康乐服务与管理 课件汇 （吴玲） 第1章 康乐概述-2.6 沙弧球

课程章节安排第一章康乐概述第二章康乐项目知识第三章康乐服务的规范第四章康乐管理基础第五章康乐部物资管理第六章康乐财务管理第七章康乐设备管理第八章康乐安全管理第九章康乐部的卫生管理12006-12-20第一章康乐概述2006-12-202第一节康乐及康乐部的地位2006-12-203一、康乐的基本涵义康乐是人们在非职业时间进行的，以一定的设施设备和规范要求为基础的，以增进身心健康愉悦为目的的各种活动的总称。康乐的范畴与生活的关系康乐活动是人类活动的一部分康乐图片说明（附）2006-12-2042006-12-2052006-12-2062006-12-2072006-12-2082006-12-2092006-12-20102006-12-20112006-12-2012这种场所舆论评价很低2006-12-20132006-12-2014二、康乐需求分析行为的满足条件——社会因素时间收入动机(文化教育)康乐需求的决定因素2006-12-2015分析需求心理的决定因素有8种

声望逃避社会交往结识异性获知家庭团聚消遣自我发现2006-12-2016结论康乐消费市场一直而且天然地存在着,只要康乐企业提供的产品适应时代的需求,顾客的内在需求就会被激发,在条件合适的时候就会变成现实的购买力.-------人们开始买单2006-12-2017四、康乐部在饭店中的地位

康乐部是饭店创收潜力最大的部门康乐部是饭店星级评定的重要硬件康乐是饭店促销的重要因素康乐部经营是饭店经营水准的重要标志2006-12-2018五、康乐部的主要任务---满足需求满足客人健康的需求满足客人娱乐的需求满足客人安全的需求满足客人卫生的需求满足客人求知的需求满足客人社交的需求2006-12-2019第二节康乐业的现状与发展趋势2006-12-2020一、康乐业的现状消费主体（结构）科技的影响经营的主体康乐场所的功能项目的流行2006-12-2021二、现代康乐业的发展趋势康乐项目的发展情态文化主题性康乐理念（董观志）保健类受到推崇自然与自我的发展趋势2006-12-2022三、我国康乐业现状分析（略）参见书2006-12-2023第三节康乐部的组织机构2006-12-2024一、康乐部组织机构设计

康乐部组织机构设计的原则适应经营需要科学设置链式管理统一与分散相结合因材适用2006-12-2025二、组织机构模式亚洲模式（特征）欧美模式（特征）混合式康乐部组织机构图（略）2006-12-2026饭店总经理餐饮部经理客房部经理财务部经理康乐部总监洗浴中心经理保龄球俱乐部经理夜总会经理桑拿房主管桑拿房服务员亚洲模式2006-12-2027饭店总经理餐饮部经理客房部经理康乐部总监夜总会经理酒吧主管洗浴中心经理保龄球俱乐部经理歌舞厅主管桑拿房主管游泳池部长人力资源部欧美模式2006-12-2028三、康乐部各层级人员岗位职责与素质要求略2006-12-2029第二章康乐项目

第一节保龄球Bowling2006-12-20302006-12-20312006-12-2032一、保龄球运动起源

英文：“Bowling”的译音是“保龄”，在中国被之称为保龄球运动。这是一种在室内木板球道上用球滚动来撞击木瓶的体育运动。

1.保龄球的历史起源，最早可以追溯到距今5000年前。332006-12-20342006-12-204世纪前“九柱戏”在13世纪、14世纪的欧洲17世纪被荷兰移民带到了美国。1820年至1830年间352006-12-20二、保龄球的发展1841年1875年1895年9月362006-12-201952年（FIQ）成立1954年1963年1992年第25届巴塞罗那奥运会372006-12-20三、保龄球的常识㈠球最原始的球系石制，后来改用木料制做。当时球的直径不大，也没有指孔；到了19世纪20年代，在美国生产出了树脂球；40年代，又制成了一种全黑色、带花纹的塑胶球。382006-12-20球体表面2006-12-2039保龄球的常识50年代后期出现了塑胶树脂高分子合成球。70年代聚脂(Polyester)球占主导地位，90年代互动反应性能优越的活性树脂(reactiveResin)球以其优越的性能征服了保龄世界。相信今后还会出现高科技的保龄产品。402006-12-202006-12-2041㈡保龄球的构造保龄球分为公用球与专用球两类。专用球由内球核、重量堡垒和外壳三部分组成。重量堡垒是重质塑胶粒子合成体，它有堡垒、方块、灯泡、蘑菇等形状。422006-12-20㈢保龄球的重量与规格16磅-7.258千克15磅-6.804千克14磅-6.350千克13磅-5.897千克12磅-5.443千克11磅-4.990千克10磅-4.536千克9磅-4.082千克8磅-3.629千克7磅-3.175千克6磅-2.722千克

