体育训练与运动生理学试题

体育训练与运动生理学试题姓名_________________________地址_______________________________学号______________________-------------------------------密-------------------------封----------------------------线--------------------------1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。一、单项选择题1.运动生理学是研究什么的学科？

A.人体在运动状态下的生理变化

B.人体在不同环境条件下的生理变化

C.运动技能的生理基础

D.人体疾病的治疗与康复

2.什么是无氧代谢？

A.有氧气供应的代谢过程

B.无氧气供应时，细胞通过厌氧代谢产生能量的过程

C.通过脂肪氧化来供能的过程

D.通过肌肉收缩来产生能量的过程

3.人体三大供能系统分别是？

A.糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢

B.糖酵解系统、磷酸原系统、乳酸能系统

C.有氧氧化系统、无氧氧化系统、氧化还原系统

D.肌肉收缩系统、神经传导系统、心血管系统

4.心率是什么？

A.每分钟心脏跳动的次数

B.每分钟呼吸的次数

C.每分钟血液流过心脏的量

D.每分钟血液流过肌肉的量

5.肌肉的收缩形式有哪些？

A.纤维性收缩和肌肉整体收缩

B.快速收缩和缓慢收缩

C.稳态收缩和动态收缩

D.肌肉疲劳和肌肉疲劳恢复

6.什么是乳酸？

A.一种能量物质，在无氧代谢过程中产生

B.一种氨基酸，在蛋白质合成过程中产生

C.一种脂肪，在脂肪代谢过程中产生

D.一种激素，在内分泌系统中产生

7.有氧运动和无氧运动的区别是什么？

A.有氧运动主要依靠糖酵解系统供能，无氧运动主要依靠磷酸原系统供能

B.有氧运动主要依靠氧气参与代谢，无氧运动不需要氧气参与代谢

C.有氧运动主要依靠肌肉收缩产生能量，无氧运动主要依靠神经传导产生能量

D.有氧运动强度较低，无氧运动强度较高

8.什么是运动疲劳？

A.运动过程中，机体功能逐渐下降的现象

B.运动过程中，机体代谢产生的废物无法及时排除的现象

C.运动过程中，机体肌肉收缩能力下降的现象

D.运动过程中，机体呼吸系统功能下降的现象

答案及解题思路：

1.A

解题思路：运动生理学主要研究人体在运动状态下的生理变化，包括运动过程中的能量代谢、神经调节、心血管系统等功能。

2.B

解题思路：无氧代谢是指无氧气供应时，细胞通过厌氧代谢产生能量的过程。

3.B

解题思路：人体三大供能系统分别为磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。

4.A

解题思路：心率是指每分钟心脏跳动的次数。

5.A

解题思路：肌肉的收缩形式有纤维性收缩和肌肉整体收缩。

6.A

解题思路：乳酸是一种能量物质，在无氧代谢过程中产生。

7.B

解题思路：有氧运动主要依靠氧气参与代谢，无氧运动不需要氧气参与代谢。

8.A

解题思路：运动疲劳是指运动过程中，机体功能逐渐下降的现象。二、多项选择题1.运动生理学的研究内容包括哪些？

A.运动时的能量代谢

B.运动对骨骼肌的影响

C.运动对心血管系统的影响

D.运动对神经系统的调节作用

E.运动对呼吸系统的影响

答案：ABCDE

解题思路：运动生理学作为一门学科，其研究内容涵盖了人体在运动过程中的生理反应和变化，因此以上选项均为运动生理学的研究内容。

2.运动时人体会出现哪些生理变化？

A.呼吸加深加快

B.心率加快

C.肌肉收缩力量增强

D.血糖水平升高

E.体温上升

答案：ABCDE

解题思路：运动过程中，人体为满足运动需求，生理系统会发生一系列变化，包括呼吸、心率、肌肉力量、血糖水平和体温等方面。

3.无氧代谢的特点有哪些？

A.代谢速率快

B.供能时间短

C.主要产生乳酸

D.能量输出较高

E.对肌肉疲劳影响较小

答案：ABCD

解题思路：无氧代谢主要在缺氧条件下进行，其特点是代谢速率快、供能时间短，主要产生乳酸，能量输出较高，但相比有氧代谢，对肌肉疲劳影响较小。

4.人体有哪些能量储存形式？

A.糖原

B.脂肪

C.蛋白质

D.酶

E.核酸

