请i己住，要坚毅！

五，提问：

主持人（张）：班会进行到这里，我想大家已经对我优的主题“学会坚毅"有所理解，那么

下面有几个问题请大家回答，请看大屏幕。

1、你认为“进步"在生活中是什么概念?怎样才可以体现出进步？

2、你们在生活中有没有遇到过这样或刃蹄的挫折和失败？是怎么解决的呢？

3、假如老师和同学误会了你，你该怎么办呢？

4、假如某次月考没有达到你志向的.成果，你怎么正确看待？

主持人（马）：不错，同学们回答的很好。人生每天都有考试，就算今日失败了。

但明天还会有一张空白试卷等着我们填写，在最终一次考试时，我们要争取满分！

那下面我再出一道特别的题，看看大家的英语水平怎样。大家请看大屏幕，哪位同学可以试

着读一下。我们请张皓同学读，李明明同学做翻译。

主持人（张）：很好，我希望大家能够真正理解这段话，在遇到困难时想一想。

主持人（马）：好了，时间也差不多了，我们总结一下这节课的内容，谈谈自己的收获，可

以小组之间相互探讨探讨，一会儿请同学发言。可以起先探讨了。

学生：……

主持人（马）：同学们总结得很好.现在，让我们请老师为我们讲一讲这方面的内容，有请

王老师！

老师：……

主持人（张）：老师说的没错，我们在生活中要真正做到坚毅而不是只停留在嘴上。要付出

彳翎。

结束：

主持人（马）现在请同学们听一首歌。让我们大家一起专心灵去倾听，细细体会歌词的内涵。

会唱的同学可以一起唱。

下课铃响

主持人（张）：同学优，记住：人生难免会遇到各种挫折和失败，希望你们能学会坚毅，勇

于面对困难，做一名心理健康的中学生！现在我宣布：七年级六班"做心理健康的中学生——

学会坚毅"主题班会到此结束！

主持人一起说，感谢各位老师和同学们的支持，感谢天家。

想做真钢，就要接受千锤百炼。

想做雄鹰，就要迎接暴雨狂风。

想做栋梁，就要欢迎修枝剪芽。

想做人才，就要刻苦磨砺心性。

没有人能随随意便胜利。

班级，是我们成长的基地，树立雄心，熬炼意志。

校规，是我们行动的花绳，勤奋钻研，抛却顽性。

学业，是我们驰骋的战场，知难而进，精益求精。

老师，是修枝剪芽的园丁。属于我们的必将是辉煌的人生。

心理健康主题班会教案2

班会目的：

通过班会，引导学生正确相识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业

进行分析，增加学生的责任感，告知学生应当珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热

忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累实力的培育是胜利的前提，命运在自己

手里，将来的路要靠自己创建。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就

在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！现在还小，应当从小养成习惯。

班会形式：

让好学生们自己发言，说说自己对于学习的相识，然后再叫不常常完成作业的人谈谈

班会主题设计：

让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会打算：

1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案

例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人：王思睿

班会过程：

一、班主任致辞：

我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。但是有一部分

的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日子里更好的学习，

深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会

起先。

二、主持人发言：

“每个人的一生中有很多个阶段，小学阶段是一个打郸出的阶段，养成良好习惯的起先，然

而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的‘困惑围围着大家，使我们离

学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的小学

生因厌学问题而导致寺廓的案例。"

三、班主任发言。

主要从两个方面阐述。

①来学校学习的目的和意义

②如何相识读不好书的问题

四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进行分析。

①学科厌学

我们班的同学因为不喜爱中学科，而导致学习成果始终下降，始终培育不出学习爱好。

②过敏性厌学

过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌

学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。

过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中,一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。

多发生于上进心强，学习自觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是另解中主动努力学

习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是

躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。

③潜意识条件性厌学

我们班学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人艳羡

的学生，上课总是不能用心听讲，老师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。

④非过敏性厌学

在一起先就是那种典型学习困难学生，学习成果在班级后面波动。起初她想要奋起直追，可

是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。

非过敏性厌学不只是对一些学科表现出轻度的不适反应，多以心烦为主要体验，但体验不到

极端的苦痛。这类学生中有TB分是长期学习落后并比较认同现状的学生；另一类是在经过长期

努力之后进步不明显或有所退步，信念不足而心情低落者。

五、主持人发言：

"看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是接着这样浑浑噩噩的过去还是以

更加主动的看法去面对？经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在

与大家共享：

①缓解学业焦虑

选择适合自己的目标动机水平过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心

理压力。

将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和

时间投入到现实的生活?口学习中去。我们还小正是打基础的时候，假如现在不学习，产生厌学心

理，对我们今后的发展有很大的影响。

②正确看待信念问题

1、对自己有一个客观、全面的评价。

2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

3、制定阶段性目标。

4、在不断达到目标的过程中体验成就感。

5、增加自信念。

6、乐现、安静地对待挫折，因为挫折对于胜利同样是必要的.