球的直径为21.8厘米，圆周不大于68.5厘米，共有11种规格。432006-12-20㈣球道的构造（见图）球道投球区犯规线坑护板442006-12-202006-12-20452006-12-2046球沟回球装置重置按钮计分台472006-12-20㈤球瓶10个球瓶间距30.48CM表面圆滑重1.26千克~1.45千克.高38.85CM最大部位直径12.1CM482006-12-20四、保龄球记分规则

比赛保龄球比赛以局为单位，一局分10轮，每轮有两次投球机会。如果第一次把10个木瓶全部击倒，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，全中时继续投完最后两个球，补中时继续投完最后一个球，结束全局。

1.比赛以抽签决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛。每轮互换球道，直至全局结束。

2.保龄球比赛时，均以6局总分决定名次。492006-12-20

保龄球按顺序每轮允许投2个球，投完10轮为1局。每击倒1个木瓶得1分。投完一轮将两个球的“所得分”相加，为该轮的“应得分”，10轮依次累计为全局的总分。全中;补中502006-12-20五、保龄球的术语STRIKE

SPARE

SPLIT

TURKEY

INSIDEOUTSIDE

POCKET

CLOSE

512006-12-20六、动作技术选择适合自己力量的球助走步法分为3步、4步、5步、三种4步法最为常用第一步，先从右脚起步，同时将球向前伸出；第二步，左脚踏出，球在手上与身体的角度约成90度；第三步，右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。522006-12-20532006-12-202006-12-2054七、球道保养除尘清洁上油------上油的目的是保护球道,使球在球道上正常的运行,使球员更利于发挥自己的水准和风格。每平方英尺的球道表面覆盖0.0167立方厘米的球道油的厚度为一个单位油。552006-12-20

第三节网球562006-12-20一、网球的起源与发展网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动.11世纪法国的僧侣们为调剂单调的生活，消除无聊的烦恼，常常进行一种用手掌击球的游戏。开始是对墙击球，后来两人对击，有时在两人中间挂一条绳。12-13世纪的法国,当时这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷(14世纪中叶)。英文名称的得来。572006-12-201358-1360年15世纪16世纪1873年1875年582006-12-201877年，在温布尔顿举办了首届草地网球锦标赛，即温布尔顿第一届比赛。亨利·琼斯同另外两个人为这次比赛制定了全新的规则，他本人担任了比赛的裁判。当时的球场为长方形的，长23.77米，宽8.23米，至今未变。592006-12-20602006-12-20二、网球的发展史1881年世界上第一个网球协会1913年3月1日1885年1896年1988年

612006-12-2090年代后网球发展的特点一是普及二是水平高，争夺激烈三是随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球将向着力量、速度型方向发展；四是网球的职业化、商业化程度会越来越高。622006-12-20美国网球相关资料1874年玛利·奥特布里奇女士西奥多•罗斯福(1887年哈佛)632006-12-20642006-12-20三、网球的特点适应面广(短式.软式)可提高人的反应能力,增强灵敏度和身体协调能力增强人的耐力和爆发力652006-12-20四、基本常识球网中心0.914M底线后至少有6.4M的空地;边线后至少有3.66M的空地室外围栏不低于6M,室内天棚不低于12M.网球场地图2006-12-20662006-12-20674.网球场地草地----这是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。由于其对草的特质、规格要求极高，而适宜的草籽又不具备良好的适应性，加之气候的限制以及其需要极周到、细致的保养与维护，费用昂贵，所以此种球场特别是对用作正规比赛的草地网球场很难被推广到世界各地。人造草地----这是天然草场的仿效物，其结构有点儿像地毯，只不过底层是尼龙编织物，其上栽植的是束状尼龙短纤维，为保持纤维的直立性，纤维之间以细砂为填充物。这种场地需要平整、坚固的基底，附设有良好的排水结构，并且，因其白色界线是与周围场地直接拼编在一起的，所以免去了许多诸如划线等维护上的麻烦，也使其成为了全天候场地的一种，维护者只需经常梳平整理并适时增添其间的细砂就可以了。

