《大学生安全教育》（统编版）课件 第10-12章 心理安全；防范毒品；应对自然灾害

第十章

心理安全《大学生安全教育》CONTENTS目录一预防心理疾病二应对心理危机PARTONE预防心理疾病第一部分心理疾病是指在各种生物、心理以及社会环境因素的影响下,大脑功能出现失调、紊乱,从而导致人在认知、情感和行为上出现偏离社会生活规范轨道的现象。大学生中也有一定比例的人存在着各种不同类型、不同程度的心理障碍,甚至导致严重的精神障碍,进而形成心理疾病。心理问题与心理疾病是两个不同的概念,每个人在成长的不同阶段及生活的不同方面,都有可能会遇到各类问题,导致消极情绪的产生。对待这些问题如果能采取恰当的方法予以解决,就能顺利健康地发展,若不能及时正确处理,就会产生持续的不良影响,甚至心理疾病(一)抑郁症(三)神经性厌食症预防心理疾病(二)焦虑症(四)网络成瘾1.安全常识(1)抑郁症抑郁症是一组综合征,包括多种症状和体征,涉及躯体和心理两方面,前者包括睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、精神运动性迟缓或激越,心理症状包括丧失自尊或有负罪感,注意力不能集中或犹豫不决,有自杀意念或想法等。1.安全常识(2)危害抑郁症可在很大程度上妨碍生活,引起不可言语的烦恼和痛苦。患抑郁症的人常处于消沉、沮丧、失望及无助的状态中,思维迟缓,言语动作减少、迟缓,而且表现得强烈而持久。抑郁症严重困扰患者的学习、生活,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。2.危险识别易发人群遭受学业、人际关系、家庭生活的重大挫折者,如考试失利、失恋、亲人离世主要表现有强烈的心理反应,如自卑感和痛苦感,自我评价过低、自责或有内疚感,总是反省自己,觉得自己做得不好不能或勉强能完成社会功能,对日常活动丧失兴趣,无法轻松愉快地生活,极其痛苦情绪低落、意志减退,认为活着没有意义,会反复地出现想死的念头,或有自杀行为失眠、早醒,或睡眠过多精力明显减退,无原因的持续疲惫感食欲不振,体重明显减轻(1)遇到不开心的事,主动向同学、老师倾诉、宣泄。(2)遇到挫折和困境时,能够从不同的角度看问题,正确看待挫折,并从中成长。(3)转移压力,适当参加户外运动、看电影、听音乐,这些都是很好的转移压力的方法。(4)多参加社会活动,尽量多交几个朋友并与之往来,发展一定的人际关系能提升自身的情商和应对挫折的能力。3.预防技巧(1)如果思维反复纠缠在一些不良想法、负面情绪上时,要正视问题,判断是何种程度的心理问题。(2)适当放下手头紧张的学业或工作,多散散步、听听音乐、适当运动。(3)与乐观开朗的朋友多交流,感受“正能量”,消解负面情绪。(4)问题较严重的,要及时告诉家长或老师,寻求专业帮助。(5)当周围的同学出现心理疾病的症状时,应多倾听和陪伴,尽量给予其情感支持,听其诉说或痛哭,帮助他宣泄情绪。(6)避免说“你这样是不对的,你应该……”“你要坚强,会没事的”“加油”等,因为这样反而会增加当事人的压力,感觉不被人理解,不利于不良情绪的宣泄。4.应对策略请观看视频：《焦虑症和抑郁症的区别》1.安全常识(1)焦虑症焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。表现为没有事实根据也没有明确对象和具体内容的提心吊胆和恐惧不安。在日常生活中,当焦虑、害怕造成的紧张的持续时间和程度超过一定范围的时候,就会构成焦虑症。1.安全常识(2)危害焦虑的情绪对人的身心危害极大。患焦虑症的学生往往寝食不安,惶惶不可终日,在焦虑的消极情绪的长期作用下,人的免疫能力会下降,容易感到疲劳,从而引发各种疾病,特别是慢性病。焦虑症还会影响大学生正常的学习以及人际关系。2.