第五课情绪你好课件级上册（川教版）

情绪你好主讲人：邱芳玲如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起来拍拍手如果感到幸福你就点点头如果感到幸福你就点点头如果真的感到幸福你就快快点点头呀看那大家都一起来点点如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就跺跺脚如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀看那大家都一齐来跺跺脚……目录认识情绪1表达情绪2调节情绪3暖心小互动4第一部分认识情绪莉莉大脑里的情绪小人儿

在小女孩莉莉的大脑里居住着五个“情绪小人儿”--乐乐、怕怕、怒怒、厌厌、忧忧。他们各司其职，互相配合指导着莉莉的日常生活。乐乐是情绪主控官，让莉莉充满活力;怕怕的职责是保证莉莉的安全;怒怒非常在意追求公平的事;厌厌负责让莉莉远离有毒有害的东西;忧忧能释放悲伤情绪，让莉莉更有同情心。思考：图上不同情绪小人各有什么样的表情、动作和姿态？不同的情绪可能会在什么情况下发生？第二部分表达情绪规则：两人一组，你做我猜一人用肢体或表情表演各种情绪另一人判断这是什么表情活动一：你做我猜请将下列情绪进行分类活动二：情绪气象图喜愉快开心痛快舒服高兴怒气恼气愤生气怒吼不满哀悲哀痛苦伤感后悔伤心惧焦虑紧张害怕胆怯慌张活动二：情绪气象表你最近的情绪如何呢？请从下面的情绪气象图中选出你最近出现的情绪，说一说是什么事情让你出现这样的情绪，并记录在方框中第三部分调节情绪

情绪无好坏之分，但是有积极和消极之分，那些让我们舒服的，充满活力的叫做积极情绪，那些让我们不舒服的，削弱力量的叫消极情绪情绪的分类消极情绪有存在的必要性吗？消极情绪也有存在的必要性它的出现是在提醒我们该调整状态啦，更好的保护我们生存下去当消极情绪来的时候，我们可以这样和它进行对话______情绪，你好，我知道你来找我了我也知道你来找我的原因是_______________其实在这件事上，我真正的期待是_______________所以________________________________________谢谢你让我去发现自己的内心我可以这样做_______________________________________________________________________________________________深呼吸＋心理暗示法注意力转移法（听音乐、看电影）合理宣泄法（跑步、倾诉）情绪调节有妙招

中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看看。”李华听到这话，一声不响地走出教室……下面看看假如是你，你会怎么做？王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时李华的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

我们不仅要照顾自己的情绪，当身边的人出现消极情绪的时候，我们也可以试着帮助他们

当你看到别人难过时，可以拍拍他们的肩膀，抱抱他们，把你的关怀与爱传递给他们

当你看到别人无助的时候，可以握住他的手，把你的力量传递给他。第四部分暖心小互动情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，说出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。情绪小诗朗读和家人一起对话情绪人物情绪对话情况我爸爸妈妈1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6.当你做错事时7.当你对新环境不适应时A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过，要理解父母的苦心C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气，要自勉“走自己的路”F.不要焦虑，要相信“人最终会战胜环境”G.不要内疚，要记取“吃一堑长一智”学以致用——连线题假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。