682006-12-20草地2006-12-2069软性场地----法国公开赛的红土球场，是“软性球场”最典型的代表。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地不是非常坚硬，地表铺有一层细沙或砖粉末，特点是球落地时与地面有较大的磨擦，球速比较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这些决定了球员必须具备比在其他场地上更优良的意志品质和更出色的奔跑、移动能力，否则很难取胜。沙地或土地网球场虽然造价比较低，但保养和维护起来却是相当麻烦的，平时它需要浇水、拉平、划线、扫线，雨天过后它需要平整、滚压等等。由此，打球的人更应该对场地及场地上的一切设施备加爱护。

702006-12-20红土地2006-12-2071硬地----这是最普通的一种场地了，经常打网球的人没有不熟悉此种场地的。它一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿等漂亮的颜料或铺有一层高级塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律但球的反弹速度很快，平时易于清扫和维护，基本上用不着很精心的照顾。许多公共网球场都采用这种硬地球场。

★需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，初学者在其上练球时应加强对自己的保护，特别是膝、踝关节，否则由于初学者奔跑、移动的方法可能不尽正确，地表的反作用又很强很僵硬，所以比较容易对一些部位造成伤害。自我保护的办法是：时刻保持膝关节的弯曲以便随时依靠膝关节的升降和缓冲抵减来自于地面的反作用力；奔跑时重心落在前脚掌上以使整个身体更有弹性；变向回动时也尽可能地降低重心。

722006-12-20合成塑胶场----此种场地的材质与塑胶田径跑道的材质属同类，它以钢筋混凝土或其他类似的材质结构为基底，表面铺撒的是合成塑胶颗粒，其间以专用胶水相粘。这种场地的弹性及硬度依塑胶颗粒的大小、铺撒的紧密程度及其本身的特质而定。塑胶场地颜色艳丽、管理方便，室内外皆可铺设，也是可供选择的理想的公共球场。网球地毯----故名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。732006-12-20涂塑地面2006-12-20745.球场上用球外部需要由纺织材料统一（呢绒）包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线(1927年)痕迹.重量要介于2盎司（56.7克）和2又1/6盎司（58.5克）之间。直径６．３５～６．６７ＣＭ，反弹高度１．３５Ｍ～１．４７Ｍ2006-12-20756.网球拍.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度（包括拍柄）不能超过27英寸（73.66厘米）。从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度（包括拍柄）不能超过27英寸（73.66厘米）。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸（31.75厘米）。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸（39.37厘米），总宽度不能超过11又1/2英寸（29.21厘米）2006-12-2076五、网球基本规则

㈠发球

1、发球前的规定

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球。球拍接触球时，就算完成发球。

2、发球时的规定

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置；两脚只准站在规定位置，不得触及其它区域。

3、发球员的位置

每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。

4、发球失误

未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外）；违反发球站位的规定。发球有两次发球权。发球失误后，应在原发球位置进行第二次发球。

5、发球无效

发球触网后，仍然落到对方发球区内；接球员未作好接球准备；均应重发球。

6、交换发球

每局比赛终了，交换发球权。772006-12-20发球动作2006-12-2078击球时应考虑的点及产生的效果2006-12-2079网球基本规则㈡交换场地

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时交换场地。㈢双打

1、双打发球次序

每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球方的另一球员发球，以下各局均按此次序发球。

2、双方按发球次序

接发球次序与发球相同，但同伴间应在每局中轮流接发球。

3、双打还击

接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。802006-12-20㈣网球的评分规则------胜一分

