教科版五年级上册第四单元《健康生活》测试卷（B卷提升卷）（含答案）

教科版五年级上册第四单元《健康生活》测试卷（B卷提升

卷）

一、选择题

1.下列学习计划合理的是（）,

A.科学规划时间，制定好学习计划B.早晨睡觉，晚上熬夜学习

C.感兴趣就学，不感兴趣不学

2.小科因跳绳比赛失利，没进年级前十名，非常沮丧。能有效调节她情绪的是（）。

A.深呼吸一口，保持平静的思绪B.马上投入到高强度的训练中

C.按照自己的意愿任意妄为D.沉默不语，闷在心里

3.跳绳时，人的（）提取记忆程序，协调完成动作。

A.前庭小脑B.脊髓小脑C.皮质小脑D.整个小脑

4.如果前庭小脑受损，人会发生（）的症状。

A.闭目难立B.行走不稳C.身体摇晃D.以上都有

5.居家学习时，爸爸和妈妈因为家庭琐事起了冲突，你应该（）。

A.任其发展B.上前劝阻C.火上浇油

6.小明根据自己的身体情况，制订了一份运动计划，其中不合理的是（）。

A.早晨起床后进行1000米慢跑

B.课间10分钟进行跳绳活动

C.晚饭后立刻进行100米快速跑

7.《三国演义》中的关羽，大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻、

亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是

（）

A.要学会迎难而上

B.要学会管理愤怒

C.要学会处事果断

8.以下关于心脏和血液的作用，说法正确的是（）。

A.血液可以运输氧气和营养物质

B.心脏一直在跳动，所以不需要休息

试卷第1页，共6页

C.身体内的血液是静止不动的

9.王刚同学看到漂亮的仙人球，情不自禁用手摸了一下，感觉到被刺痛了，迅速把手缩回

来，这个过程的信号传输路径是（）o

A.传入神经T传出神经B.传出神经T传入神经C.传入神经一大脑T传出神经

10.下图是同一个人三种不同运动状态下呼吸次数和心跳次数的柱状统计图，从左到右依次

表示的是（）o

A.慢走平静快跑B.平静慢走快跑

C.快跑慢走平静D.快跑平静慢走

二、填空题

11.刺扎疼手指的时候，人是通过系统感受到的。

12.轩轩的好朋友壮壮平时热爱运动，为了帮助轩轩尽快恢复到健康的生活状态，决定陪他

一起完成每天10组的跳绳练习。轩轩在跳绳的时候，手臂甩绳时，双腿同时起跳。在此过

程中，信号的传递路线是：手臂一______---双腿。（填序号）

A.传出神经B.神经系统C.传入神经D.神经中枢

13.东东去打预防针，他觉得打针很疼，这是因为皮肤受到刺激后，把信号传递给（）

以后，就产生了疼痛的感觉。

14.如图所示，小明同学发现，挖土机工作时，机械臂类似于人体的前臂。其中A相当

于,B相当于，C相当于0（三空选填“肌肉”、“骨骼”或“关节”）

试卷第2页，共6页

15.体重指数（BMI）是国际通用的计算人体肥胖程度的一个公式。体重指数的计算公式:

体重指重=（千克）十【身高（米）x（米）工

三、判断题

16.春天容易困，我们要多睡觉、少运动。（）

17.脑包括脊髓、大脑、小脑和脑干等部分。（）

18.睡眠时心脏会得到较多的休息，所以我们不能熬夜，要早点睡觉。（）

19.体质记录表能够帮助我们判断自己的身体体质健康情况。（）

20.“人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越好。（）

四、连线题

21.认识身体。

由骨、关节、肌肉组成身体的“总指挥”

影响生长发育的因素运动系统

心脏和血管均衡营养与适度锻炼

身体的“联络员”运输血液到身体各处

神经系统

大脑

五、简答题

22.李红同学这次期末考试数学考了83分，平时考试都是在95分以上，所以她非常伤心。

作为她的同学，我们有什么办法帮她管理好自己的情绪呢？

试卷第3页，共6页

23.当人的眼睛受到强光照射时，会迅速闭上，请你说一说这一行为的心理加工过程。

六、实验题

24.为了模拟小明在体质测试时心脏和手臂的工作情况，小明准备了以下材料（如下图）。

、⑤皮管

（1）可以选择这两种材料来制作心脏、血管模型，可以选择这三种材料来

制作手臂模型。（填上图序号）

（2）洗耳球用来模拟，快速捏动洗耳球一分钟后，你的感觉是：o

心脏是人体的“泵”，推动血液在血管里不停地循环流动。

25.下图是模拟心脏跳动的实验，洗耳球相当于（），塑料管相当于（），输送的

水相当于（），手的捏力相当于心脏（）。心脏的心肌（）,血液离开心脏，心

肌（），血液回到心脏。

26.假设每次心跳泵送70毫升血液，请计算人体不同状态下心脏泵送的血液量，填入下表。

心跳次数泵送的血液量

平静状态70(）毫升

原地踏步1分钟100(）毫升

跳绳100个140(）毫升

27.从上表数据中，你有什么发现，为什么人在运动时心跳会加快?