答案：ABC

解题思路：人体能量储存形式主要有糖原、脂肪和蛋白质，这些物质在运动过程中可以转化为能量供应给肌肉。

5.心率受哪些因素影响？

A.年龄

B.性别

C.运动强度

D.情绪状态

E.体位变化

答案：ABCDE

解题思路：心率受多种因素影响，包括年龄、性别、运动强度、情绪状态和体位变化等。

6.肌肉的收缩形式有哪些特点？

A.短暂而迅速

B.可持续性差

C.力量输出较高

D.代谢产物积累较少

E.适应性强

答案：ABCE

解题思路：肌肉收缩形式具有短暂、迅速、可持续性差、力量输出较高和适应性强等特点。

7.乳酸在人体中的作用是什么？

A.作为肌肉能量代谢的中间产物

B.抑制肌肉的疲劳

C.增加肌肉的疲劳感

D.促进肌肉的生长

E.维持肌肉内环境的稳定

答案：ABDE

解题思路：乳酸在人体中既是肌肉能量代谢的中间产物，又能抑制肌肉的疲劳，维持肌肉内环境的稳定。

8.运动疲劳的成因有哪些？

A.能量供应不足

B.运动强度过大

C.代谢产物积累

D.神经系统过度疲劳

E.体温上升

答案：ABCD

解题思路：运动疲劳的成因包括能量供应不足、运动强度过大、代谢产物积累和神经系统过度疲劳等。三、填空题1.运动生理学是研究______的学科。

答案：人体在运动过程中的生理变化和规律的学科。

解题思路：根据运动生理学的定义，它是关于人体在运动状态下的生理变化和运动规律的研究。

2.人体三大供能系统分别是______、______、______。

答案：磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统。

解题思路：了解人体在运动时能量供应的三大系统，它们分别对应不同的运动强度和持续时间。

3.心率是指______。

答案：每分钟心脏跳动的次数。

解题思路：心率是衡量心脏功能的重要指标，通常通过每分钟心跳次数来衡量。

4.肌肉的收缩形式有______、______、______。

答案：等长收缩、等张收缩、离心收缩。

解题思路：肌肉的收缩形式根据其力学性质分为三种，分别是肌肉长度不变时产生的力量（等长收缩）、肌肉长度改变时产生的力量（等张收缩）和肌肉伸长时产生的力量（离心收缩）。

5.乳酸在人体中的作用是______。

答案：提供能量，缓冲代谢性酸中毒。

解题思路：乳酸是肌肉无氧代谢的产物，它可以在一定程度上提供能量，并且在运动过程中帮助缓冲体内酸碱平衡。

6.运动疲劳的成因有______、______、______。

答案：能源物质耗竭、代谢产物积累、神经系统调节能力下降。

解题思路：运动疲劳是运动过程中出现的一种生理现象，其成因包括能量供应不足、代谢产物积累以及神经系统调节功能的下降。四、简答题1.简述运动生理学的研究内容。

运动生理学的研究内容主要涉及以下几个方面：

人体在运动过程中的生理变化和适应；

运动对各种生理系统的功能影响；

运动训练的生理学原理和方法；

运动营养和恢复；

运动对心理状态的影响。

2.简述无氧代谢的特点。

无氧代谢的特点包括：

能量产生迅速，但持续时间短；

不依赖氧气，主要通过糖酵解途径产生能量；

产生大量乳酸，导致肌肉酸痛和疲劳；

代谢产物直接进入血液，不需要通过肝、肾等器官处理。

3.简述肌肉的收缩形式。

肌肉的收缩形式主要有以下几种：

等长收缩：肌肉收缩时长度不变，仅张力增加；

等张收缩：肌肉收缩时长度变化，张力保持不变；

等速收缩：肌肉收缩时速度恒定；

等张等速收缩：肌肉收缩时张力和速度均保持恒定。

4.简述乳酸在人体中的作用。

乳酸在人体中的作用包括：

作为能量物质，参与肌肉收缩；

增加血液pH值，具有缓冲作用；

促进血液循环，改善肌肉供氧；

参与细胞信号转导和基因表达调控。

5.简述运动疲劳的成因。

运动疲劳的成因主要包括：

能量物质消耗过多，如糖原、脂肪酸等；

内环境稳态失调，如体温升高、血液pH值降低等；

氧气供应不足，导致乳酸积累；

肌肉过度紧张和损伤；

精神和心理因素。

答案及解题思路：

1.运动生理学的研究内容主要涉及人体在运动过程中的生理变化和适应，运动对各种生理系统的功能影响，运动训练的生理学原理和方法，运动营养和恢复，以及运动对心理状态的影响。

2.无氧代谢的特点是能量产生迅速但持续时间短，不依赖氧气，主要通过糖酵解途径产生能量，产生大量乳酸，导致肌肉酸痛和疲劳，代谢产物直接进入血液，不需要通过肝、肾等器官处理。

