《运动生理学》课程教学大纲

《运动生理学》教学大纲课程编号：03100002英文名称：SportsPhysiology学分：4学时：总学时76学时，其中理论52学时，实验24学时先修课程：运动解剖学课程类别：专业基础课程授课对象：体育教育专业学生教学单位：教师教育学院修读学期：第2学期一、课程描述和目标《运动生理学》是体育教育专业必修课中一门重要的专业基础课程，是专业核心课程之一。它是研究人体体育运动与身体机能活动之间的关系，特别是人体对运动的反应与适应所产生的人体结构和机能变化规律的一门学科。课程的主要任务是认识人体生命活动过程的规律，揭示体育运动对人体机能的影响及机理，阐明体育运动训练和教学的生理学原理，为学生学习后续课程及毕业后从事体育教育工作奠定运动生理学的基础。本课程教学目标如下：课程目标1：掌握系统的运动生理学理论和方法，熟悉了解人体在运动中的机能变化规律，掌握运动对人体机能的影响规律。课程目标2：具备运用运动生理学的基本理论分析体育运动实践的能力，初步具备运动生理学的基本实验操作能力，具有运用运动生理学理论与方法指导和评价体育教学、体育锻炼和运动训练的能力。课程目标3：树立严谨认真、实事求是的态度和精神，提升生理学视角下的缘事析理、明辨是非能力，理解体育运动对青少年成长过程中的价值和作用，形成人体科学和体育运动融合发展的现代体育理念。二、课程目标对毕业要求的支撑关系毕业要求指标点课程目标权重指标点3-3.[专业基础知识与素养]系统掌握体育人文和运动人体等学科的知识、原理以及青少年运动技能形成规律，能够有效运用到体育教学实践中。课程目标1H指标点4-3[教学设计、实施与评价]能够根据青少年身心特点，综合运用体育学、教育学、心理学、信息技术等相关知识，科学地设计、组织并实施体育教学活动，并能初步使用多元评价方法，适切诊断教学活动效果。课程目标2H指标点6-1[学科育人]理解体育在青少年成长过程中的作用和价值，能够有效挖掘体育学科的育人元素，掌握体育学科育人的途径和方法。课程目标3M三、教学内容、基本要求与学时分配运动生理学的教学内容主要包括骨骼肌机能、人体生理的几个主要过程、物质与能量代谢、身体素质、运动技能形成的生理学基础、人体运动中的机能状态变化等，分为理论教学和实验教学两部分，具体内容如下：序号教学内容基本要求及重、难点（含德育要求）学时教学方式对应课程目标1（一）绪论（1）运动生理学概述（2）生命活动基本特征（3）机体内环境与稳态（4）人体生理功能活动的调节（5）反馈与前馈1.教学基本要求：（1）了解生命活动的基本表现、人体功能活动的调节方式；（2）理解运动生理学的研究对象、任务、方法、现状及与其它理论学科的关系；（3）掌握人体的基本生理特征；理解运动生理学在体育实践中的意义；（4）树立认真严谨的学习态度。2.教学重点：人体生理机能的基本特征、新陈代谢、内环境、兴奋性。3.教学难点：人体生理功能的调节方式、兴奋、兴奋性。2讲授讨论课程目标1课程目标2课程目标3*2（二）肌肉活动（1）肌肉的特性（2）肌肉收缩与舒张原理（3）肌肉的收缩形式与力学特征（4）肌纤维类型与运动能力（5）肌电图及其应用1.教学基本要求：（1）了解骨骼肌的细微结构与生理特性、肌肉兴奋时的生物电现象；（2）理解两种肌纤维的不同特点及其与运动能力之间的关系；（3）掌握肌肉收缩的原理和过程、肌肉收缩的形式与特征及其在运动实践中的意义；（4）能够掌握肌电图的概念及其在体育实践中的应用。（5）形成人体科学和体育运动融合发展的现代体育理念。2.教学重点：动作电位、肌肉收缩形式、肌纤维类型与运动、肌纤维的微细结构3.教学难点：滑行学说、静息电位、动作电位、兴奋收缩耦联。6讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标33（三）能量代谢（1）ATP的分解与合成（2）人体能量代谢（3）运动状态下的能量代谢1.