排球正面双手垫球；身体素质课课练-立卧撑接往返跑接力 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

排球正面双手垫球；身体素质课课练——立卧撑接往返跑接力教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）排球正面双手垫球；身体素质课课练——立卧撑接往返跑接力教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册设计思路本节课以排球正面双手垫球为主要教学内容，结合身体素质训练，设计立卧撑接往返跑接力，旨在提高学生的排球技能和身体素质。课程设计遵循循序渐进原则，通过分解动作、示范讲解、分组练习等环节，让学生掌握排球正面双手垫球技巧，同时锻炼学生的速度、力量和协调性。核心素养目标1.培养学生合作与沟通能力，通过团队合作完成立卧撑接往返跑接力。

2.提升学生运动技能，学习排球正面双手垫球，增强动作规范性和技术性。

3.增强学生身体素质，提高速度、力量和耐力。

4.培养学生积极锻炼的习惯，形成健康的生活态度。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入高中阶段前，可能已经接触过一些基本的体育活动，包括简单的球类运动和基本体能训练。然而，对于排球正面双手垫球这一具体技能，大多数学生可能缺乏系统的学习和实践，因此对垫球的基本动作要领和技巧了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生通常对新鲜事物充满好奇心，对体育活动有较高的参与热情。他们的学习能力较强，能够较快地接受新知识。学习风格上，既有独立学习者，也有偏好合作学习的个体。在团队活动中，学生能够展现出良好的团队协作精神。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

由于排球正面双手垫球技巧要求动作协调、力量控制和身体平衡，部分学生可能在学习过程中遇到动作不规范、力量不足、协调性差等问题。此外，对于身体素质相对较弱的学生，完成立卧撑接往返跑接力可能存在一定的挑战。因此，教学中需要针对性地进行指导和帮助。教学资源-排球若干

-网球场地或排球场地

-计时器

-标准动作示范视频

-教学挂图

-体能训练器材（立卧撑器材、接力棒）

-计分板

-安全防护装备（如护膝、护腕）教学流程1.导入新课

-详细内容：教师通过展示排球比赛精彩瞬间视频，激发学生的兴趣，引导学生回顾已知的排球知识，并提出问题：“排球比赛中，有哪些基本技能是每位运动员都必须掌握的？”学生回答后，教师总结并引出本节课的主题：“排球正面双手垫球”，强调其重要性。

2.新课讲授

-详细内容：

a.动作示范与讲解：教师示范排球正面双手垫球动作，并详细讲解动作要领，包括站位、手臂姿势、击球点和用力顺序等。

b.分解动作练习：将垫球动作分解为站位、手臂摆动、击球和用力等步骤，让学生逐一练习，教师巡回指导。

c.完整动作练习：在学生掌握分解动作的基础上，进行完整动作的练习，教师纠正错误动作，强调动作的连贯性和协调性。

3.实践活动

-详细内容：

a.单人垫球练习：学生独立进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

b.对垫练习：两人一组，进行正面双手垫球对垫练习，相互纠正动作，提高配合默契度。

c.小组对抗练习：将学生分成若干小组，进行正面双手垫球对抗练习，培养学生的团队协作精神和竞争意识。

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

a.动作要领：如何正确站位？手臂如何摆动？击球点和用力顺序是怎样的？

b.错误动作及纠正：在练习过程中，学生可能会出现哪些错误动作？如何纠正？

c.练习方法：如何提高练习效果？如何合理安排练习时间和强度？

5.总结回顾

-内容：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调排球正面双手垫球的重要性，总结动作要领和练习方法。同时，针对学生的练习情况，指出优点和不足，鼓励学生在课后加强练习，提高技术水平。

教学流程具体安排如下：

1.导入新课（5分钟）

2.新课讲授（15分钟）

-动作示范与讲解（5分钟）

-分解动作练习（5分钟）

-完整动作练习（5分钟）

3.实践活动（15分钟）

-单人垫球练习（5分钟）

-对垫练习（5分钟）

-小组对抗练习（5分钟）

4.学生小组讨论（10分钟）

5.总结回顾（5分钟）

本节课重难点分析及举例：

-重难点一：正确站位和手臂摆动

举例：学生在练习过程中，站位不准确，手臂摆动过大或过小，导致垫球不稳定。教师应强调站位要正对来球，手臂摆动要协调，以保持垫球的准确性。

-重难点二：击球点和用力顺序

举例：学生在击球时，击球点过低或过高，用力顺序不正确，导致垫球力量不足或方向偏差。教师应指导学生找到正确的击球点，并强调用力顺序，先以上臂带动前臂，再以前臂带动手腕，以产生最大的垫球力量。

