中医养生学知到课后答案智慧树章节测试答案2025年春山东中医药高等专科学校

中医养生学知到课后答案智慧树章节测试答案2025年春山东中医药高等专科学校第一章单元测试

元代太医忽思慧所著的哪本作品奠定了食养食疗的基础？（）

A:《饮膳正要》B:《备急千金要方》C:《黄帝内经》D:《养老奉亲书》E:《神农本草经》

答案:《饮膳正要》提出以“见性”为主,在方法以“静养”为长;注重“禅定”、“顿悟”的养生派是（）。

A:法家B:儒家C:道家D:佛家

答案:佛家我国现存最早的一部老年保健学著作是（）

A:《遵生八笺》B:《养老奉亲书》C:《饮食须知》D:《老老恒言》

答案:《养老奉亲书》下列哪些著作出现于宋金元时期？（）。

A:《养老奉亲书》B:《备急千金要方》C:《神农本草经》D:《饮膳正要》E:《黄帝内经》

答案:《养老奉亲书》###《饮膳正要》秦汉时期，《黄帝内经》的成书，是中医养生学历史上的一个里程碑。（）

A:对B:错

答案:对

第二章单元测试

下列除哪项外，均为衰老主要表现出的变化？（）

A:心理状态B:生理功能C:人际交往能力D:形态结构E:社会适应能力

答案:人际交往能力健康是指，除下列哪个方面外，均要处于完美和谐的状态？（）

A:道德修养B:适应社会C:形体功能D:精神心理E:生活条件

答案:生活条件中医养生学将“夭”的年龄定义为（）岁以下。

A:30B:50C:40D:60E:20

答案:60健康的基础是（）

A:形体健康B:社会适应良好C:品质优良D:心理健康E:道德健康

答案:形体健康人与自然的和谐属于（）

A:养生观B:生命观C:寿夭观D:和谐观E:健康观

答案:和谐观人体形态结构以五脏为中心，保养五脏以养形体，特别强调保养哪两个脏腑？（）

A:脾胃B:肺C:心D:肝E:肾

答案:脾胃###肾（）是五脏精气的外在表现？

A:气B:血C:神D:津液E:精

答案:神中医学在强调形神合一的基础上，其实更重视（）的主导作用。

A:形B:血C:精D:气E:神

答案:神中医学在强调形神合一的基础上，其实更重视神的主导作用。（）

A:错B:对

答案:对衰老不是疾病，而是人类正常生命活动的自然规律。（）

A:错B:对

答案:对

第三章单元测试

下列哪项属于积精全神的内容（）

A:审因察势B:疾病可知C:预防为上D:节欲保精E:未病先防

答案:节欲保精节欲保精包括（）

A:婚后节欲B:防相火妄动C:老年寡欲D:晚婚保精

答案:婚后节欲###老年寡欲###晚婚保精如何进行修德怡神？（）

A:常做乐善之事B:常以恬淡为务C:常怀坦荡之胸D:常省修德之身E:常存仁爱之心

答案:常做乐善之事###常以恬淡为务###常怀坦荡之胸###常省修德之身###常存仁爱之心情志相胜法的具体内容为（）

A:恐伤肾者，以思胜之B:悲伤肺者，以喜胜之C:思伤脾者，以怒胜之D:怒伤肝者，以悲胜之。E:喜伤心者，以恐胜之

答案:恐伤肾者，以思胜之###悲伤肺者，以喜胜之###思伤脾者，以怒胜之###怒伤肝者，以悲胜之。###喜伤心者，以恐胜之暗示法一般采用语言暗示，也可采用手势、表情、药物或暗号进行。（）

