跨栏跑过栏技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容分析1.本节课的主要教学内容：本节课主要讲解跨栏跑过栏技术，包括起跨攻栏、过栏和栏间跑等技术环节。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本《体育与健康》人教版必修第一册中“田径运动”章节相关，学生在初中阶段已经接触过田径运动的基本知识，为本节课的学习奠定了基础。核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：1）运动能力，通过学习跨栏跑技术，提升学生的速度、力量和协调性；2）健康行为，引导学生形成正确的运动习惯，增强自我保护意识；3）体育品德，培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质；4）情感态度与价值观，让学生体验运动乐趣，树立积极向上的生活态度。教学难点与重点1.教学重点，①起跨攻栏技术：包括起跨腿的摆动、着地缓冲、起跨腿的推摆和身体的重心转移等环节，确保学生在过栏时动作的连贯性和稳定性。②栏间跑技术：强调保持节奏、速度和正确的姿势，使学生能够在栏间跑中保持良好的运动状态。

2.教学难点，①过栏时的身体协调性：学生需要在极短的时间内完成身体重心的转换和平衡，这对学生的协调性要求较高。②栏间跑的节奏控制：学生在栏间跑中需要保持稳定的节奏，这对学生的速度感和时机把握能力提出了挑战。③心理素质的培养：跨栏跑对学生的心理素质要求较高，如何在紧张的比赛或训练中保持冷静，是教学中的一个难点。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有人教版《体育与健康》必修第一册教材，以便学生跟随教材内容学习跨栏跑过栏技术。

2.辅助材料：准备与跨栏跑技术相关的图片、图表、视频等多媒体资源，帮助学生直观理解技术动作要领。

3.实验器材：准备跨栏架、起跑线、秒表等实验器材，用于学生实际操作和练习。

4.教室布置：设置跨栏跑练习区域，包括起跑区、栏架区、栏间跑道，并安排分组讨论区，方便学生互动学习。教学过程一、导入新课

1.老师站在讲台前，用生动的语言引入课题：“同学们，今天我们来学习一项既考验速度又考验技巧的运动——跨栏跑。它不仅是田径比赛中的重要项目，也是锻炼身体、培养意志的好方法。那么，谁愿意来介绍一下跨栏跑的基本概念和重要性呢？”

2.学生举手发言，老师总结并引出本节课的学习内容。

二、新课讲授

1.老师展示跨栏跑的图片和视频，让学生直观了解跨栏跑的动作要领。

2.老师讲解起跨攻栏技术，包括起跨腿的摆动、着地缓冲、起跨腿的推摆和身体的重心转移等环节。

-学生跟随老师的讲解，模仿动作，老师逐一纠正学生的动作。

3.老师讲解栏间跑技术，强调保持节奏、速度和正确的姿势。

-学生跟随老师的讲解，进行栏间跑的练习，老师指导学生保持正确的姿势和节奏。

4.老师讲解过栏时的身体协调性，强调学生在过栏时需要快速完成身体重心的转换和平衡。

-学生分组练习，互相纠正动作，提高协调性。

5.老师讲解栏间跑的节奏控制，强调学生在栏间跑中需要保持稳定的节奏。

-学生进行栏间跑练习，老师指导学生保持正确的节奏。

6.老师讲解心理素质的培养，强调学生在紧张的比赛或训练中保持冷静的重要性。

-学生分享自己在运动中的心理调节方法，老师总结并给予指导。

三、课堂练习

1.学生进行起跨攻栏技术的练习，老师逐一指导，纠正动作。

2.学生进行栏间跑技术的练习，老师指导学生保持正确的姿势和节奏。

3.学生进行过栏时的身体协调性练习，老师指导学生快速完成身体重心的转换和平衡。

4.学生进行栏间跑的节奏控制练习，老师指导学生保持稳定的节奏。

四、课堂小结

1.老师引导学生回顾本节课所学内容，强调跨栏跑技术的重要性。

2.老师总结本节课的亮点和不足，鼓励学生在课后继续练习，不断提高自己的运动水平。

五、布置作业

1.学生课后练习跨栏跑技术，包括起跨攻栏和栏间跑。

2.学生总结自己在练习过程中的心得体会，与同学分享。

六、课堂评价

1.老师根据学生在课堂上的表现，给予积极的评价和鼓励。

2.学生相互评价，共同进步。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动发展史》：通过阅读这本书，学生可以了解跨栏跑项目的起源、发展历程以及不同时期的技术变革，增强对田径运动的了解和兴趣。

-《田径运动训练学》：这本书详细介绍了田径运动的训练方法、技巧和策略，学生可以通过阅读，学习如何科学、系统地提高自己的跨栏跑水平。

-《跨栏运动员训练案例》：收集了世界著名跨栏运动员的训练案例，分析他们的训练方法、心理素质和比赛策略，为学生提供实战参考。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试搜索和收集关于跨栏跑的图片、视频资料，对比不同运动员的动作要领，分析其优缺点。

-学生可以组织小组讨论，分享自己在跨栏跑训练中的心得体会，互相学习、互相帮助。

-学生可以尝试设计自己的跨栏跑训练计划，根据自己的实际情况，调整训练强度和内容，提高训练效果。

-学生可以关注国内外跨栏跑赛事，了解最新的技术和训练动态，为自己的训练提供参考。

3.知识点拓展：

-跨栏跑的技术动作：起跨攻栏、栏间跑、过栏技巧、起跑技术等。

-跨栏跑的训练方法：速度训练、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等。

-跨栏跑的比赛策略：心理调整、战术运用、比赛节奏控制等。

-跨栏跑的历史与发展：了解跨栏跑项目的起源、发展历程以及不同时期的技术变革。

4.实用性拓展：

-学生可以根据自己的实际情况，选择适合自己的跨栏跑训练方法，提高自己的运动水平。

-学生可以通过观看比赛视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略，为自己的训练提供参考。

-学生可以参加跨栏跑俱乐部或社团，与其他跨栏跑爱好者交流，共同提高。

-学生可以尝试参加学校或社区的跨栏跑比赛，锻炼自己的竞技能力。板书设计1.本文重点知识点：

①跨栏跑技术概述

②起跨攻栏技术分解

③栏间跑技术分解

④过栏技巧要点

⑤心理素质训练方法

2.关键词：

①起跨攻栏

②栏间跑

③重心转移

④节奏控制

⑤心理调节

3.句子：

①起跨攻栏技术是跨栏跑的核心，要求