中医体质养生方法-痰湿质的养生方法（中医养生法）_第1页
中医体质养生方法-痰湿质的养生方法（中医养生法）_第2页
中医体质养生方法-痰湿质的养生方法（中医养生法）_第3页
中医体质养生方法-痰湿质的养生方法（中医养生法）_第4页
中医体质养生方法-痰湿质的养生方法（中医养生法）_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

痰湿质的养生方法案例导入

李先生，48岁，体形肥胖，腹部肥满而松软，家人常调侃是啤酒肚，平时易出汗，汗液黏腻，经常感觉脸上有一层油，自诉体力差，在单位爬个6楼都气喘吁吁，自己在家人的监督下也断断续续的晨跑，但是体重减少不明显，为追求生活质量特前来咨询中医养生。任务：根据患者的体质类型指导患者进行养生。/moban//hangye//jieri//sucai//beijing//tubiao//xiazai//powerpoint//word//excel//ziliao//kejian//fanwen//shiti//jiaoan/PPT论坛：

饮食应以清淡为主。少食用肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食用葱、蒜、海带等食物。居住环境宜干燥不宜潮湿。平时多进行户外运动，衣着宜透气，经常晒太阳或进行日光浴，在湿冷的气候条件下，应减少户外运动。避免受寒淋雨，不要过于安逸、贪恋床榻。痰湿质的养生方法饮食调节生活起居12/moban//hangye//jieri//sucai//beijing//tubiao//xiazai//powerpoint//word//excel//ziliao//kejian//fanwen//shiti//jiaoan/PPT论坛：

因形体肥胖，易于困倦，应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，如选择散步、慢跑、游泳等适合自己的各种运动。保持心境平和，及时消除不良情绪，节制大喜大悲。培养业余爱好，转移注意力。痰湿质的养生方法体育锻炼情志调摄34/moban//hangye//jieri//sucai//beijing//tubiao//xiazai//powerpoint//word//excel//ziliao//kejian//fanwen//shiti//jiaoan/PPT论坛：

痰湿质人群心宽体胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。易患消渴、中风、胸痹等疾病。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。痰湿质的养生方法疾病倾向适应能力56案例分析

任务：根据李先生的痰湿体质，给出以下养生建议。1.饮食调理方面：建议少出去应酬，饮食以清淡为主，少食用肥肉及甜、黏、油腻的食物，平时适当食用薏米、海带、冬瓜等食物。2.生活起居方面：多进行户外运动，经常晒太阳或进行日光浴，保持良好的卫生习惯，不要久居潮湿之地。3.体育锻炼方面：要保持晨跑的习惯，注意体育锻炼的强度要适应自己的体力，循序渐进。4.情志调摄方面：心

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论