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文档简介

劳动项目二刷牙这是谁的的好朋友呢？想要牙齿好，勤刷牙，少吃甜食为什么要刷牙呢？生病的牙齿保护牙齿的方法刷牙需要用到什么东西？牙刷牙膏牙杯毛巾牙刷牙膏牙杯毛巾

1.使用少量牙膏

每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。

2.以45度刷牙

将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻达圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。3.刷够三分钟

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

4.刷臼齿

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷

5.刷牙齿的内表面

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

6.轻刷舌头

舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

7.冲洗口腔

用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。

8.冲洗牙刷

在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，直立存放，尽量隔绝细菌。9.漱口

最后还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

10.存放牙刷

不要将牙刷放在密闭的容器里。封闭的环境中湿度更大，更容易滋生细菌。你喜欢哪一边的牙齿？生活实践作

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