A:错B:对

答案:对

第四章单元测试

具有寒凉性质的食物不具备以下哪个作用？（）

A:泻火B:温经C:清热D:凉血E:滋阴

答案:温经以下哪种食物具有温热的特性？（）

A:绿豆B:辣椒C:海带D:苦瓜E:马齿苋

答案:辣椒以下哪种食物具有补精益肾、健脾益胃和延年益寿的作用？（）

A:芥末B:马齿苋C:苦瓜D:榴莲E:牛奶

答案:牛奶饮食的合理搭配应是荤素搭配，以（）为主。

A:肉类B:水果C:蔬菜D:素食E:米面

答案:素食药物养生的原则包括（）

A:谨慎用药，切忌滥用B:扶正祛邪，辨证遣药C:注重体质，因人用药D:天人相应，顺时选药

答案:谨慎用药，切忌滥用###扶正祛邪，辨证遣药###注重体质，因人用药###天人相应，顺时选药

第五章单元测试

对于成年人来说，最好的起床时间和入睡时间应当为？（）

A:7点起床23点入睡B:9点起床凌晨1点入睡C:10点起床凌晨2点入睡D:8点起床24点入睡E:6点起床22点入睡

答案:6点起床22点入睡睡眠姿势有很多，通常认为哪种是最佳卧姿？（）

A:坐卧B:仰卧C:右侧卧D:左侧卧E:俯卧

答案:右侧卧通常来讲，床的高度略高于就寝者膝盖为宜，一般（）cm为好？

A:85cmB:15cmC:45cmD:25cmE:75cm

答案:45cm“胃不和则卧不安”指的是睡前不应当（），否则会影响睡眠？

A:放松心情B:饮水进食C:刷牙漱口D:跑步健身E:濯足按摩

答案:饮水进食以下除哪项外，均为劳逸适度的方法？（）

A:注意安全保护B:休息多样化C:量力而行D:病后坚持劳作E:脑体结合

答案:病后坚持劳作睡午觉是有必要的，因为它有助于降低心脑血管的发病几率，补充夜晚睡眠不足，缓解疲劳。（）

A:错B:对

答案:对睡眠方位要面北或朝南，不要东西向卧。（）

A:对B:错

答案:错劳逸适度可以采用以下哪些方法？（）

A:量力而行B:注意安全保护C:脑体结合D:病后坚持劳作E:休息多样化

答案:量力而行###注意安全保护###脑体结合###休息多样化以下哪些材料适合做枕芯？（）

A:小米B:荞麦皮C:茶叶D:绿豆E:陈皮

答案:小米###荞麦皮###茶叶###绿豆###陈皮睡眠质量判定通常采用以下衡量标准为（）

A:清醒快B:睡眠深C:入睡快D:少起夜

答案:清醒快###睡眠深###入睡快###少起夜

第六章单元测试

养肝宜角调式乐曲，以下哪首是角调式乐曲？（）

A:《梅花三弄》B:《胡笳十八拍》C:《紫竹调》D:《十面埋伏》E:《阳春白雪》

答案:《胡笳十八拍》下列除哪项外，均属于品读养生的机理？（）

A:延缓衰老B:培养气质C:调整情绪D:养心怡神E:长生不老

答案:长生不老下列除哪项外，均属于垂钓养生的要领？（）

A:环境适宜B:气候适宜C:备品适度D:只钓大鱼E:钓位适宜

答案:只钓大鱼下列除哪项外，均属于旅游养生的注意事项？（）

A:不要争强好胜B:注意季节因素C:去没什么人的地方旅行D:劳逸适度E:注意安全

答案:去没什么人的地方旅行下列哪个时间段适宜品茶？（）

A:隔夜后B:饱餐后C:早餐后2小时D:空腹时E:睡觉前

答案:早餐后2小时香薰养生时所用花草药物不宜太杂，并且应该适时更换。（）

A:对B:错

答案:对音乐养生不仅指人类创作的音乐，也包括自然界的各种美妙声音。（）

A:对B:错

答案:对隔夜茶会将茶叶浸泡出的物质较多，十分适合饮用。（）

A:对B:错

答案:错花鸟养生的机理有哪些？（）

A:调节情绪B:不生疾病C:疏通气血D:陶冶情操E:长生不老

答案:调节情绪###疏通气血###陶冶情操常用的香薰养生方法有哪些？（）

