小学校本课程教材《足球》 (一)

小学足球校本课程

目录

第一章足球理论

一、足球的起源与发展

二、足球场与规则

三、技术动作分析

第二章技术篇（教案）

一、水平一

二、水平二

三、水平三

第三章足球运动员的健康保护与营养

一、常见足球损饬的和预防和处理

二、常见疲劳疲的消除

第四章考核项目与标准

一、水平一

二、水平二

三、水平三

第一章理论篇

一、足球的起源与发展

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。现代足球运动起源

于英国，从英国走向欧洲，从欧洲走向世界——现代足球已经成为

了世界上最受欢迎的体育项目，成为了世界第一运动！足球最早起

源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，

发展成现代足球。所以说，足球的故乡是中国。

二、足球场与规则

1.一场足球比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11

名，其中必须有一名守门员。比赛场上只有守门员能够在本方大禁区

内用手抓球其余队员都不可以，否则将被裁判判为手球违例，将球

权给对方。

2.足球比赛时间分为上下半场各45分钟，上下半场交换场地,

小学生比赛20分钟，中场有休息时间。

3.足球比赛中犯规和违例犯规包括踢、拉、推、绊、打、冲、阻

挡冲撞对方队员；违例包括手球，掷界外球违例、发球门球违例、接

本方队员回传球违例等。

4.本方队员将球踢进对方球门为得一分在比赛时间范围内进球

多的一方为获胜方，比赛场上出现犯规，违例等裁判员将比赛停止

根据性质进行裁判，任意球或直接任意球。例如，推人犯规，裁判将

球放在被侵犯的位置上进行任意球。

5.上场比赛同学要求服装统一并印有号码，号码不得重复，除

了上场队员外，其他同学不能自行进入或离开场地，换人的时候要

求是在死球时候经过裁判允许才能换人，先下后上的原则。

6.比赛过程中，首饰，物品不能随身携带。

7.足球被碰出边线则由对方掷界外球，出底线则由对方发门球，有

本方队员砸出本方底线则由对方发角球。

三、技术动作分析

（一）踢球：脚内侧

直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15-20

厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，

踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球

前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚

底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟

随前移。

（二）传球：脚背内侧

斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°,最后一步稍大，以

支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约20-25厘米左

右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以就关节

为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一

平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部

位触击球，击球后身体随球前移。

（三）传球：脚背正面

直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑，在球侧面10—

12厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微屈踢球腿随跑动向后摆

动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以髓关节为轴，大腿带动小腿由

后向前摆动，当膝关节摆至球体正上方时，小腿加速前摆，脚背正

面击球的后中部，击球后身体随球前移。

（四）停球：脚内侧

支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球，接球腿提膝

大腿外展，脚尖微翻脚内侧正对来球前迎，当脚内侧与球接触的一

刹那迅速后撤把球停在脚下

（五）停球：大腿停球

大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的落点迅

速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将

球接到需要的位置上。

□

（六）运球：脚背正面运球

运球是用脚不断改变球的速度和方向的技太。运球时身体持正常

跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，

概关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中

部将球推送前进。

□

（七）掷界外球

身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇

指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依

次进行摆体收腹、挥臂、甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。整个

动作可用移重心、蹬地、挺虢、挥臂、甩腕、拨指来概括。要求从蹬

地开始发力，由下至上协调连续地将球掷出。

第二章技术篇（教案）

水平一

教案

课题体验足球快乐身体素质课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体

解

合身会责任感

读

编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力

教材

意量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

解读

图

学

习体会学习足球的快乐，并能控制足球在身体范围内

重

点

学

习用前脚掌控制足球慢慢移动

难

点

A类通过学习，引导学生喜欢足球，体验快乐足球

学

习

目B类锻炼学生的身体协调性和控制能力增强学生的下肢力量

标

0类培养学生的合作意识和相互谦让的品质

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分一、tttttttftt

一、课堂常规（略）♦♦tt♦tt♦tt

t

二、准备活动要求：快、静、齐

（一）小游戏“抱球找朋友”二,e

（二）一般性准备活动

1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运要求：积极参与游戏

动5.腕踝运动遵守游戏规则

充分活动身体

教学板块（目标、时间）学生活动

1»»

