就业心理调适

项目任务

就业心理调适一、大学生就业前的心理准备求职择业是人生中的重大转折。为了顺利就业和取得职业生涯的成功，大学生除了要做好知识方面和能力方面的准备外，还应保持积极向上的就业心态，及时进行心理调适，勇敢地迎接就业挑战。解释大学生选择职业，实质就是个人的主观愿望和社会需求的有机结合。每个大学生均应冷静思考自身的条件和就业定位，分析个人的优势与不足，这是大学生择业成功的前提和基础。“世界上没有两片完全相同的树叶”，人的个体差异更是不胜枚举，每个人都有自己特定的气质、性格、兴趣、爱好、能力、特长等。1.正确认识和评价自己解释在大学里，绝大多数大学生都过着一种相对单纯而有保障的生活，因为没有经历过社会的磨炼和挫折，所以一部分大学生对问题的看法总是带有理想主义的特征，与社会现实存在一定的距离。

随着毕业的临近，大学生的身份也将发生变化，这就是所谓的角色转换。角色转换需要大学生抛开幻想，面对自主择业这一社会现实及时进行角色调整。2.做好角色转换的心理准备解释教育部提供的数据显示，这几年我国高校毕业生的就业率一直在70%左右，有将近30%的毕业生无法顺利就业。人才相对过剩，就是指国家培养的大学生不是多得用不完，而是呈现出需求不平衡的状况。例3.对严峻的就业形势有心理准备解释求职过程是一个竞争的过程，有竞争就会有失败。当前，受多种因素的影响，大学生的就业理想与现实常会出现一定的差距，所以普通大学生在求职择业过程中遭受一些挫折是在所难免的。新时代的大学生应该对自己和就业形势有清醒的认识，预想到可能出现的障碍和挫折，不怕失败，及时总结经验和教训，越挫越勇，提高自己应对各种突发事件的心理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获得对挫折的良好适应能力，主动调整求职策略，以期成功就业。4.做好遭遇就业挫折的准备解释有些大学生在择业过程中缺乏自信，把希望寄托在“拉关系”“走后门”上；有的大学生甚至由家长出面与用人单位洽谈就业事宜。实际上，大学生应该意识到现实社会是一个竞争激烈的社会，是一个需要每个社会成员积极参与竞争的社会，应该充分认识到自己才是求职的主体，要发挥自身的积极主动性，树立起强烈的主体意识。面对人生的转折，大学生要做好充分的心理准备，顺应社会发展。古人云：“凡事预则立，不预则废。”只有未雨绸缪，才能临阵不乱。5.克服依赖心理，实现真正自立二、就业心理调适的途径职业是人们在社会中所从事的稳定、有合法收入的工作，既是人们实现人生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们生存、发展的手段。正视职业大学生应该正视职业，以调整好自己的就业心态，职业不分贵贱，只要能够体现自身价值的就值得我们去努力。培养自信知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。大学生应该对自己有充分的认识，把主观愿望和客观条件结合起来，强化自信心理。二、就业心理调适的途径面对社会现实人是社会之人，是现实之人。积极的心态是正视社会、适应社会；消极的心态是脱离社会、逃避社会。培养独立意识社会并不把大学生当作学生或未成熟的青年看待，社会要求大学生对自己的行为负完全的责任。二、就业心理调适的途径正确对待挫折挫折是试金石，心理健康的人勇于向挫折挑战，百折不挠；心理不健康的人，知难而退，甚至精神崩溃、行为失常。挖掘自身的优势挖掘自身的优势有助于成功的实现，盲目地从众有可能会走向失败。二、就业心理调适的途径·视挫折为鞭策·调整期望值·进行心理调节拓展阅读挫折心理的调试三、就业心理调适的方法大学生要想控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素质，保持乐观向上的情绪，就需要不断地对自己进行心理调适。自我激励法注意力转移法适度宣泄法自我安慰法在就业求职过程中，大学生应提高自我调适的自觉性，通过自身的努力，使自己保持一种良好的心态。同时，社会、学校和家庭各方面也应为大学生提供热情的帮助和积极的引导，帮助大学生面对现实，排除心理困扰，缓解不必要的心理压力，促使他们尽快实现角色转换，顺利走向工作岗位。三、就业心理调适的方法合理情绪疗法四、树立正确的择业观就业观具有鲜明的时代性。从过去的单一公有制经济发展变化为公有制和非公有制经济并存的新局面，非公有经济成了经济发展的一个巨大的增长点，从而也扩大了就业领域。解释在面临就业选择的时候，大学生应该审时度势地调整自己的就业观，使其在发展变化中不断完善，不断补充，从而帮助自己主动积极地适应社会，而不是守株待兔，消极地等待。1.积极主动找市场，多渠道竞争就业”高职毕业生李东登报“招聘”老板。在广告刊登一个多月后，他居然“招”到了老板。李东在招聘启事上登出了自己不同于一般大学生的特长，不久就陆续有20多家企业的老总打电话找他，有的甚至直接约他面谈。最后，他与一家科贸公司的董老板一拍即合。被“招”的董老板说：他首先觉得这则招聘启事很不一样，后来打电话与李东联系，两人在电话中谈得非常投机，特别是关于企业应当树立诚信精神的理念，两人深有同感。于是他决定与李东合作，并在外部条件上给予大力支持。……案例分析“招聘”老板”在用人单位占主导地位的招聘市场中，求职者李东反其道而行之“招聘”老板。这种创新性的方法有什么好处？议一议解释最好的职业是最适合自己的职业。服从社会需求、岗位需要与充分发挥个人优势、能力并不矛盾。在当前的就业形势下，选择就业岗位必须建立在主观愿望与客观实际相符合的基础上，如果脱离客观现实的需要和可能，单凭自己的一腔热情，理想就可能变成空想。2.正确认识自己，实事求是地择业解释大学生要正确认识自己，认识社会职位的要求，找准自己的就业方向，准确地为自己定位。如果定位准确，符合客观情况，那么求职就容易成功。我们不要幻想第一次选择的就业岗位或从事的工作是完完全全符合自己理想的，应当考虑先解决“吃饭”问题——就业。在就业机会到来时，不要犹豫不定，“该出手时就出手”。3.先就业，后择业解释待业是一种正常的社会现象，也是大学毕业生面临的现实问题，对此应有充分的思想准备和心理承受能力。同时，还应看到暂时待业不等于永久待业，经过社会和个人的努力，待业会转化为渐次就业。4.正确对待待业解释就业是实现个人愿望与服从国家需要的统一，国家的经济发展是解决大学生就业的根本途径，个人的择业首先要服从国家和社会的需要。随着国家开发西部战略的实施和各种优惠“三农”政策的出台，西部、农村基层和一线岗位，也是大学毕业生大有可为的天地。5.服从社会需要，为振兴中华民族做贡献结束本节的学习后，针对上一节课同学们提出的有关的就业心理的问题，提出切实可行的方法，指导同学们克服就业心理障碍，走出就业心理误区。分组讨论探究思考“认识你自己”步骤1：迅速作答。在5分钟内写出自己优势和劣势的叙述句，可以是词语，也可以是短语或句子。步骤2：分析结果。写