教学基本要求：（1）了解肌肉活动时能量的来源及相互关系；（2）掌握三个能量系统特征及与运动强度、运动时间的对应关系，以及能量统一体的概念；（3）能够运用所学知识学会分析不同强度的运动能量代谢规律。2.教学重点：能量代谢、基础代谢、人体的三个供能系统。3.教学难点：人体三个能量供应系统、能量连续统一体。4讲授作业课程目标1*课程目标2*课程目标34（四）神经系统的调节功能（1）神经系统的基本组成及功能（2）神经系统的感觉分析功能（3）躯体运动的脊髓和脑干调控（4）高位中枢对躯体运动的调控1.教学基本要求：（1）掌握神经系统的组成与一般功能，以及神经信息传导和传递的基本原理；（2）了解感受器的生理特征，掌握视觉、听觉、位觉等感觉器官的生理机能，理解中枢神经系统各级水平对躯体运动调控的不同功能与机制。2.教学难点：突触、突触传递、本体感受、牵张反射、姿势反射。3.教学难点：脊髓、脑干以及高位中枢对躯体运动的神经调控。4讲授作业课程目标1*课程目标2课程目标35（五）内分泌调节（1）内分泌系统和内分泌（2）激素的生理作用和作用特征、机制（3）主要内分泌腺的内分泌功能（4）激素对运动的反应、适应与调节1.教学基本要求：（1）了解激素作用的基本原理和特征；理解人体运动对内分泌机能的影响；（2）掌握激素分泌调节的基本知识和内分泌腺分泌的各种激素以及主要作用；（3）能够明确激素变化对运动的反应、适应及其生理意义。2.教学重点：激素的生理作用、第二信使、应急反应、应激反应。3.教学难点：激素作用原理、与运动相关的主要激素对运动的基本反应和适应特征。2讲授作业课程目标1*课程目标2课程目标36（六）血液和运动（1）血液的组成与特性（2）血液的功能（3）运动对血液的影响1.教学基本要求：（1）了解血型的概念与原理；理解内环境稳定的生理意义和血液系统对运动的反应与适应；（2）掌握血液的基本组成、理化特性与基本功能；（3）能够运用所学知识，明确运动训练对血液组成各部分的影响和血液对运动训练的适应性变化。2.教学重点：血液的理化特性、血液的功能3.教学难点：渗透压、血浆PH值的维持。2讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标37（七）呼吸与运动（1）呼吸运动和肺通气（2）气体交换（3）气体在血液中的运输（4）呼吸运动的调节（5）运动对呼吸机能的影响1.教学基本要求：（1）了解体内气体交换和运输的基本过程；理解血液中的氧分压与二氧化碳分压及pH值的正常对生命活动的作用和意义；（2）掌握评价肺通气功能的基本指标、运动时肺通气量的变化规律；（3）能够运用呼吸的调节方式因素，把握运动中呼吸机能的变化及其规律，合理安排呼吸方式。（4）理解体育运动的育人价值和作用2.教学重点：肺通气功能及其评价指标、气体交换的原理、气体的运输、氧离曲线。3.教学难点：胸内负压、每分通气量、每分肺泡通气量、氧离曲线4讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标38（八）血液循环与运动（1）心脏生理：心脏的生理特性心动周期与心脏泵血功能心脏泵血功能的评价影响心输出量的因素（2）血管生理：动脉血压和动脉脉搏静脉血压和静脉回心血量微循环（3）心血管活动的调节（4）运动训练对心血管功能的影响1.教学基本要求：（1）了解心血管功能的调节机制；理解血压的概念、形成过程及影响因素；（2）掌握心肌的生理特性、心动周期、泵血的过程、评定心功能的指标；（3）理解体育运动的育人价值和作用，能够运用心血管对运动的反应与适应规律，合理安排体育运动。2.教学重点：心输出量、血压、心肌的生理特性。3.教学难点：心泵功能的评价、动脉血压的形成和影响因素。6讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标39（九）消化、吸收与排泄（1）消化与吸收（2）排泄肾的基本结构、功能尿液的生成肾在保持水和酸碱平衡中的作用运动对肾功能的影响1.