危险识别易发人群学习压力大、学习困难的学生;人际关系失调的学生;面临毕业、求职的学生;对自己要求太高,而心理承受能力低的学生主要表现个人缺少安全感,坐立不安,无法集中注意力出现植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频)容易疲劳,容易激惹,肌肉紧张难以集中精力,思维一片空白焦虑情绪来自“客观事实”,而不是“心理主观事实”焦虑的情绪已对学生的日常生活造成负面影响,如导致不能上课、学习(1)尽量合理安排自己的学习和业余活动时间,不要把所有的事情堆在一起,这样造成任务过重、压力过大,容易引发焦虑症。(2)注意劳逸结合。(3)对事物要形成全面、客观的认识。3.预防技巧(1)如果发现自己精神过于紧张,已经难以从事正常的学习和社交活动,要判断自己是否出现焦虑或焦虑症,以采取相应对策。(2)适当减少每天的学习和工作量,减轻自己的压力,给自己放松和调节的时间。(3)转移注意力。焦虑症患者往往把所有注意力都集中在当前的一项非常紧急、重要的事情上,可以通过参加一些轻松的休闲娱乐活动,如强度较轻的体育活动或当事人平时比较感兴趣的活动,让大脑适当放松,缓解刺激源对大脑的刺激。(4)如果情况较严重,已经出现强烈的负面和自责情绪,一定要跟身边的朋友或家人倾诉,同时向学校心理咨询中心的老师或专业的精神科医生求助,必要时需要服药以配合治疗。4.应对策略1.安全常识(1)神经性厌食神经性厌食是指个体通过节食等手段,有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍。特征为故意限制饮食,并采取过度运动、引吐、导泄等方法以限制体重,使体重降至明显低于正常标准,常有过分担心发胖,或已明显消瘦仍自认为太胖等体象特征,并伴有营养不良、代谢和内分泌紊乱。神经性厌食的发生有两个高峰,一个是青春早期(12~15岁),另一个是青春晚期和成年早期(17~21岁)。女性的发病率是男性发病率的10~20倍。1.安全常识(2)危害神经性厌食症严重威胁身体健康。初期表现为对食物不感兴趣,长期不进食也不觉得饿,精神萎靡不振,昏昏欲睡,体形明显消瘦。后期则对事物产生神经性的呕吐反应,造成严重营养不良或低代谢,身体虚弱。最后可能导致月经中断或其他身心疾病,如低血糖、多尿、抵抗力明显降低、乳房萎瘪、脱发、面色青灰等,甚至危及生命。2.危险识别易发对象饮食无规律的大学生,追求苗条的女生常见现象食欲极度缺乏,拒绝进食,自己故意造成体重减轻;焦虑、抑郁;已明显消瘦仍易发原因社会因素:社会上对肥胖女性的歧视,不科学的减肥宣传,把身材苗条与吸引力、成功、幸福、健康、充实联系在一起,致使很多女生为了身材苗条而节食。精神因素:神经性厌食症的患者往往内向、胆小、多虑、拘谨、敏感、依赖性强,还有强迫性格或癔症性格,往往情绪波动大,出现莫须有的心理负担。家庭因素:神经性厌食症与家庭关系,父母的态度、支持与希望,家庭成员间的情感交流及父母的养育方式有关。环境因素:如应激事件、环境挑战,相互作用可能引发进食障碍。(1)提高对健康的认识,修正对体型的看法。培养自己正确的审美观,不要盲目追求时尚。(2)采用适度运动、合理搭配饮食的方法健康减肥。(3)如果患上厌食症,应多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充,如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。三餐定时定量进食,必要时上午和下午可各加一次点心。(4)厌食症的诊治必须视患者的病情而定,病情严重的,必须入院接受心理医生、专科医生及营养师的观察及诊治,再配合行为治疗,使病人的体重渐渐回升。3.预防技巧和应对策略1.安全常识(1)网络成瘾网络成瘾症,也称作网络成瘾综合征、上网成瘾症、网瘾、网络依存症、过度上网症或病态电脑使用等,泛指各种对电脑过度使用,以致影响到正常作息的情况。1.安全常识(2)危害网络中各种不健康的内容,可能造成大学生自我过分放纵,法律及道德意识淡薄,人生观、价值观扭曲。患有网瘾的大学生,为了能上网,不惜用掉自己的学费、生活费,不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨,在外借钱,在家欺骗父母,甚至会发展到偷窃、抢劫,最后走上违法犯罪的道路。网瘾如同“鸦片”,戒网瘾的过程尤其困难。