遇到下列情况时，判对方胜1分：

1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

3、在球第二次落地前未能还击过网时。

4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

5、还击空中球失败时。

6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。

7、“活球”期间运动员的身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。

9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。

11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。812006-12-20-----胜一局

运动员每胜一球得1分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分时，为“接球占先”或“发球占先”。-----胜一盘

一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。-----决胜局（tie

break，也叫抢七局)

在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜2分822006-12-20六、网球基本术语

Racket网球拍LoveGrand

slamGround

strock球落地弹起后再击球Vollry截击SmashKill杀球,使对方无力防守之球Lob吊高球（Dropshot吊小球）Forehand正手拍Backhand反手拍Topspin上旋球（Back

spin下旋球）ServeNet832006-12-20网球握拍方式2006-12-2084七、网球技术简介1.上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。这种打法积极主动，富有攻击性，但略带冒险性。果断是这种打法所必须具备的意志品质。美国著名球星J．P．麦肯罗属于此种打法类型。852006-12-202.底线型：基本上保持在底线抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落点和旋转变化出现机会时，偶尔上网。网前技术的使用率男子在25%以下，女子在20%以下，此打法原来偏于保守，较被动。近年来，在上网打法的影响下，产生了一种攻击性的底线打法，运用凶狠的底线双手抽球，使对方难以截击。世界著名运动员B．博格即属此种攻击性的底线打法。

862006-12-203.综合型：底线和上网两种打法的综合运用。网前技术的使用率男子约25～40%，女子20～35%，著名美国网球选手J·康纳斯属此打法。这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。872006-12-20鉴别网球的优劣罐装网球袋装球“铁蛋”网球目测网球球面弹性的测试产品的外包装882006-12-20第三节高尔夫球892006-12-20一、高尔夫球(GOLF)概念什么是高尔夫《韦氏词典》高尔夫的释义是“高尔夫是使用若干支球杆，用尽量少的杆数在通常为十八洞的球场打球，在各个球洞连续击球进洞的运动。”德国《杜登大辞典》(Duden)这样来解释高尔夫：“用硬橡胶球和球杆在草地上玩的一种游戏，目的在于用尽可能少的杆数将球击入各个球洞中去。”902006-12-20高尔夫练习场912006-12-20GOLF源于苏格兰的方言922006-12-20二、高尔夫球理解

现在对于Golf比较多的解释是：G代表绿色(Green)，O代表氧气(Oxygen)，L代表阳光(light)，F代表步履(Foot)，打高尔夫球的主要运动形式是要走完几公里长的球道和用杆击球。在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光、健步迈向目标。这就是高尔夫运动的魅力所在，其有助于人的身心健康的效果有目共睹。932006-12-20942006-12-20952006-12-20LINKS···········962006-12-20972006-12-20三、世界高尔夫运动如果把世界高坛按国家或地区来比较高尔夫人口，从每几个人就有一人打高尔夫的角度来排名，请见下列顺序：加拿大7丹麦91英格兰65日本8荷兰188意大利1359美国10法国263西班牙487

澳大利亚18德国268威尔士53苏格兰21瑞土312爱尔兰26奥地利330瑞典28比利时380

982006-12-20992006-12-20四、高尔夫的起源苏格兰起源说：1457年3月6日中国起源说：公元945年荷兰起源说1002006-12-20五、高尔夫的发展历程起源于15世纪的苏格兰.17世纪高尔夫球被欧洲人带到了美洲.19世纪20年代1860年1744年至19世纪1012006-12-20高尔夫在中国1896年1985年1986年1988年1022006-12-20六、高尔夫球特点休闲性

技巧性

自律性

礼仪性

贵族性1032006-12-20七、高尔夫常识场地(乡村):标准占地约60公顷.洞穴:(传说)埋在地下的金属杯,直径10.8厘米,深10.2厘米,上面插入旗杆,旗上有洞穴号.洞穴间距91.44~548.64M球洞区1042006-12-201052006-12-20球洞2006-12-20106高尔夫常识发球台发球台上有两个球状标记,相距4.5M左右发球线是标记之间的直线,每一个发球台上有三组远近不一的标记,作为发球线.1072006-12-20发球台1082006-12-20高尔夫常识6.球道:长距离球道:431M以上(401~526M)中距离球道:229~430M(女193~366M)短距离球道:229M以下(女192M)7.标准杆计算1092006-12-207.果岭(GREEN)是经过精心设计的短草草坪,球能在略有起伏的果岭草坪上无障碍滚动,球洞设在果岭上.2006-12-201108.高尔夫球杆杆有木杆和金属(铁)二种木杆有1~5号铁杆有1~9号劈起杆沙坑杆推击杆2006-12-201111122006-12-201132006-12-201142006-12-201152006-12-20杆头角度不同击球线路不同号码与杆头角的关系2006-12-20116杆头2006-12-201179.高尔夫球

