挺身式跳远 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

挺身式跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、设计思路本课以“挺身式跳远”为主题，结合高一学生身心发展特点和兴趣，以《体育与健康》人教版必修第一册为基础，设计了一套循序渐进、注重实践与体验的教学方案。通过课堂讲解、示范、练习、比赛等环节，让学生掌握跳远的基本技术，培养良好的运动习惯，提高身体素质。二、核心素养目标培养学生健康第一的体育观念，提高学生运动技能和体能水平。通过跳远教学，增强学生的自信心和团队协作能力，培养勇敢、顽强、拼搏的体育精神。同时，引导学生关注运动损伤的预防和处理，提升安全意识和自我保护能力。三、重点难点及解决办法重点：挺身式跳远的助跑节奏与起跳技术。

难点：起跳时身体的协调性和空中姿态的控制。

解决办法：通过分解教学，首先让学生掌握助跑节奏和起跳的基本动作，然后逐步过渡到完整的跳远动作。在练习中，教师注重个别指导，强调起跳时的腿、臂、头的协调配合，以及空中身体的伸展和落地时的缓冲。采用循序渐进的教学策略，帮助学生突破难点，形成正确的技术动作。四、教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：收集与跳远技术相关的图片、图表和教学视频，用于辅助学生理解动作要领。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等，确保器材的完好和安全。

4.教室布置：设置练习区域和观摩区，划分小组讨论区域，便于学生分组练习和交流。五、教学过程一、课堂导入

1.老师以提问的方式引入话题：“同学们，你们知道跳远的历史吗？它在体育运动中扮演着怎样的角色？”

2.学生回答，教师总结：跳远是人类古老的运动项目之一，是田径运动中极具观赏性和竞技性的项目。

二、基本理论讲解

1.老师讲解跳远的起源、发展历程以及挺身式跳远的动作要领。

2.学生认真听讲，并做好笔记。

三、示范与模仿

1.老师进行挺身式跳远的示范，重点展示助跑节奏、起跳技术、空中姿态和落地动作。

2.学生观察老师的示范，注意动作细节，并跟随老师的指导进行模仿。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组由一名组长负责组织练习。

2.各小组进行以下练习：

a.助跑练习：练习助跑节奏，使学生熟悉起跳前的准备工作。

b.起跳练习：练习起跳技术，使学生掌握起跳时的协调性。

c.空中姿态练习：练习空中姿态，使学生学会保持良好的身体伸展。

d.落地动作练习：练习落地动作，使学生学会缓冲落地，减少运动损伤的风险。

五、纠错与指导

1.教师巡视各小组，观察学生的练习情况，针对普遍存在的问题进行纠错。

2.学生根据教师的指导，改正自己的错误动作。

六、比赛与评价

1.各小组进行跳远比赛，选取最佳成绩的小组进行奖励。

2.教师对比赛过程进行评价，总结学生在练习过程中的优点和不足。

七、课堂小结

1.老师总结本节课的教学内容，强调挺身式跳远的关键技术。

2.学生回顾本节课所学，分享自己的学习心得。

八、课后作业

1.学生回家后，练习跳远动作，巩固所学知识。

2.教师布置课后作业，要求学生撰写跳远心得体会。

教学过程细化：

一、课堂导入

1.老师提问：“同学们，你们知道跳远的历史吗？它在体育运动中扮演着怎样的角色？”

2.学生回答：“跳远是人类古老的运动项目之一，是田径运动中极具观赏性和竞技性的项目。”

3.教师总结：“是的，跳远的历史悠久，是田径运动的重要组成部分。今天我们将学习挺身式跳远，掌握这一经典运动项目。”