七、综合题

浙江台州运动员黄雨婷在2023年9月杭州第19届亚运会分别获得射击女子10米气步枪团

试卷第4页，共6页

体赛、女子10米气步枪、射击混合团体10米气步枪三枚金牌。

28.关于黄雨婷参加射击比赛，下列说法正确的是o

A.射击时只需要运动系统参与，其他系统不需要参与

B.激烈的比赛会导致黄雨婷每分钟心跳次数增加

C.呼吸会变得越来越平静

29.图中，黄雨婷瞄准靶心是利用原理。在射击过程中，当黄雨婷意识到已经瞄准

靶心时，眼睛中的视觉细胞感受到刺激，由传入神经将信号传递给神经中枢，并做出“射击”

的指令，然后通过________将信号传递给手，随后做出“扣动扳机”的动作。

30.小科用吸耳球、橡皮管，模拟黄雨婷参加比赛时的心脏工作情况。吸耳球模拟,

加了红墨水的清水模拟的是血液。小科反复地挤压吸耳球，很快就觉得手有点累，这说

明o黄雨婷长时间参加比赛，心脏始终处于高强度的工作中，把富含（选

填“氧气”“二氧化碳”或“氮气”）的血液输送到全身的各个器官。

试卷第5页，共6页

吸耳球

31.科学阅读。

下面是李莉同学在日记中写的一段话，请你阅读后回答相关问题。

“邓红是我的同学，她长得很漂亮，有一双会说话的大眼睛，身高150厘米，体重46千克。

在六年级这一个学年中，除了“阳”过一回，她就没有请过病假，在运动会上还得到200米年

级第三名的好成绩。她的学习成绩在班上还算可以，特别是数学比较厉害。但她非常腼腆,

性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听

不清，脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫她去和

同学玩，她会冲你勉强笑一下，仍坐着不动。当碰到不高兴的事也一人个闷着。……有时看

她孤独地一个人在教室中坐着，我想和她一起玩，但我却不知道如何帮助她。”