③怎样克服精力分散

第一步，当出现其中一种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。

其次步，尽快着手J以定一份复习安排学习。

第三步，努力学习，养成良好习惯

六、主持人小结：

”通过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我

们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种主动乐观向上的看法去面对它呢？现如今我们这一代普遍

与家长存在着代沟，所以建议大家多坐一坐，与班主任聊一聊。通过这次班会课，我们班又应当

以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。在今后的学习生活中，我

们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。

七、班主任评价班会：

我们的这次班会特别胜利，希望同学们一起努力！厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不

好好学习，没有文化很简单走上3(2罪道路，我们班是个优秀的班集体，希望我们班的每个同学都

能健康成长，让厌学现象远离我们班。

一、活动名称：

"挚友一生一起走"心理主题班会策划案

二、活动主题：

挚友一生一起走

三、活动时间：

20xx年xx月xx日

四、活动地点：

XXX

五、活动方式和内容：

1、实行心理小嬉戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大

家一起解决，培育同学们的团结协作实力和增加班级凝合力，心理辅导员和班主任的点评更能让

同学们从本次活动中感受到挚友的重要性。

2、活动总结和评价

六、设计思路和活动亮点：

七、实施条件：

1、天气相宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。

2、时间把握的恰到好处,同学们都有时间来参加，还有班主任和心理辅导员的参与，同学

们的参加度很高。

3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具

4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。

心理健康主题班会教案3

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解苦恼的方法，使学生知道应当笑对生活中的不如意，做一个欢乐

的人。2、学会更好地调整自己，使自己拥有主动健康的心理状态和心情。

二、活动重点：

引导学生通过视察体验别人的欢乐与苦恼，找到欢乐的真谛。

三、活动难点：

引导学生用自己所驾驭的找寻欢乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：

20xx年xx月xx日活动过程：一、创设情景体验苦恼：1、揭题，老师激情导入：人人都

想和欢乐在一起，每天欢乐，时时欢乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样刃除不顺

心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避

不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知3奇摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这

使老师特别生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应当了。老师扶起摔倒

的自行车，操着摔疼的腿，心里很不开心。是啊，生活中，让人生气、让人苦恼、让人苦痛的事

情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆苦恼：谁都

难免会遇到不开心的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你苦恼的事。二、学生互动，倾

诉苦恼：1、老师导语：生活中人人有苦恼，有了苦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长

了一只兔耳朵》。2、老师故事。3、老师引导：有了苦恼，让我们像故事中的理发师一样来大

声地说出自己的苦恼！4、说出内心话：引导学生诉说感到不开心的事。三、沟通方法，心理疏

导：1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不当心摔了一跤，李丽

正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就指责李丽。李丽很生气，在学校把气压

在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）2、老师导语：我们看了同学生气时

的各种表现，请大家探讨，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发觉问题、分析问题、

解决问题。3、老师导语：大家遇到的问题中，有很多苦恼其实是可以排解的，可以感受欢乐的。

4、讲故事：《猪八戒新传》。思索：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷

不乐？老师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！5、情境嬉戏：《猜一猜》情节设计：晶晶

上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我仔细地写，满怀信念地给老师看，老师说不

行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。老师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么

吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁

低语几句，晶晶眉头伸展升来。老师引导（2）:猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个

角度想问题）情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上.老师引导（3）:请同学们猜一猜，晶

晶为什么这么兴奋？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应当写得更好；老师对

我严格是为我好。）6、心理体验，出示：小艺买了T牛新衣服，自己挺满足。可是，邻居芳芳

说："太难看了！"小艺这样想：。她觉得特殊难过。小艺这样想：。她觉得还可以。小艺这样

想：。她觉得很欢乐了。7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是

世界上最倒霉、最不幸的人，世界上许多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让

我们摆脱苦恼，增加自信，找到欢乐。四、共享阅历，体验欢乐：1、过渡：我们知道，生活中

有欢乐就有苦恼，有华蜜就会有苦痛，请你说说你遇到不快乐的事情时，是怎么调整自己的心态

的？2、在小组沟通会后全班沟通：做自己喜爱的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……3、老师

