高三下学期《跨越自我战胜高考》团体心理辅导

跨越自我、战胜高考团体心理辅导这个时间正是季节转换时期，春季是心理疾病、精神疾病的高发期。特别是在第一次省统测之后，不少学生因为成绩起伏导致情绪波动较大，容易深陷情绪的牛角尖而难以自拔。

教学目标：

知识目标

1、认识高考前沿自己的状态；

2、自我激励，激发内心潜能，坚持就是胜利。

过程目标

1、学会在高考备考中自我发现问题、解决问题；

2、通过同伴互助坚定自己为理想而坚持不懈。

态度与情感目标

1、认识自我内在拥有的坚毅、刚强的心理品质，并为此而自豪；

2、通过同伴互助坚定自己的奋斗目标，激发内在潜能，体会为理想而奋斗的豪情壮志。

教学重点

1、认识自己的高考身体、心理状态，学会自我调整；

2、发现自我激励作用，激发内在潜能，坚持不懈，奋斗不止。

教学难点

1、引导学生认识潜能，学会自我激发潜能；

2、引导学生感受到自我内在的无限能量，积极进取，坚持到底。

教学过程：一、暖身活动（班级宣誓、歌唱等）二、跨越自我1.需要1位同学。2.先在不戴眼罩的情况下练习、判断跨过椅子(障碍物）的高度和步数。3.然后戴好眼罩，跨过5张椅子（障碍物）即可。4.要求：此活动要求全体同学不能发出声音或是笑声！第一次结束后参与的同学进行经验交流。5.第二遍取走障碍物让那位同学再试一次，并让同学分享第二次为什么能“成功”。活动意图：1.我们行进道路上的凳子就好像人生路上的一道道坎；2.凳子的有无就代表我们潜意识里的障碍，有很多时候，我们曾经遇到的困难已经被自己解决了，但由于潜意识里的恐惧，让我们畏手畏脚，不敢跨越；3.其实最大的坎是自己心理的坎。（先同学分享后教师总结）我们在学习和生活中都不会是一帆风顺的，都会或多或少的遇到挫折，但有时我们很难从中走出来，最后对自己越来越没有信心！而其实我们并不是因为被困难挡住了，而是跨不过自己的坎！是因为遭遇挫折以后在自己的潜意识里认为自己不行，否定自己！而实际上我们前进的道路上根本没有障碍或是只有一点小障碍，只要我们排除自己潜意识里设置的障碍，那么我们将会跨越自己，战胜高考！三、写下压力源（将其写在A4纸上）四、转换阶段：认识挫折和挫折的特性

1.生活中“碰钉子”的事情不胜枚举，这些或许是我们生活中的调剂品。请同学们搜寻下学习生活中遇到的或者正在经历的对自己影响比较大的挫折，将其写在A4纸上。待同学们写完后，请同学分享（温馨提示保密原则，鼓励同学们大胆表述）。

2.在分享完毕后，引导同学总结挫折的特性：

普遍性——挫折是无处不在的；

多样性——挫折是多种多样的

3.请同学们把纸反过来（画在背面），回顾在成长过程中对自己影响深远的的挫折，用黑点去表示它，有几个挫折就画几个黑点，影响越大，黑点阴影面积越大。画完后请同学们将纸折好塞入每组的信封，做上标记。放在桌子中间。

五、创设情境与探索延伸老师将会把小组的信封错位交给其他的组，请每人取一张挫折卡片，注意：关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考，结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个应对建议或者美好的祝愿。（用红笔写在正面）

再请同学分享挫折卡及建议与祝福。

结束后请将卡片放回信封，送回到原来的组，各自找到自己的卡片进行阅读、思考。

六、结束阶段：彩绘挫折1.在对于挫折的定义中我们发现，“自以为无法克服的障碍或干扰”，很多时候我们是被我们自己困住了，有时候再坚持一下可能就遇见美好了。

2.

经过这节课，大家都都应该感悟到了，面对挫折我们有很多的应对方式，可以将