《体育与健康》课程标准

《体育与健康》

课程标准

课程代码：0031501

课程类别：理论+实践____________

课程属性：必修课

学分/学时：6学分/96学时

制订人：

审订人：

适用专业：2016级电子工程系、信息工

程系、数字艺术系所有专业

基础教育部

一、制订课程标准的依据

本课程标准依据《中华人民共和国高等教育法》和《中华人民共和国职业教育法》专

科教育应当使学生掌握本专业必备的基础理论、专门知识，具有从事本专业实际工

作的基本技能和初步能力、教高（2000）2号《关于加强高职高专教育人才培养工作的

意见》精神和各专业标准对公共基础课程的要求而制定。

二、课程的性质

《体育与健康》是以学生“健康第一”为主要目标的公共必修课程。它包括体育和大

学生健康教育两方面的内容。体育是大学生学习了体育技能为他们终身锻炼提供一些方法,

同时让这些身体锻炼的方法为专业学习服务。大学生健康教育是使大学生获得较为系统的

卫生知识，养成健康生活习惯；促进大学生心理健康，为终身健康奠定物质基础。

三、本课程与其它课程的关系

本课程为各专业的先导课程，培养适合各专业的身体素质合格的人才。

四、课程的教学目标

1.在体育课学习体育技能为终身锻炼提供一些方法。

知识目标2.大学生健康教育是使大学生获得较为系统的卫生知识，养成健康生活习惯；促

进大学生心理健康，为终身健康奠定物质基础。

1.能运用运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；掌握常见

的消除运动疲劳方法；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力。

2.身体健康目标：能正确评价自己体质健康状况；具有健康的体魄；掌握有效提

高身体素质、全面发展体能的知识与方法；掌握常见运动创伤的处置方法；掌握提

高身体素质、全面发展体能、健康基本理论的知识和方法：具有较强的健康意识和

保健意识；具有良好的生活方式和健身习惯，科学处理学习与生活、工作之间的关

能力目标系。

3.心理健康目标：根据自己的能力设置学习目标：自觉通过体育活动改善心理状态：

克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的体育活动调节自己的情绪；

在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉；学会运用心理知识和丰富多彩的体育活动

改善心理环境；学会利用心理健康知识和体育活动增强意志品质、提高自信心；通

过体育活动调节自己的情绪，养成积极乐观n勺生活态度。

.社会适应目标：形成良好的体育道德观，建立团结协作的大局观；处理好团结与

协作，自我表现与集体荣誉，成功与失败三种关系；通过运用健康知识，右积极的

群体活动中，建立良好的社会交往；表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理

竞争与合作的关系。

1.培养良好的分析问题和解决问题的能力

素质目标

2.培养科学的创新精神，并在表达能力、协作能力和自学能力方面均有所提高

五、课程的教学内容与建议学时（96学时）

序章节（项目）名称学时教学形式备注

号

1大学生健康教育16讲授与启发式相结合

2有氧锻炼的方法8讲解、示范与启发式相结合

】、体育技能的学习

32、专业及职业身体56讲解、示范与启发式相结合

素质的练习

形成性考核与技能达标相结

4考核16

合

此测试时国家教育部要求每

年秋季学期而每位大学生

大学生体质健康测

58身体素质测试的身体素质进行侧试.这

试达标

8个学时为测试学时不在

学分规定范围内

六、课程教学设计指导框架

章节学

教学方法手

（项时教学环考核评

教学目标学习与训练内容段与资源利

目）建境说明价

用建议

名称议

大学大学生健康教育是使1.健康、疾病与保健教学方法：

生大学生获得较为系知识采用讲授法、

多媒体采用形成

健统的卫生知识，养2.大学生心理健康知16案例教学

黑板性考核

康成健康生活习惯；识法、

教促进大学生心理健3.校园急症急救知识讨论法等教学

育康，为终身健康奠4、职业病的知识与预方法

定物质基础。防媒介资源：

教材、教案、

计算机及多

媒体课件、

视频等

通过有氧运动来1.如何制定适合自教学方法：体育设采用形成

发展学生身体索质，从己的有氧锻炼计划采用讲授法、示施性考核

有氧

而提高心肺功能2.耐久跑范法等教学及和技能

锻炼

3.健步走8方法体达标相

的方

4、健身操媒介资源：育结合的

法

教材、教案及器方式。

体育器材等材

1.学生通过学习技能1.篮球、排球、足球、教学方法：采用形成

1.体

掌握2—3种体育项目乒乓球、武术、健美采用讲授法、示性考核

育

作为他们的爱好和锻操、网球、羽毛球、素范法等教学和技能

技

炼方法。质拓展等项目等方法达标相

能

2.通过身体练习发展2这三个系的专业他媒介资源：体育设结合的

的

学生专业和职业所需们的工作姿态以坐姿教材、教案及施方

学

部位的协调性和肌肉为主，因此应发展他体育器材等及xLOO

习

强度，以及通过一些方们的腰、背、颈及上肢56体

2.专

法让学生能预防职业的协调性和肌肉的强育

业及

带来的疾病。度，以及预防职业病器

职业

3.身体素质的训练结的身体锻炼方法材

身体

合大学生体质健康测3.50米、800米（女）、

素质

试标准安排练习内容。1000米（男）、柔软练

的练

习、手臂力量、腿部力

习

量等。

测试学生学习体育技教学方法：体育设采用形

考核16

能及健康教育知识情测试法施及体成性考核

况媒介资源：育器材和技能达

教材、教案及标相结合

体育器材等的方式。

通过一些项目的视力、身高体重、50、教学方法：

大学

测试了解学生的身体800（女）1000（男）、测试法体育设

生体

状况，调整学生的锻炼引体向上（男）仰卧起媒介资源：施、体

质健身体素质

方法。以及让国家教育坐（女）、坐位体前屈、8测试器材等育器材

康测达标

部及时了解大学生的肺活量、立定跳远及测试

试达

身体状态从而调整宏器材

标

观政策

七、教学基本条件

1.对教师的基本要求

（I）体育与健康课程教学团队需要教学带头人1名、课程负责人1名、专任教师11

名、兼职教师5名。

（2）建立一支职称结构，年龄结构，学历结构较为合理的教师团队。

（3）增强