农村高中生校园人际心理障碍及应对策略

摘要：农村高中生校园人际交往中往往会出现人格、认知、情感等心理障碍，教师可以通过细心观察、耐心引导、授予技巧、师校家三方联动等方面予以应对。关键词：农村高中生；心理障碍；应对策略一、引言2023年2月23日，2022版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》发布会在北京举行。心理所研究人员分别介绍了2022年青少年心理健康状况调查报告和2022年大学生心理健康状况调查报告。报告指出，青少年人群为抑郁的高风险群体，18-24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，显著高于其他年龄组。这个年龄段主要是高中生和大学生。高中生活是少年走向青年、懵懂走向成熟的重要过渡阶段，高中生重视同学朋友间关系更甚于亲子关系，一旦出现校园人际障碍，收获的不是成长的喜悦，而是烦恼困惑，甚至出现抑郁焦虑等心理问题，生活、学习都大受影响。二、校园人际障碍主要表现1.人格障碍农村青年学生中的人格障碍常常表现为几种情况：一种是回避型障碍。因为相貌、家庭、经济、学习等原因，缺乏有效的疏解及引导，总觉得自己处处不如别人，或者觉得别人瞧不起自己，其实内心深处最瞧不起他的是他本人。主要表现为：心理自卑和行为退缩，孤僻封闭，缄默无语，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量回避，很容易因为他人的批评或不赞同而自认为受到了伤害，几乎没有好朋友或知心人。另一种是掩饰型障碍。主要表现特点是孤独、沉默、隐匿、不爱交往，缺乏爱好和朋友，常常是嘴巴说的和心里想的不一致，别人很难了解他说的话中有多少真实性。还有一种是偏执型障碍。主要表现特点是敏感多疑，固执刻板，好与人争斗，心胸狭隘，喜欢钻牛角尖。在同学朋友往来时，经常会怀疑别人的用心，无中生有，或者曲解别人的话语、表情等，很容易破坏友谊。2.认知障碍自负，自视甚高，同时又过低地估计和评价了别人，自以为是，总觉得别人都不如自己，优越感满满，完全不顾别人的感受，不顾场合乱说话或者乱发脾气，开口就伤人。3.情感障碍情感是人们对客观事物是否符合需要、愿望和观点而产生的内心体验，是一种好恶倾向。情感在人际交往中，不仅具有动力作用，推动或阻滞交往行为，同时，它还具有重要的信号交际功能，传达着交往的信息。人在冷漠、嫉妒、悲观、羞怯、闭锁、自恋等消极的情感支配下，就会产生人际排斥。这就是人际交往中的情感障碍。农村高中生往往会表现出羞怯，跟熟人能侃侃而谈，一旦到了公开场合便不敢开口或者羞于见人，比如课堂不敢回答问题，跟陌生老师、同学不敢打招呼聊天等。也有一些是明显的嫉妒心态，即是见不得别人好。当别人取得一定成绩或者名声时，心生嫉恨，与同学疏远、翻脸，甚至造谣生事；当别人遇到困难或者退步时，则幸灾乐祸，或者刁难、贬低对方。还有其他一些人际交往心理障碍的表现，比如：（1）八卦，即是和同学、朋友间没有保留一定的心理距离，侵犯他人心理空间，经常喜欢打探、传播他人的隐私，干涉他人生活，给同学、朋友带来了伤害而不自知，或者知道却不能控制这种行为爱好。（2）不文明、不礼貌，打着开玩笑的旗号出口伤人，还自以为幽默或者亲密。（3）沉迷于网络社交，忽略现实人际往来，常常沉默寡言，独来独往，在班级中无朋友。三、校园人际心理障碍的应对策略1.细心观察，及时发现学生的异常班主任与学生天天接触，了解他们的个性及日常表现，稍加留心，很容易发现他们的异常表现，如某位勤奋好学的同学连续几天上课都低着头不怎么看黑板、某位课间常与其他同学一起聊天玩耍的同学忽然课间总是一个人坐着发呆等。