9《作息有规律》（教学设计）2024-2025学年统编版（2024）道德与法治一年级上册

9《作息有规律》（教学设计）2024-2025学年统编版（2024）道德与法治一年级上册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课旨在通过学习《作息有规律》这一主题，引导学生认识作息规律的重要性，养成良好的作息习惯。通过结合一年级学生的认知特点，运用生动有趣的教学方法，让学生在轻松愉快的氛围中，学会合理安排时间，养成良好的作息习惯，为健康成长奠定基础。核心素养目标培养学生珍爱生命的意识，引导学生认识规律作息对身心健康的重要性。提高学生的自我管理能力，学会合理安排学习与休息时间。增强学生的责任感和自律意识，形成良好的生活习惯。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

一年级的学生对时间概念的理解尚浅，对作息规律的认识较为模糊。他们可能已经了解到一些基本的日常活动，如吃饭、睡觉、上学等，但对如何合理安排这些活动的时间节点和顺序缺乏清晰的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

一年级学生对新鲜事物充满好奇，对与自己生活紧密相关的主题特别感兴趣。他们的学习能力和注意力集中时间有限，需要通过直观、生动、互动的方式激发学习兴趣。学生的学习风格多样，有的学生喜欢通过游戏和故事学习，有的则更倾向于模仿和操作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在学习如何安排作息时，可能会遇到以下困难：一是理解时间概念和规律性的困难，二是缺乏自我管理能力，难以坚持规律的作息，三是家庭环境和社会环境的影响，可能使学生的作息规律受到干扰。因此，教学设计需充分考虑这些挑战，提供有效的支持和指导。教学资源1.软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、实物钟表、计时器。

2.课程平台：学校内部教学平台或班级微信群，用于发布学习资料和互动交流。

3.信息化资源：儿童故事绘本、动画视频、作息时间表模板。

4.教学手段：图片、故事、游戏、角色扮演、小组讨论。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对作息规律的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们每天是如何安排自己的一天时间的？”

展示一些关于作息规律的图片或视频片段，如孩子们在早上起床、做作业、玩耍、睡觉等不同活动中的场景。

简短介绍作息规律的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.作息规律基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解作息规律的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解作息规律的定义，包括其主要组成元素，如起床时间、用餐时间、学习时间、休息时间等。

详细介绍作息规律的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解，如制作一个简单的作息时间表。

3.作息规律案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解作息规律的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的作息规律案例进行分析，如早睡早起、合理分配学习与休息时间等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解作息规律的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用作息规律提高效率。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与作息规律相关的主题进行深入讨论，如“如何制定适合自己的作息时间表”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对作息规律的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调作息规律的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括作息规律的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调作息规律在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用作息规律。

7.课后作业（5分钟）

目标：巩固学习效果，提高学生的实际应用能力。

过程：

布置课后作业：让学生根据本节课的学习内容，制定自己的作息时间表，并坚持执行一周，记录感受和变化。

要求学生在下一节课分享自己的作息时间表和执行情况，以及从中得到的经验和教训。知识点梳理1.作息规律的定义：

-作息规律是指人们按照一定的周期性、有序性安排日常生活和工作的模式。

-它包括起床、用餐、学习、休息、娱乐等活动的安排。

2.作息规律的重要性：

-有助于保持身体健康，促进生长发育。

-有助于提高学习效率，增强记忆力。

-有助于培养良好的生活习惯，提高生活质量。

3.制定作息规律的步骤：

-分析自己的生活习惯和时间安排。

-确定起床、用餐、学习、休息、娱乐等活动的具体时间。

-制定详细的作息时间表，包括每天的活动内容和时间。

-遵循作息时间表，坚持执行。

4.合理安排作息时间的方法：

-根据年龄、性别、身体状况等因素，合理安排作息时间。

-确保充足的睡眠时间，保证睡眠质量。

-合理分配学习与休息时间，避免过度劳累。

-合理安排娱乐活动，保持身心健康。

5.作息规律案例分析：

-案例一：早睡早起，保持良好的作息习惯。

-案例二：合理安排学习与休息时间，提高学习效率。

-案例三：培养良好的生活习惯，提高生活质量。

6.作息规律与心理健康的关系：

-有规律的作息有助于调节情绪，减轻压力。

-保持良好的作息习惯，有助于提高心理健康水平。

7.作息规律与学习效率的关系：

-合理安排作息时间，有助于提高学习效率，增强记忆力。

-避免熬夜和过度劳累，有助于保持良好的学习状态。

8.作息规律与身体健康的关系：

-有规律的作息有助于保持身体健康，促进生长发育。

-避免长时间连续工作或学习，确保充足的休息时间。

9.作息规律与家庭关系的关系：

-合理安排家庭生活，有助于增进家庭成员之间的感情。

-保持良好的作息习惯，有助于营造和谐的家庭氛围。

10.作息规律与社会活动的关系：

-有规律的作息有助于提高工作效率，积极参与社会活动。

-遵守社会公共秩序，合理安排个人时间，避免影响他人。教学反思与总结今天这节课，我觉得整体来说还是蛮成功的。看到学生们从最初对作息规律的一知半解，到后来能根据自己的实际情况制定出合理的作息时间表，我真的很欣慰。

在教学过程中，我尝试了一些新的教学方法，比如小组讨论和角色扮演。我发现这些方法挺有效的，学生们在讨论和扮演中不仅加深了对作息规律的理解，还提高了他们的合作能力和表达能力。不过，我也发现了一些问题。

比如说，在讲解作息规律的重要性时，我发现有些学生还是不太能理解。这可能是因为他们对时间概念的理解还不够深入，所以我打算在接下来的教学中，加入更多与时间相关的实例，帮助他们更好地理解。

