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文档简介

体态礼仪——站姿主讲人：孙静医学人文素养站姿站姿，指的是人在站立时所呈现的姿态，是人的最基本姿势和其他一切姿势的基础。体态礼仪站姿的基本要求是“站如松”。基本要领是头平正，双肩平，两眼平视，下颌微收，面带微笑，挺胸，收腹，立腰，双肩放松，双臂自然下垂，双手在背后交叉或体前交叉，双腿直立。站立规范优雅站姿1基本站姿2标准站姿3沟通站姿基本站姿“站如松”，站立时做到挺拔、端庄。头正、肩平、背挺直。头正颈直，下颌微收，两肩外展、下沉；同时挺胸收腹，提臀立腰，双腿并拢，两脚跟靠紧，脚尖自然分开，使重心落于两脚掌中间；两臂自然下垂，双手自然弯曲，虎口朝前，表情平和面带微笑，双目平视前方目光柔和。标准站姿在基本站姿的基础上双手在身前交叉以右手在前为宜掌心向内，手指并拢垂直向下，看起来修长、纤细。适用于：迎送宾客、前台服务、科室大查房等。沟通站姿头部和身体同前，两脚呈“丁”字型，重心落于前脚，右手在腹前轻握左手，四指自然弯曲，手腕微微上扬。适用于：与人沟通交流。五点一线后脑勺、后背、臀部、小腿肚、脚后跟，五点成一线，早晚各一次，每次十分钟持之以恒，定有成效头顶书本双腿夹纸对镜练习把书本放在头顶中心，为使书不掉下来，头、躯体自然会保持平稳。纠正低头、仰脸、头歪、头晃及左顾右盼的毛病。训练腿部的控制能力。对镜练习，查看不知，及时改正。站姿训练方法站姿的要领一要平 即头平正、双肩平、两眼平视。二要直 即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三要高 即重心上拔，看起来显得高。四要收 即下颌微收、收腹、收臀。五要挺 即挺胸、腰背挺直。  1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。2.双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。3.躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。脊柱后背立直，臀肌腹肌收紧，胸部略向前上方挺起。4.双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。5.双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开、女士45度、男士呈45~60度，呈"V"字型或"丁”字型，身体重心落于两腿脚正。男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。站姿的基本要求是“站如松”。基本要领是头平正，双肩平，两眼平视，下颌微收，面带微笑，挺胸，

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