重45.93克直径4.27CM~4.11CM(英)平均射距离256.3M2006-12-20118完美的挥杆1192006-12-201202006-12-20比赛规则(略)1212006-12-20八、高尔夫球术语par,就是球员这个洞的成绩打平了标准杆birdie就是打了一只小鸟，它是比标准杆少了一杆，也就是说，如果标准杆是四杆，他用三杆就完成了这个洞。eagle就是比标准杆少了两杆的意思。这样比标准杆少两杆，就打了一个eagle.还有一种就是，doubleeagle双鹰，这是在高尔夫球场上非常罕见的一个成绩。bogey在英文中指妖怪，那一定是指倒霉，多用了杆数。

2006-12-20122装备2006-12-20123室内模拟高尔夫酒店经营场所选择讨论2006-12-20124高球礼仪课堂不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人，进而对你个人的教养和人品做出评价。1252006-12-20安全1.不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人；这也是不礼貌的行为；2.注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，也不要在别人挥杆时从其身旁走过。1262006-12-20要保持安静保持球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球的客人。此外切忌在球场上跑动，会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。必要时应尽量轻步快走。1272006-12-20控制细节球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣，但谁也不想一整天都耗在球场。球员在两次击球之间等待时间过长，就会变得不耐烦，甚至会失去击球的动力。所以为了大家的利益，打球时不要延误时间。下面是保持适当打球速度的几点建议：

1.每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，你每场球就要多花1小时。

2.击球之前做好充足准备，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，最好趁别人击球时提前考虑周全。

3.走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间

4.紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。1282006-12-20不要击中最不该击中的时刻提醒自己保持合适的“打球速度”会有助于你紧随前一组球员，并确保不会影响后面组的打球。但紧随前一组的同时又必须小心，不要离得太近以至球打中前面的球员。所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。1292006-12-20请问能否先行通过你打算请求先行通过，就应该寻找合适的时机，十分有礼貌地提出来。以下的建议不妨一试：

1.在提出先行通过之前，应确定前方有足够的空间。如果他们之前还有另一组在打球那么你肯定会遭到拒绝。

2.在得到准许后，应表示感谢并尽快完成击球。万一你打出了一个“臭球”(这种情况下会感到压力，很有可能打球失误)，最好不要加打另一球，以免引起他人的反感。

3.你与前一组之间已经空出一洞以上，说明你的打球速度较慢，如果你觉得后面的一组追得很紧，可能希望先行通过，应主动询问并提供方便。最合适的时机是当你到达果岭后，向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。趁他们走向果岭的间隙，你完成自己的推击。之后在下一洞发球区请他们先开球。1302006-12-20ReadyGolf不是参加比赛，或在其他正式场合，那么同组球友之间打球，可以让准备好的球员先打。也就是说，即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个，只要他(她)已经做好击球准备，就可以首先击球。前提是与同组球员事先达成共识，说明本场球将打ReadyGolf，这样同伴就不会认为你不懂规则，相反还会感到你的绅士风度。