A:药纸熏法B:香枕法C:香佩法D:香瓶法E:香炉熏法

答案:药纸熏法###香枕法###香佩法###香瓶法###香炉熏法

第七章单元测试

沐浴水温在（）摄氏度时，最能起到解除疲劳的作用？

A:＜30B:37~39C:34~36D:30~33E:40~45

答案:37~39冷水浴指的是沐浴水温在（）摄氏度？

A:＜40B:＜35C:＜30D:＜25E:＜45

答案:＜25沐浴在我国有着悠久的历史，早在殷商时期就有记载。（）

A:对B:错

答案:对进行热水浴时应越热越好。（）

A:对B:错

答案:错沐浴根据介质分类有以下哪些类型？（）

A:水浴B:局部浴C:日光浴D:药浴E:全身浴

答案:水浴###日光浴###药浴

第八章单元测试

位于脐部正中，为任脉之要穴的是？（）

A:足三里B:涌泉C:神阙D:中脘E:气海

答案:神阙摩中脘的功效是？（）

A:防治颈椎疾病B:改善胃肠功能C:提神醒脑D:防治近视E:养心安神

答案:改善胃肠功能除哪种材质外，均为现代常用拔罐器具？（）

A:竹罐B:陶罐C:抽气罐D:犀牛角E:玻璃罐

答案:犀牛角防治小儿夜啼可选用吴茱萸贴于小儿（）穴？

A:涌泉B:关元C:三阴交D:大椎E:足三里

答案:涌泉艾灸养生在头部使用时应选用麦粒大小的艾柱，在腹部背部时应选用较大艾柱。（）

A:对B:错

答案:对孕妇的腰部和腹部宜常常施灸，保护阳气。（）

A:对B:错

答案:错抽气罐使用简便，不易破碎，可完全替代火罐。（）

A:对B:错

答案:错艾条灸法可分为（）

A:回旋灸B:间接灸C:温和灸D:雀啄灸E:直接灸

答案:回旋灸###温和灸###雀啄灸拔罐的具体应用方式有哪些？（）

A:药液煮罐法B:药液贮罐法C:走罐法D:闪罐法E:留罐法

答案:药液煮罐法###药液贮罐法###走罐法###闪罐法###留罐法艾灸养生的注意事项为（）

A:把握施灸禁忌B:防止施灸意外C:注意施灸顺序D:掌握艾灸剂量

答案:把握施灸禁忌###防止施灸意外###注意施灸顺序###掌握艾灸剂量

第九章单元测试

春季养生必须注意什么（）

A:保养阴精，储藏阳气B:减少锻炼，适当运动C:适当活动使气血活跃D:主肃杀、收敛、滋阴润燥E:保暖御寒

答案:保暖御寒早晨养生的内容主要包括（）

A:保持心情愉悦B:吃早午餐C:早餐吃好D:在户外锻炼身体

答案:保持心情愉悦###早餐吃好###在户外锻炼身体关于午睡描述正确的是（）

A:午睡时间以30~90分钟为宜B:进食午餐后可以立即睡觉C:午觉时间为二十四小时制的11:00至13:00D:使上午升发耗散的阳气得到赔补

答案:午睡时间以30~90分钟为宜###午觉时间为二十四小时制的11:00至13:00###使上午升发耗散的阳气得到赔补夏季饮食调养的重点为（）

A:护心B:养阳C:疏肝D:清暑

答案:护心###养阳###清暑对于青壮年，早晨可以晚起。（）

A:错B:对

答案:错

第十章单元测试

西南地区的气候适宜人类居住，有助于呼吸、造血、心血管、免疫等功能的改善和提高，对多种疾病尤其是（）性质的病证有良好的养生保健效果。

A:湿热性B:寒湿性C:虚寒性D:阳热性

答案:阳热性海滨海岛地区的物产包括（）

A:粮食B:各种水果C:经济作物D:海产

答案:粮食###各种水果###经济作物###海产西北地区的环境特点是（）

A:太阳辐射强烈B:气温较低，昼夜温差大C:气压和氧分压较低D:降水少，气候干燥

答案:太阳辐射强烈###气温较低，昼夜温差大###气压和氧分压较低###降水少，气候干燥“四大怀药”泛指焦作市的武陟、孟州、博爱、温县、修武等地所产的四种中药药材,包括（）。

