2025春季【高二】【蛇启新航 蜕变前行】开学第一课-教案

春季【高二】【蛇启新航蜕变前行】开学第一课-教案风好正是扬帆时奋楫逐浪向未来教学背景高二下学期是高中阶段的关键时期，学生面临着知识难度加深、学习任务繁重的挑战。这一阶段不仅是知识积累的攻坚期，也是学生心理和学业能力的分化期。许多学生在高二容易出现成绩波动、学习动力不足、心态焦虑等问题。为了帮助学生顺利过渡到高三，迎接高考的挑战，本次开学第一课旨在引导学生认识自我、调整心态、明确目标，并通过科学的学习方法和时间管理，提升学习效率，为高三打下坚实基础。教学目标1.帮助学生调整心态，快速适应新学期节奏通过寒假生活回顾和开学状态诊断，引导学生告别假期模式，逐步回归校园作息，制定新学期计划，树立学习信心。2.引导学生认识自我，解决学习中的问题帮助学生正视偏科、假努力、学习效率低等问题，提供针对性的改进方法，如时间管理、错题本使用、科学学习方法等，提升学习效果。3.明确学习目标，激发学习动力，为高三蓄力通过短期和长期目标的设定（如SMART目标法），帮助学生明确方向，培养自律意识，抵制诱惑，坚定信念，为高三打下坚实基础。教学过程亲爱的同学们，春回大地，万象更新，在这生机勃勃的季节里，我们满怀憧憬与期待，迎来了新学期的开学第一课。高二，是高中阶段的关键转折点，是知识积累的攻坚期，也是我们人生道路上的重要分水岭。“蛇启新航蜕变前行”，蛇象征着新生与蜕变，每一次蜕皮都是成长的见证。此刻，我们也站在了新的起点，即将开启一段充满挑战与机遇的航程。过去的时光已成为历史，无论它是辉煌还是遗憾，都已化作前行的动力。在这个崭新的春天，我们拥有无限的可能，只要我们怀揣梦想，勇往直前，定能在这一学期实现自我的蜕变与成长。其主要内容分为4部分：01蛇启新航开学收心；02认识自我蜕变前行；03认识高二清晰方向；04把握高二蓄力高三。一、蛇启新航开学收心寒假生活回顾哪一个是你？回顾丰富多彩的寒假生活，下面哪一个是你？例如：昼夜游戏、网络达人、胡吃海喝、朋友聚会、增长技能、出行游玩、增强体魄、弯道超车。开学来得太快就像龙卷风来自灵魂深处的拷问：·你的寒假学习计划有完成吗？·刚刚过去的寒假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？·你为接下来的学习做了什么准备？告别寒假时光诊断-你调整好自己的状态了吗？1疲惫困倦，没有精神；2烦躁；3专注不了一点；4怀念寒假；5焦虑；6想玩手机；7失眠；8看到作业就头疼；9满脑子都是短视频；10晚上不想睡，早上起不来。如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！谁进入状态快，谁就赢得了先机！对症下药：日夜颠倒症：属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。做事拖延症：制定学习、生活计划表；和同学相互监督，及时完成任务；少想多做才能不焦虑不内耗。情绪焦虑症：积极的心理暗示，校园里也有很多的美好；转移注意力（运动，背书，做题，聊天）；不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常。更重要的是：卸载王者荣耀/原神；卸载短视频APP；放下还没追完的剧；与电子产品断舍离。有航道的人，再渺小也不会迷途！据实写下新学期“宣言书”心有所期，忙而不茫，加油！二、认识自我蜕变前行你了解现在的自己吗？回顾一下，高中学习以来，你是否有以下问题？偏科现象：只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。急于求成：不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。假努力乐在其中：盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具。学习效率低：尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。实事求是地看到自己的问题，这正是我们通往成功之路的绊脚石。认识自我蜕变前行（一）偏科问题：不能放任不管让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”。提高弱科有办法1.端正心态，重新认识！解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。2.保证一定的学习时间！等我有空再补=我永远没空3.在成长区刻意训练！【努力一下就能学会的知识点】不贪多、贪快、贪难，打击自信4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。万事开头难，坚持才是王道！（二）脚踏实地，奠定基础高二学习特点：承上启下，力量积蓄搞好基础的重要性：--高二的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识，所以如果发现高二的部分知识没有完全掌握，千万不能等到高三复习的时候再去解决，要尽快补上，使自己高三的学习更加顺畅。