1312006-12-20驾驶球车有讲究球员不需要驾照就可以在球场开球车，但前提是你必须了解在场上行车的基本常识，能够做到驾车时既不会破坏球场草皮，又不会冒犯其他球员。应保持匀速行驶，以避免发出较大的噪音。行车时应时刻关注周围的打球者，一旦发现有人正准备击球，就必须停下来，等到他击球之后再继续行驶。由于所处季节和球场状况的不同，球会将实行不同的球车行驶规则，最常见的有两种：1322006-12-20第一，球车只限在车道上行驶。该规则适用于地面较湿软的球场，目的是避免球道草皮受到破坏。第二，90度规则。该规则要求球车主要在车道上行驶，到达与落球点平齐的位置后，转弯90度直角，横穿球道直接开到球位旁，击球后按原路开回球道，继续向前行驶。实行90度规则既能让球员开车到球位旁，又能最小程度地损伤球道草。1332006-12-20资料与讨论高尔夫球的发展思路球童与职业器材选购1342006-12-20第四节壁球2006-12-20135壁球与网球何其相似2006-12-20136一、壁球的概念1.壁球，顾名思义，就是面对墙壁击球，它的特点是在一个封闭的空间中“面壁”将球打向墙，反弹后再击打的一种运动。1372006-12-202.这种运动可分为英式和美式两种，英式壁球（SQUASH），美式壁球(RACKETS)1382006-12-20二、壁球起源简介

㈠壁球起源于19世纪的英国监狱，是囚于斗室的犯人用来满足人类游戏天性和锻炼需要而创造的一种运动项目。1392006-12-20壁球得名㈡真正意义上的壁球，是由著名的贵族学校———哈罗公学的学生发明的，时间约在1820年前后。学生们虽身为贵族子弟，却过着囚徒般枯燥的住校生活，于是，一种对墙击球的室内运动被发明并流行开来。1402006-12-20三、壁球的发展1864年1949年，美国人周索别克1967年国际壁球协会成立。1992年国际壁球协会正式更名为世界壁球联合会。

1412006-12-20四、壁球的特点“室内运动之王”壁球馆占地面积小、运动环境舒适、竞技规则设计合理，壁球是一项高效率的健身休闲运动。

1422006-12-20五、壁球世界㈠截止到1999年，共有正式成员115个，开展壁球运动的国家和地区达135个；壁球运动已进入到了除奥运会之外的所有大型综合运动会，在申请进入2000年奥运会赛程的竞争中，壁球仅以两票之差败给了跆拳道而未能如愿。1432006-12-20㈡壁球强国有哪些在全世界的近5万块球场中，欧洲有25570块，其中仅英格兰地区就有8666块。埃及拥有世界第4多的球场。1442006-12-20㈢壁球在亚洲亚洲传统壁球强国香港1452006-12-203.壁球在中国1999年北京1999年底，在昆明举行了第一届全国壁球冠军赛，决出了第一个壁球全国冠军。1462006-12-20壁球场地1472006-12-201482006-12-20壁球场标准国际职业壁球联合会壁球场标准（ISRF’sSQUASHCOURTSPECIFICATION）长9750毫米，宽6400毫米，对角线长度11665毫米，前墙高度4570毫米，后墙钢化玻璃(12MM)高度2134毫米，天花高度5000-6000毫米，前墙响板高度482毫米，后墙响板高度200毫米，正面发球线高度1830毫米，地面发球线距后墙4264毫米。(双打场地要大一些)1492006-12-20壁球拍壁球的球拍类似网球的球拍，但尺寸要比网球拍小，具体尺寸规格如下：最大长度686毫米拍面最大宽度215毫米。球拍的弦有的是人造纤维，有的是尼龙，很多优秀选手用的是肠线。重135~195克（材料）

1502006-12-20壁球球是一个中空的表面是胶皮的小球。一般球的颜色都是黑色的，球的直径39.5~41.5（毫米）重量23~25（克）。按球飞行的速度快慢分为蓝点、红点、白点和黄点。1512006-12-20壁球运动基本比赛规则