点拨：怎样才能做一个欢乐的人？大家的方法真多！这些让我们欢乐的方法就像是我们的心灵养

分餐，让我们摆脱苦恼，遗忘不快，兴奋起来。4、享用“心理快餐"：老师导语：现在，大

家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！5、介绍另一些生活中常用的能创建欢乐，发泄不

良心情的方法：老师过渡：这些能使自己常常快乐的小窍门真好，生活中能给我们带来欢乐的方

法可多了！如：读好玩的书；至少培育自己有一种爱好爱好；常常与家人、同学、挚友在一起，

谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话到没有人的地方大声喊叫在劳动创建中体会欢乐……6、

老师赠言：面对困难的生活，我们应当用主动的‘方法去调整好自己的心情，使自己恒久欢乐。

五、关注他人，共享欢乐：1、小组合作，排解苦恼：开展"我来劝慰他"活动：通过体验活动，

还没有完全抛开活动之初回忆产生的苦恼的同学，同组的学生共同担当义务，共同协商，结合自

己的生活实际，和这次活动中了解的方法，激励同学尝试刊廨苦恼。老师引导：被帮助的同学露

出笑脸时，我看到大家都笑得很甜，帮助别人也是一种欢乐。2、老师总结：今日的活动真有意

思，也很胜利，大家都找到了欢乐的小窍门，学会了自己劝慰自己。我真心希望看到我们的集体

中，人人都是“欢乐天使"，同时还要学做为别人排解苦恼的“欢乐天使"。要在平常留心身边

的小伙伴和家人发觉谁在叶么时候有不欢乐的心情的时候,设法找到缘由试着为他送去欢乐.

心理健康主题班会教案4

班会目的：

通过班会，引导学生正裾相识自我。针对本班一部分同学学习目的不明确，常常不完成作业

进行分析增加学生的责任感，告知学生应当珍惜今日的学习环境,严格要求自己激发学习热忱。

渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积累实力的培育是胜利的前提，命运在自己手里

将来的路要靠自己创建。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚

下,始终通到我们的幻想之颠!现在还小，应当从小养成习惯。

班会形式：

让好学生们自己发言，说说自己对于学习的相识，然后再叫不常常完成作业的人谈谈

班会主题设计：

让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会打算：

1、召开班干部会议:针对班上所存在的问题,确定以《如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严峻后果的案例;

厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人：王思睿

班会过程：

一、班主任致辞：我们班是一个团结友爰，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进

步。但是有TB分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。为了我们在以后的日

子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。

下面宣布主题班会起先。

二、主持人发言："每个人的一生中有很多个阶段，4浮阶段是一个打基础的阶段，养成良

好习惯的起先，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围围着

大家，使我们离学业的胜利越来越远,最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两

个很典型的小学生因厌学问题而导致3口罪的案例。・

典型案例1

林X学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信念。而且学习目的不明确，

简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对

孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教化,对孩子的.管教和约束力度不够，导致林X出现厌学心

理。于3月11日晚，林X在网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被

人捅倒。坐在林X旁边的一名年龄相仿的少年陈X也在玩同一嬉戏，陈X忍不住对林X冷嘲热

讽。在网络上杀红眼的林X当即火冒三丈，因他平常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪

炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自

拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈X的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一伤残，铸成

悲剧。最终直到警方赶到现场，林X才惊醒："我是不是杀了人。会不会坐牢?”

典型案例2

周X是个自控实力差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍

了事，甚至出现抄袭现象;经常考试作弊，违规违纪，对老师的指责和教化麻木不仁，甚至产生

逆反心理和对抗心情，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上

要求自己的子女能够考出好成果，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是

客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心

受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最终一

气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。"X日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆

时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中“最终导致一死一重伤.

■从上述两例血淋淋的铁证告知我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对

社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析

三、班主任发言。主要从两个方面阐述.