与任何成瘾一样,网瘾是一种精神依赖。突然停止上网,成瘾者会比较痛苦,易出现失眠、多梦、呕吐、烦躁、抑郁、焦虑、注意力不集中、没有食欲等症状,就像酒精或毒品依赖症者突然戒断时所产生的生理反应一样,需要在医生指导下,使用抗焦虑药物来控制,并经过长期的治疗才能戒除,戒除后也需要较长时间才能适应正常生活。2.危险识别1上网时全神贯注,下网后念念不忘“网事”2总嫌上网时间太少而不满足3无法控制自己的上网行为4一旦减少上网时间就会烦躁不安5一上网就能消除种种不愉快情绪,精神亢奋6为了上网而荒废学业和事业7因上网放弃重要的人际交往、工作等8不惜支付巨额上网费用9对亲友掩盖自己频频上网的行为10有孤寂失落感(1)端正上网心态,使网络学习成为帮助个人成长的积极因素。(2)制订网络学习计划,控制上网时间。(3)培养其他的兴趣爱好,丰富业余生活,业余时间多参加体育运动、文化娱乐或交际活动。3.预防技巧(1)正视沉迷于网络的危害。沉迷于上网,会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,导致人格的偏离,甚至发生不可设想的后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网后,拦路抢劫,偷窃财物,走上违法犯罪之路。(2)严格控制上网的时间,一次不宜超过60分钟。(3)上网之前先订目标。每次上网前用两分钟时间想一想你要上网干什么,把具体要完成的任务列在纸上,并遵照执行。(4)每天应抽出2~3小时与家人和同学进行现实交流,增强人际交往和语言表达能力。(5)一旦染上网瘾出现各种心理问题,要积极寻求心理咨询和药物治疗。4.应对策略PARTTWO应对心理危机第二部分心理危机是指一个人面对的困难情境超过了他所能承受的范围时,产生的暂时的心理失衡状态。大学生容易在三种情况下出现心理危机:一是在正常的成长过程中发生急剧变化时,如迁居、升学;二是遇到意外事件时,如地震、交通事故、被强奸、突发疾病等;三是重要的人生问题带来的内部冲突和焦虑等,如人生目的、责任、独立性、自由等。心理危机易致使当事人陷入痛苦、不安状态,体重明显增加或降低,常伴有绝望、麻木不仁、焦虑,以及出现心慌、冒冷汗、昏厥等症状。如果危机处理不当或不及时,就可能引发自伤、自杀或伤害他人的行为。(一)预防自杀应对心理危机(二)防范故意伤人1.安全常识(1)自杀自杀是指个体有意识地伤害自己的身体,以达到结束生命目的的一种悲观厌世的行为。遭受重大生活事件,包括亲人去世、亲友矛盾、经济状况恶化、严重躯体疾病等都可促发自杀行为。如果挫折的打击来得突然而沉重,受挫者没有做好心理准备,对挫折的承受力又小,就会深深地陷入万念俱灰的境地不能自拔。此时若得不到外界的帮助或开解,就会把迁怒的对象指向自己,进行自我惩罚,产生轻生厌世的念头。1.安全常识(2)危害自杀并不能解决问题,反而会带来更多问题。自杀未遂者虽然获救,但可能带来巨大的身体伤害,造成伤残的后果。根据世界卫生组织的统计,一个人自杀平均会使6个家人或朋友深受影响,自杀行为不仅给自杀者本人、家庭、亲友带来巨大痛苦,而且还是导致家庭不稳定的因素。而对于那些自杀未遂者的家庭来说,不仅在精神上遭受了沉重的伤害,在经济上也将承受一定的负担。2.危险识别易发人群心理疾病患者,近期内遭遇重大挫折者,家族史中有自杀者易发原因因患精神疾病而无法治愈因情感压力,失恋因身体疾病,身心承受巨大痛苦学业压力过大;不喜欢所学专业;学习困难,成绩下降,甚至挂科人际关系的压力大,不善于处理与老师、同学之间的关系来自家庭的压力,包括经济方面的压力、家庭不和、父母关系破裂、教育不当等目前的就业形势严峻,大学生一入学就感受到激烈的就业竞争压力,有些同学“眼高手低”,期望值高,但是自身能力不足,或所学专业的社会需求少,找工作屡次碰壁,未能如愿地找到理想的工作,产生了极大的心理落差(1)心理疾病患者,要遵医嘱服药,坚持治疗。(2)如果非常烦恼、焦虑,并感到不适,可以向家人、朋友、同学倾诉,寻求情感支持。(3)同宿舍、同班同学相互关照、相互关心,发现有自杀苗头的同学,及时化解。(4)不管是自己还是周围的同学出现心理问题,都可以向校内心理咨询中心或班主任、辅导员寻求帮助,还可以拨打当地或各高校的心理危机干预热线。3.预防技巧(1)当你认为周围的同学有自杀的可能性时,不要让他独处,尽可能陪伴在其身边,与其进行交流,以便监控及看护。(2)去除刀具、餐具等危险的自杀物品,或将他转移到安全的地方。(3)劝说、陪同他去专业精神科医院或机构寻求专业人员的帮忙。(4)如果已经发生了自杀行为,要立即拨打120或将其送往医院救治。4.应对策略1.安全常识(1)故意伤人大学生正处于青年期,其心理是动荡的、起伏的,社会、家庭、学校及生活事件都会对大学生情绪产生影响。当大学生面临突发的、重大的生活事件又无法解决时,就会产生心理危机。心理疾病患者,可能出现幻听、幻视、幻触、被害妄想、嫉妒妄想、夸大妄想、哭笑无常、行为怪异、愤怒、抑郁及焦虑等症状,会产生伤人的意图,甚至做出伤人、杀人等攻击性行为。2.危险识别易发对象精神分裂症复发者,遇到重大事件刺激者,重度抑郁者主要手段放火;决水;投毒;暴力袭击:肢体冲突、恶意伤人主要表现敏感多疑,疑心自己周围的人与自己过不去;对待人的态度与以往相比有很大的改变;对别人持敌对态度思维奔逸,言语杂乱无章,逻辑思维紊乱性情突变,狂躁不安,情绪高涨,极度亢奋,随时都可能伤人毁物莫名其妙发脾气、无理取闹,反复纠缠不休在幻觉、幻听的支配下威胁要杀人(1)当发现周围的同学出现暴力伤人倾向,应相信自己的怀疑,迅速、及时地向辅导员和学校心理咨询中心汇报并寻求帮助。(2)尽力保证该同学的生命安全,将其转移到安全地带。(3)主动、冷静、耐心地倾听,并积极给予当事人关注和情感支持,帮助他将负面情绪宣泄出来,鼓励其树立信心。(4)注意不要刻意激怒该同学。(5)向该同学解释危机发展过程,帮助其分析和判断应激性事件的性质和后果,使当事人了解目前的境遇,理解他人。(6)帮助有暴力伤人倾向的同学寻找解决方法,与其合作制订切实可行的行动计划。(7)在结束危机干预前,应从该同学那里得到诚实、直接和适当的承诺,并持续观察其行为,了解其危机状况的改善情况,提供适时、适当的建议与帮助。3.预防技巧和应对策略谢

谢！第十一章

防范毒品《大学生安全教育》CONTENTS目录一毒品的危害二毒品的识别三抵制毒品PARTONE毒品的危害第一部分请观看视频：毒品的危害安全提示:毒品被人们称为“白色瘟疫”,大学生一旦染上这种瘟疫,不仅损害自身的身心健康、荒废学业,同时殃及其家庭和亲属,而且给社会带来灾难,影响社会稳定和经济发展。绝大多数吸毒者为获取毒品从事盗窃、抢劫、卖淫等违法犯罪活动。吸毒者在自我毁灭的同时,也毁了自己的亲人和家庭。1.安全常识(1)涉毒行为毒品是指使人形成瘾癖的药物。《中华人民共和国刑法》第三百五十七条对毒品作了明确规定：“毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（俗称冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉品和精神药品。”涉毒行为是指吸食、注射毒品，非法持有毒品，引诱、教唆、欺骗、容留他人吸毒，走私、贩卖、运输毒品等与毒品有关的违法犯罪行为。(2)毒品的危害1.安全常识①严重危害个人的身心健康。A.依赖性。生理依赖:是指个体在停止吸毒之后所产生的生理上的不适和躯体上的痛苦。心理依赖:人体在多次使用毒品后,脑内建立维持精神平衡。一旦停止使用毒品,人体就会产迫性的用药行为,即对毒品产生了心理依赖。B.耐受性。耐受性是指机体对药物反应性降更大剂量的毒品才能达到先前的效应。②容易传播传染性疾病。③吸毒经常和刑事犯罪联系在一起。1.安全常识PARTTWO毒品的识别第二部分从流行的时间顺序看,毒品可分为传统毒品和新型合成毒品。传统毒品一般是指鸦片,海洛因等阿片类流行较早的毒品新型合成毒品主要是指冰毒、摇头丸等人工化学合成的毒品。新型合成毒品相对传统毒品而言,成本更低,隐蔽性更强,危害更大,可直接作用于人的神经系统,会导致人脑的神经细胞受到严重损伤,使人产生更强的依赖性。劳动合同抵押担保劳动合同抵押担保知识小百科：目前，新型毒品伪装成普通零食饮料的案例层出不穷，在日常生活中我们要学会去识别新型毒品的伪装。PARTThree抵制毒品第三部分1.危险识别易发场所酒吧、迪厅、KTV、网吧、俱乐部会所。易发对象好奇心强的年轻人。常见俗名“神仙水”“开心粉”“阿拉伯茶”作案人员毒品贩子、毒品吸食者。作案手段语言诱骗：如吸食毒品可以体现个性和胆量，可以缓解压力，吸食新型毒品不上瘾，可以激发灵感、减肥等。偷偷放进饮料里：掺进奶茶、可乐、酒里，放在糖果旁边当润喉糖等。强迫：以不吸食就殴打、控制其人身自由的方式逼其吸食。2.预防技巧(1)接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育,了解毒品的危害,懂得“吸毒一口,掉入虎口”的道理。(2)树立正确的人生观,不盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦。(3)不听信毒品能减肥和治病、毒品能解脱烦恼和痛苦、毒品能给人带来快乐等各种花言巧语。(4)不结交有吸毒、贩毒行为的人。(5)进歌舞厅要谨慎,决不吸食摇头丸、K粉等兴奋剂。(6)即使自己在不知情的情况下,被引诱、欺骗吸毒一次,也要珍惜自己的生命,不再吸第二次,更不要吸第三次。3.应对策略一旦沾上毒品,必须立即向父母、老师报告,尽快接受戒毒及康复治疗。遇有同学吸毒,一要劝阻,二要回避,三要举报。谢

谢！第十二章应对自然灾害《大学生安全教育》CONTENTS目录一雷电二暴雨洪涝三台风四雾霾五泥石流六地震PARTONE雷电第一部分(1）雷电雷电击中人体，会使人受伤昏厥雷电是生活中常见的天气现象，是伴有闪电和雷鸣的一种雄伟壮观而又有点令人生畏的放电现象。雷电产生的条件是雷雨云中有积累并形成极性。雷电袭击人体的形式根据进入人体的路径可以分为直接雷击、感应雷击、接触雷击、旁侧雷击四种。1.安全常识(2)危害雷电落到地面上，能够击毁建筑物，损毁电缆、电器、电子设备，杀伤人畜，引发火灾等。如果雷击电流直接通过人体，后果十分严重，往往导致耳鼓膜破裂、爆震性耳聋、白内障、失明、肢体瘫痪或坏死，甚至心跳停止、休克、死亡等。我国是雷电灾害频发的国家，每年都有不少因雷击或雷击负效应造成人员伤亡的事故发生。1.安全常识2.危险识别易发地点避雷设施运行失常的建筑物下空旷的树底下孤立高耸的地物,如电线杆铁路架空电线避雷针、避雷线、避雷带附近等易发时间乌云密布,即将下暴雨前天空划过闪电的亮光、传来轰隆隆的雷声时易发对象雷电时在野外来不及躲避的人在操场打球的学生在户外游泳、骑车的人处于易发招致雷电区域(如树底下等)的人(1)室内避雷①保持室内干燥,教学楼、宿舍、家里漏雨时,要及时报告相关人员进行修理。②尽量不要使用电器,如电视机、电脑、手机等,拔掉电器电源、电话线、电视天线等可能将雷电引入的金属导线;尽量不要拨打、接听电话;不要洗浴,水容易导电。③关好门窗。不要靠近打开的门窗,远离管道、金属门框等可能导电的物体,到房屋中间避一避。④晒衣服、被褥等用的铁丝不要拉到窗户、门口,以防铁丝引雷电入内。3.预防技巧(2)室外避雷①在室外遭遇雷电天气时,人体应尽量降低自身的高度,以免作为突出尖端而被闪电直击;不要手持金属高举头顶。②当在室外看到闪电,几秒就听到雷声,头、颈、手处有蚂蚁行走感,头发竖起,说明正处于近雷暴的危险环境,应停止行走,两腿并拢并在低洼处立即蹲下;人体与地面的距离要尽量缩小。③不要在孤立的大树下和无避雷装置的高大建筑体附近逗留,不要在孤立的草棚、凉亭、房屋下避雨久留。④不要进行户外球类、游泳等运动;不要驾驶摩托车、骑自行车;乘车时遭遇打雷最好不要下车,不要将手伸出车外。3.预防技巧如果出现了因雷击昏倒而“假死”的状态时,可以采取如下救护方法:(1)尽快进行口对口人工呼吸。如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救,让心脏恢复跳动,还有可能救活。(2)对伤者进行心脏按压,并迅速拨打120进行抢救处理。如果遇到一群人被闪电击中,那些会发出呻吟的人不是受伤最严重的,应先抢救那些已无法发出声息的人。(3)如果伤者遭受雷击后衣服着火,应马上让伤者躺下,以使火焰不致烧伤面部,并往伤者身上泼水;或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住以隔绝空气,扑灭火焰。4.应对策略PARTTWO暴雨洪涝第二部分（1）暴雨洪涝暴雨是指24小时降水量为50毫米或以上的雨。按其降水强度大小又分为三个等级，即24小时降水量为50～99.9毫米称为暴雨，100～250毫米称为大暴雨，250毫米以上称为特大暴雨。洪灾是指因暴雨急流或河湖泛滥所造成的淹没房屋和人口，卷走财物，毁坏作物，破坏交通、通讯、建筑等的自然灾害。涝灾则是由于暴雨或河湖泛滥导致的洪水无法及时消退，局部地区被形成的渍水淹没，造成人身伤害或财产损失的灾害。1.安全常识1.安全常识(2)危害暴雨洪涝往往造成水利工程被破坏、房屋被冲塌、农田被淹没、交通和电讯中断，不仅影响工农业生产，导致生态环境的改变，而且会引起疾病的暴发和流行，危害人的生命，给人的生命财产带来巨大的伤害。广西位于西南沿海，每年春夏是多雨期，极易发生暴雨洪涝灾害。2.危险识别易发地点沿海、河的地区地势低洼的地方排水系统不完善的地方易发时间春季、夏季多雨期易发对象连续降雨城市排水设施不善3.预防技巧(1)注意灾害预警信息,提前安排防范措施。(2)家住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋,维修房顶。若是危旧房屋或处于低洼处的房屋,人员应及时转移。(3)暂停室外活动,学校可以暂时放假停课。(4)检查电路、炉火等设施是否安全,切断水源、电源、气源;妥善安排、保管好家中的贵重财物。(5)不要将垃圾、杂物丢人下水道,以防堵塞,积水成灾。(6)提前疏浚居住地的排水沟,处于低洼处的房屋,提前预防,如用沙袋堆成防水墙。(7)在山区旅游时,注意防范山洪。4.应对策略(1)如果连续降暴雨,水面上涨,应躲在高处或比较坚固的室内,不要轻易往外跑。(2)保存好各种尚能使用的通信设备,以便与外界保持良好的通信。(3)如果有手电筒、口哨、镜子.色彩艳丽的衣服或旗子,可在必要时用来发出求救信号。(4)暴雨洪涝时还容易发生城市积水触电事故。此时尽量不要外出。若外出应尽可能绕过积水严重地段;走到积水地段时,要注意观察积水地段附近有没有公交车站广告牌、路灯、配电箱等用电或供电设备,有没有供电线路断落在积水中;在路上行走时,不要靠近电力设备,更不能在供电线路和变压器下避雨。(5)如果洪水一直上涨,就转移到高处,如钢筋混凝土建筑的高层,山坡上,或爬上平房屋顶。(6)如果室内出现裂隙,这是房屋倒塌的信号,要做好撤离的准备;逃生时切不可因贪恋财物而贻误逃生时机。(7)若不幸落入水中,如果会游泳,可以迅速游到房屋或岸边;如果不会游泳,随时准备抓抱被冲倒的树木或其他较大的漂浮物。(8)落水时尽可能躲避水中夹带的可能危及身体的重物、石块等;注意观察水势,一定要避免跟着洪水顺势而下;要避免旋涡。可抓住树枝、建筑物的栏杆等,然后等待救援。4.应对策略请观看视频：防汛自救知识PARTThree台风第三部分（1）台风台风是热带气旋的一种。我国以热带气旋底层中心附近最大平均风速为标准,将其划分为六个等级:热带低压、热带风暴、强热带风暴、台风、强台风和超强台风。其中热带气旋底层中心附近最大风力达到12级以上的称为台风。台风引起的直接灾害通常由强风,暴雨、风暴潮三个方面造成。由于能量大、突发性强、破坏力大等特点,台风所到之处造成的影响也是巨大的,是世界上最严重的自然灾害之一。中国是受台风影响最严重的国家之一,沿海的广西、福建、广东、台湾等地区每年都会遭受台风的侵袭。1.安全常识(2)台风的危害台风来袭时,产生强风,破坏房屋,通信等基础设施。台风暴雨集中且强度大,易造成突发性的洪水灾害,波及范围广,来势凶猛,破坏力极大,导致农业减产。沿海地区形成风暴潮,易造成人畜伤亡。1.安全常识2.危险识别易发地点沿海城市或地区,如广西的北海、防城港等沿海城市易发时间沿海城市或地区,如广西的北海、防城港等沿海城市危险征兆高云出现:台风的最外缘是卷云,呈白色羽毛状或马尾状,甚高,当此种云在某方向出现,并渐渐增厚而成为较密的卷层云,此时即显示可能有台风正渐渐接近能见度良好:台风来临前两三天,能见度转好,远处山树皆清晰可见海、陆风不明显:平时日间风自海上吹向陆地,夜间风自陆地吹向海上,称为海风与陆风,但在台风即将来临前数日,此现象不明显长浪:远处有台风时,波浪将趋汹涌,渐次传至沿海,且有长浪现象海鸣:台风渐接近时,长浪亦渐大渐高且撞击海岸山崖发出吼声,东部沿岸亦常可听到,约3小时后台风就会来临骤雨忽停忽落:当高云出现后,云层渐密渐低,常有骤雨忽落忽停,这也是台风接近的预兆风向转变:该季节常吹的风突然转向,表示台风有可能已渐渐接近特殊晚霞:台风来袭前一两日,日落时,常在西方地平线下发出数条放射状红蓝相间的美丽光芒,发射至天顶再收敛于东方与太阳对称之处,此种现象称为反暮光气压降低:根据以上诸现象,如果再发现气压逐渐降低,显示将进入台风边缘了3.预防技巧(1)及时收听、收看或上网查阅台风预警信息,做好防范工作。(2)紧固易被风吹动的搭建物。棚架、招牌、霓虹灯、吊机等悬空和高空设施要进行加固,并将置于阳台、窗外的物品移入室内。(3)及时转移。从危旧房和低洼地区转移至安全处。(4)检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。准备手电、蜡烛,储存饮水,以防断电停水。多备一两天的食物。(5)幼儿园、学校应采取暂避措施,必要时停课放假。4.应对策略(1)在教室或宿舍,要紧闭门窗,必要时加钉木板,应特别对铝合金门采取防护,收起屋内外的各种悬挂物。(2)停止一切高空及户外活动;停止各种露天集体活动和室内大型集会,如篮球赛、校运会。(3)若在野外突遇台风,要速往小屋或洞穴躲避。遇强风时,尽量沿地面爬行,往林木丛深处逃生,不可躲在树下。(4)台风过境、信号解除后,要在撤离地区被宣布为安全以后才可以返回。不要随意使用煤气、自来水、电器等。(5)台风过后要注意环境卫生,注意食物、用水安全。请观看视频：台风安全宣传片PARTFour雾霾第四部分（1）雾霾雾霾,是雾和霾的组合词,雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动导致排放大量细颗粒物(PM2.5),一旦排放量超过大气循环能力和承载度,细颗粒物浓度将持续积聚,此时如果受静稳天气等影响,极易出现大范围的雾霾。1.安全常识(2)危害雾霾天气对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大,数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,并且大部分会被人体吸入其次,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒进入呼吸系统的深处,造成感染。此外,雾霾还伤心脏、伤血管、伤皮肤、伤脑、伤生殖泌尿系统。1.安全常识2.危险识别易发地点我国华北地区,以及其他一些东中部的主要工业城市。广西易发生在柳州等工业较发达的地区易发时间雾霾易发于秋冬季,早晚间危险征兆随着城市人口的增长和工业发展,机动车辆数猛增,导致污染物排放和悬浮物大量增加工业生产排放的废气。比如冶金、窑炉与锅炉、机电制造业,还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气建筑工地和道路交通产生的扬尘学校或家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”,室内粉尘弥漫,有害身体健康我国内蒙古中西部地区沙漠化严重,经季风带到我国其他地区,这是雾霾天气中凝核———灰尘的主要来源城市里大楼越建越高,阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多,不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释,悬浮微粒容易在城区和近郊区周边积累3.预防技巧(1)减少污染物的排放。