当比赛开始，球员选择了发球权之后:1.发球一方可以选择在右后场或左后场地发球2.发球一方在发球的一刻，必须以一只脚踏在发球区内(不能踏线)3.发球离开球拍后必须直接接触前墙，在前发球线以上及边界线以下，当壁球弹离前墙后，必须落在另一方之后场内4.壁球在发球时击中发球线，边界线，地发球线，半场线等均被判出界或发球犯规发球后，比赛过程中:1.每一个有效的击球必须接触前墙一次，壁球在底界线之上以及边界线之下2.每一个击球必须在球弹离前墙后，在未触地板或只能一次弹离地板后击出3.在比赛过程中壁球击中边界线，底界线等均被判为出界4.若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分计分方法:国际性(英式)的比赛是采用9分制，须先获得发球权才可以得分。如果到了第8分后平手，先得8分的球员可以选择打2分(共10分)或照原本计分法打1分，以9分终局。1522006-12-20当比赛开始，球员选择了发球权之后:1.发球一方可以选择在右后场或左后场地发球2.发球一方在发球的一刻，必须以一只脚踏在发球区内(不能踏线)3.发球离开球拍后必须直接接触前墙，在前发球线以上及边界线以下，当壁球弹离前墙后，必须落在另一方之后场内4.壁球在发球时击中发球线，边界线，地发球线，半场线等均被判出界或发球犯规1532006-12-20发球后，比赛过程中:1.每一个有效的击球必须接触前墙一次，壁球在底界线之上以及边界线之下2.每一个击球必须在球弹离前墙后，在未触地板或只能一次弹离地板后击出3.在比赛过程中壁球击中边界线，底界线等均被判为出界4.若发球一方击球失误或未能回接对手所打出的好球，发球权则转给对手，同样若接发球球员击球失误或未能回接发球一方所打出的好球，则发球一方将获得1分计分方法:国际性(英式)的比赛是采用9分制，须先获得发球权才可以得分。如果到了第8分后平手，先得8分的球员可以选择打2分(共10分)或照原本计分法打1分，以9分终局。1542006-12-20比赛规则发球规则：发球时至少一脚须踩在发球区内，将球发至前墙发球红线以下并反弹至对方T形球区内才算有效。发球权规则

1．第1局发球权用转拍方式决定，取得发球的一方得胜，该球才能算分，若失误，对手得胜不计分，只得发球权。

2．发球区分左、右边，当发球方第1次在左方发球区得胜后，必须转换至右方发球区发球，再得胜后换至左方发球，直至连续取得9分，才算获得1局胜利。

3．若发球方失误，由对方取得发球权，可重新选择在左边或右边发球，发球得分后，须再换边发球，依此类推。谁先胜一局，第二局发球权就归谁，由胜利者先发球。职业赛规则（美）为1局15分制，不过不是采用抢发球权得分，只要得分就算获胜，到14比14平手时，可选择1分或3分定胜负，即先到15分或17分者得胜。1552006-12-20相关服装壁球鞋眼罩

正式的壁球比赛一般都要求运动员戴上符合国家标准的保护眼罩。1562006-12-201572006-12-20第五节桑拿浴1582006-12-20一、桑拿浴的起源

桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。

北欧由于气候严寒，人们常年不出汗，于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进。桑拿浴分类1592006-12-20芬兰浴传统上桑拿浴即指芬兰浴，“SAUNA”（桑拿）来自芬兰语是指“一个没有窗子的小木屋”。1602006-12-20冰与火的考验比较传统的芬兰浴是在一间原木结构的密封浴室里制备火炉，炉上搁放多块卵石，等到卵石灼热后，将凉水浇在卵石上，产生高温蒸汽，室温约在80~110度，人赤身裸体的在桑拿房中“蒸烤”，待到周身大汗淋漓时，再用浸了凉水的白桦树枝互相抽打全身，以降低温度和达到清洁全身的作用，随后继续蒸烤，再跳进室外冰冷的湖水或冰窟窿中浸泡，然后返回桑拿房。如此反复，在冷热交替中彻底放松身心。1612006-12-20桑拿室1622006-12-20桑拿室整体效果1632006-12-20桑那炉与石1642006-12-201652006-12-20芬兰人与桑拿“生于桑拿，死于桑拿”，这条被芬兰人普遍认可的古训足以证明桑拿在芬兰人心目中的地位。桑拿房的各种作用1662006-12-20芬兰小镇黑诺拉1672006-12-20芬兰诗人曾留下这样的诗句：“桑拿是天堂的入口，也是地狱的出口。”芬兰人把桑拿屋看作是一块神圣的地方。他们认为桑拿的木榻下住着神灵。因此，在桑拿屋里必须像在教堂里一样规规距距。1682006-12-20“桑拿餐”在蒸桑拿过后，通常芬兰人还会大吃一顿，以补充流汗损失的盐分，称为“桑拿餐”。第一道菜通常是腌鲱鱼配热马铃薯，沙丁鱼、薰鱼或咸蘑菇沙拉亦是不少人的选择。第二道是薄饼、宽面条或米饭。汤多数是法国洋葱汤或俄式罗宋汤，而酒类首选芬兰人称为“萨逖”的麦芽啤酒。1692006-12-20这是。。。。。。。。1702006-12-20土耳其浴的起源土耳其浴最早产生于古希腊时期，经过罗马帝国、拜占庭帝国和奥斯曼帝国三个时代演变而形成现在的样子，它已经成为土耳其文化的精华所在。正宗的土耳其浴室的建造1862年1712006-12-20