如何打好高二基础：--重视基础概念的理解记忆--对知识点进行归类总结--有疑问及时搞懂--举一反三，学以致用厚积薄发，行稳致远！（三）告别假努力，做到真自律“假努力”自查，你中了几个？·上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT；·错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看；·学半个小时奖励自己玩一个小时；·做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考；·报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习；·计划做的很完美，但从来都坚持不下去；·容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦；·疯狂刷题，急于求成，只注重结果，不注重过程。成为一个会学习的人：1.平时上课，埋头苦抄------提前预习，抓自己的难点疑点2.遇到难题，秒看答案------先自己思考，多次审题（利用琐碎时间）3.持续性空想，间歇性努力------制定短期计划（单词背多少？数学学到哪？）4.错题本只做，既不回顾也不复习------先整理错题，再经常回顾（周末、大小考）5.辅导书只买不做------辅导书在精不在多，结合自己分数段6.只注重时长，不注重效率------到点该睡就睡，且多运动7.大量刷题，迎简而上，迎难而止------刷题不在多，而在精，刷过要掌握8.没有计划、没有总结、没有反思------要有一个大概的方向，分清主次9.错把运气当实力------摒弃侥幸心理，蒙对的题当错题看待10.一直找方法，一直不践行------需要的是构建知识体系，而不是学习方法体系（四）减少无效劳动，向时间要效率人家在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等。---闲话把课余的时间消磨在聊天上，上课时无所事事、呼呼大睡......---闲事正听着课，思路不知不觉地想着学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，结果越想烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因。---闲思目前，备受推崇的时间管理策略——四象限法则，源自美国著名管理学家史蒂芬·柯维的智慧。该法则倡导我们根据事务的重要性和紧急性两大维度，将日常纷繁复杂的事务精细划分为四大类别。第一象限：重要且紧急的优先处理第二象限：重要非常急的未雨绸缪第三象限：紧急非重要的尽量减少第四象限：非重要非紧急的避免发生·不要把所有的作业堆到晚自习去完成，而是在便利贴上罗列出今日要完成的任务。·先完成重要且紧急的任务(例如：每日作业)·再完成紧急非重要的任务(例如：整理做题、预习和复习)·再完成紧急非重要的任务(例如：学生干部需要上交的资料)·最后完成非重要非紧急的任务(例如：摆闲龙门阵、吃零食)改变认知，重新认识我自己①对学习的认知：学习是为了谁？努力学习，会为自己带来什么益处？②对方法的认知：好成绩，离不开契合的方法。但想要找到合适的方法，往往需要一段摸索的过程。即便如此，或许也会徒劳无功。形成知识体系，学会时间管理等。③对职业的认知：有什么梦想？想考什么高中？什么大学？毕业之后，想从事什么工作？对自己的定位越明确，越有助于挖掘个人的潜力,为未来做好准备。对自我的认知？你需要怎么做？你认为自己是聪明人吗？？--越是聪明人越要懂得下苦工夫。你认为自己是笨人吗？--笨鸟永远必须先飞。你认为自己是一般人吗?--前有堵截，后有追兵，你能做的只有奔跑。你认为自己是天才吗？--天才在于积累，勤奋才是你的翅膀。不要定义现在的自己，你的未来无限可能！请相信自己，你远比想象中更优秀。三、认识高二清晰方向高二的特点如果把高中三年去挑战高考看作一次爬山的话，那么高二就是冲向山峰的“坡儿”。误区：高二可以放松点？真相：高二需要掌握高中60%左右的知识点，学习内容多、难度大！如果高二轻松了，到高三复习时再想努力的时候，就会感到不知所措了！所以，高二的关键词就是——分！化！高二下学期重要时间高中学习能力和高考核心竞争力形成的关键阶段（5月-6月）各科难度和容量最为集中的时期，很多同学前期积累的问题开始集中爆发。高中学习的重要转型阶段（2月-4月底）理科学习由具体定量逐渐转化为抽象定性，成绩容易下滑，导致学习兴趣开始下降，厌学情绪滋生，学生两极分化程度开始加深。高二学年最后收官，实力基本定型（7月初）两极分化达到顶峰，高中过渡阶段宣告结束，学习习惯和实力基本定型。你到底是哪一种？必须认清自己！在这种承上启下阶段，两级分化程度加深，同学们一般会分化成以下三类01第一种，高一适应得非常好，成绩名列前茅，只要高二继续保持住，趁势而上，未来高考就可梦想成真！02第二种，高一适应得还不错，成绩中等水平，不知道高二能不能跟得上？心里真的很没底！03第三种，高一适应得不理想，高二成绩差强人意，两眼一抹黑啥都不知道，听天由命吧！