游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+参考答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题+参考答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.蛙泳腿部教学时，有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住()用一点力往前拖。A、学员头部B、学员腰部C、打水板前沿D、打水板后沿正确答案：C2.按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为()A、池边呼吸练习-----水中移动呼吸练习B、吸气练习-----半陆半水闭气练习C、半陆半水呼吸练习-----双手扶池边站立呼吸-----双手扶池边漂浮呼吸D、双手扶池边站立-----陆上闭气练习------换气练习正确答案：C3.游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是()屈肘，整个上半身都露出了水面。A、猛低头B、猛转头C、猛甩头D、猛抬头正确答案：D4.人体在运动过程中，最先启动的供能途径是（）A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化功能D、以上都是正确答案：A5.张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中，负荷强度应控制在()。A、45kgB、35kgC、25kgD、50kg正确答案：B6.蛙泳的身体姿势特点是()A、头比较高B、头比较低C、不固定D、固定正确答案：C7.仰泳()绕纵轴转动，利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、肩B、身体C、髋D、头正确答案：B8.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()A、两腿并拢伸直B、两脚内扣C、两脚外翻D、两腿微分并放松正确答案：A9.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()。A、15%-25%B、35%-45%C、55%-65%D、25%-35%正确答案：C10.游泳时，水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸嘴呼B、鼻吸鼻呼C、嘴吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴鼻呼正确答案：C11.蛙泳配合教学的难点是()A、呼吸的时机B、配合中的滑行动作C、翻脚的动作D、收腿的速度正确答案：A12.人体缺乏维生素A、时，容易患()A、坏血病B、夜盲C、脚气病D、佝偻病正确答案：B13.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。A、3-69B、6-69C、6-79D、3-79正确答案：A14.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持()A、动力B、稳定性C、动量D、平衡正确答案：C15.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、无氧耐力B、体温调节C、呼吸系统D、有氧耐力正确答案：B16.蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括()A、脚尖朝外B、脚掌朝天C、腰腹与大腿同时发力D、两脚跟靠近臀部正确答案：C17.根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是()A、6月6日B、8月8日C、9月9日D、6月23日正确答案：B18.滑行练习中扶板蹬壁滑行动作开始时，应()A、双手弯曲，扶打水板，深吸气.B、双手伸直，扶打水板，深吸气.抬头C、双手伸直，扶打水板，深吸气.低头D、双手弯曲，扶打水板，深吸气.抬头正确答案：C19.根据2017年9月颁布的《关于公布国家职业资格目录的通知》，以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、拳击社体育指导员B、登山社体育指导员C、攀岩社体育指导员D、攀树社体育指导员正确答案：C20.爬泳游进中身体摇摆会产生()阻力A、表面B、形状C、波浪D、摩擦正确答案：B21.长期游泳能够提高关节的()A、灵活性B、稳定性C、耐热性D、敏捷性正确答案：A22.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、佝偻症C、肌无力及瘫痪D、坏血病正确答案：C23.以下属于膳食纤维的是（）。A、蔗糖B、淀粉C、海藻多糖D、果糖正确答案：C24.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分，大致可以判断他的运动强度()。A、较小B、适中C、无法判断D、较大正确答案：C25.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、连续爬山1小时B、连续上下楼梯10分钟C、同一姿势跳绳100次D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟正确答案：C26.（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、运动系统D、身体系统正确答案：C27.蹬地滑行的方法应两脚前后开立，两臂并拢前伸，()在水面上滑行。A、深呼气后，低头脚蹬地，身体仰卧B、深吸气后，低头脚蹬地，身体仰卧C、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧D、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧正确答案：D28.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。A、换气时间过长B、鼻子进水C、“假呼吸”D、换气动作过猛正确答案：C29.熟悉水性的教学中，漂浮动作的要点是()A、做动作之前，应用力呼气，全身放松B、做动作之前，吸足气，全身放松C、做动作之前，用力呼气，全身绷紧D、做动作之前，吸足气，全身绷紧正确答案：B30.仰泳打腿上踢的尺度非常关键，()不能踢出水面A、小腿B、膝关节和小腿.脚C、膝关节D、脚趾正确答案：B31.间歇练习法在以提高运动成为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（)水平时就进行第二组训练。A、80-100次/分B、100-120次/分C、120-140次/分D、140-160次/分正确答案：C32.游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()A、游泳者的健康B、游泳教学指导C、运动员的科学选材D、游泳场馆管理正确答案：A33.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()A、垂直轴B、水平轴C、纵轴D、横轴正确答案：C34.仰泳打腿式，踝关节()A、背屈（勾脚）B、外翻C、拓屈（蹦脚）D、内收正确答案：C35.蛙泳划水的动作阶段包括()A、拨水B、向上划水C、向下划水D、向内划水正确答案：D36.跑步过程中，位移速度主要由()决定A、身体协调能力B、肌肉反应速度C、步幅与步频D、大腿肉力量正确答案：C37.游泳场需要一些附属设施，包括()A、儿童戏水池B、办公室C、比赛池D、训练池正确答案：B38.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、生理B、病理C、技术D、心理正确答案：D39.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、重力加速度B、人体体积C、人体质量D、人体密度正确答案：C40.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()A、技能指导能力B、健身咨询能力C、经营管理能力D、运动计划指导能正确答案：C41.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。A、肘关节下去，手上来B、内收时，手下去，肘关节上来C、内收时，肘关节下去，手上来D、手下去，肘关节上来正确答案：C42.