基本部分

tttt1

一、体验足球快乐游戏

tttttttt♦

t♦

规则与方法：（散

1.学生用脚慢慢的触碰足球向前滚动点）

2.当听到教师口令是迅速用身体部位触碰足球

1.学生用前脚掌控制足球慢慢移

3.教师下达的口令都是身体器官动

4.找出反应速度慢或是没有静止的同学做三个深2.认真听教师的口令及时作出反应

蹲

3.在用身体器官触碰足球是尽量保

持静止

4.注意安全，不要相互推操，打闹

tfttttt

1tttftt

ttttttt

Mttttt

二、身体素质

1.练习高招腿是注意身体不要后仰

1.高抬腿练习

2.深蹲跳起时退要伸直

2.深蹲跳起练习

3.积极参与练习并能帮助同学共同

3.提踵练习完成

4.两头起练习

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分11tt11ttt

f

tttttftttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

2.总结2.总结怎么才能做好高抬腿

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

布置作业

4.4.布置回家作业（回家再父母帮助

下完成仰卧起坐10次）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安1.注意不要用足球向高

板

足球场半个

书全抛

设提2.上下楼梯靠右行。

计

示

反

思

课题足球——踩球30米速度跑课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力

意量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

图

学

支撑脚稳定并用前脚掌控制足球的上面

习

重

点

学

习力量控制，确定足球的稳定

难

点

A类通过学习，引导学生初步掌握前脚掌踩球的动作方法

学

习

目B类锻炼学生的身体协调性和控制能力

标

C类培恭学生的合作意识和相互帮助的品质

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分一、ttfttfttt1

三、课堂常规（略）tMttttttt

f

四、准备活动要求：快、静、齐

（一）小游戏“抱球找朋友”二、G

（二）一般性准备活动

1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运要求：积极参与游戏

动5.腕踝运动遵守游戏规则

充分活动身体

教学板块（目标、时间）学生活动

基本部分

二、踩球

1、教学步骤：

1.学生认真仔细观察图片

2、图片展示踩球技术动作要领

2.根据图片自己体会动作

2.学生根据展示图片自己练习

3.分组练习，互相指导纠错

3.教师示范并讲解踩球动作方法

4.积极主动展示自我

4.分组练习，教师巡视纠错

5.集体练习，挑选优秀学生展示

工——瞿莹,球的后上.)

二、30米快速跑

1.将学生分成等人数的四组

2.讲解30米接力跑的规则

3.每名学生抱球跑30米返回与下一名学生击掌依

次进行。

1.学生站立式起跑

4.最先完成的组为获胜组，取三名，队最后一名

2.遵守游戏规则

进行特殊“奖励”

3.往返同学必须从右侧回到排尾

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分11tt11ttt

f

tttttftttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

2.总结2.总结脚踩球的部位

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

4.布置作业4.布置回家作业（左右脚踩台阶

100次）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安注意踩球时不要用站到足球上

板

足球场半个

书全面，上下学、楼梯要排队。

设提

计

示

反

思

课题直线运球25米往返跑接力课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来能

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当q

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，；

量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

图

学

运球时运球脚的部位

习

重

学

习

脚面立起控制力量

难

A类通过学习，引导学生初步掌握直线运球的动作方法

学

习

目B类锻炼学生的身体协调性和控制能力

标

0类培养学生的合作意识和相互帮助的品质

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分

五、课堂常规（略）

六、准备活动要求：快、静■、齐

（一）小游戏“十字接力”二、

♦

ttft1

（二）一般性准备活动

♦

1.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关要求：积极参与游戏

节运动5.腕踝运动遵守游戏规则

2.足球专门拉伸练习（静止）充分活动身体

教学板块（目标、时间）学生活动

基本部分

三、球性练习

1.复习上节课的踩球技术

2.自己抛球自己踩球

3.向前、向后踩球练习

四、直线运球练习

教学步骤：

1.图片展示直线运球技术动作要领

1.学生认真仔细观察图片

2.学生根据展示图片自己练习

2.根据图片自己体会动作

3.教师示范并讲解直线运球动作方法

3.分组练习，互相指导纠错

4.分组练习，教师巡视纠错

4.积极主动展示自我

5.集体练习，挑选优秀学生展示

5.提示学生用大脚配头运球

二、25米折返跑

（往返跑）

1.将学生分成等人数的四组

1.学生站立式起跑

2.讲解25米折返跑接力的规则

2.遵守游戏规则

3.每名学生抱球跑25米折返跑，将手中的足球交

给下一名同学一次进行

3.往返同学必须从右侧回到排隽

4.最先完成的组为获胜组，取三名，队最后一名

进行特殊“奖励”

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分tt*ttttt

t

tttftttttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

2.总结2.总结直线运球的部位和力量

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

4.布置作业4.布置回家作业（在父母帮助口

卧起坐10次）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安1.运球时不要速度过快，小心W

板

足球场半个

书全2.足球门等高出不能攀爬。

设提

计

示

反

思

课题脚内侧停球反应速度游戏课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来的乐

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生克

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群体

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当中，

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，力

意量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

图

学

停球是脚的部位和触球位置

习

重

点

学

习

脚弓外翻用力

难

点

A类通过学习，引导学生初步掌握脚内侧停球的动作方法

学

习

目B类锻炼学生的的反应速度和身体协调性

标

C类培恭学生的快速判断的能力

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分一、ttttttt1ff

七、课堂常规（略）t1tttttttt

f

八、准备活动要求：快、静、齐

（一）小游戏“十字接力”

二、t

t

ttttt

（二）一般性准备活动f

t

3.头部运动2.肩部运动3,腰部运动4.膝关要求：逆时针跑动

节运动5.腕踝运动最先完成的队伍迅速举手

4.足球专门拉伸练习（静止）充分活动身体

教学板块（目标、时间）学生活动

基本部分

五、球性练习

1.复习上节课的直线运球技术

2.自己抛球自己踩球

3.向前、向后踩球练习

六、脚内侧停球练习

教学步骤：

1.图片展示脚内侧技术动作要领

（用手扔球，脚停球）

1.学生认真仔细观察图片

2.学生根据展示图片自己练习

2.自己体会脚内侧停球动作

3.教师示范并讲解脚内侧停球动作方法

3.练习时按老师要求基本做到每

4.无球动作模仿

人停好球10次

5.两人一■组脚内侧轻轻触球

5.自己严格要求自己好每一次停球

6.一人踩球另一人进行触球练习

7.一米两人练习、两米两人练习

8.分组练习，教师巡视纠错

9.集体练习，挑选优秀学生展示

（往返跑）

1.学生双脚左右开立

府P内d则晶场球练习

二、25米折返跑

2.必须迅速做出反应

1.男女分开游戏，并面对面站好，足球放在两人

3.在“头”“背”“膝”“脚”口令要

中间

去站立

2.听老师的口令“头”“背”“膝”“脚”“球”

