预防脊柱异常弯曲三字经_第1页
预防脊柱异常弯曲三字经_第2页
预防脊柱异常弯曲三字经_第3页
预防脊柱异常弯曲三字经_第4页
预防脊柱异常弯曲三字经_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

预防脊柱异常弯曲三字经

防弯曲，很重要，脊柱正，体型美站如松，坐如钟，行如风，要牢记。读和写，三个一，背提物，两侧来，鞋合适，不高跳，常运动，不挑食，勤检查，早矫正。用心做，身体棒。

预防脊柱异常弯曲三字经防弯曲，很重要

人体绝大部分器官的神经支配从脊柱分出，而脊柱错位、异常弯曲等平衡失调均可能引起疾病，即脊柱相关性疾病，故有“脊柱为百病之源”之说。因此保养脊柱，防弯曲，很重要。脊柱正，体型美站如松站要像松树一样挺拔坐如鈡坐要像钟一样端正、平稳行如风读和写，三个一1.眼离一尺，看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离。2.笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应弃去。3.胸离一拳，看书、写字人都要坐正，胸都与书桌保持一拳的距离背提物，两侧来1.背书包，应双肩背，避免单肩背包。2.提重物，两个手各提部分或两个手同时提，避免单手提重物。鞋合适

穿大小合适的鞋子。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此会加重脊柱的负担，出现疼痛现象。不高跳

不要从高处跳下。青少年从高处往下跳，脊柱容易出现损伤，从而影响脊柱发育等。常运动不挑食

营养均衡，有利于青少年身体发育勤检查在孩子的生长过程中，父母应该每三个月或半年检查一次孩子的躯干脊柱，才能做到早发现、早治疗。早矫正如果出现脊柱侧弯，则就需要积极治疗，越早矫正越好。用

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论