中学生成长中的烦恼及应对方法省公开课一等奖全国示范课微课金奖课件

中学生成长中烦恼及应对方法张胜洪1/392/39

在你生活中，你都有些什么样烦恼呢？？

脸上长了小豆豆他人都长个，自己一点都不长长得不漂亮，像个丑小鸭

昨天又和妈妈吵架了和同学闹别扭了老师又批评我了

考试没考好不想学习怎么努力都没用

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身体生病了——吃药心里烦恼了——调整4/39所以，只有身体和心理都健康。才能取得高兴和

幸福！健康标准：

——（WHO：世界卫生组织）

◆身体健康◆心理健康◆社会适应良好

◆道德良好5/39

成功源于15%才能和85%人际关系。

——卡耐基

天时不如地利，地利不如人和。

——孟子

【良好人际关系能让我们与父母，老师和同学一起更加好地面对生活中烦恼，取得高兴！】6/39案例一：又和妈妈顶嘴了——跨越代沟

周颖是一名普通中学生，生活在一个普通家庭，她说：“我经常和妈妈闹矛盾，听到她骂声我就心烦，有时真想一走了之再也不回来了。可是她对我也挺好，给我做饭，洗衣服。每当看到她疲惫面容，花白头发又以为于心不忍。天天就生活在这中内心矛盾中，真不知该怎么办?“小时候我尤其崇敬我父亲，以为他好像无所不能，妈妈也很好，对我溺爱有加。可是，伴随年纪越来越大，我以为他们都不再爱我了。天天只关心我饮食和成绩，根本不知道我在想什么。对我尤其严，学习以外全部事情在他们看来都是没有用。他们也太不了解我了！”7/39代沟表现形式代沟应对策略“代沟”是指两代人之间在价值观念、心理观念、生活习惯等方面差异。10岁之前崇敬父母20岁之前轻视父母40岁之后深爱父母年纪差异思想观念生活方式当青春期遭遇更年期父母不要将自己全部未实现梦寄托在孩子身上正视代沟存在，彼此了解，但不要希望一定要填平像朋友一样相处了解父母苦心8/39案例二：老师收了我本子——师生沟通技巧

刘威是某中学学生，在历史考试中，他因为复习得不好早早地交了卷。历史老师（也是班主任）让他看历史书，可他看了一会却做起了数学题，老师生气地没收了他数学本。他站起来说：“谁给你权力收我本？”老师一气之下撕了他本，他也抄起历史书撕碎了扔到老师身旁垃圾桶里。随即，他又要去办公室撕老师书，被同学拦了下来，当日晚上，他回到家里闷闷不乐，晚饭也没吃多少，而他母亲认为他在学校里上课太累了，并没有在意。第二次下午1点半，他和父亲被叫到班主任办公室，老师要求他在全班同学面前做检验。他说：“做检验能够，家长在不行。”而老师坚持必须有家长在场，如此重复了六七次，他说了一句：“我不念了还不行吗。”就离开了学校。以后他离家出走了。当家家户户都在迎接新年时候，他父母却沉醉在莫大痛苦之中。9/39师生关系担心原因处理方法师生关系担心，在小学极少，在大学极少，在中学比较普遍。学生方面从幼稚到成熟，心理急剧改变固执，主观，盲目老师方面观念差异教育方式◆正确对待师生关系◆正确对待自己和老师错误◆建立平等师生关系10/39案例三：我们一起同行——同伴交往

丰慧是初中三年级学生，和她同住一个宿舍还有7个女生。刚开始，8个人关系还好。一次，一个舍友红着脸向她借10元钱，她担心对方不还，就借故拒绝了。有一位舍友担任班上里宣传委员，见她美术不错，就请她帮忙出一期黑板报。可是她想：我又不是班干部，我才不干呢。以后，她发觉其它人开始疏远她，甚至有意躲着她。