3.肌肉的收缩形式主要有等长收缩、等张收缩、等速收缩和等张等速收缩，这些形式根据肌肉收缩时长度和张力变化的不同进行分类。

4.乳酸在人体中的作用包括作为能量物质参与肌肉收缩，增加血液pH值具有缓冲作用，促进血液循环改善肌肉供氧，参与细胞信号转导和基因表达调控。

5.运动疲劳的成因主要包括能量物质消耗过多、内环境稳态失调、氧气供应不足、肌肉过度紧张和损伤，以及精神和心理因素。五、论述题1.运动对心血管系统的影响。

论述题库：

（1）简要说明长期有氧运动对心血管系统结构和功能的影响。

（2）结合实例分析运动性心脏肥大与心血管疾病的区别。

（3）探讨如何通过运动训练来降低高血压患者的血压。

答案及解题思路：

（1）长期有氧运动可以通过提高心脏的射血量、改善血管内皮功能、增加心肌细胞数量和改善心脏泵血效率等途径对心血管系统产生积极影响。例如运动可以增加心腔的容积，使心肌更发达，心脏搏动更加强有力，从而提高心脏的泵血能力。

（2）运动性心脏肥大与心血管疾病有显著区别。运动性心脏肥大是心肌细胞的适应性增大，而非病理性肥大，其功能仍保持正常；而心血管疾病如高血压等，通常导致心脏结构和功能受损，表现为心脏射血量下降，心腔扩大等。

（3）针对高血压患者，运动训练可采取以下策略：①进行有氧运动，如慢跑、游泳等，以降低血压；②进行力量训练，提高肌肉收缩力，降低心脏负担；③适当增加运动量，但要避免过度劳累；④遵循个性化原则，根据患者身体状况制定合理的运动方案。

2.运动对骨骼肌的影响。

论述题库：

（1）分析骨骼肌的生理特性，说明运动对其形态和功能的影响。

（2）结合实际案例，论述运动性疲劳对骨骼肌的影响。

（3）探讨如何通过运动训练来改善骨骼肌力量和耐力。

答案及解题思路：

（1）骨骼肌的生理特性包括肌肉的收缩、舒张、生长和修复等。运动可以促进骨骼肌的形态和功能变化，如增加肌肉纤维直径、改善肌肉收缩速度、提高肌肉能量代谢等。

（2）运动性疲劳是骨骼肌长时间高强度运动后出现的生理现象，表现为肌肉力量下降、收缩速度减慢等。长期疲劳可能导致肌肉损伤，影响运动表现和康复。

（3）改善骨骼肌力量和耐力的运动训练策略包括：①采用递增负荷原则，逐步增加运动强度和负荷；②进行周期性力量训练，提高肌肉力量；③加强柔韧性训练，降低肌肉损伤风险；④合理安排运动周期，避免过度疲劳。

3.运动对神经系统的影响。

论述题库：

（1）阐述运动对中枢神经系统和周围神经系统的影响。

（2）结合实例，说明运动对神经传导速度和神经细胞可塑性方面的影响。

（3）探讨如何通过运动训练来提高神经系统的反应速度和协调性。

答案及解题思路：

（1）运动可以促进中枢神经系统和周围神经系统的功能提高。中枢神经系统方面，运动可以改善神经细胞的代谢，提高神经递质的合成和释放；周围神经系统方面，运动可以增强神经传导速度，提高神经细胞之间的联系。

（2）运动可以显著提高神经传导速度和神经细胞可塑性。例如长期进行高强度运动可以加速神经纤维的生长，增加神经细胞之间的连接。

（3）提高神经系统的反应速度和协调性的运动训练策略包括：①进行短时间、高强度的爆发力训练；②加强肌肉群的协同训练，提高肌肉群的协调性；③采用神经发育训练方法，提高神经系统的可塑性。

4.运动对呼吸系统的影响。

论述题库：

（1）论述长期运动对肺功能和呼吸肌的影响。

（2）结合实际案例，说明运动性呼吸不足对呼吸系统的影响。

（3）探讨如何通过运动训练来提高肺功能和呼吸肌力量。

答案及解题思路：

（1）长期运动可以增强肺功能和呼吸肌的力量，提高呼吸系统的供氧能力。运动可以增加肺容量、改善气体交换效率，提高呼吸肌的耐力。

（2）运动性呼吸不足可能导致呼吸系统疲劳，影响运动表现和健康。长期呼吸不足还可能导致慢性呼吸道疾病。

（3）提高肺功能和呼吸肌力量的运动训练策略包括：①进行有氧运动，提高呼吸肌的耐力；②进行力量训练，增强呼吸肌的力量；③进行呼吸练习，提高呼吸效率；④遵循个体差异，合理安排运动量。

5.运动对消化系统的影响。

论述题库：

（1）阐述运动对消化系统生理功能和结构的影响。

（2）结合实际案例，说明运动对消化系统的影响及注意事项。

（3）探讨如何通过运动训练来促进消化系统的健康。

答案及解题思路：

（1）运动可以促进消化系统的生理功能和结构改善。运动可以提高胃肠道蠕动速度，增强胃酸分泌，改善消化吸收功能。同时运动还可以增强肠道平滑肌的收缩力，提高肠道排泄能力。

