小学3年级立定跳远课外拓展活动计划

小学3年级立定跳远课外拓展活动计划一、活动背景与意义立定跳远作为一项基础的田径项目，不仅能够增强学生的身体素质，还能培养他们的运动兴趣和竞争意识。小学阶段是儿童身体和心理发展的关键期，适当的体育活动能够促进他们的全面发展。通过立定跳远的课外拓展活动，能够提高学生的运动能力，增强团队协作精神，培养积极向上的生活态度。本次活动计划旨在为小学三年级的学生提供一个系统的立定跳远培训和比赛的平台，使他们在轻松愉快的氛围中锻炼身体、提升技能、增进友谊。二、活动目标1.提高学生的立定跳远技术水平，增强身体素质。2.培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强集体荣誉感。3.通过比赛激发学生的运动兴趣，促进他们的全面发展。4.增强学生的自信心和意志力，培养积极向上的生活态度。三、活动内容与安排活动分为培训、练习和比赛三个阶段，具体安排如下：1.培训阶段在活动的初期，针对立定跳远的基本技术进行系统培训，包括助跑、起跳、空中姿态和落地等要点。每次培训持续1小时，每周进行2次，持续4周。第一周：了解立定跳远的基本知识，进行热身活动，讲解助跑和起跳的基本动作。第二周：进行助跑和起跳的技术练习，安排教师一对一指导。第三周：学习空中姿态和落地技巧，进行综合练习。第四周：进行模拟比赛，检验培训效果，调整不足之处。2.练习阶段在培训结束后，进入练习阶段。每周安排1次全校性的练习活动，时间为1小时。鼓励学生在课余时间进行自主练习，并进行阶段性检查。练习内容：结合前期培训的内容，进行立定跳远的专项练习，学生可以分组进行互相帮助和指导，教师进行现场指导。进度检查：每次练习后进行小测验，记录每位学生的进步情况，并给予反馈。3.比赛阶段比赛阶段分为初赛和决赛。初赛为班级内部比赛，决赛为全校范围内的比赛。初赛：各班级在指定的时间内进行初赛，记录每位学生的成绩，前两名晋级决赛。决赛：全校范围内的决赛，设立奖项，包括一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖。四、活动时间安排活动计划从每年3月开始，持续到6月底，具体时间安排如下：3月：培训阶段（每周2次）4月：练习阶段（每周1次）5月：进行初赛（各班级安排在同一周内完成）6月：进行决赛，颁发奖项五、活动所需资源1.场地：学校操场，确保有足够的空间进行立定跳远训练和比赛。2.器材：跳远沙坑、标尺、计时器、记分册等。3.人员：体育老师负责培训、指导及比赛组织，班主任协助安排班级初赛。4.宣传物资：制作活动海报，宣传立定跳远的意义，吸引学生参与。六、评估与反馈活动结束后，进行全面评估与反馈。通过问卷调查和座谈会的方式，收集学生、家长及老师的意见和建议。重点关注以下几个方面：1.学生在技术上是否有明显进步。2.学生参与活动的积极性和热情。3.活动组织的合理性和可行性。4.对未来活动的改进建议。根据评估结果，制定后续活动的调整方案，以确保活动的持续性和有效性。七、预期成果通过本次活动，预计能够达到以下成果：1.学生的立定跳远成绩平均提升20%以上。2.超过80%的学生能够掌握立定跳远的基本技术。3.学生的参与热情显著提高，形成良好的运动氛围。4.增强学生之间的友谊与合作，提升班级凝聚力。八、总结立定跳远课外拓展活动的实施，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的团队精神和自信心。通过系统的培训