另外，我还发现，在小组讨论环节，一些学生比较内向，不太愿意发言。这可能是因为他们对新环境和新同学还不够熟悉，所以我会在今后的教学中，更多地鼓励他们参与讨论，给予他们更多的肯定和鼓励。

至于教学效果，我觉得还算满意。学生们不仅掌握了作息规律的基本知识，还能将所学应用到实际生活中。他们在制定作息时间表时，能够考虑到自己的学习、休息和娱乐需求，这让我看到了他们的进步。

当然，也存在一些不足。比如，课堂上的时间管理还有待提高，有时候会因为一些突发情况而打乱教学节奏。我会在今后的教学中，更加注重时间管理，确保课堂效率。课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了《作息有规律》这一主题，我们一起探讨了作息规律的重要性，学习了如何制定和遵守自己的作息时间表。现在，让我们来回顾一下今天的学习内容。

首先，我们知道了作息规律对于我们的身体健康和学习效率至关重要。一个良好的作息习惯可以帮助我们更好地管理时间，提高生活质量。

其次，我们学习了如何制定自己的作息时间表。这包括确定每天起床、学习、休息、用餐和娱乐的具体时间，以及确保这些时间段的合理安排。

最后，我们通过小组讨论，分享了各自的想法和经验，学习了如何与他人合作，共同解决问题。

现在，让我们进行当堂检测，以检验大家的学习成果。

当堂检测：

1.请简述作息规律对我们的生活有哪些好处？

2.请列举至少三个制定作息时间表时需要考虑的因素。

3.请描述你今天在小组讨论中学到的关于作息规律的一个重要观点。

4.请设计一个简单的作息时间表，并解释你为什么这样安排。

（学生完成检测后，教师可以收集答案，并进行简要点评，强调正确答案和学生的创意。）典型例题讲解例题一：

小明每天早上7点起床，晚上9点睡觉。他每天要上学，上学时间是8点至12点，下午2点至4点。请帮小明制定一个合理的作息时间表。

解答：

-6:30起床，进行晨练或阅读。

-7:00吃早餐。

-7:45上学，准备上课。

-8:00-12:00上课。

-12:00-13:00午餐和休息。

-13:00-14:00午休或自主学习。

-14:00-16:00上课。

-16:00-17:00放学后休息，进行课外活动。

-17:00-18:00晚餐。

-18:30-19:30自习或完成作业。

-19:30-20:00放松时间，如阅读或听音乐。

-20:00-21:00洗漱，准备睡觉。

-21:00-22:00睡觉。

例题二：

小红的作息时间表如下：

-7:00起床，进行晨练。

-7:30吃早餐。

-8:00上学。

-12:00午餐。

-14:00放学后休息。

-16:00去兴趣班上课。

-18:00晚餐。

-19:00自习或完成作业。

-20:00放松时间。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

请分析小红的作息时间表，指出可能存在的问题，并提出改进建议。

解答：

问题：小红的作息时间表显示，她在下午16:00去兴趣班上课，之后没有足够的休息时间，直接进入晚餐和自习，可能造成下午精力不足。

改进建议：可以考虑将兴趣班的时间调整到下午3点或4点，这样小红在下午有更多的时间休息和恢复精力，有助于提高学习效率。

例题三：

小华是一名小学生，他希望每天有足够的时间进行课外阅读。他的作息时间表如下：

-6:30起床，进行晨练。

-7:00吃早餐。

-7:45上学。

-12:00午餐。

-14:00放学后直接回家做作业。

-16:00做完作业后休息。

-17:00晚餐。

-18:00自习或完成作业。

-20:00放松时间。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

请为小华制定一个包含课外阅读时间的作息时间表。

解答：

-6:30起床，进行晨练。

-7:00吃早餐。

-7:45上学。

-12:00午餐。

-14:00放学后休息。

-14:30-15:00课外阅读时间。

-15:00做作业。

-16:00做完作业后休息。

-17:00晚餐。

-18:00自习或完成作业。

-20:00放松时间，包括阅读。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

例题四：

小李是一名高中生，他希望在学习之余，有足够的时间进行体育锻炼。他的作息时间表如下：

-6:30起床，进行晨练。

-7:00吃早餐。

-7:45上学。

-12:00午餐。

-14:00放学后直接回家做作业。

-17:00做完作业后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自习或完成作业。

-20:00放松时间。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

请为小李制定一个包含体育锻炼时间的作息时间表。

解答：

-6:30起床，进行晨练。

-7:00吃早餐。

-7:45上学。

-12:00午餐。

-14:00放学后休息。

-14:30-15:30进行体育锻炼。

-15:30做作业。

-17:00做完作业后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自习或完成作业。

-20:00放松时间。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

例题五：

小王是一名大学生，他希望能够在保证学习的同时，有足够的时间参加社团活动。他的作息时间表如下：

-7:00起床，进行晨练。

-7:30吃早餐。

-8:00上课。

-12:00午餐。

-14:00放学后直接回家做作业。

-17:00做完作业后休息。

-18:00晚餐。

-19:00自习或完成作业。

-20:00放松时间。

-21:00洗漱，准备睡觉。

-22:00睡觉。

请为小王制定一个包含社团活动时间的作息时间表。

解答：

-7:00起床，进行晨练。

-7:30吃早餐。

-8:00上课。

-12:00午餐。

-14:00放学后直接回家做作业。

-17:00做完作业后休息。

-18:00晚餐。

-19:00-20:00参加社团活动。

-20:30自习或完成作业。

-22: