跨栏跑过栏技术 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》必修第一册，高中二年级上学期。主要围绕“跨栏跑过栏技术”展开，包括跨栏的基本姿势、起跑与起跨结合技术、过栏技术、栏间跑技术以及栏间跑与过栏技术的结合等。通过本节课的学习，旨在帮助学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的运动能力和身体素质。核心素养目标学情分析本节课面对的是高二年级的学生，这一阶段的学生正处于身体发育的关键时期，肌肉力量、速度、协调性等方面都有较大的提升空间。在知识层面，学生对田径运动有一定的了解，但对跨栏跑这一专项技术可能接触较少，缺乏系统的训练和实践经验。在能力方面，学生的基本运动能力较强，但技术动作的规范性和协调性有待提高。在素质方面，学生的团队协作意识较强，但个体自信心和毅力有待加强。

从行为习惯来看，学生在课堂上的参与度较高，但部分学生可能存在注意力不集中、动作不标准等问题，这可能会影响教学效果。此外，学生在跨栏跑训练中可能存在恐惧心理，担心受伤，这需要教师在教学中注重安全教育和心理疏导。教学资源准备1.教材：确保每位学生都备有《体育与健康》人教版必修第一册教材，以便于查阅相关理论知识。

2.辅助材料：准备与跨栏跑技术相关的图片、图表和视频，用于展示动作要领和技术细节。

3.实验器材：准备跨栏架、秒表、起跑器等器材，确保器材的完整性和安全性，用于实践操作和练习。

4.教室布置：设置跨栏跑练习场地，划分起跑区、栏间跑区和终点区，确保教学空间充足，便于学生练习。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放奥运会跨栏比赛的精彩片段，激发学生对跨栏跑的兴趣。

2.提出问题：观看视频后，引导学生思考跨栏跑的关键技术环节，引发学生思考。

3.引导学生回顾已有知识：提问学生关于田径运动的基本知识，为后续学习奠定基础。

二、讲授新课（15分钟）

1.跨栏跑的基本姿势（5分钟）

-讲解跨栏跑的基本姿势，包括起跑姿势、起跨姿势、过栏姿势和栏间跑姿势。

-通过图片和视频展示动作要领，强调动作的规范性和协调性。

2.起跑与起跨结合技术（5分钟）

-讲解起跑与起跨结合的技术要领，包括起跑信号、起跑动作和起跨动作。

-通过实际操作演示，让学生直观感受起跑与起跨结合的动作要领。

3.过栏技术（5分钟）

-讲解过栏技术，包括起跨攻栏、腾空过栏和落地缓冲三个环节。

-通过图片和视频展示动作要领，强调动作的连贯性和准确性。

三、巩固练习（15分钟）

1.分组练习（10分钟）

-将学生分成小组，每组进行跨栏跑技术的练习。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作规范。

2.技术比赛（5分钟）

-进行跨栏跑技术比赛，让学生在比赛中巩固所学知识。

-教师点评比赛过程，总结学生在练习中的优点和不足。

四、课堂提问（5分钟）

1.提问学生关于跨栏跑技术的关键环节，检查学生对新知识的掌握情况。

2.针对学生在练习中出现的问题，进行解答和指导。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：针对跨栏跑技术中的难点，引导学生进行思考和讨论。

2.学生回答：鼓励学生积极回答问题，分享自己的学习心得。

3.教师总结：对学生的回答进行点评和总结，强调跨栏跑技术的重点。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.培养学生的团队协作意识：在练习和比赛中，引导学生相互帮助、共同进步。

2.培养学生的自信心和毅力：鼓励学生在面对困难时，坚持不懈，勇往直前。

3.培养学生的创新思维：鼓励学生在练习中尝试不同的动作要领，提高自己的技术水平。

教学过程流程环节如下：

1.导入环节（5分钟）

2.讲授新课（15分钟）

-跨栏跑的基本姿势（5分钟）

-起跑与起跨结合技术（5分钟）

-过栏技术（5分钟）

3.巩固练习（15分钟）

-分组练习（10分钟）

-技术比赛（5分钟）

4.课堂提问（5分钟）

5.师生互动环节（5分钟）

6.核心素养能力的拓展要求（5分钟）

总计用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-跨栏跑的历史与发展：介绍跨栏跑的起源、发展历程以及不同时期的比赛规则变化，帮助学生了解跨栏跑的文化背景。

-跨栏跑的技巧与策略：收集和分析世界级跨栏运动员的比赛视频，分析他们的技术特点、心理素质和比赛策略，为学生提供学习范例。

-跨栏跑的训练方法：介绍专业的跨栏训练方法，如专项力量训练、速度耐力训练、技术动作训练等，帮助学生提高训练效果。

-跨栏跑的赛事介绍：介绍国内外重要的跨栏赛事，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解跨栏跑的竞技水平和发展趋势。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动教程》、《跨栏跑技术》等书籍，深入学习跨栏跑的理论知识和技术细节。

-观看教学视频：鼓励学生观看专业的跨栏跑教学视频，通过视频学习世界级运动员的技术动作和训练方法。

-参加田径俱乐部：鼓励学生加入学校或社区的田径俱乐部，与教练和队友一起进行跨栏训练，提高技术水平。

-参与比赛体验：鼓励学生参加校内外的田径比赛，积累比赛经验，提升竞技水平。

-自我训练计划：指导学生制定个人跨栏训练计划，包括训练内容、训练强度和训练周期，确保训练的科学性和系统性。

-心理素质培养：通过心理训练，如放松训练、自信训练等，帮助学生提高比赛时的心理素质，应对比赛压力。

-跨栏跑与生活结合：引导学生将跨栏跑的精神和技巧应用到日常生活中，如面对困难时的毅力和坚持，以及在团队合作中的协调与沟通。内容逻辑关系①跨栏跑的基本姿势：

-重点知识点：起跑姿势、起跨姿势、过栏姿势、栏间跑姿势

-关键词：站立式、蹲踞式、摆动腿、支撑腿、栏间跑步长

-句子：保持身体平衡，用力起跨，快速过栏。

②起跑与起跨结合技术：

-重点知识点：起跑信号、起跑动作、起跨动作

-关键词：起跑反应、爆发力、起跑速度、起跨节奏

-句子：听到起跑信号后，迅速起跑，起跨动作要协调一致。

③过栏技术：

-重点知识点：起跨攻栏、腾空过栏、落地缓冲

-关键词：攻栏角度、腾空高度、落地姿势、身体重心控制

-句子：起跨攻栏要准确，腾空过栏要平稳，落地缓冲要迅速。

④栏间跑技术：

-重点知识点：栏间跑步数、步频、步幅、身体姿势

-关键词：栏间距离、节奏控制、呼吸配合、身体协调

-句子：保持稳定的步频和步幅，身体姿势要保持前倾。

⑤栏间跑与过栏技术的结合：

-重点知识点：过渡阶段、动作衔接、技术连贯

-关键词：过渡节奏、动作转换、技术一致性、速度提升

-句子：过渡阶段要自然，动作衔接要顺畅，技术要保持连贯。

⑥跨栏跑的练习方法：

-重点知识点：专项力量训练、速度耐力训练、技术