学校心理健康教育 小学版1、2年级 教案 第8课 不做“小拖拉”

第8课 不做“小拖拉”第一课时（一）设计意图1.让学生认识拖拉会造成不良影响，感受拖拉带来的危害，明白在学习和生活中不能做“小拖拉”。2.让学生学会反思自己日常生活中的拖拉行为，并能为自己克服拖拉行为想办法。（二）准备要点每人一条1厘米宽、100厘米长的纸条；A4纸；多媒体课件。（三）过程指导【故事角】（建议10分钟）1.讲述故事《爱说“等会儿”的小团》2.问题引导师：你们说过“等会儿”吗？什么时候说的？生：不愿意起床的时候……师：说完以后会发生什么事情呢？生：有一次我迟到了，被老师狠狠地批评了，同学们还笑我。师：为什么我们会说“等会儿”？生1：不想立即行动，不想动。生2：妈妈说我老是拖拖拉拉的，什么事情都做不好。教师总结：拖拉行为确实给我们的学习和生活带来了许多严重的危害，如学习成绩下降、不能按时完成作业等，因此我们需要提高警惕，想方设法改正拖拉的坏习惯。【撕纸条】（建议15分钟）师：同学们，你们知道我们一天真正用在学习上的时间到底有多少吗？下面让我们一起来动手做个小实验。（1）请大家把事先准备好的1厘米宽、100厘米长的纸条拿出来。我们手中的这根长长的纸条代表一天24小时。现在，请大家想想：自己的一天是怎么度过的？（2）请你用一分钟回忆自己昨天一天的活动。（3）这一天中，你睡觉用了多少时间，然后把这段时间撕去。（学生撕去睡觉时间后，纸条一下短了许多）（4）估算吃饭、看电视、聊天、玩游戏等分别用了多少时间，学生再撕去相应的长度。（这下，纸条只剩下很短的一段了）（5）一天24小时中，只有这一小段时间是我们在学校里学习的时间。请你看看，你的手中还剩多少时间是用来学习的？大家看一看，谁留给学习的时间最多？（6）全班分享活动后的感受。教师总结：其实在一天中我们真正用来学习的时间是很少的，如果再拖拖拉拉，就会浪费更多的时间，学习的时间也将相应地减少。所以，我们应该珍惜并且计划好自己的时间，不做“小拖拉”。【训练营】（建议15分钟）1.活动导入师：很多人做事拖延，是因为他们对自己的时间缺乏计划，而下面故事的主人公美美对自己的时间做了详细的计划，却依然出现了拖拉行为。我们一起来看看到底问题出在了哪里。2.问题引导师：你觉得美美最大的问题是什么？你有过跟美美类似的经历吗？如果有的话，你是怎么克服的？请在小组内进行讨论。生：坚定的意志；分步完成任务；制定执行表……师：……下面给大家介绍一下执行表：在执行表里首先要有一个明确的目标，如“晚上10点前睡觉”；其次要填上完成的项目和预计要用的时间，如果按时完成就给自己一个笑脸或直接画“√”，如果出现拖拉就要在学习和生活中及时改正。现在我们一起来帮助美美做个任务执行表，让她能够按时完成作业，准时睡觉。教师总结：很多人做了计划，但因为拖拉而不能严格执行，把时间白白地浪费掉。其实在一天中我们真正用来学习的时间是十分有限的，我们应该珍惜。为了改掉拖拉的毛病，我们可以根据自己的实际情况制定执行表，监督每天计划的实施情况。同时，我们还需要坚定的意志，一点一点地完成计划，告别“小拖拉”。第二课时（一）设计意图1.让学生学会使用任务执行表和任务监测表帮助自己改善拖拉行为。2.让学生学会为克服拖拉行为想办法，并在日常学习和生活中有计划地抓紧时间。（二）准备要点每人一张A4纸；多媒体课件。（三）过程指导【实践场】（建议时间：15分钟）1.活动导入师：通过上一节课的学习，我们知道为了改掉拖延的毛病，可以通过制定执行表来监督每天计划的实施情况。今天我给大家介绍一个新朋友——监测表，它可以监督我们一周的行为，帮助我们改变拖延的坏习惯。2.体验活动师：在监测表里，你需要写上一周内你希望被监测的项目，如按时起床、按时做作业等。回想昨天一天，如果自己填写的项目都做到了就给自己画上笑脸。请几名同学上台来展示并分享自己执行一周的监测表。【奇思妙想战拖拉】（建议时间20分钟）1.活动导入师：看来同学们都在想办法克服自己的拖拉行为，除了执行表和监测表，我们一起来奇思妙想，看看我们还能想出哪些克服拖拉行为的好办法。以后如果再出现类似的情况，你该怎么办？怎样来提醒自己不再犯拖拉的毛病？2.体验活动学生思考，把自己的“金点子”写在纸上，交给老师。老师抽取纸条把“金点子”念出来，同学们评选出克服拖拉最有办法的同学，并颁发奖章。老师把“金点子”写在彩色卡纸上，并贴在班级宣传栏上，时刻提醒同学们不做“小拖拉”。教师总结：拖拉的毛病也许偶尔会犯，但关键是同学们要学会使