①来学校学习的目的和意义

②如何相识读不好书的问题

四、班干部就我们班所存在的一些厌学状况进行分析。

①学科厌学

我们班的XX同学因为不喜爱X中学科而导致学习成果始终下降始终培育不出学习爱好。

②过敏性厌学

过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反应行为。有过敏性厌

学的学生对上学接触老师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。

过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。

多发生于上进心强，学习巨觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是刃陈中主动努力学

习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是

躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。

③潜意识条件性厌学

我们班XX学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心健康得让人

艳羡的学生，上课总是不能用心听讲，老师讲课他做小动作，回家不仔细完成作业。

④非过敏性厌学

XX在一起先就是那种典型学习困难学生学习成果在班级后面波动。起初她想要奋起直追,

可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。分数一次比一次低。

非过敏性厌学不只是对X个学科表现出轻度的不适反应,多以心烦为主要体验，但体验不

到极端的苦痛。这类学生中有一部分是长期学习落后并比较认同现状的学生;另一类是在经过长

期努力之后进步不明显或有所退步,信念不足而心情低落者。

五、主持人发言："看到大家总结的几种厌学现状，我深感痛心，我们以后是接着这样浑浑

噩噩的过去还是以更加主动的看法去面对?经过老师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学

心情的措施。现在与大家共享：

①缓解学业焦虑

选择适合自己的目标动机水平过强或过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心

理压力。

将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和

时间投入到现实的生活和学习中去。我们还小正是打基础的时候，假如现在不学习，产生厌学心

理，对我们今后的发展有很大的影响。

②正确看待信念问题

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

3.制定阶段性目标。

4.在不断达到目标的过程中体验成就感。

5.增加自信念。

6.乐观、安静地对待挫折，因为挫折对于胜利同样是必要的。

③怎样克服精力分散

第一步，当出现X种厌学情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏.

其次步，尽快着手拟定一份复习安排学习。

第三步，努力学习,养成良好习惯

六、主持人小结：”通过今日的班会，我们受益匪浅。再大千世界里，遇到不如意的人和事

数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种主动乐观向上的看法去面对它呢?现如今

我们这T弋普遍与家长存在着代沟所以建议大家多坐一坐与班主任聊一聊。通过这次班会课，

我们班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。在今后的学

习生活中，我们要在班主任的带领下把我们班建成一个优秀的班级体。

七、班主任评价班会：我们的这次班会特别胜利，希望同学们一起努力！

厌学现象导致的后果是很严峻的，假如不好好学习，没有文化很简单走上犯罪道路，我们班

是个优秀的班集体,希望我们班的每个同学都能健康成长，让厌学现象远离我们班。

心理健康主题班会教案5

一、导入

我国闻名青年歌颂演员臧天朔曾经唱过一首名叫“挚友•的歌，其中有两句歌词是这样的：挚

友，假如正享受华蜜，请你离开我；挚友，假如你正面临苦痛，请你告知我。

真挚朴实的歌，使我们对真正的挚友有了深刻的相识。今日的班会课，就让我们一起来探讨

中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

二、青少年交友的心理须要

1、学生探讨：青少年为什么非常渴求青年挚友？

a、学校生活更加重要，挚友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的看法，而挚友是最好的听众。

c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

2、老师小结：

青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年须要相识自我,

确定自我，希望有更多的机会表达自己的看法、想法，也希望有人倾听自己的话.而这种须要较

少能从父母那里得到满意，所以他们只能去找寻与他们有更多共同语言的青年挚友。

三、同龄挚友的影响作用

学生分组探讨，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求探讨，绽

1、挚友可帮助你增进对自我的了解。

2、挚友可以帮助你确定自我的价值。

3、与挚友相处，还可以使你得到心情上的缓解。

4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。

四、青少年交挚友的原则

1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的挚友都应当能够相互帮助，以诚相待，这是交挚

友的首要原则（探讨）

2、假如抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交挚友，这种关系是不会长久的。

五、交挚友应有所选择

1、珍重友情，与挚友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都

会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿讪笑、轻视挚友的缺点！

2、当发觉自己交了一个坏挚友，假如，你不能变更他们，反而在交往中受到他们的坏影响，

那就要拿出决心和志气，坚决离开他们。

六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"

愿每一位青少年挚友都能找到真正的友情，和挚友相互激励，相互关切，共同提高，一起进

步。

初中生正处于青春期，是生理和心理改变较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康

为主线，组织一些内容丰宦的活动.首先让学生了解什么是健康，健康不仅仅是没有疾病，还要

有良好的心理素养和社会适应实力。还可以通过小品表演让学生学会如何处理挚友之间的关系，

正确解决交往过程中的冲突。各小组还可以进行才艺表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可

以说一说中学中学的变更，比如课程多了，干部的工作多了，老师管得少了，思想也困难了，上

课的时间也长了，穿校服的变更，然后谈谈你对这些事的想法，还有应当怎样适应，然后你可以

问问你的同学，他们现在的感受。初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的

其次个高峰期。初中生会发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务

并达到成熟水平。在生理上的加速发育就不说了吧，生物课本上应当有讲。但是其心理发展的速

度则相对缓慢，心理水平尚处于从无趣向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种

非平衡状态，引起种种心理发展上的冲突。

（一）生理改变对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的

改变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，

找寻一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的'社会评价，重新体会人

生的意义。就在这种种追求中，会产生种种困惑。其次，由于性的成熟，初中生对异性产生新奇

和爱好，萌发了与性相联系的一些新的心情情感体验，滋生了对性的渴望，但是又不能高开表现

这种愿望和心情，所以，心理睬体会到一种剧烈的冲击和压抑。

（二）心理上成人感与无趣性的冲突其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和

感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、，/青情感的表达方式以及行为的内容和

方向都发生了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。其无

趣性主要表现在其认知实力、思想方式、人格特点及社会阅历上。由于初中生心理上的成人感及

无趣性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：

1、抗拒性与依靠性并存；

2、闭锁性与开放性并存；

3、英勇和怯懦并存；

4、傲岸和自卑并存；

5、否定而又眷恋童年，

以上是一些学问性东西，关于主题班会，建议可以结合以上要素，谈谈亲子关系（就是同父

母的关系）、师生关系、同伴关系的改变。如，由于生理上的快速发展，初中生对自己的相识超

前而父母对初中生的相识滞后的状况。在一些问题上，初中生慢慢不再把父母和老师当作权威,

而起先能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的相识上的差异，初中生本身

自我意识高涨和中枢神经系统兴奋性过强，在一些详细问题上，初中生出现剧烈的抗拒。这也就

是为什么青春期也叫做其次抗拒期。

初中生的抗拒心理的特点是：

1、看法强硬，举止粗鲁；

2、冷眼旁观，冷漠相对；

3、抗拒的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这

种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成

员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。建议大家结合各自实例进

行开放式的探讨。在探讨中，同学们开放心事，加深对自己的了解和把握，同时也对四周环境和

事物人物有更客观的相识。以上的最终目的应当是，帮助同学们更好相识自己，降低同学们内心

压力，协调同学们的人际关系，帮助大家顺当度过初中阶段，这个被称作危急期的特别时期。

心理健康主题班会教案6

活动目标：

1.了解生活中宽容友善的重要性；懂得宽容他人，就是善待自己。

2.正确相识宽容与懦弱、宽容与严格、宽容与维权的界限.

3.懂得宽容、与人为善是交往的品德，是中华民族的传统美德，是一个人有修养的体现，

乐于宽容待人，与人为善。

班会过程

1.主持人导入。《同一首歌》2.探讨"宽容"是什么。3听故事，悟宽容。4.小品《寝

室风波》。

班会过程：

甲：雨果说过："世界上最宽敞的是海洋，比海洋更宽敞的是天空，比天空更宽敞的是人的

胸怀。”

乙：宽容是欢乐之本。多一些宽容，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心；人们的生活

就会多一份暖和，多T分阳光。

甲：宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对寻的包涵和接纳。

乙：宽容是一种名贵的品质、崇高的境界，是精神的成熟、心灵的丰盈。合：宽容是什么，

留待大家来评说。（学生发言）甲：是啊，宽容是人的优秀品德。能宽容，就能得人。同学间也是

一样，没有了宽容就没有了友情，善待他人，就是善待自己。乙：能宽容，就能发展壮大,合：

所以说，宽容是力气和自信的标记。

乙：那么接下来，让我们来“听故事，悟宽容"。或许听完之后会有所感受。《仇恨袋》

古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走时，发觉

路中间有个袋子1以的东西很碍脚，便踢了它一脚。谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来。海

格力斯有点生气，便狠狠踩了一脚想把它踩破，哪知那东西不但没踩破反而又膨胀了很多。海格

力斯恼羞成怒操起一条碗口粗的木棒狠砸起来那东西竟然加倍地膨胀最终大到把路堵死了。

T立圣人路过，赶忙对海格力斯说："挚友，快别动它，忽视它，离开它远去吧！它叫仇恨

袋，你不^它，它便小如当时，你的心里老记着它，侵扰它,它就会膨胀起来，拦住你前进的路，

与你敌对究竟！"

