广东省佛山市佛山一中高中体育 学习蹲踞式起跑教学实录

广东省佛山市佛山一中高中体育学习蹲踞式起跑教学实录课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析广东省佛山市佛山一中高中体育课程中，蹲踞式起跑是田径运动中短跑项目的基础技能。该教学内容紧密关联课本中“田径运动基本技术”章节，旨在通过系统的训练，使学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高短跑成绩。教学过程中，注重实践操作，确保学生能够在实际比赛中运用所学技能。二、核心素养目标三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在进入本节课之前，已具备一定的田径运动基础，了解短跑的基本概念和重要性。然而，对于蹲踞式起跑的具体技术细节，如起跑姿势、起跑反应、步频与步幅的协调等，可能掌握不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育运动的兴趣普遍较高，但个体差异明显。部分学生具备较强的运动能力和协调性，能够较快掌握起跑技巧；而部分学生可能由于身体协调性较差或缺乏运动经验，学习起跑技术时遇到困难。学习风格上，学生既有注重实践操作的学习者，也有偏好理论学习的个体。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习蹲踞式起跑时，可能面临以下困难和挑战：一是起跑姿势不正确，导致起跑速度和稳定性不足；二是起跑反应迟钝，影响起跑效果；三是步频与步幅协调性差，影响整体起跑表现。针对这些困难，教师需通过针对性的教学方法和练习，帮助学生克服挑战。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《田径运动基本技术》教材，以便跟随教学内容进行学习。

2.辅助材料：准备与蹲踞式起跑相关的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解技术动作。

3.实验器材：准备起跑器、秒表等实验器材，用于学生实践操作和教师示范。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保学生有足够的空间进行起跑练习，并布置安全标志，保障教学安全。五、教学过程一、导入新课

1.老师提问：同学们，大家平时都喜欢哪些体育项目？有没有人喜欢短跑？

2.学生回答，老师总结：短跑是一项非常考验速度和技巧的运动，今天我们就来学习短跑的基础技术——蹲踞式起跑。

二、新课讲授

1.老师讲解蹲踞式起跑的基本概念和重要性，强调其在短跑比赛中的关键作用。

2.老师展示蹲踞式起跑的动作分解图，详细讲解起跑姿势、起跑反应、步频与步幅的协调等关键技术。

三、示范与演示

1.老师亲自示范蹲踞式起跑，让学生直观感受动作要领。

2.老师强调起跑时的关键点，如脚掌着地、身体前倾、手臂摆动等。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织本组练习。

2.老师讲解练习要求，强调安全注意事项。

3.学生按照以下步骤进行练习：

a.熟悉起跑姿势，反复练习；

b.体会起跑反应，提高反应速度；

c.练习步频与步幅的协调，提高起跑效果。

五、互动交流

1.学生分组讨论，分享练习心得，互相学习、互相帮助。

2.老师巡视各小组，解答学生疑问，纠正动作错误。

六、巩固练习

1.老师组织学生进行接力赛，检验蹲踞式起跑的掌握程度。

2.学生分组进行接力赛，每组派出一名选手进行起跑，其他队员接力跑。

3.老师记录各小组成绩，分析起跑环节的优势与不足。

七、总结与反馈

1.老师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的重要性。

2.学生分享学习心得，表达对蹲踞式起跑的理解。

3.老师对学生的表现给予肯定，指出不足之处，提出改进建议。

八、布置作业

1.学生课后复习蹲踞式起跑的动作要领，巩固所学知识。

2.学生进行家庭练习，提高起跑技巧。

3.下节课前，学生展示练习成果，互相交流学习心得。

九、教学反思

1.教师对本节课的教学效果进行反思，总结经验教训。

2.教师针对学生的不足之处，调整教学策略，提高教学质量。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动发展史：介绍田径运动的历史渊源，从古希腊奥运会到现代奥运会的发展，以及我国田径运动的发展历程，让学生了解田径运动的深厚文化底蕴。

-短跑技术发展：探讨短跑技术的演变过程，从传统的起跑方式到现代的蹲踞式起跑，分析技术发展的原因和影响。

-短跑名将介绍：介绍世界短跑名将，如博尔特、加特林等，分析他们的成功经验和训练方法，激发学生的学习兴趣。

-短跑训练方法：介绍短跑训练的基本方法，如力量训练、速度训练、耐力训练等，帮助学生全面提高短跑水平。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：《田径运动基本技术》、《短跑训练教程》等，深入了解短跑技术和训练方法。

-观看教学视频：通过观看专业教练的示范视频，学习正确的起跑姿势和技巧。

-参加田径俱乐部：加入学校或社区的田径俱乐部，与教练和队友一起训练，提高实战能力。

-参加比赛：积极参加校内外的田径比赛，锻炼自己的竞技水平，积累比赛经验。

-学习营养知识：了解运动营养知识，合理搭配饮食，为训练和比赛提供充足的营养支持。

-关注田径赛事：关注国内外田径赛事，了解最新的比赛动态和技术发展，拓宽视野。

-交流学习心得：与同学、教练和专业人士交流学习心得，共同提高短跑水平。

-制定个人训练计划：根据自己的实际情况，制定合理的训练计划，有针对性地提高短跑技能。

-培养良好的运动习惯：养成良好的运动习惯，如热身、拉伸、放松等，预防运动损伤。七、板书设计①蹲踞式起跑动作分解

-起跑姿势：双臂后摆，身体前倾，脚掌着地

-起跑反应：迅速启动，提高反应速度

-步频与步幅：协调一致，保持稳定速度

②短跑技术关键点

-脚掌着地：前脚掌着地，避免全脚掌着地

-身体前倾：保持身体前倾，减少空气阻力

-手臂摆动：快速摆动，提供动力

③短跑训练方法

-力量训练：提高腿部力量，增强起跑爆发力

-速度训练：提高起跑速度和加速能力

-耐力训练：增强心肺功能，提高持续跑动能力

④安全注意事项

-预防运动损伤：正确热身，避免过度训练

-注意起跑安全：遵守比赛规则，避免发生碰撞

-保持良好心态：积极面对挑战，保持自信八、教学反思与改进教学反思是一种非常重要的教学环节，它帮助我更好地了解自己的教学效果，以及学生在学习过程中的需求和困难。以下是我对本次蹲踞式起跑教学的反思与改进措施。

首先，我注意到在讲解起跑姿势时，部分学生对于脚掌着地的重要性理解不够。在教学过程中，我可以通过实际操作示范，让学生直观感受到正确的起跑姿势对于起跑速度和稳定性的影响。此外，我还计划在下一节课中引入视频资料，让学生观看专业运动员的起跑动作，以此来加深他们的理解。

其次，我发现有些学生在练习步频与步幅的协调时存在困难。针对这个问题，我将在未来的教学中设计更多的分组练习，让学生在小组中互相监督、互相纠正，从而提高练习效果。同时，我也会提供一些具体的练习方法，比如使用节拍器来控制步频，帮助学生更好地掌握这一技巧。

在教学过程中，我还注意到一些学生在练习中容易分心，影响了练习的专注度。为了解决这个问题，我计划在教室中设置一些视觉提示，比如地面上的起跑线，以及墙上的计时器，以此来提醒学生保持专注。

在评价学生表现时，我发现部分学生对自己的起跑动作评价过高，而实际上还有很大的提升空间。为了更加客观地评价学生的进步，我将在下一节课中引入一些客观的评价标准，比如起跑时间、步频等，让学生能够更清晰地看到自己的进步。

此外，我也意识到在讲解技术细节时，语言可能过于专