A:牛膝B:山药C:菊花D:地黄

答案:牛膝###山药###菊花###地黄与高原地区相比，海滨海岛地区紫外线要高。（）

A:错B:对

答案:错

第十一章单元测试

痰湿体质的调养原则是？（）

A:清热化湿，分消走泄B:温补脾肾，温阳化湿C:健脾利湿，化痰降浊D:补益脾肺，升阳举陷E:滋阴降火，镇静安神

答案:健脾利湿，化痰降浊青少年的身体特点是（）

A:机体精气充实B:气血调和C:第二性征明显发育D:生殖系统逐渐成熟E:体重迅速增加

答案:机体精气充实###气血调和###第二性征明显发育###生殖系统逐渐成熟###体重迅速增加针对青少年的心理特征，培养其健康的心理素质极为重要，可以从以下哪几个方面着手？（）

A:循循善诱B:自我修炼C:科学的性教育D:培养坚强的性格

答案:循循善诱###自我修炼###科学的性教育###培养坚强的性格胎孕期养生保健的要点为（）

A:戒房事，小勤劳B:节饮食，慎用药C:避外邪，慎寒温D:调情志，戒恼怒E:怡心神，施胎教

答案:戒房事，小勤劳###节饮食，慎用药###避外邪，慎寒温###调情志，戒恼怒###怡心神，施胎教针对老年人肾气亏虚，脾胃功能减退的特点，可以经常吃一些（）

A:黑豆B:山药C:核桃D:羊肉E:莲子

答案:黑豆###山药###核桃###莲子现代营养学提出老年人的饮食应是“三多三少”，即（）

A:纤维素多B:脂肪多C:蛋白质多D:维生素多

答案:纤维素多###蛋白质多###维生素多老年人保健用药应该遵循的原则有哪些？（）

A:辨体质论补，调整阴阳B:宜多进补少用泻C:掌握时令季节变化规律用药，定期观察D:注重脾肾，兼顾五脏

答案:辨体质论补，调整阴阳###宜多进补少用泻###掌握时令季节变化规律用药，定期观察###注重脾肾，兼顾五脏血瘀体质的经常会有身体疼痛的症状，所以要尽量减少体育锻炼。（）

A:对B:错

答案:错痰湿体质者气机容易受阻，气机失于条畅，可见精神抑郁，情绪低落，故要调节心境，以主动积极的心态来面对生活和工作。（）

A:对B:错

答案:对青少年参加体育锻炼，要注意循序渐进，一般一天锻炼1~2次，可以安排在清晨和万方前一小时，每次1小时左右。（）

A:对B:错

答案:对

第十二章单元测试

保养肺气需要远离怎样的情绪？（）

A:思B:怒C:喜D:忧E:恐

答案:忧调养肝脏需要控制不良情绪，主要包括哪些方面（）

A:寡欲B:减少焦虑C:戒忿怒D:摆脱抑郁

答案:减少焦虑###戒忿怒###摆脱抑郁按摩保肝穴位主要有（）

A:大敦穴B:太冲穴C:行间穴D:肝俞穴E:太溪穴

答案:大敦穴###太冲穴###行间穴###肝俞穴###太溪穴常用健脾消食的中药有（）

A:麦芽B:薏苡仁C:山药D:鸡内金E:山楂

答案:麦芽###鸡内金###山楂常用的补肾益精作用的穴位为（）

A:肾俞B:涌泉C:关元D:合谷

答案:肾俞###涌泉###关元心脏不好的人群最好在清晨锻炼，因为清晨的空气清新，利于养心。（）

A:错B:对

答案:错心五行属火，水克火，过量食用咸味的食物和药物容易克伐心脏，影响心主血脉的功能。（）

A:对B:错

答案:对因为牙齿对于脾胃的消化吸收功能有重要作用，所以，叩齿可保健脾胃。（）

A:错B:对

答案:对苦味能泄上逆的肺气，可以在日常养肺的食药中适当添加。（）

A:对B:错

答案:对“腰为肾之府”，要注意不要过度用腰，尤其是老年人更应注意。（）

A:对B:错

答案:对

第十三章单元测试

正确的刷牙方法是（）

A:嚼东西的牙面应旋转刷B:上、下前牙里面要旋转刷C:上牙由上向下直刷D:下牙由下向上旋转刷

答案:下牙由下向上旋转刷眼睛保养要养成良好的生活习惯，需要做到（）。

A:不在光线暗弱或动荡