教学基本要求：（1）了解营养物质的种类、消化和吸收过程及其规律；（2）理解机体对酸碱平衡的调节机制；掌握尿的生成过程及运动时酸碱平衡的特点；（3）能够运用运动时酸碱平衡的特点合理指导运动中液体的补充。2.教学重点：消化吸收过程、尿的生成过程3.教学难点：酸碱平衡的调节2讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标310（十）身体素质（1）力量素质力量素质的生理学基础力量素质的测定力量素质的训练（2）速度素质速度素质的生理学基础速度素质的测定速度素质的训练（3）无氧耐力素质无氧耐力素质的生理学基础无氧耐力素质的测定无氧耐力素质的训练（4）有氧耐力素质最大摄氧量和无氧阈有氧耐力素质的生理学基础有氧耐力素质的测定有氧耐力素质的的训练（5）平衡、灵敏、柔韧与协调素质（6）身体素质训练的几种新方法1.教学基本要求：（1）理解和掌握身体素质的生理基础与评价方法；了解身体素质的主要训练方法；（2）掌握力量、速度、耐力等身体素质的生理学基础和训练的基本生理学原则；（3）能够运用所学理论知识科学指导力量、速度、耐力等素质练习。（4）养成从生理学视角审视体育运动的习惯，提升开拓创造性思维、明辨是非的能力。2.教学重点：最大摄氧量、乳酸阈、影响有氧耐力的因素，速度、力量及无氧耐力的生理学基础。3.教学难点：力量素质的生理学基础、最大摄氧量测定、无氧耐力的检测与评价。6讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标311（十一）运动与身体机能变化（1）赛前状态与准备活动赛前状态的生理变化与调整准备活动（2）进入工作状态及稳定状态：进入工作状态稳定状态（3）运动性疲劳运动性疲劳的特点运动性疲劳产生的机制运动性疲劳的特征与判断（4）恢复过程恢复过程的一般规律促进人体功能恢复的措施1.教学基本要求：（1）掌握运动过程中人体机能的变化规律、赛前状态产生机理、准备活动的生理作用、影响进入工作状态的因素、疲劳产生的原因以及恢复过程阶段性特点；（2）理解极点、第二次呼吸等概念及其机理；了解赛前状态的影响因素及调节方法；（3）了解运动性疲劳的几种学说；掌握疲劳的判断方法以及促进疲劳恢复的措施；（4）能够根据生理变化规律来调整和指导体育教学和运动训练。（5）养成从生理学视角审视体育运动的习惯，提升开拓创造性思维、明辨是非的能力。2.教学重点：准备活动、极点、第二次呼吸、运动性疲劳、超量恢复3.教学难点：运动性疲劳的判断、疲劳机制、超量恢复。6讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标312（十二）运动技能的形成（1）运动技能的生理本质（2）运动技能的形成过程泛化阶段分化阶段巩固与自动化阶段（3）影响运动技能形成的因素1.教学基本要求：（1）掌握条件反射及其建立的条件、运动技能的生理本质、形成过程；（2）了解运动技能形成的影响因素；能够根据相关知识和理论，合理选择教学手段和模式，从而促进运动技能的形成和提高；（3）辩证认识现象和本质的能力。2.教学重点：运动技能的生理本质，条件反射的建立条件；运动技能的形成过程和特点。3.教学难点：运动技能的形成过程和特点2讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标313（十三）肥胖、体重控制与运动处方（1）身体成分概述体重与身体成分身体成分与体重控制的意义理想体重与身体成分（2）肥胖与体重控制肥胖的危害及其形成机制体重控制与运动减肥的生理学机制（3）运动处方运动处方概述运动处方的制定与实施运动处方实例1.教学基本要求：（1）了解肥胖主要发病机制及肥胖的防治理论；理解肥胖的诊断方法和判定标准，并能应用于实践；（2）掌握肥胖、体成分、运动处方等概念；能够运用所学理论知识，制定运动处方并指导实施。2.教学重点：肥胖、肥胖的危害、理想体重、体成分、运动处方、运动处方的基本内容。3.教学难点：运动减肥的机制、运动处方的制定与实施。