高中体育排球课教案

体育优质课教案

文昌市华侨中学

2018年10月

《排球正面双手垫球》教学设计

文昌市华侨中学郑学

课题：1.排球正面双手垫球2.体能练习

课时：1.课时

任课班级：高一

教学用具：排球21个..篮球场一块

一、指导思想

根据高中体育与健康新课程理念，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学

生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，采用以学生为主体，“学生主

动学、自主学，教师点、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，

培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，

发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、愉

快的氛围中完成课堂教学。

二、教学目标

1、知识与技能目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培

养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠

定终身体育锻炼基础。

2、过程与方法目标：使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体

育课的兴趣，较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。

3、情感目标：提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认

识身、心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

三、学情分析

1、我校高一年级学生大部分都接触过排球，但并不了解排球的发展、比赛、

娱乐价值等等，根据学生的实际情况，试教排球动作技术，将排球运动项目慢慢

引入农村高中课堂，增加学生运动项目，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心

发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。因此，在教学中针对学生的心理、生理

特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一

定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批

评。

四、教材分析

学习或练习排球技术，是体育锻炼的一种方法。方法科学，兴趣就浓。排球

运动它不受时间、场地、人员的限制，所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术

较多，基本有：传球、垫球、扣球、发球、拦网，而且每一项基本技术又有许多

种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术，由准备姿势，预测和移动，双

手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点，迅速移动。

五、教学重难点

重点：垫球技术的动作要领，夹臂，插入球下，提肩送臂。脚部动作蹬、移、跟。

难点：利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定的位置。

六、教学过程

第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，带领学生围绕

篮球场慢跑，做听哨声拍手活动，并进行抱球接力游戏。

第二阶段：学习排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结，总结出正确为动

作要领，随后学生做徒手模仿练习，再分散练习，后集中教师点评，学生互评，

再分散练习。

第三阶段：接力游戏，学生分成四小组，将全班分成人数相等的四队，在起点线

后站成四路纵队，听到老师口令后，每队第一人抛球给对面的同学，对面同学把

排球垫回抛球同学手里，垫完球的同学回到本排排尾，依次进行，先做完的一

队为胜。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地

发展学生的下肢运动。

第四阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材,

师生再见。

七、效果预计

1、最高心率：145次/分钟左右

2、平均心率：120——130次/分钟

3、练习密度：40%

4、强度指数：中等

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

教案课题：《排球正面双手垫球》

教学班

排球正面双手垫球和体能练习高一8人数40人上课老师郑学

内容级

学习1.学习：学习正面双手垫球

内容2.体能练习

1知.识与技能目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，提高健康水平，形成乐观开朗

教的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。

学2过.程与方法目标；使学生获得运动基础知识，发展体能，较熟练地掌握排球双于正面垫球的动

目作技能，通过初步练习提高运动水平。

标3情.感目标：提高学生的身体素质，r解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，以

及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

教学

夹臂，插入球下，提肩压腕。脚步动作蹬、移、跟。

重点

教学

利用身体协调力量，缓冲来球力量，将球垫到指定位置。

难点

教学

篮球场一块、排球21个。

准备

课堂

学练内容教师活动学生活动组织队形

要素

创设一、课堂常规1、检查常规。1、体委整队

学习1、师生问好2、师生亲切问好向老师报告。OOOOOOOOOO

环境2、导入新课3、宣布本课的内2、向老师问OOOOOOOOOO

2分容、目标与要求。好。••••••••••

钟4、安排小组长3、学生认真••••••••••

5、安排见习生。听讲，进入角☆

色。☆教师•女生。男生

要求：精神饱

舒心二、快乐跑步：1、教师讲清方法满，情绪活

热身1、教师带领学和要求。跃。・OOOOOOOOC

进入生在篮球场地2、带领学生进行•r

角色做环形跑步并游戏。1、学生随老・

8分做听令拍手喊3、要求学生前后师提示练习。•☆

钟口号（争强体保持一定距离。2、注意力集・

质、顽强拼搏）、中，保持与前•

并跑成游戏队1、教师讲清游戏面同学的距

形进行“抱球接规则和要求。离。

力”游戏2、要求学生保持3、拍手及口

一定距离。号声音要有

3、要求学生要积节奏，并响

极为同伴加油鼓亮。OOOOOOOOOO

劲。1、学生随老OOOOOOOOOO

师口令做来

2、球操做准备活动。••••••••••

3、拉伸活动2、注意力集☆o

中，保持距

离。

一、排球正面1、玩球游戏：”使1、学生开动OOOOOOOOOO

新授双手垫球（便于不沾地”。脑筋，大胆探OOOOOOOOOO

课学接离身体远、速（1）启发学生思索，认真观察••••••••••

习20度快、弧度低的考“怎样才能使球老师的动作，••••••••••

分钟球，垫球在比赛不落地？”让学生从中受到启☆O

中主要用于接发将球在手中玩起发，探究练

球、接攻球、接来。习。

拦回球以及防守（2）巡视观察，

和处理各种困难同时穿插正规垫

球。）球动作，便于学生2、学生细心

观察，并受启发。观察，积极发

言，找出不

展示2、组织学生观察同。

自我老师和几位学生

（一）准备姿一抛一垫的动作，

势：两脚分开与找一找有什么不

肩宽，其中一脚同？3、认真听

向前两膝微屈讲，细心观察

成半蹲，后脚跟3、教师边示范边示范，明白正

合作微抬起，双手放讲解正面双手垫面双手垫球

探究在体侧边（膝关球的准备姿势、手的动作要领

节过脚尖、肩过膝型、触球部位和用和要求，记清

关节、两眼平视）力的顺序。让学生口诀，尝试模

了解垫球的要领仿教师动作

快乐（二）手型：以及在排球比赛进行练习。

学习两手交叉成叠的重要性，并记住

握，拇指并拢手练习口诀。

腕压，川力夹肘

不放松

4、记住要领，

4、组织学生原地认真练习，体

徒手模仿注意：垫会动作。

（三）触击部球练习要注意协

位：用腕关节以调用力，动作不要

展示上10厘米，挠脱节，明确击球的

自我骨内侧平面触部位。

球后中下部。5、组织学生两人

一组原地练习，一5、互评互学，

人拿球，一人练习改进提高各

（四）用力的顺正面双手垫球的自的动作。

序：两脚之下而动作，主要体会击

上蹬伸，两臂随球的部分和动作6、垫球高度

着摆动腹前触的连贯性。要过关。

球。身体重心稍

向前。6、自抛自垫练习。

7、优秀学生展示。

合作8、两人一组，7、向表现好OOOOOOOOOO

探究（五）垫球动作抛一垫练习。（相的同学学习，OOOOOOOOOO

口诀：“i插、距远度逐渐增加）继续认真学☆

二夹、三提、四习。•<»••••••(

蹬”8、球要抛准，

尽量固定抛

9、集队讲注意点，球的高度、速

快乐给予表扬，并指点度及落地，垫

学习个别同学的不足球人用原地

之处，以提高技正面垫球的

艺，同时激励其他动作将垫回。

同学好好练习。

9、自评互评，

找出不足，努

力改正。

10、组织游戏比

赛，教师讲解游戏10、听清游戏OOe•

（六）游戏垫球接规则和练习方法。规则和方法。OO••

力赛OOe•

OO••

2、学生在小☆

11、评议各小组的组长的带领

表现，及时表扬与下演练

鼓励。

3、积极参与

游戏，井为同

中油助威。

4、看哪组完

成得又快又

1、仰卧伸收腿好。OOOOO

2、立卧撑■•

二、体能练习3、十字跳••

4、一分钟跳