土耳其浴室在土耳其语中被称为“哈曼”（haman)，一般分为男用和女用两种。土耳其古老的浴池1722006-12-201000年历史的土耳其浴室（加沙）1732006-12-20土耳其浴室不论大小，结构大体相似：一进大门，先是一个小门厅，再往前走，爬上四五级台阶，便来到一间大厅，四周墙壁上绘有伊斯兰图案，中间是座喷水池，左右各有一扇大木门，所有的工作人员都站在喷水池旁准备迎接顾客。

1742006-12-20在大厅的另一侧木门内是一条小走廊，两侧各有一间洗手间，顾客可以在这里洗洗手、刮刮脸，在走廊的尽头是一扇雕花木门。木门内是个宽大、四周密不透风的浴室，浴室的墙壁呈环形，全部是用石头打造而成的，墙壁内侧有许多热水管和一个个的小水槽。中间地上有一块凸出的大理石平台1752006-12-20湿桑的说法土耳其浴是利用浴室内的高温，使人大汗淋漓，再用温水或冷水淋浴全身，达到清除污垢，舒活筋骨，消除疲劳的目的。

★按照规矩，浴者必须用腰围将自己的重要部位保护起来，即使是在冲水时也不能取下，只有在按摩师进行服务的时候才能够由服务员帮客人“宽衣解带”，而且，在这个过程中，服务员也会凭借自己娴熟的技术，用腰围翻来倒去的护着客人的私部，绝对不会“春光外泄”。1762006-12-20按摩师进行按摩，周围摆着一套冲洗身体的花洒、水喉、水桶、瓢、肥皂等设备。

1772006-12-20土耳其浴的过程传统土耳其浴有温水、蒸汽和热水等好几个步骤。首先用温水把自己全身淋湿，然后进桑拿房做蒸汽浴，蒸汽室中放有一块被加热到高温的大理石，躺在石头上并不断把水泼到身上，当高热和水使毛孔打开后，就可以接受极富特色的土耳其式按摩了。按摩师会用一个山羊毛制成的手套为顾客按摩，然后是肥皂按摩。1782006-12-20“坦拉克”1792006-12-20

在蒸汽室内，女孩子手里的金属碗是用来盛水往身上浇的。这种金属碗一般由银、镀金、锡或者黄铜制成，带有凹槽并镶嵌着装饰品。女士洗浴，有她们独特的方式。她们坐在石凳上，先用盛满肥皂水的铜盆，从头到脚冲淋一通，然后让女侍者用清水沐淋7次，据说这也是按照伊斯兰教的规矩。1802006-12-20哈曼的意义

哈曼的风格与土耳其人的生活1812006-12-20桑拿的禁忌有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需要可以轮流几次，直到淋漓尽致为止。

1822006-12-20问题1。洗完桑拿之后需要休息放松吗？

2。芬兰人所说的“蒸汽冲击”是什么意思？

3。什么是适合的洗浴温度？4。为什么在如此高温下，人体不会受伤害？

1832006-12-20功效桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果

1842006-12-20第六节沙弧球2006-12-201851862006-12-20

沙弧球名称沙弧球原名为“SHUFFLE-BOARD”，中文译为“桌上的滑动”。

Shuffleboard意思是在长板上滑动，它来到中国后被起了一个可爱的名字：沙狐球1872006-12-20

沙弧球运动起源起源于15世纪的英国起初被称为推硬币（英国硬币）游戏。1882006-12-20沙弧球的发展沙弧球桌和沙弧球十八世纪末传入美国1897年二战期间欧美各地纷纷成立