（2）运动对消化系统的影响包括：①促进消化吸收；②改善肠道菌群平衡；③缓解便秘。但是运动过于剧烈或饭后立即进行剧烈运动可能导致消化不良、胃肠道功能紊乱等问题。

（3）促进消化系统健康的运动训练策略包括：①合理安排运动时间，饭后适当休息；②进行轻度有氧运动，如散步、慢跑等；③进行瑜伽、普拉提等伸展运动，促进肠道蠕动。六、案例分析题1.分析一名运动员在比赛过程中出现运动性疲劳的原因。

案例描述：在一场长跑比赛中，运动员在临近终点时突然感到极度疲劳，速度明显下降。

解题思路：

生理原因分析：

能量供应不足：运动员可能因为碳水化合物摄入不足或能量代谢效率降低导致能量供应不足。

内分泌因素：如肾上腺素和皮质醇等激素水平下降，可能导致运动员疲劳。

神经系统疲劳：长时间的运动可能导致神经系统兴奋性下降，反应速度减慢。

心理原因分析：

心理压力：比赛压力、自我期望等心理因素可能导致运动员心理疲劳。

注意力分散：比赛过程中注意力不集中也可能导致疲劳。

环境因素分析：

气候条件：如高温、高湿等极端气候条件可能加重运动员的疲劳。

2.分析一名运动员在训练过程中如何合理分配有氧和无氧运动的比例。

案例描述：一名短跑运动员在训练中需要提高速度和耐力。

解题思路：

根据运动项目特点：短跑运动员需要有较高的无氧能力，但同时也要有一定的有氧耐力。

训练阶段：

基础阶段：以有氧运动为主，增强心肺功能和耐力。

强化阶段：增加无氧运动的比例，提高肌肉的爆发力和速度。

冲刺阶段：调整训练比例，平衡有氧和无氧训练，以适应比赛需求。

个体差异：根据运动员的体能和恢复能力调整训练比例。

3.分析一名运动员在运动恢复过程中的注意事项。

案例描述：一名篮球运动员在一场高强度的比赛中后感到肌肉酸痛。

解题思路：

适当休息：保证充足的睡眠，帮助身体恢复。

营养补充：增加蛋白质的摄入，促进肌肉修复。

冷热疗法：适当的热敷或冷敷可以缓解肌肉酸痛。

拉伸运动：伸展肌肉，促进血液循环，减轻肌肉紧张。

避免过度训练：避免连续高强度的训练，给身体留出恢复时间。

4.分析一名运动员在训练过程中如何避免运动损伤。

案例描述：一名足球运动员在训练中扭伤了脚踝。

解题思路：

充分热身：在训练前进行充分的热身，提高肌肉温度和关节的灵活性。

技术动作规范：保证动作准确，避免错误的运动方式导致损伤。

装备使用：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等。

逐步增加负荷：避免突然增加训练强度或运动量。

定期检查：定期进行身体检查，及时发觉并处理潜在损伤。

5.分析一名运动员在运动营养方面的需求。

案例描述：一名长跑运动员在训练和比赛中需要维持良好的能量状态。

解题思路：

能量供应：根据训练强度和持续时间，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。

营养补充：

碳水化合物：提供训练和比赛所需的主要能量来源。

蛋白质：促进肌肉修复和生长。

脂肪：作为能量来源，尤其在长时间训练或比赛中。

水分补充：保持充足的水分摄入，避免脱水。

电解质平衡：补充适量的钠、钾等电解质，维持体内水分平衡。

答案及解题思路：

1.答案：运动员出现运动性疲劳的原因可能包括生理原因（能量供应不足、内分泌因素、神经系统疲劳）、心理原因（心理压力、注意力分散）和环境因素（气候条件）。

解题思路：分析疲劳的生理、心理和环境因素，并结合具体案例进行阐述。

2.答案：运动员在训练过程中应合理分配有氧和无氧运动的比例，根据运动项目特点、训练阶段和个体差异进行调整。

解题思路：考虑运动员的具体情况，结合不同训练阶段的需求来分配运动比例。

3.答案：运动员在运动恢复过程中应注意适当休息、营养补充、冷热疗法、拉伸运动和避免过度训练。

解题思路：从多个方面提供恢复措施，以帮助运动员有效恢复。

4.答案：运动员在训练过程中应通过充分热身、技术动作规范、装备使用、逐步增加负荷和定期检查来避免运动损伤。

解题思路：从预防措施出发，保证运动员在训练中的安全。

5.答案：运动员在运动营养方面的需