（1）相关权威卫生组织机构指出“健康不仅仅是没有疾病或不体弱，而应该是生理健康、心

理健康和社会适应的完满状态。”那么你觉得邓红同学是否健康？（选填：是、否），

你的选择理由是o（合理即可）

（2）经过研究人们发现，心理性的脸红是指紧张、害羞、愤怒等情绪波动使人体的肾上腺

素分泌导致脸部血流增加，面部毛细血管扩张，引起脸红。那么“脸红”这一情绪变化的生命

活动，人体内的指挥中心是（选填：大脑、心脏），主要参与的除了神经系统外，

还有—循环系统、呼吸系统等。

（3）如果你是一个健康生活师，为了帮助邓红同学达到健康生活的目标，基本的操作步骤

是：—健康生活状况-制定健康生活计划-实施计划达到健康目标。

试卷第6页，共6页

1.A

【详解】在学习过程中要注重学习效率的提高，就要积极掌握科学的学习方法。科学规划时

间，制定好学习计划，是正确的做法，A符合题意；早晨睡觉，晚上熬夜学习，感兴趣就学,

不感兴趣不学，都是不合理的学习计划。

2.A

【详解】A、深呼吸一口，保持平静的思绪，能有效调节情绪，故A正确；

B、马上投入到高强度的训练中，不但不能有效调节情绪，反而会加大压力，故B错误；

C、按照自己的意愿任意妄为，发泄情绪，却不利于有效调节情绪，故C错误；

D、沉默不语，闷在心里，不能有效调节他的情绪，故D错误。

3.A

【详解】小脑分为前庭小脑、脊髓小脑和皮质小脑三部分。前庭小脑是负责调控人体运动平

衡的“主力”；脊髓小脑主要负责维持运动中的肌肉收缩与舒张；皮质小脑主要负责协调随意

运动。刚开始跳绳时，手脚肯定不协调，跳不好。经大脑分析，纠正错误动作并反复练习后，

人就学会了跳绳。皮质小脑把这项身体运动模式转化为记忆程序并储存起来，等下次再想跳

绳时，人体直接从皮质小脑中调取记忆程序，协调完成该运动。因此，跳绳时，人的前庭小

脑提取记忆程序，协调完成动作。

4.D

【详解】小脑位于大脑的后下方，有前庭小脑、脊髓小脑和皮质小脑三个功能部分。前庭小脑

是负责调控人体运动平衡的“主力”。如果前庭小脑受损，那我们的身体可能会摇摇晃晃，像喝醉

了一样，会出现：闭目难立、行走不稳、身体摇晃等症状。

5.B

【详解】在家庭生活中，当家庭成员之间发生矛盾时，我们要做小小调解员，帮助家庭成员

舒缓情绪，明确自己是不偏不倚的中立者，引导家庭成员看到对方的优点，充当搭桥人。所

以居家学习时，爸爸和妈妈因为家庭琐事起了冲突，我应该做小小粘合剂，上前劝阻，B是

正确的选项。

6.C

【详解】要学会科学锻炼，锻炼前要做好准备活动，锻炼时不要用力过猛或剧烈运动，锻炼

后要注意对肌肉进行放松。所以AB选项运动计划合理，C选项不利于身体健康。

7.B

【详解】结合题干中“大意失荆州，不顾诸葛亮的劝阻”等分析可知，遇事要冷静、理智、淡

答案第1页，共6页

定，刘备的行为失去了基本的理性，故要善于控制自己的情绪，学会管理愤怒，所以B正

确，而选项中学会迎难而上，处事果断均与题意不相符。

8.A

【详解】A.心脏就像一台强有力的泵，将血液压入血管，推动血液流经全身各部位，从而将

养料和氧气输送到全身，满足人体生长发育的需要，A正确。

B.心脏在不停地跳动，心脏工作量很大，但在两次跳动间隙都有休息时间，所以它不会疲劳,

B错误。

C.身体内的血液是流动的，C错误。

故选Ao

9.C

【详解】人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳鼻舌、皮肤等。当人体受到环境中

的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应的指令并通过传出

神经使身体做出反应。王刚不小心碰到仙人球，手上的皮肤会立即将这个信号通过传入神经

传到大脑中的神经中枢，神经中枢发出缩手的指令，并通过传出神经传递指令，使我们的手

做出反应。

10.B

【详解】运动会耗费大量的氧气，人是通过呼吸得到氧气，所以呼吸加快，人又是通过血液

传递氧，所以心跳加快。通过观察柱状图统计图，从左到右逐渐增加，分析这个人的三种不

同的运动状态：一是平静状态，二是慢走状态，三是快跑状态。

11.神经

【详解】反射必须通过反射弧来完成，缺少任何一个环节反射活动都不能完成。感受器（手

指）接受刺激并产生神经冲动，然后神经冲动由传入神经传导到神经中枢，神经中枢位于脊

髓中央的灰质内（神经元细胞体集中的部位），能接受神经冲动，产生新的神经冲动（即做

出指令），传出神经再将来自神经中枢的神经冲动传至效应器（手臂上使手回缩的肌肉），最

后由效应器接受神经冲动并作出相应的反应，产生缩手动作。可见刺扎疼手指的时候，人是

通过神经系统感受到的。

12.CDA

【详解】轩轩在跳绳的时候，手臂甩绳时。双腿同时起跳。在此过程中，信号的传递路线是:

手臂的肌肉活动经过-B神经系统的一C传入神经传到-D神经中枢，神经中枢发出神经信

号通过-A传出神经到达一双腿，指挥双腿的肌肉收缩，产生跳跃运动。

答案第2页，共6页

13.大脑

【详解】神经系统是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统，主要由神经组织组成。

东东在打预防针，他觉得打针很疼，这是因为皮肤接受刺激后，将信号通过神经传递给大脑,

产生了疼痛的感觉。

14.骨骼肌肉关节

【详解】人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨骼、肌肉、关节的共同参与，多组

肌肉的协调作用，才能完成。人体运动系统的构成包括骨骼、关节和肌肉，关节起支点作用，

肌肉起动力作用，骨骼起杠杆作用。一台正在工作的挖掘机，它的机械臂模拟了人手，图中

A相当于骨骼，B相当于肌肉，C相当于关节。

15.体重身高

【详解】体质记录表包括体重指数、视力、肺活量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起

坐等项目。体重指数=体重（千克）+［身高（米）x身高（米）］。

16.x

【详解】春天来了，迎春花开了，柳树也长出了嫩芽，农民伯伯下地春耕播种了，春天是万

物复苏的季节。春天容易困，我们要多运动，锻炼身体。

17.x

【详解】大脑包括端脑和间脑，端脑包括左右大脑半球。端脑是脊椎动物脑的高级神经系统

的主要部分，由左右两半球组成，是人类脑的最大部分，是控制运动、产生感觉及实现高级

脑功能的高级神经中枢。脑在我们的头部，藏在头骨里，包括大脑、小脑和脑干等部分。

18.4

【详解】睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近

1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。睡眠时心脏会得到较多的休息，所以

我们不能熬夜，要早点睡觉。

19.<

【详解】体质一般指身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵敏性、协调性,

还有走、跑、跳、投、攀越等身体的基本活动能力;体质记录表包括体重指数、视力、肺活

量、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐等。

20.x

【详解】情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。情绪管理是一门学问，

也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此，只有适当的压力才会转变成前进的动力，长期的

答案第3页，共6页

压力会损害身体健康。

由骨、关节、肌肉组成身体的“总指挥”