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、升高B、紧张C、降低D、放松正确答案：A43.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是.双膝弯曲，两手扶在膝处()A、身体正直，全身放松B、身体前倾，全身放松C、身体后倾，全身放松D、身体前倾，上肢放松正确答案：B44.人体缺乏维生素A、时，容易引发()。A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发正确答案：B45.社会体育指导员职业技能定工作的技术指导部门为（）A、职业能力建设司B、国家体育总局人事司C、国家体育总局职业技能鉴定指导中心D、国家职业技能鉴定所正确答案：C46.以下选项中正确的是()A、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见D、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤正确答案：C47.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水3次，吸气1次B、每划水2次，吸气1次C、每划水1次，吸气1次D、每划水3次，吸气2次正确答案：B48.()是游泳社会体育指导员的职责之一。A、培养冠军B、监督管理C、水质处理D、指导游泳活动正确答案：D49.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚外侧和大腿B、脚内侧和大腿C、脚内侧和小腿D、脚外侧和小腿正确答案：C50.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()。A、坏血病B、肾功能障碍C、皮肤干燥D、佝偻病正确答案：B51.编写游泳教案时，首先要了解()A、学员的要求B、教学场地的情况C、管理人员的要求D、家长的要求正确答案：B52.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。A、逃避应对B、被动应对C、问题取向应对D、情绪取向应对正确答案：A53.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展C、肩胛骨向脊柱靠拢D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩正确答案：D54.()的动作要求是.双腿伸直，身体稍后仰，两手在体后撑地A、扶池边蛙泳腿练习B、俯卧池边蛙泳腿练习C、扶板蛙泳腿练习D、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习正确答案：D55.按照环境分类的游泳场()，包括()A、按摩康复池B、比赛池C、室外游泳池D、短池正确答案：C56.水中呼吸练习换气时，猛抬头，头后仰，总是抬身体是()的表现。A、呼气不充分B、划水动作不对称C、换气动作过猛D、吸气不充分正确答案：C57.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度A、头与水平面B、腿与水平面C、身体与水平面D、肩与水平面正确答案：C58.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。A、呼吸系统B、免疫系统C、运动系统D、中枢神经系统正确答案：D59.仰泳游进时，身体应随划水和打水动作围绕身体纵轴转动，转动速度要()，使身体处于侧卧位的时间多于仰卧位A、慢B、快C、平稳D、平均正确答案：B60.2、1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是()A、一次转肩B、一次划水C、一次打水D、一次呼吸正确答案：D61.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性正确答案：A62.在熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习时，要求学生()A、双腿伸直，两手扶在膝处，身体放松B、双膝微曲，两手扶在背处，身体前倾C、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体前倾D、双膝弯曲，两手扶在膝处，身体正直正确答案：C63.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，()A、支撑力过大，头抬不起来B、支撑力过大，腰抬不起来C、没有了支撑，腰抬不起来D、没有了支撑，头抬不起来正确答案：D64.蛙泳每划水一次，吸气次数为()A、二B、一C、随意D、零正确答案：B65.以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、对教学场地设施的安全性进行检查B、指导人们学习掌握体育健身知识和技能C、运动损伤的治疗与康复D、组织人们进行运动健身活动正确答案：C66.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动效果B、运动量C、运动密度D、运动强度正确答案：B67.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、收手吸气B、收手呼气C、双手伸手吸气D、双手前伸呼气正确答案：D68.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在()身上A、学习有困难者B、大多数人C、老年人D、少儿正确答案：B69.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、蛋白质分量D、人体生理状态正确答案：D70.熟悉水性教学阶段的检查指标，不包括()A、身体上下起伏较小B、漂浮滑行的时候保持身体的弯曲C、能够连续换气D、掌握熟练的正确呼吸技术正确答案：B71.仰泳身体饶纵轴转动，能够()A、保持手臂划水的深度B、控制头部较高的位置C、扩大视野D、有助于呼吸的完成正确答案：A72.肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A73.做半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习时，要求身体()，双手在体后支撑。A、稍前倾B、坐直C、平躺D、稍后仰正确答案：D74.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、空气阻力与做工阻力B、内部阻力与外部阻力C、内部力与做工阻力D、外部阻力与空气阻力正确答案：B75.浮心与重心之间的力偶矩越小，身体越容易()A、下沉B、垂直C、平衡D、倾斜正确答案：C76.站立蛙泳配合模仿动作的顺序是()A、划手---收手----伸手----收腿---蹬腿B、蹬腿---伸手----收腿----划水---收手C、收腿---划手---蹬腿---收手----伸手D、划手---收手---收腿---伸手----蹬腿正确答案：D77.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()。A、形状阻力B、波浪阻力C、压差阻力D、摩擦阻力正确答案：A二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.学员脚腕很硬，翻不过来，可以让学员加大两膝之间的宽度，弥补翻脚不足的缺陷()A、正确B、错误正确答案：A2.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁()A、正确B、错误正确答案：A3.游泳呼吸练习中，纠正“假呼吸”错误动作时，应延长吐气时间()A、正确B、错误正确答案：A4.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头()A、正确B、错误正确答案：A5.蛙泳划水的动作阶段包括.向外划水和抓水.向内划水以及伸臂。()A、正确B、错误正确答案：A6.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本情况，任意分组或按照技术水平进行分组()A、正确B、错误正确答案：B7.游泳时水中呼吸是嘴吸嘴呼或嘴吸嘴鼻呼，一个呼吸动作由吸气—憋气—吐气组成()A、正确B、错误正确答案：A8.仰泳时，口鼻始终露出水面，所以可以随意呼吸()A、正确B、错误正确答案：B9.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。()A、正确B、错误正确答案：A10.爬泳游进中，身体左右摇摆会导致形状阻力的产生(