巩留县高级中学体育与健康课教案

巩留县高级中学体育与健康课教案课题名称学习背越式跳高起跳技术。（1课时）年级高一科目体育与健康模块田径主备教师孙文周授课教师孙文周课型新授课备课时间2015/11/上课时间2015/11/11教学目标认知目标：让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。技能目标：使90%学生都能初步掌握正确的起跳技术动作及其练习方法，发展学生跳跃能力及身体的协调性。情感目标：感受跳高的运动乐趣，在学习中克服困难，战胜自我的心理体验。教学重点迈步起跳技术。教学难点摆动腿和两臂配合起跳腿的动作积极向上起跳。教学方法讲解示范动作教学过程教学内容教师活动运动量学生活动强度时间次数准备部分一、常规二、各关节活动一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容和任务。四、安排见习生随堂听课或活动。1、热身：慢跑2圈游戏：横扫千军2、徒手操：扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）腰绕环（8）手腕脚踝5′10′队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲游戏规则：围成两个圆开始顺时针慢跑，中间站一名见习生拿着跳高横杆开始做障碍，每位同学必须单脚跳过横杆。╳╳╳╳╳╳——╳╳——╳╳╳╳╳╳△要求：学生听教师口令做徒手操练习，动作整齐、有力、协调。基本部分介绍跳高几种方法：跨越式、俯卧式、背越式背越式跳高技术跳高主要分四个环节：助跑、起跳、过杆、落地学习背越式跳高的起跳技术:动作要领：由起跳腿迈步放脚、摆动腿提膝同时向上摆臂环节组成。1．原地提膝颠跳练习要点：（1）（以左脚为起跳腿）双手叉腰、摆动腿提膝后起跳腿原地颠跳一下两脚交替进行。（2）行进间颠跳练习。2．学习原地摆臂、摆腿练习。

要点：两脚前后站立，身体重心在后脚（摆动腿）上，以摆动腿大腿前摆提膝，同侧手臂′教法1：教师示范完整背越式跳高动作。队形：XXXXXXXXXXXXXX

△要求：动作幅度由小到大。摆臂时大臂摆至肩高时要有突停和提腰动作；摆臂、摆腿时摆动腿大腿摆至与地面平行时突停，同时起跳腿蹬伸、摆臂、提肩拔腰，动作要协调配合。基本部分直臂上摆，另一侧手臂动作要摆至肩高时大臂屈肘。3．（1）上一步起跳练习

要点：两脚前后站立，摆动腿在前，起跳腿在后。起跳腿向前迈一步后，摆动腿快速向前提膝同时双手向前上方有力的摆动，然后起跳腿充分蹬地，使身体向上腾起。练习4-5次后增加难度摆动腿向外侧迈步起跳同时身体跟随者转动的起跳练习。（2）上三步助跑起跳练习。4.足球场中圈沿孤线做助跑起跳分组练习。组织队形：XXXXXXXXXX△XXXXXX教学要求：1、学习动作时，动作自然协调用力，形成快速起跳动作节奏。2、起跳腿向外侧迈步时由起跳腿脚外侧过渡到全脚掌。3、教师带领学生做集体练习，让学生前后互相纠正4、学生分组练习教师巡查、指导、纠错。结束部分一、整理放松一、领做放松操

二、本课总结讲评

1、教师组织学生集合整队

2、教师总结课的完成情况

3、布置课后训练项目4、归还器材三、师生再见下课5XXXXXXXXXX