我眼中的高二目标明确、物理太难、埋头苦干、相互抱怨、化学方程式记不住、我有大学梦、身心俱疲、冷静、自我怀疑、信心爆棚、只要学不死就往死里学、焦虑、自卑、不知所措、稳住心态、不自信、开始熬夜高二阶段面临的挑战1.成绩波动（课程难度加深，易松懈）原因：高二的学习内容多、难度大！没有高一的新鲜感也没有高三的紧迫感学生的学习意志力薄弱（碰到问题就放弃）警惕学习松散1.注意力不集中；2.做事磨蹭拖拉；3.作业抄袭现象；4.假努力不自知。2.青春期现象（干扰变多，易颓废）原因：青春期精神需求与获得之间不平衡，对人际关系敏感、逆反心理，学习的新鲜感淡化。最大的问题是懒，缺乏自制力。警惕学习“杀手”1.同学产生矛盾；2.出现早恋现象；3.沉迷网络世界；4.出现奇装怪扮。3.心态问题（目标不明确，易放弃）原因：各科难度、学习容量也最为集中，导致很多同学在前期积累的问题集中爆发，不少同学未能采取科学有效的学习策略。一旦遭遇挫折，尤其是在考试中受挫，往往会陷入自我怀疑，产生焦虑情绪。加上处理不好亲子关系中的巨大变化（同伴＞亲人）警惕情绪变化1.对自己没信心；2.焦虑情绪严重；3.破罐子破摔；4.逆反心理严重。清晰本学期努力方向01效率为先，找到适合自己的学习节奏——不要顾此失彼，学的是数学心里想的是物理，结果两科都没有学好。日常性的学习任务必须要坚持；时间安排要及时调整，不可机械。02全面培养学习能力，目标指向高考——能力：能够用来解决新问题的素养，包括理解、探究、概括、推断等，是高考必备的，也是区分学生水平高下的关键。在所有能力中，思维分析能力最重要。03钻研难题的能力，舍得花时间去培养——因为它是你思维的一次历练，是你综合运用所学知识的过程。至少，这样的训练要比学生在借助参考答案下完成的练习有意义的多。04弱科突破，高二必须要完成——①一定要坚持，满怀热情的坚持；②方法要对，针对性最重要；③各个击破，把大目标瓦解成几个小目标，减轻压力，更有信心实现目标。05内心强大、自律自信，不断去挑战自我——良好的精神状态，这和学习本身一样重要。坚持还是放弃？怀疑自我还是满怀信心继续奋斗？这些困扰如果不解决，势必就会成为学习的阻力。明确目标；脚踏实地；稳定水平；调整心态让自己对高三的高压学习生活做好充足的准备！认识高二的重要性①高二的成绩将决定高三的心态：高二成绩好，对高三的心态有极大的正面影响，相反则需要用很长一段时间甚至整个高三的第一轮复习时间才能进入状态。②高二的基础将决定高三复习的节奏：高二基础打得牢，学生在高三的复中将得心应手，既可紧跟老师的步伐，又可有自己的节奏，步步向前。反之，极易造成患得患失，顾此失彼，甚至自暴自弃。③高二的状态将决定高三的走向：高二成绩好的同学，除成绩上的体现外，更深层次地体现在心智上的成熟，体现在同学间毅力角逐上的胜出，毅力的胜出其作用之巨大将延续至高三，从极大程度上决定高三的走势。在高中永远只有两条路走：一条是放弃，一条是拼搏。两条路都是靠你自己选择，你愿意怎么走，路就是什么样。四、把握高二蓄力高三高二的你也许会有以下烦恼：努力后看到成绩的惊讶？·这次考试怎么又考砸了·别人为什么都这么厉害啊·这道题好想去问老师，但我不敢·我真的有很努力，但是......·自习课又忍不住哭了，还好没人发现时间总是不够用的焦虑？·这周的计划怎么又没完成，时间都去哪儿了？·明天就要模拟考了，我还没复习完呢？·每次制定计划都信心满满，但总是被突如其来的事情打乱，时间管理真的好难啊！·每天都学到很晚，可还是觉得什么都没掌握，我该怎么办？弱科始终难以突破的挫败？·为什么别人都能做出来，我就不行？·我背了那么多单词，为什么还是看不懂？·我真的尽力了，为什么还是提升不起来？·看到其他同学在弱科上取得了进步，我心里既羡慕又自责。面对高二下学期，你的学习状态是？摆烂躺平：摆烂！躺平了！拼命内卷：不睡觉，偷偷学习45°青年：想卷卷不动，想躺躺不平45°青年的表现，说得是你嘛？①他们都在学习，要不还是看会儿书吧，他们都不学习了，那我也放松一下吧~②考试进步了，这样都能进步，那不学了；考试退步了，学了好像没啥用，那不学了~③今天好倒霉啊，哪有心情学习啊；算了，不开心也还是要好好学习的呀~④快考试了，我要发奋图强，努力学习；考完试了，累了，不学了~①属于易受他人影响②属于自我设限③情绪化决策④间歇性努力高二下学期，45°青年的你如何突破困境？换个角度来看，左边45°的姿势像是我们正在做什么时候的样子？45°是起跑点同学们，什么时候开始努力都不晚重要的是持续的状态！那我们可以怎么做呢？把握高一蓄力高考向未来第一：调整自己的心态【拿得起，放的下】·允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力·允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示·正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法·坚定地朝着自己的目标前进不要把自己的某次失败全都归于能力因素，“努力程度”是唯一可控因素。第二：掌握科学的学习方法“工欲善其事，必先利其器”。不要拖延、分心、死记硬背