2025年初中人教版初中生物八年级下册 8.3.1 评价自己的健康状况 教案

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教学内容第一节评价自己的健康状况教学目标知识与技能：1、全面理解健康的定义。2、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。过程与方法：1、根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。2、通过分析资料培养学生运用信息解决实际问题的能力。情感态度与价值观：1、全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义；2、学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学重难点教学重点：1、尝试综合评价自己的健康状况。2、认识到心理健康对个体健康的重要意义。教学难点:1、理解健康的定义，学会调节情绪的技能，保持心理健康。教学方法与手段测试、分析、交流、谈话法教学准备自制课件。查找、搜集有关担心、焦虑等对身体造成危害的案例和消极情绪调适方法等方面的资料。课时安排一课时教学过程复习：上节课我们学习了一些基本的急救方法，如人工呼吸、胸外心脏挤压、止血等等。人工呼吸最常用的方法是什么？人工呼吸时有什么需要注意的事项吗？导入：懂得一些急救知识，对于我们保护自身和他人的生命安全，都是非常有利的。但是，我们对于自己身体的健康状况是否足够了解呢？是不是没有疾病就表示你非常健康呢？究竟什么是健康呢？你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？……下面我们就来学习这个内容。新课：有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？课本89页告诉了我们评价方法，我们自己测一测好吗？一、给你的健康打分同学们自评打分时需要注意以下的问题：1、在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。2、如实评价自己，否则评价结果将没有任何意义。3、总分仅供参考，并不绝对，不要有任何思想负担。4、分数可以保密，同学们要相互尊重。完成自评后请同学们小组讨论，分析这些题目，看看哪些是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应状态的？分别标上A、B、C。学生交流回答。二、健康的概念健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康是指个体在身体上、心理上和社会三方面的良好状态，而不仅是没有疾病。它包括三个层次的健康：1.身体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。2.心理健康：指人的心理处于良好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。三、保持愉快的心情心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。学生交流回答，而后阅读课文。当我们有情绪问题时，可以通过很多种方法来调节情绪。同学们所讲的多种方法当中很多都是非常好也非常有效的，把这些归纳起来大致可以分为1、转移注意法：听音乐、运动、阅读、看电影2、宣泄烦恼法：写日记、找朋友倾诉、哭3、自我安慰法：当你想得到一件东西，…调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等，都对健康有极大的伤害，是不可取的。同学们都有考试不理想的经历，不让家长签名，看见老师总是避开，上课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。每个人都有情绪低落的时候。请回忆以前遇到的不愉快的事情，想一想后来你是怎样变得高兴起来的。现在我们来分组讨论。某同学有消极情绪，起因是测试成绩下降了。他愤怒、烦恼、失望、痛苦，这样做不仅影响了学习潜力的发挥，形成了消极态度，甚至还使自己的人格发生了扭曲。通过我们刚才讨论的方法，你对他说些什么，才能让他走出消极情绪的深渊。学生介绍各自的方法。学以致用，请你帮助：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子晒盐。下雨时，老太太愁小儿子不能晒盐；天晴时，老太太又愁大儿子伞卖不出去。她总是发愁，情绪总是不好，如何帮助她？当你做了好事，老师不知道，反而错怪了她，你心中很委屈。他们的情绪都不好，该怎么办呢？请同学们交流回答。小结：学生小结什么叫健康？保持心情愉快有哪三种方法？你有哪些收获呢和体会。课堂练习：课本练习题作业：1、《能力培训与测试》2、运用本节所学知识和方法，评价家人或亲友的健康状况作出评价，并巧妙提出改进建议。3、制定一个让自己身心健康的计划，并认真执行。板书设计