影响生长发育的因素运动系统

21.心脏和血匆衡营养与适度锻炼

身体的“睡运输血液到身体各处

大脑部经系统

【详解】人体的不同部位、器官作用不同，他们互相合作才能完成生命活动。运动系统由骨、

关节、肌肉组成，均衡营养与适度锻炼影响生长发育的因素，心脏和血管运输血液到身体各

处，神经系统是身体的“联络员”，大脑是身体的“总指挥”。

22.我们可以通过进行心理咨询、听听轻音乐、跟朋友倾诉、适当运动放松来缓解压力。

【详解】出现困难时，我们要勇于面对困难的挑战，学会管理和调节情绪。我们可以通过进

行心理咨询、听听轻音乐、跟朋友倾诉、适当运动放松来缓解压力。

23.首先眼睛感觉到强光的信息，然后把信息传入大脑，大脑做出信息处理，产生指令，再

由神经传出指令，使眼睛迅速闭起。

【详解】眼睛是接受光线的感觉器官。视神经将落在视网膜上的信号及时送给大脑，大脑分

析后弄清楚信息的含义，人就产生了视觉。通常情况下，人类从外界获得的信息约90%来

自眼睛。当人的眼睛受到强光照射时，会迅速闭上，这一行为的心理加工过程是这样的：首

先眼睛感觉到强光的信息，然后把信息传入大脑，大脑做出信息处理，产生指令，再由神经

传出指令，使眼睛迅速闭起。

24.①⑤②③④心脏手有疲劳的感觉

【分析】心脏是人体循环系统的重要器官，心脏在人体内发挥的作用是巨大的，首先，心脏

可以推动血液的流动，为身体的各个器官组织提供充足的血量，因此可以使器官组织维持正

常的代谢和功能。其次，心脏像是发动泵，通过心脏的收缩舒张功能，将全身的营养物质比

如葡萄糖、蛋白质、氧气、无机盐、维生素等输送到全身发挥营养作用，并且还可以带走代

谢产物。

【详解】（1）在探究心脏是怎样工作的实验中，洗耳球模拟的是心脏，皮管模拟的是血管,

水模拟的是血液，手挤压洗耳球是模拟心脏的收缩。心脏总是在有规律地收缩和舒张。收缩

时，心脏把血液压入动脉血管；舒张时，血液从静脉血管流回心脏。制作手臂模型可以用合

答案第4页，共6页

页、橡皮筋、木条这三种材料。

(2)在探究心脏是怎样工作的实验中，洗耳球模拟的是心脏，皮管模拟的是血管，水模拟

的是血液，手挤压洗耳球是模拟心脏的收缩。快速捏动洗耳球一分钟后，反复挤压洗耳球一

分钟，手有疲劳的感觉，这说明心脏跳动也会消耗能量，会产生疲劳。

25.心脏血管血液跳动收缩舒张26.4900

7000980027.人运动越剧烈，心脏跳动就越快。因为人在运动时，氧气的需要量

增多，每分钟心跳的次数也会增多。

【分析】心脏总是有规律地收缩和舒张，收缩时，心脏把血液压入动脉流向全身；舒张时,

血液从静脉流回心脏。心脏每次收缩和舒张一次，我们称心跳一次。心脏每跳动一次，心房、

心室的舒张期比收缩期要长一些，结果使心肌有充分的休息时间，并使血液充分地流回到心

脏。

25.模拟实验主要应用于难以直接用研究对象做实验时，通过模仿实验对象制作模型，或者

模仿实验的某些条件进行的实验。在模拟心脏跳动的实验中，洗耳球相当于心脏，塑料管相

当于血管，吸进、挤出的水相当于血液，挤压和放开吸耳球时水从塑料管吸进又挤出。挤压

和放开吸耳球的动作模拟的是心脏的跳动。

26.根据实验可知，人在平静状态下泵送的血液量4900毫升；人在原地踏步1分钟泵送的

血液量7000毫升；人在跳绳100个后泵送的血液量9800毫升；

27.人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管送到身体的各个部分，同时收

集二氧化碳等废物，再排出体外。伴随身体运动量的增加，人需要更多的血液。所以心跳逐

渐加快，以便输出更多的血液。

28.B29.光沿直线传播传出神经30.心脏心脏工作很辛苦，

我们要注意保护心脏氧气

【分析】人体在完成一项活动时，需要神经、肌肉各个身体器官共同协调工作才能完成。人

体完成一个运动都要有神经