高中主题班会 他我与自我教学设计-高中上学期心理健康主题班会

《他我与自我》班会设计【教学理念】主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》中明确指出心理健康教育主要内容的首要重点是认识自我。每个人对自我的认识都是有盲区的，借助他人的评价和反馈有助于更客观地认识自我。具有良好自我意识的人，能根据社会或他人的评价、态度，不断反思、调控自己的心理行为，实现自我发展。学情分析：青少年期是自我意识发展的第二次飞跃。进入到高中后，学生对自我意识有了更加深刻地理解，特别是对自我的社会属性有了更清晰的认识。因此，本节课选择自我与他我为主题，希望引导学生通过“周哈里窗（JohariWindow）”更好地认识自我、悦纳自我和发展自我。【教学对象】高中一年级【教学目标】情感目标：通过指导学生更全面客观地认识自己，学会欣赏自己的优点，坦然地接受自己的不足，尝试悦纳自己。认知目标：认识生理自我、心理自我和社会自我，了解“周哈里窗（JohariWindow）”。行为目标：通过“周哈里窗（JohariWindow）”客观地认识自己、评价自己和悦纳自己。

【教学重点】通过“周哈里窗（JohariWindow）”客观地认识自己、评价自己。【教学难点】学会欣赏自己的优点，坦然地接受自己的不足，尝试悦纳自己。【教学方法】讲授法、讨论法、活动法【教学时长】40分钟【教学准备】学案纸、视频、PPT【教学过程】热身阶段热身活动：大风吹老师说：“大风吹。”大家问：“吹什么？”老师说：“吹戴眼镜的人。”则所有戴眼镜的人要举起右手。老师说：“大风吹。”大家问：“吹什么？”老师说：“吹担任学生干部的人。”则所有担任了学生干部的人要举起右手。老师说：“大风吹。”大家问：“吹什么？”老师说：“吹性格开朗的人。”则所有性格开朗的人要举起右手。小结：通过刚刚的活动我们发现了不同的人有独一无二的特点，这些特点回答了“我是谁”这个一直萦绕在我们心头的疑问。那究竟“我是谁”，今天我们就一起来探究。（设计意图：通过大风吹，快速引入话题：自我意识，并在大风吹环节设置三个分别涉及生理自我、心理自我和社会自我的问题，为后续的活动做铺垫。）二、转换阶段过渡语：我们可以从哪些方面来认识自我？活动一：我眼中的自己请用“我是____________”这样的句式写10个不同的描述自己的句子。自我认识10问我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。我是________________________________________________。写好后请同学们四人一组彼此分享你们的自我描述，并讨论一下我们可以从哪些方面来认识自我，并将你们的讨论结果写在纸上。如果要你丰富对自己的认识，从多个方面描述自己，请你增加5个对自我全新方面的描述。自我认识15问描述维度（生理自我、心理自我、社会自我）1.我是_。2.我是_。3.我是_。4.我是_。5.我是_。6.我是_。7.我是_。8.我是_。9.我是_。10.我是_。11.我是_。12.我是_。13.我是_。14.我是_。15.我是_。小结：我们可以从生理自我、心理自我和社会自我三方面描述自我，生理自我，是指个人对自己生理属性的意识，包括身高、体重、外貌、身材等方面。比如在大风吹中，戴眼镜的人就是对一个人生理属性的描述。心理自我，是指个人对自己心理属性的意识，包括人格特征、心理状态、心理过程及其行为表现等方面。比如在大风吹中，性格开朗的人就是对一个人心理自我的描述。社会自我，是指个人对自己的社会属性的意识。包括对自己在社会关系、人际关系中的角色、地位，以及对自己所承担的社会义务和权利的意识等。比如在大风吹中，担任学生干部就是对社会自我的描述。三、工作阶段过渡语：自我意识的形成还有一个重要的来源就是他人的评价和反馈。你想知道你在他人眼里是怎样的？他们是怎么评价你的吗？活动二：他人眼中的我以4-6个人为一个活动小组，请小组中的其他同学分别用三个词描述他们眼中的你。你们眼中的______________________你们眼中的______________________请用三个词来形容你们眼里的我。请尽量真实、客观、负责地填写哦，这对我很重要。谢谢！以上评价和反馈，将你很认同的用红笔圈出来；这些评价中，让你很开心的是；原因是。让你很意外的是；对方给出的理由是。小结：他人的评价就好似一面镜子，可能反映出一些我们自我也能察觉的部分，也可能反映出一些让你意外的部分。活动四：透过“周哈里窗（JohariWindow）”认识自己过渡语：他我和自我，哪个才是“我”？为帮助人们更好地认识自我全貌，心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式。他们认为人的内心就像一个窗户，根据我们对自己的了解程度和他人对我们的了解程度，分为如下四个部分。1.开放我（我知道，别人也知道）这是自己清楚别人也知道的部分。比如我们的身高、外貌及明显的外部特征，或某些可以公开的信息，如学校、班级、居住地、能力、爱好、特长、成就。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。2.隐私我（我知道，别人不知道）这是我们的私人领域。比如隐私、秘密以及藏在心底不愿意或不能让别人知道的事情或心理。适度的内敛和自我隐藏，给自我保留一个私密的心灵空间，避去外界的干扰，是正常的心理需要。3.盲目我（我不知道，别人知道）所谓“当事者迷，旁观者清”。“盲目我”可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，比如得意的或不耐烦的神情流露，可能自己没觉察到，但别人却看在眼里。因为自己不知情，所以当别人告诉你时，可能会惊讶、怀疑或辩解，特别是发现与自己初衷或想法不符时。通常内省能力比较强的人，“盲目我”比较小。4.潜能我（我不知道，别人也不知道）这是四个部分中最有意思的区域。每个人都在不断发展、变化，我们的未来可能会怎样？经过训练或学习后，我们可能会具备哪些角色、能力、爱好、特质？在未探索的领域，还隐藏着怎样的我？这都有待我们去挖掘和发现。我的“周哈里窗”1.探索我的“周哈里窗”请整理“自我认识20问”和“别人眼中的你”的描述，填入“周哈里窗”。别人知道别人不知道我知道公开我隐私我我不知道盲目我潜能我2.发展中的“我”如果在“公开我”窗中只能填一个词，你会填；如果在“盲目我”窗中可以选一个词移入“公开我”窗，你会选；如果要在“潜能我”窗中增加一个词，你会填：___________。小结：与他人真诚沟通，扩大公开我；适度自我保留，保护隐私我；接受别人的反馈，觉察盲目我；有意培养和塑造自我，挖掘潜能我。（设计意图：通过整理“自我认识20问”和“别人眼中的你”的描述和学习“周哈里窗”，让学生更加立体的了解自我，学习悦纳自我和发展自我。）四、结束阶段“我是谁”，这是一个既古老又深刻