3.听到后迅速作出反应抢球，没抢到主动做三个

深蹲，游戏继续

4.让抢到球学生监督为抢到的做深蹲

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分11ttttttt

f

t1ttfftttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

.总结

22.提问怎么能把足球停在脚下

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

布置作业

4.4.布置回家作业（在父母帮助下仰

卧起坐10次）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安1.游戏时提醒学生部能向前扑球，

足球场半个全避免相撞

板

书提2.在路上行走时靠右行，红灯停，

设示绿灯行，不闯红灯。

计

2.在路上行走时靠右行，红灯停，

绿灯行，不闯红灯。

反

思

课题脚内侧传地滚球迎面接球游戏课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来能

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当q

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，；

量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

图

学

踢球脚外展、支撑腿弯曲

i

学

习

脚内侧触球中后部

难

A类通过学习，引导学生初步掌握脚内侧传地滚球摆动腿踢球的动作方

学

习

目

B类增强学生的下肢支撑力量和身体协调能力

标

0类培养学生的足球意识以及团队意识

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分

九、课堂常规（略）

4、准备活动要求：快、静■、齐

（一）慢跑两圈

二1

（二）一般性准备活动要求：说清楚体能对于足球运行

重要性

提示学生跑步节奏

头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运动

充分活动身体

5.腕踝运动

5.足球专门拉伸练习（静止）

教学板块（目标、时间）学生活动

基本部分

七、球性练习

1.复习上节课的脚内侧传球技术

2.夹球跳练习

3.向前、向后拉球练习

八、脚内侧传地滚球练习

tt▲ttIt

教学步骤：

tt▲ttit

1.教师示范并讲解脚内侧踢地滚球摆动腿踢球

（标志物小门，中间踢过）

动作方法

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1.认真听教师讲动作要领，匚

4.无球动作模仿阐述

5.一人踩住球，一人轻轻用脚内侧踢球2.自己说动作要领自己做脚卢

踢地滚球动作

6.教师提示踢足球的中后部

3.练习时按老师要求基本做至

7.一米两人练习、两米两人练习（提示控制力量）人停好球20次

8.分组练习，学生相互纠错5.自己严格要求自己好每一次国

滚球

9.集体练习，挑选优秀学生展示

二、迎面传球接力游戏

（四人一^且进行迎面传球）

1讲解游戏规则和方法

1.传球控制力量和准度

2.提示学生注意不要太用力

2.所有同学都要从右侧跑过

3.确定前后距离和左右间隔

3.双手传接球

游戏规则和方法：一名同学把球传到对面同学手

里，然后跑到对方的后面站好，双手传接球，看

看哪组的球传的比较顺利。

游戏规则和方法：一名同学把球传到对面同学手

里，然后跑到对方的后面站好，双手传接球，看看

哪组的球传的比较顺利。

游戏规则和方法：一名同学把球传到对面同学手

里，然后跑到对方的后面站好，双手传接球，看看

哪组的球传的比较顺利。

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分tt♦♦tttt

t

tttttttttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

2.总结2.提问怎么能把足球传的准

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

4.布置作业4.布置回家作业（在父母监督1

蹲跳10个一组，2组）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安1.游戏时传接球力量不要太大

板

足球场半个全

书2.过马路时要走人行道

设提

计

示

反

思

课题脚内侧传地滚球掷界外球课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来能

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织形式，吸引儿童主导、积极参与足球技术学习当q

者初步学会简单技术动作，知道简动作术语，发展肌肉，韧带弹性，；

量；提高反应速度、灵敏、协调等身体素质。

图

学

确定支撑脚

重

学

习

支撑脚与足球的距离

难

点

A类通过学习，引导学生初步掌握脚内侧传地滚球支撑脚确定的动作方

学

习

目B类增强学生的上肢力量和传球意识

标

0类培养学生的足球意识以及团队意识

教学板块（目标、时间）学生活动

准备部分

十一、课堂常规（咯）

十二、准备活动

（一）25米折返跑练习（2次）

（二）一般性准备活动

6.头部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关要求：说清楚速度对于足球运与

节运动5.腕踝运动重要性

7.足球专门拉伸练习（静止）身体重心降低

充分活动身体

教学板块（目标、时间）学生活动

基本部分

九、球性练习

1.复习上节课的脚内侧停球技术

2.左右脚敲球

3.向前、向后拉球练习

十、脚内侧传地滚球练习

教学步骤：

1.教师出示脚内侧踢地滚球图片

（脚内侧传球，踩住球）

2.学生根据展示图片自己练习1.学生认真仔细观察图片

3.教师示范并讲解脚内侧踢地滚球动作方法2.自己体会脚内侧踢地滚球动

4.无球动作模仿3.练习时按老师要求基本做至

人停好球20次

5.一人踩住球，一人轻轻用脚内侧踢球

5.自己严格要求自己好每一次国

6.教师提示弱足球的中后部滚球

7.一米两人练习、两米两人练习（提示控制力量）

9.集体练习，挑选优秀学生展示

（两名同学一组轮换掷界外

二、掷界外球

1.学生双脚左右开立

1.提问足球出了边线怎么力、？

2.提醒脚步能离开地面

2.讲解边线的含义，并说出球出了界外怎么做

3.双手将球举过头顶不停顿的小

球掷向场内

3.讲解掷界外球的动作要领

4.学生两两一组站在边线外向场内掷界外球

教学板块（目标、时间）学生活动

结束部分tt*ttttt

t

tttftttttt

t

1.放松1.伴随音乐放松身体

2.总结2.提问怎么能把足球传的准

3.表扬进步学生3.表扬与鼓励有进步学生

4.布置作业4.布置回家作业（在父母监督7

蹲跳10个一组，2组）

5.收器材

5.指定器材组学生收器材

足球若干安1.游戏时提醒学生部能向前扑

足球场半个全避免相撞

板

提

书2.在路上行走时靠右行，红灯

设示绿灯行，不闯红灯。

计

2.在路上行走时靠右行，红灯小

绿灯行，不闯红灯。

反

思

课题颠球脚内侧传地滚球课时安排

主备人使用人授课时间

小学一二年级足球主要以增进将抗为主要目的，能够体验足球带来能

文

趣，同时发展学生的奔跑、跳跃、反应、协调能力，培养和形成学生

本

服困难的坚强的意志品质，有利于建立和谐的人际关系及对自我、群

解

合身会责任感

读

教材

解读编用有趣多样的组织