4讲授讨论作业课程目标1*课程目标2*课程目标314（十四）年龄、性别与运动（1）儿童少年与运动儿童少年的生长发育儿童少年的生理特点儿童少年的身体素质发展（2）女性与运动女性的生理特点女性运动的特殊问题（3）老年人与体育锻炼老年人的生理特点运动对老年人生理功能的影响老年人健身运动的原则1.教学基本要求：（1）了解儿童少年生长发育的基本规律、女子特殊的生理特点及老年人生理机能；理解身体素质发展的特点及变化；（2）掌握儿童少年、女子和老年人体育锻炼和训练的原则、方法与应注意的问题；（3）能够运用所学理论知识，有针对性地开展学校体育运动，指导不同人群的体育锻炼。2.教学重点：儿童少年的生理特点，儿童少年、女性运动的要求3.教学难点：儿童少年、女性的身心规律和特点2讲授讨论课程目标1*课程目标2*课程目标3合计52实验教学内容与安排序号实验项目实验内容与要求学时类型对应课程目标1肌电测试与分析(1)实验内容：采用表面肌电测试人体不同运动时肌肉的电变化特点，分析肌肉工作时肌电图的特征。(2)实验设备及材料：表面肌电测试分析系统(3)实验要求：必修4综合课程目标1课程目标2*课程目标32运动时脉搏和血压的测试与分析(1)实验内容：学习脉搏和血压的测量方法，进行运动前后血压和脉搏的测试，分析运动对血压和脉搏的影响特征。(2)实验设备及材料：血压计、听诊器、秒表等。(3)实验要求：必修4设计课程目标1课程目标2*课程目标33无氧能力测试分析（1）实验内容：学习人体无氧能力的测试方法，利用Wingate方法对人体进行无氧能力测试，对测试结果进行分析评价。（2）实验设备及材料：Monark894E无氧功率车（3）实验要求：必修2综合课程目标1课程目标2*课程目标34有氧能力的测试与分析（1）实验内容：学习人体有氧能力的评价方法（2）实验设备及材料：秒表、功率车等（3）实验要求：必修2综合课程目标1课程目标2*课程目标35运动性疲劳与恢复的测定分析(1)实验内容：学习运动性疲劳的生理指标测定与评价方法，了解运动性疲劳与恢复的特点。通过学生自行设计评价指标与实地操作，培养学生运用理论知识指导运动实践的能力。(2)实验设备及材料：心率遥测仪、反应时测定仪、秒表、肺活量计等。(3)实验要求：必修4设计课程目标1课程目标2*课程目标36健康指标的测试与分析(1)实验内容：学习人体体成分、骨密度等指标测试方法，分析指标状况，提出体育运动等方面的建议(2)实验设备及材料：体成分测试仪、超声骨密度仪等(3)实验要求：必修4综合课程目标1课程目标2*课程目标37身体素质的测试与分析(1)实验内容：力量、反应速度、灵敏、平衡、柔韧等的测试与分析(2)实验设备及材料：体适能测试评价系统(3)实验要求：必修4综合课程目标1课程目标2*课程目标3合计24注：实验要求包括必修、选修；实验类型包括演示、验证、综合、设计等。四、课程教学方法根据课程特点、教学条件和学生的实际情况，本课程主要采用课堂教学、实验教学、自主学习、作业练习等途径。（一）课堂教学主要采用理论讲授、案例分析等教学方法，课后学习主要采用学生自主练习为主、教师指导为辅的教学方式。（二）实验教学主要采用集中展示、分组和个别化指导等方法。（三）课程教学中充分利用视频、动画、图片等，形象生动，提高学生的学习兴趣和学习效果。课程提供学习网站和试题库等学习资源，利于学生的自主学习和课后练习。五、学业评价和课程考核（一）考核方式及具体要求1.课程成绩构成与要求课程考核注重形成性和终结性评价相结合，考核内容主要由平时作业、线上线下学习情况、实验考核、期末考核组成，均按百分制计分，其中期末考核成绩占60%、平时作业成绩占10%、实验考核成绩占20%、线上线下学习成绩占10%。2.课程目标达成考核与评价序号教学环节课程目标1（分值）课程目标2（分值）课程目标3（分值）合计1平线上线下学习情况55102平时作业10103实验考核5105204期末考试3024660课程目标对应分值453916100（二）考核与评价标准1.线上线下学习情况考核与评价标准分值观测点90-100分70-89分