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，起先很小，假如你忽视它，它就会自行消亡;

假如你老是想着它，它就会在你心里不断膨胀。人的心中一旦充溢了仇恨，就再也装不下别

的东西。这种状态下，人最简单失去理智，在仇恨的指引下干出懊悔莫及甚至葬送自己前程的事

情。）

《误会》

早年在美国阿拉斯加地方，有一对年轻人结婚，婚后生育，他的太太因难产而死，遗下一孩

子。他忙生活，又忙于看家，因没有人帮忙看孩子，就训练一只狗用随聪慧听话，能照看小孩,

咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。

有一天，主子出门去了，叫它照看孩子。

他到了别的乡村，因遇大雪，当日不能回来。其次天才赶回家，狗马上听见出来迎接主子。

他把房门开一看，到处是血，抬头一望，床上也是血，孩子不见了，狗在身边，满口也是血，主

子发觉这种情形，以为狗性发作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀来向着狗头一劈，把狗杀死

了。

之后，突然听到孩子的声音，又见他从床下爬了出来，于是抱起孩子；虽然身上有血，但并

未受伤。他很惊奇，不知原委是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉没有了，旁边有一只狼，口

里还咬着狗的肉；狗救了小主子，却被主子误杀了，这真是天下最令人惊异的误会。

（误会的事，是人往往在不了解、无理智、无耐性、缺少思索、未能多方体谅对方，反省自

己，感情极为冲动的状况之下所发生。误会一起先，即始终只想到对方的干错万错；因此，会使

误会越陷越深，弄到不行整理的地步，人对无知的动物小狗发生误会，尚且会有如此可怕严峻的

后果，这样人与人之间的误会，则其后果更是不可思议。

《钉子》有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告知他，每当

他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量削减了。他发觉限制自己的脾

气要比钉下那些钉子来得简单些。

最终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告知他的父亲这件事，父亲告知他，现

在起先每当他能限制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一每天地过去了，最终男孩告知他的父亲，他最终把全部钉子都拔出来了。

父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的'洞,这些

围篱将恒久不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅

别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将恒久存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令

人无法承受（人与人之间经常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成恒久的损害。假如我们都能

从自己做起，起先宽容地看待他人，信任你（你）肯定能收到很多意想不到的结果……帮别人开

启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空……）

甲：挚友，您一路听下来之后；肯定有很深的感受吧。那么，在对别人有所确定与推断之前，

首先，请想想这是否是因为“仇恨"或一个"误会"，然后，请考虑您是否肯定要钉下这个"钉

子"，假如可以的话，请"且慢下手"。因为，当您对别人"宽大"之时，即是对您自己宽大。

当您宽容他人的时候，也是善待您自己的最好的时机。

接下来我们大家来观赏小品《寝室风波》。

甲：小品看完了，大家肯定有好多感受啊，原本一个寝室应当是关系特别融洽，怎么现在都

象是仇敌呢?在故事中你认为谁是对的，谁是错的?怎么会积累了这么多不满和仇恨？那么大家

认为其实每个人在其中都应当留意些什么呢？（同学发言）乙：世界上没有相同的两片叶子，不

要苛求别人符合自己的观点，金无足赤，人无完人；相互谅解，相互敬重，相互宽容是形成良好

人际关系的基础，是得到真正友情的前提.

甲：昨天，我们相识着宽容；乙：今日，我们感受着宽容；明天，我们用宽容的心态生活着，

学习着。

挚友，学会宽容吧，华蜜与欢乐会常陪伴着你！

宽容度测（请对下列叵题作出"是"和"否"的选择）1有许多人总是有意跟我过不去2遇

到熟人我向他打招呼时，他视而不见最令我尴尬。3我厌烦和缄默寡言的人一起工作。4有的人

哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话尽然也能博得喝彩，我听至J和看到都很生气。5和目中无人的人