如平时出行尽量使用公共交通工具或骑自行车,减少私家车的使用。(2)在学校多组织植树造林活动,防风固沙。在宿舍也可以多种绿色植物。(3)使用绿色能源取代煤炭等能源。(4)健康烹饪,少用炒、煎的方式做菜,可采用蒸煮、凉拌等方式,减少油烟排放。接受居民油烟排放集中管理。(5)雾霾天气应做到尽量少出门。中等和重度雾霾天气下,近地面空气中聚集着大量有害人类健康的气溶胶粒子,长期处于这种环境下会诱发肺癌。4.应对策略(1)尽量减少外出。出门时要做自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,以过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。(2)适量补充钙、维生素D,饮食清淡,多喝水,多喝茶,多吃蔬菜、豆腐、雪梨等。(3)雾霾天气锻炼最好选择上午到傍晚前空气质量较好、能见度较高的时候进行。雾霾天气严重时应停止户外运动。(4)在宿舍、教室、家里多种植绿色植物,可以吸收PM2.5颗粒,净化空气。(5)有条件可以在家里的门窗上安装空气净化设置,它能净化空气中的污染物,尤其对PM2.5的吸附能力好。PARTFive泥石流第五部分(1)泥石流泥石流是在山区沟谷中,因暴雨、冰雪融化等水源激发的、含有大量泥沙石块的特殊洪流。泥石流是一种灾害性的地质现象,大多伴随山区洪水而发生。它与一般洪水的区别是洪流中含有足够数量的泥沙、石块等固体碎屑物,其体积含量最少为15%,最高可达80%,破坏力强。1.安全常识泥石流的形成主要具备地貌、地质、水源三个条件：一是地貌条件,泥石流的地貌一般分为形成区、流通区和堆积区三个部分,地形倾斜度大于15度可能发生泥石流。二是地质条件,泥石流通常发生于地质构造复杂,断裂褶皱、新构造活动强烈、地震烈度较高的地区。、三是水源条件,水既是泥石流的重要组成部分,又是泥石流的激发条件和搬运介质(动力来源),主要有暴雨,连续降雨、冰雪融化和水库溃决。1.安全常识(2)泥石流的危害泥石流突然爆发,来势凶猛,沿陡峻山沟奔腾而下,短时间内将大量泥沙、石块冲出沟外。其危害特点兼具崩塌、滑坡和洪水的特征,但危害程度往往比单一发生崩塌、滑坡和洪水严重。它能毁坏房屋,危及人的生命,造成人的伤亡;危害公路、铁路和河道,中断交通。建在山上或山体附近的学校及其学生,要注意学习防范泥石流的知识。1.安全常识2.危险识别易发地点建在山上或山体附近的学校沟道两侧山体破碎、滑坡和崩塌作用频繁、水土流失和坡面侵蚀作用强烈的沟谷局地暴雨多发区的沟谷、季节性冰雪大量消融区的沟谷有土石松动的高速公路旁有山的公园易发原因雾霾易发于秋冬季,早晚间危险征兆河流突然断流或水势突然加大,远处山谷传来类似火车轰鸣或闷雷般的声响3.预防技巧

(1)雨季往往是泥石流的多发季节,学校或家庭处于泥石流、山体滑坡多发地带的同学更要多加警惕,养成每天收听天气预报的习惯。(2)平时注意观察周围环境,特别留意是否听到远处山谷传来打雷般的声响,如听到要高度警惕,这很可能是泥石流将至的征兆。(3)收到泥石流山体滑坡的信息或发现地质灾害隐患之后,应立即从建筑物内撤离。(4)平时应在避灾场所预先做好必要的物资准备。如根据实际情况,适当地准备交通工具、通信工具、常用药品、雨具、食品和饮用水。4.应对策略(1)发生泥石流时,一定要设法从建筑物内跑出来,跑向空旷的地方或高地,切忌顺着泥石流前进方向奔跑,切忌在沟谷停留。(2)在户外遭遇泥石流时,需马上往泥石流垂直方向一边的山坡上爬,爬得越高越好,注意落石。(3)不要上树躲避,因为泥石流可扫除沿途一切障碍;不要躲在陡峻的山体下,防止坡面泥石流或崩塌的发生。(4)暴雨渐小之后,或雨刚停时,不能马上返回危险区,泥石流常滞后于暴雨。(5)无法继续逃离时,应迅速抱住身边的树木等固定物体。4.应对策略(5)无法继续逃离时,应迅速抱住身边的树木等固定物体。(6)如果不幸被困,应注意不要饮用被污染的水,以免发生中毒现象。(7)食品不足时,少量进食维持生命;若食物短缺,可在野外一边寻找山果等充饥，一边等待救援。(8)如果不幸受伤,又找不到脱离险境的好办法