-重难点三：动作协调性和身体平衡

举例：学生在垫球时，身体动作不协调，导致垫球不稳定或失误。教师应指导学生注意身体平衡，保持动作协调，通过反复练习提高技术水平。教学资源拓展1.拓展资源：

-排球运动发展史：介绍排球运动的起源、发展历程以及在我国的发展情况，增强学生对排球文化的了解。

-排球规则与裁判法：简要介绍排球比赛规则、裁判法以及比赛中的常见判罚，提高学生的规则意识。

-排球技术分类：讲解排球技术的基本分类，如传球、垫球、发球、扣球等，帮助学生全面掌握排球技术。

-排球战术：介绍排球比赛中的基本战术，如进攻战术、防守战术、换人战术等，提高学生的战术意识。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看排球比赛录像，学习专业运动员的技术动作和战术运用。

-组织学生参加校内外排球比赛，提高实战经验，增强团队协作能力。

-利用网络资源，观看排球教学视频，学习更多排球技巧。

-邀请专业教练进行指导，帮助学生提高技术水平。

-开展排球知识讲座，邀请排球教练或运动员分享经验，激发学生的学习兴趣。

-结合教材内容，设计排球主题活动，如“我最喜欢的排球运动员”、“排球知识竞赛”等，提高学生的学习积极性。

-组织学生参观排球训练基地，了解专业运动员的训练生活，激发学生对排球运动的热爱。

-鼓励学生自主创作排球故事，发挥想象力，丰富校园文化生活。

-开展排球文化周活动，通过展览、讲座、比赛等形式，推广排球运动，提高校园排球氛围。内容逻辑关系①排球正面双手垫球动作要领：

-站位：两脚开立，与肩同宽，身体正对来球。

-手臂：两臂自然下垂，掌心相对，手指并拢。

-击球点：在身体前方，与腰同高，手臂向前下方击球。

-用力：以上臂带动前臂，前臂带动手腕，击球时用力要均匀。

②立卧撑接往返跑接力训练方法：

-立卧撑动作：快速站立，然后迅速躺下，再迅速站立，连续进行。

-往返跑：从起点跑到指定标志物，再返回起点，连续进行。

-接力：一名学生完成立卧撑后，将接力棒传递给下一名学生，依次进行。

③学生小组讨论要点：

-动作要领：如何正确站位？手臂如何摆动？击球点和用力顺序是怎样的？

-错误动作及纠正：在练习过程中，学生可能会出现哪些错误动作？如何纠正？

-练习方法：如何提高练习效果？如何合理安排练习时间和强度？重点题型整理1.题型：排球正面双手垫球动作步骤

-答案：排球正面双手垫球动作步骤包括：站位、手臂姿势、击球点和用力顺序。

-站位：两脚开立，与肩同宽，身体正对来球。

-手臂姿势：两臂自然下垂，掌心相对，手指并拢。

-击球点：在身体前方，与腰同高，手臂向前下方击球。

-用力：以上臂带动前臂，前臂带动手腕，击球时用力要均匀。

2.题型：立卧撑接往返跑接力训练要点

-答案：立卧撑接往返跑接力训练要点包括：动作规范、速度控制、接力技巧。

-动作规范：立卧撑动作要迅速、准确，往返跑要直线跑动。

-速度控制：在保证动作规范的前提下，尽量提高速度。

-接力技巧：传递接力棒时要稳定、迅速，避免掉棒。

3.题型：如何纠正排球正面双手垫球中的错误动作？

-答案：纠正排球正面双手垫球中的错误动作可以从以下几个方面入手：

-站位：纠正站位不准确的问题，让学生保持身体正对来球。

-手臂姿势：纠正手臂姿势不正确的问题，让学生保持两臂自然下垂，掌心相对，手指并拢。

-击球点：纠正击球点过低或过高的问题，让学生找到正确的击球点。

-用力：纠正用力顺序不正确的问题，让学生以上臂带动前臂，前臂带动手腕，击球时用力要均匀。

4.题型：如何提高排球正面双手垫球的练习效果？

-答案：提高排球正面双手垫球的练习效果可以通过以下方法：

-分解动作练习：将垫球动作分解为站位、手臂摆动、击球点和用力等步骤，逐一练习。

-完整动作练习：在掌握分解动作的基础上，进行完整动作的练习。

-反复练习：通过反复练习，提高动作的熟练度和协调性。

-观看教学视频：学习专业