“宿舍里同学都在疏远我，而且好像还在背地里议论我，给我起外号。有时我因为有事让她们帮我交作业，可她们都借故推脱。她们真是太过分了。”她难过地说。11/39青少年同伴交往特点：◆相同年纪，共享经历◆同伴在心目中超出父母◆同伴交往亲密性◆归属及尊重在需要满足青少年同伴交往提议：◆交往中不要封闭自己◆与人合作，有付出才能有收获◆在交往中遵照尊重、真诚、合作、宽容标准◆掌握良好沟通技巧◆角色饰演12/39案例四：我努力没有用——学习中高原现象

田田是某学校初二学生，学习成绩在班里一直很好，而且人缘颇佳，受到老师和同学喜欢。不过最近一段时间，不论她怎样用功学习，成绩没有任何提升，为此她情绪很不稳定，与同学关系也疏远了。父母为他担心，处处求医问药，还买来各种补品给她吃，不过情况没有任何改进。13/39“高原现象”

掌握程度

高原期

时间改变陈旧学习方法长时间学习，造成疲劳身体承受能力下降14/39案例五：学习真没意思——厌学情绪

李明妈妈一直很苦恼，不知道自己儿子最近为何一提到学习，脸上就露出烦躁神情，一拿到书本，就像哈欠不停。写作业是也磨磨蹭蹭，拿块橡皮也能拿半天。妈妈让他把第二天书看一看，他就冲妈妈说一句，“没什么好看。”妈妈追问了半天，他才冒出一句：“学习真没意思，真累！”他妈妈很是焦虑，找到了班主任，班主任直截了当地告诉他妈妈，他现在很厌学，也正要找家长联络呢！他这种对学习反应，实际上是厌学一个经典案例，对学习烦躁，厌烦，不想学，但又不得不学，于是出现了消极应付情况。15/39

原因方法主观上：◆学习受挫◆个体懒惰客观上◆教材内容落后，枯燥◆教育方式不匹配给学生难度适中学习材料经常使自己取得学习成就感和荣誉感保持主动乐观心态16/39案例六：卸下考试重担——考试焦虑调适

柳青平时学习很好，也很用功，可是成绩却从来不高。而且越是主要考试，她成绩越差。老师和同学很不了解，她自己也很懊恼，又毫无方法。因为他每次只要走进考场就精神担心，心跳加速，双手颤动，脑袋里不是乱糟糟一团，就是空荡荡一片，等到她拿到试卷一看，上面题目既陌生又熟悉。熟悉是因为考试都复习过，陌生是相关问题答案现在一点也想不起来了，眼看时间一分一秒地过去，可怎么也稳不住神，心里越来越着急，脑袋也越来越发木，怎么也想不出处理问题方法和答案。等考试结束走出考场，一切都恢复自然。考前准备那些材料，统统都从脑袋中出现出来，遗憾是在关键时刻，它们都没发挥作用。17/39

原因方法◆

考试环境改变◆对前途焦虑◆外界和内部刺激引发兴奋和抑制（饮食）◆强度适中学习和应试动机◆父母和老师创造一个良好应试气氛◆调整期望值◆做好备考工作◆临近考试前要学会放松◆焦虑会造成大脑缺氧，学会深呼吸，调整自己呼吸18/39

给大家几点提议……19/39从求援走向助人

求援自助助人20/39不要认为他人高兴或忧伤，对你来说无所谓。其实，是你、是我、是他一起组成了我们所处人际环境。所以每个人也就担承着让他人高兴和健康责任。互动体验分享自助

助人求援

21/39让我们手握手，人生路上一起走！22/3923/39不知你内心是晴空万里、平坦悠远，有着绿色生机24/39还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行还是在波折道路上蜿蜒地向着远方前行25/39或许当你回首之时，看看那走过路，依然那样清楚，风采依旧26/39或许，有时生命中故事在你脑海中慢慢飘落，一颗孤独心无所借居27/39可能，有时你