发现其异常情况后，可以先私下找该生交流，能主动说出困惑障碍最好，如果不说且继续保持该状态，则一方面继续保持观察与关注，一方面再找周边同学或者该生的好朋友了解，或者打电话与家长交流，看他们是否知道原因、问题的严重程度及该生的承受度，为下一步工作有的放矢做足准备。除此以外，也可以通过微信群、朋友圈，及时发现同学的异常，建立成长档案，及时予以正确疏解、引导。2.耐心引导，教他们必要的技巧对于出现人际关系障碍的学生，常与他们交流沟通，分析其成因，借助主题班会课、班干部以及周边同学，引导他们先与周围同学友好往来，并教导必要的人际交往技巧。（1）认识自我认识自己的优点和不足，写下自己的三个优点和三个需要改进的地方，并思考如何发挥优点、改进不足。接纳自己的情绪，允许自己有负面情绪，并尝试用积极的方式表达和释放，例如写日记、运动等。树立积极的自我形象，相信自己是有价值的，即使现在还不够完美，未来也有无限可能。调整认知，改变思维模式，避免消极的自我评价，不要轻易给自己贴标签，例如“我太笨了”、“我不受欢迎”等。培养乐观的心态，关注事物的积极面，相信自己有能力克服困难。（2）多些现实往来，少网络交友为自己设定每天使用网络社交平台的时间限制，并严格执行。可以利用手机应用或闹钟来提醒自己。还可以寻找替代活动，将原本用于网络社交的时间，投入到现实生活中更有意义的活动，例如：参加健身房、运动社团，结识志同道合的朋友。培养兴趣爱好，学习乐器、绘画、舞蹈等，加入相关社团或线下课程，拓展社交圈。或者参与社区服务、公益活动，在帮助他人的同时，也能获得成就感和归属感。通过各种形式，加强现实社交往来的真实感、体验感，减少网络交友的频率。（3）换位思考，求同存异每个人出生地区、家庭背景、经济、性格、学习基础与能力等多有不同，在日常交往中，要能尊重、理解、接受对方的不同。学会换位思考，尝试站在他人的角度思考问题，理解他人的感受和想法。真正看到别人的言行举止，更好地理解别人，避免冲突，营造更和谐的人际关系，主要分三步走：第一步，思考如果我是他，我需要什么；第二步，思考如果我是他，我不希望什么；第三步，思考如果我是他，我的做法会是怎样。（4）积极行动，改善人际关系主动与他人交流，尝试与同学、老师、家人进行更多的沟通，分享自己的想法和感受。积极参加集体活动，积极参加学校组织的各种活动，例如运动会、文艺演出等，拓展社交圈。真实的对方与你想象中的对方，可能相差甚远，得走近了多接触、多交流才能真正了解。交流时多赞美少否定。言语要尊重朋友同学，少挖苦、讽刺，多一些赞赏，多一些肯定，能更有效拉近两人之间的距离。（5）保留适当空间、保留底线再好的朋友也需要保留一定的私人空间，注意尊重朋友的隐私，不散播朋友的秘密，不过分要求朋友对自己毫无保留或者时刻在一起。同学朋友往来也要有适当底线，彼此尊重，不能为了迎合对方而失去底线委曲求全，这样忍得一时，却容易积累更多不满，激发矛盾。（6）懂得宣泄不良情绪认识不良情绪，通过运动、画画、唱歌、向亲友倾诉等方法，宣泄心中不良情绪，而防止不良情绪控制自己或者堆积。3.精心经营，给他们改变的时间学生的问题障碍不是一下子形成的，要减缓消除也不是一下子能做到的，要精心经营，给予他们必要的时间和耐心，理解他们的反反复复，允许他们向前两步退一步两步。在日常管理中，班主任尽可能利用校园本土文化及资源，设计形式多样的班级活动，加强学生合作，提升学生在学校生活的幸福感、获得感，如百科知识小组竞赛、折纸小组赛、主题PPT演讲小组赛等。在各种活动中，学生从准备到比赛现场，分工合作，发挥所长，体现了高度的合作精神，让过于自负的同学则需要权衡小组同学的利益，羞涩自卑的同学也尝试到了成功的喜悦，同时也增强了同学间相互了解。同时，加强家校联系，师、校、家三方联动，形成合力，减轻重担，给予学生更好的成长空间