二、基本理论讲解

1.老师讲解跳远的起源、发展历程以及挺身式跳远的动作要领。

2.学生认真听讲，并做好笔记。

三、示范与模仿

1.老师进行挺身式跳远的示范，重点展示助跑节奏、起跳技术、空中姿态和落地动作。

2.学生观察老师的示范，注意动作细节，并跟随老师的指导进行模仿。

四、分组练习

1.将学生分成若干小组，每组由一名组长负责组织练习。

2.各小组进行以下练习：

a.助跑练习：教师指导学生进行助跑练习，使学生熟悉助跑节奏，为起跳做好准备。

b.起跳练习：教师指导学生进行起跳练习，使学生掌握起跳时的协调性，提高起跳质量。

c.空中姿态练习：教师指导学生进行空中姿态练习，使学生学会保持良好的身体伸展，提高跳远成绩。

d.落地动作练习：教师指导学生进行落地动作练习，使学生学会缓冲落地，减少运动损伤的风险。

五、纠错与指导

1.教师巡视各小组，观察学生的练习情况，针对普遍存在的问题进行纠错。

2.学生根据教师的指导，改正自己的错误动作。

六、比赛与评价

1.各小组进行跳远比赛，选取最佳成绩的小组进行奖励。

2.教师对比赛过程进行评价，总结学生在练习过程中的优点和不足。

七、课堂小结

1.老师总结本节课的教学内容，强调挺身式跳远的关键技术。

2.学生回顾本节课所学，分享自己的学习心得。

八、课后作业

1.学生回家后，练习跳远动作，巩固所学知识。

2.教师布置课后作业，要求学生撰写跳远心得体会。六、学生学习效果一、技术掌握情况

1.学生能够熟练掌握挺身式跳远的助跑节奏，助跑速度和步频得到有效提高。

2.学生在起跳技术方面有了显著进步，能够正确地完成起跳动作，提高起跳力量和协调性。

3.学生在空中姿态控制方面有所提升，能够保持良好的身体伸展，有助于提高跳远成绩。

4.学生在落地动作上更加注重缓冲，减少运动损伤的风险。

二、身体素质提升

1.通过跳远练习，学生的下肢力量、爆发力和耐力得到显著提高。

2.学生的心肺功能得到锻炼，有助于增强体质和健康水平。

3.学生在跳跃过程中，身体协调性和灵活性得到提升。

三、心理素质增强

1.学生在跳远过程中，自信心和勇敢精神得到培养。

2.学生在面对挑战和失败时，能够保持积极的心态，勇于尝试和克服困难。

3.学生在团队合作中，学会相互鼓励和支持，增强了团队协作能力。

四、运动兴趣与习惯养成

1.学生对跳远运动产生浓厚兴趣，愿意主动参与练习和比赛。

2.学生养成良好的运动习惯，如按时参加训练、注意饮食和休息等。

3.学生在日常生活中，能够将跳远运动的精神融入到学习和生活中。

五、安全意识与自我保护能力

1.学生在练习过程中，能够意识到运动安全的重要性，遵守运动规则。

2.学生学会预防运动损伤的方法，提高自我保护能力。

3.学生在遇到紧急情况时，能够冷静应对，采取正确的自救措施。

六、学习效果总结

1.学生在技术、体能、心理、兴趣、习惯和安全意识等方面取得了显著成效。

2.学生通过本节课的学习，对挺身式跳远有了全面的认识，为今后的学习和训练奠定了基础。

3.学生在实践过程中，不断提高自己的综合素质，为成为优秀的跳远运动员打下坚实基础。七、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.老师在教学中尝试引入游戏化教学，通过跳远比赛和接力等形式，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度。

2.结合多媒体技术，利用视频和动画展示跳远技巧，帮助学生更直观地理解动作要领。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.部分学生在助跑阶段节奏掌握不够准确，需要加强个别辅导，提高他们的节奏感。

2.在起跳技术训练中，部分学生的协调性较差，需要设计更多针对性的练习来提高。

3.教学评价方式较为单一，主要依赖学生练习和比赛的表现，可以考虑引入更多元化的评价手段。

反思改进措施（三）

1.针对助跑节奏问题，将增加一对一的辅导时间，帮助学生找到适合自己的助跑节奏，并通过小组练习来巩固。

2.为了提高学生的协调性，将设计一系列的协调性训练，如平衡木、多级跳等，以增强学生的整体协调能力。

3.在教学评价方面，将引入学生自评、互评和教师评价相结合的方式，不仅关注学生的技术表现，还关注他们的学习态度和进步。

4.考虑引入一些跨学科的教学活动，如与数学结合，让学生通过计算助跑速度和角度来理解跳远原理，提高学生的综合应用能力。

5.加强与家长的沟通，让家长了解学生的学习情况，共同关注学生的进步，形成家校共育的良好氛围。八、板书设计①挺身式跳远动作分解

-助跑阶段：节奏、速度、步频

-起跳阶段：踏板、摆腿、转体、推力

-空中阶段：身体伸展、保持平衡

-落地阶段：缓冲、落地姿势