一起相处真是一种苦痛。6生活中充溢庸俗趣味的人不少，我很厌烦。7有许多人自己不怎么样

却总是讪笑他人。8我不能理解为什么自以为是的人也能得到赏识9有的人笨头笨脑反应迟钝,

真让人窝火。10我不能忍受上课时老师为照看差生而把讲课的速度放慢。11和事事争强好事的

人呆在一起使我感到惊慌。12我不喜爱独断专行的人。13有不少人明知方法不对，还非要别人

根据他的看法行事。14有的人成天牢骚满腹，我认为这种境况全是他们自己造成的。15和怨天

尤人的人打交道能使自己的生活变得灰暗。16有不少人总喜爱对别人百般挑剔，而不顾他人的

心情。17当我辛辛苦苦做完T牛事情却得不到认可和赏识时，我就会大发雷霆。18有些蛮横无

礼的人经常事事畅通无阻，这真令我看不惯。

评价标准："是"得1分，"否"得0分，最终分数相加。⑴13-18分，说明你须要在

生活中加强敏捷性，培育宽容心。

(2)7—12分，表明是常人心态，尽管时时遇到难相处的人，但还尚能宽容。⑶0—6分，说

明外界事物很难左右你的心态。

心理健康主题班会教案7

一、教学内容：

健康——心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：

学生心理状况的自我分析

五、教学方法：

设问法、归纳法、探讨法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

（一）、导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组探讨、汇总（学生发言后老师总结如下）：……同学们，随着新世纪的来

临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有

健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的,

还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，原委怎样才算是健康呢？联合国世界卫生

组织提出

健康的含义是：

健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不

仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而

且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

（二）、研讨课的内容

"心理健康与身体健康"

1、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的实力和

对疾病的抗拒实力等。2、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变更能够适应，并保持谐调一样。从心理学角度分析它

包括以下三层含义：①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的②心理健康是

个体应有的状态，反映社会对个体心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是

身体塑身一样

③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心

知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，心情稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人

际关系和谐等

3、中学生心理健康的内容和要求⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，情愿学

习，努力驾驭学问技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成果，能从自己的实际动身，

不断地追求新的学习目标⑵自持一一心理健康的学生心情稳定，乐观，表现适度易控，不为一

时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳

定、豁达，充溢朝气。

⑶自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、爰好、体型、体质、生理特点、体能、气质、

性格品德和才智等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。⑷自爱----

心理健康的学生对自己的生理特征，心理实力及自己与四周现实的关系有醒悟的相识，个人的志

向、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一样，既不自我欣赏，也不自惭秽，

不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病？，智力实力的水平低，都能宠爱，悦纳自己，不

管四周环境优劣，条件好坏，都能从实际动身,努力适应.⑸自尊？心理健康的学生敬重

自己也敬重别人，乐于与人交往，能与四周的人保持良好的人际关系。对老师、长辈敬重、有礼

貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出怜悯、敬重、爱珍和热心帮

助。⑹自强----心理健康E勺学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确

定远大志向，为了实现自己的志向，能从自己的实际动身，制定切实可行的生活目标，努力把自

己熬炼成为德智体美劳各方面全面发展的'人才。⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念,

遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人听从集体，听从社会，能约束自己的行为，

不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。很多学生把理不健康（心理异样）理解为心理

变态和精神病，这种看法是，昔误的，我们千万不能把心理不健康（心理异样）看成一种病态，只

有异样到确定的严峻程度才是心理变态或精神病？那么我｛门学生通常能遇见哪些不良的心理状

态呢？

（学生分组探讨、汇总）

（焦虑、羞怯、畏惧、愁闷、自私、孤独、自卑、嫉妒等）

4、常见心、理异样及分析

①焦虑：

资料：某学生平常成果很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、难过、失眠等现象，考试

就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。焦虑是一种惊惶、压抑的心情状态。每一个人在不同

程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又

没有特别的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑

或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点理压力，唤起

紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，

烦躁担忧，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的种种不适感，如心慌晕厥，胸闷与急，

恶心腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变.另眩如何克服焦虑呢？焦虑时可以放下

手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急苦恼的

事情写下来或倾诉给挚友听，来缓解自己的心情。

②抑郁：

资料：据世界卫生组织（WHO）最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患

者常伴有苦痛的内心体验，是世界上最消极哀痛的人，号称"第一号心理杀手"。典型人物：林

黛玉是一种不良的心情状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿

参加各种活动，对自己的实力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得特别消极和悲观，严

峻时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁

也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，简洁疲乏，外表略有弯腰驼背姿态。那

么如何克服抑郁心理呢？可多参加文娱、体育活动,在文体活动中忘情的说笑，从而使得。情变

得快乐；也可多与好友谈心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多参加班级集体活动，通过活动

的成功增加