自己列的新年计划一定要完成

自己列的新年计划一定要完成Didyouusherinthenewyearbygoingtothegym,eatingahealthymeal,startinganewbook,ortellingalovedoneyouappreciatetheircompany?Oneweekintothenewyear,areyoustilldoingthesethings,andhowconfidentareyouthatyoucankeepupthesegoodhabits?你可曾在新年伊始主动去健身房锻炼、吃一顿健康的饭菜、开始读一本新书、或是感谢爱你之人的陪伴？新年第一周已经过去了，你还在坚持做这些事情吗？你是否有信心能将这些好习惯一直坚持下去呢？ManyofusmakeNewYear’sresolutionsthatwegiveuponalltooeasily.AccordingtoTheWallStreetJournal,arecentsurveyshowsmorethan40percentofthosepolledfailedtokeepupwiththeirNewYear’sresolutionsin2014.许多人在制定了新年计划后，很容易悉数放弃。《华尔街日报》最近的调查显示，在20xx年，40%的人都未能完成自己的新年计划。AnotherstudyofNewYear’sresolutionsshowsasteepdropoffinhowlongthey’rekeptup.Seventy-sevenpercentoftheresolversstudiedmadeitthroughafullweek,whereas55percentstuckwiththeirgoalsforamonth.ByJune,only40percentofthosewhohadmadeaNewYear’sresolutionwerestillstickingwiththegoal.另一项调查显示，随着时间的流逝，能够继续坚持的人数骤降。坚持一周的人数约为77%，而能够连续一个月完成目标的人就只剩55%；等到年中（6月份），还在坚持自己新年计划的人就只剩下40%了。Whyisitsohardtostickwithagoodhabit?AlexcisSpencerLopez,alifecoachandtherapistbasedinArizona,US,sayswearegoingaboutourNewYear’sresolutionsallwrong.WritingonnewswebsiteQuartz,shesayswearealwaystryingtochangethesymptoms—whetheritislosingweightorquittingsmoking–insteadofaddressingtheheartoftheproblem.Lopezsaysweneedtoresolvetomakebetterresolutions.为什么坚持一个好习惯如此之难？阿勒克斯?斯宾塞?洛佩兹是美国亚利桑那州的治疗师兼人生导师，她认为我们对新年计划的看法大错特错。在Quartz网站上，她写道：不论是减肥还是戒烟，我们总是致力于改变表面现象，却并没有解决问题的本质。她认为，我们需要一份更好的计划表。Lookinsideyourself审视自我Weallwanttoovercomeunhealthyhabits.AccordingtoLopez,unhealthyhabitsarewhatwedotodistractfromuncomfortableemotionsthatwedon’tknowhowtodealwith.人人都想战胜坏习惯。而在洛佩兹看来，我们养成坏习惯，只是为了逃避无法解决的情感不适。Resolvingtostopthedistractingbehaviorwithoutfirstfindingoutwhat’smotivatingitisdoomingyourselftofailure,shesays.Lopezsaysyoushouldresolvetoreconnectwithyouremotionalselftofindoutwhat’sdrivingyousothatyoucanmakeaconsciousdecisiontochangeyourbehavior.她还说：如果没有找到形成坏习惯的真正原因，只是一味想要改掉坏习惯，那我们注定失败。因此，你应该重新审视自己的情感，了解真正令自己陷入其中（坏习惯）的原因，如此才能做出理智的决定，洗心革面。Soundsliketherewillbealotofsoul-searchinginvolved.Ohwell,ifyoudon’twanttomakethingstoocomplicated,simplysetanattainablegoalforyourself.Typically,peoplefailtosticktotheirgoalsbecausetheirresolutionsaretoodemandingorunrealistic,likecommittingtolosing20kilosorquittingplayingvideogames.如此说来，我们似乎需要进行大量自省。如果你觉得这样做过于麻烦，也可以从实现眼前的目标开始。通常人们无法坚持自己的目标，大都因其过于困难或是不切实际，比如减肥20公斤，或是戒掉电脑游戏。AccordingtoexplanatoryjournalismwebsiteV,expertswhostudygoal-settingallagreethatthemoremanageablegoalsaretheonespeopleactuallysucceedatattaining.解释性新闻网站V研究目标制定的专家们就一致认为：易于掌控的目标大都是人们真正能够完成的目标。Anotherbenefitofsettingattainablegoalsisyoucanalwaysuptheante.Thepersonwhocommitstolosing2kilosandsucceedscansetanothertargettoloseabitmoreweight.Butthepersonwholoses2kiloswhilecommittedtoshedding20kilosisstillfarawayfromdeclaringavictory.制定能够企及的目标还有另一个好处：那就是你可以不断设定更高的目标。对于目标是减去两公斤的人，在完成目标之后又可以制定更高的减肥目标。但是，对于目标是20公斤的小伙伴而言，减去两公斤离完成目标还有“十万八千里”。更多英语学习方法：企业英语培训第二篇：20xx年新年计划1000字一、活动时间：20xx年12月31日二、活动人员：全体幼儿、家长、老师三、活动过程：来园活动(各班教室生活活动新年心愿包活动准备：红信封、纸、蜡笔、记号笔玩法：各班家长和孩子共同在纸上画或写新年心愿，再装入红信封袋内。亲子运动会准备：场地布置、主持人一名、音乐(新年好)过程：1)律动“新年好”2)亲子运动游戏放鞭炮准备：每班自制炮竹一个玩法：分小班组，托班组。每班出6对家长和孩子。将幼儿和家长分成一一对应，面对面排。开始由幼儿手捧“爆竹”由起点跑向自己的家长，当家长接过“爆竹”后，双手上举，口中喊道“砰啪”，就算送到一个。然后孩子再将“爆竹”运回给下一名幼儿手中，看哪对先放完。运彩球准备：彩色的球、圈玩法：适用于小班幼儿，每班10名幼儿，分两对面站立，用圈赶彩球行进走，走至对面交给另一位幼儿，依次往返接力。剥桔子：准备：小桔子50只，椅子3个，垃圾筐每班5对家长和孩子玩法：幼儿从起点跑到终点拿一个桔子，跑回来剥掉皮给家长吃，第二个幼儿继续，以此类推，看哪队最快为胜。抢气球游戏：准备：凳子或椅子;各色气球;拴气球的绳子。玩法：老师或主持人发出指令，复习颜色。如果说红色就要跑到拴有红色气球的椅子旁，用力把气球坐爆。分组比赛，小组第一晋级下一轮，直到轮完初赛，最后小组第一之间进行决赛，分出获胜者。请几位家长带着小朋友一起听主持人发令，按照规则进行。开火车.准备：起跑处标志玩法：由家长或老师(6——8人)组成一列火车，蹲着行进走，以先到的一列火车为胜。(必须下蹲走)袋鼠跳准备：大袋子四个，可以用面粉包装袋之类的，要大一些玩法：一名小朋友与自己的爸爸或妈妈组成一组，每次游戏找四组为一单位，小朋友与家长面对面站立，中间距离约30～50米。游戏开始后，小朋友要拿起放在地上的大袋子，跑向自己的爸爸妈妈，爸爸妈妈接到袋子后，要马上套住自己的双腿，跳回孩子的起始位置，以速度定输赢。揪尾巴准备：纸尾巴若干条。玩法：