正面双手掷实心球 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

正面双手掷实心球说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：正面双手掷实心球

2.教学年级和班级：2024-2025学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：待定

4.教学时数：1课时

本节课选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在让学生掌握正面双手掷实心球的基本技巧，提高学生的投掷能力，增强上肢、腰腹和协调性。通过本节课的学习，学生将能够正确地完成正面双手掷实心球的动作，为今后的体育锻炼和比赛奠定基础。核心素养目标培养学生勇敢自信、团结协作的精神，发展学生的运动能力，提高运动技能和体能。通过正面双手掷实心球的学习，使学生能够在运动实践中表现出良好的动作技巧和运动素养，增强自我保护意识，培养积极主动参与体育活动的习惯，为终身体育奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握了基本的运动知识和一些投掷类运动技能，如基本的投掷动作和运动协调能力。

2.学生的学习兴趣主要集中在实践性强的体育活动上，他们喜欢竞争和团队协作，具有较强的模仿能力和动手操作能力。学生的个体差异较大，学习风格也各有不同，有的学生更善于观察学习，有的学生则通过实践来掌握技能。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对于正面双手掷实心球的技术要领理解不深，动作不够规范；在实际操作中，可能会因为力量和协调性不足导致投掷效果不佳；同时，由于缺乏比赛经验，学生在比赛中可能会出现紧张和焦虑，影响技术发挥。教学资源-软硬件资源：篮球场或田径场、实心球、标志物、测量工具

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育与健康教学视频、动作分解图解

-教学手段：分组练习、示范教学、情景模拟、比赛实践教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对正面双手掷实心球的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在体育活动中有没有尝试过投掷类的运动？你们知道正面双手掷实心球吗？”

-展示一些关于正面双手掷实心球的图片或视频片段，让学生初步感受投掷运动的魅力和技巧。

-简短介绍正面双手掷实心球的基本概念、技术要领及其在体育训练中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.正面双手掷实心球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解正面双手掷实心球的基本概念、技术动作和原理。

过程：

-讲解正面双手掷实心球的定义，包括其主要技术动作和训练目的。

-详细介绍正面双手掷实心球的动作分解，使用示意图帮助学生理解。

-通过示范动作，让学生更好地理解正面双手掷实心球的实际应用和技巧。

3.正面双手掷实心球案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解正面双手掷实心球的技巧和重要性。

过程：

-选择几个典型的正面双手掷实心球技术动作案例进行分析。

-详细介绍每个案例的动作要领、技术细节和训练效果，让学生全面了解正面双手掷实心球的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例在实际训练中的应用，以及如何通过正面双手掷实心球提升自己的运动能力。

-小组讨论：让学生分组讨论正面双手掷实心球的训练方法，并提出创新性的训练建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与正面双手掷实心球相关的技术动作进行深入讨论。

-小组内讨论该技术动作的关键要点、训练难点以及可能的解决方法。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对正面双手掷实心球的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术动作的关键要点、训练难点及解决方法。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调正面双手掷实心球的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括正面双手掷实心球的基本概念、技术动作、案例分析等。

-强调正面双手掷实心球在提升运动能力、增强身体素质中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用正面双手掷实心球。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于正面双手掷实心球的训练心得或技术分析，以巩固学习效果。知识点梳理1.正面双手掷实心球的基本概念

正面双手掷实心球是田径运动中的一项投掷运动，它要求运动员以正面姿势，双手持球，通过协调全身的力量将实心球投掷出去。正面双手掷实心球不仅能够锻炼学生的力量和协调性，还能提高学生的投掷技巧。

2.技术动作分解

正面双手掷实心球的技术动作可以分为以下几个阶段：

-预备姿势：双脚分开，与肩同宽，双手持球于胸前，身体略微前倾。

-转体：以腰腹部为轴心，进行转体动作，为投掷动作积蓄力量。

-投掷：在转体的基础上，迅速用力将实心球投掷出去，投掷时手臂要充分伸直。

-随前动作：投掷后，身体跟随实心球的方向继续前移，直至实心球落地。

3.力量训练

正面双手掷实心球需要较强的上肢、腰腹和下肢力量。因此，力量训练是提高投掷成绩的关键。常见的力量训练方法包括：

-俯卧撑：增强上肢和胸背部力量。

-仰卧起坐：增强腰腹部力量。

-深蹲：增强下肢力量。

4.技术训练

技术训练是提高正面双手掷实心球成绩的核心。以下是一些技术训练的要点：

-正确的握球方法：双手掌心相对，手指张开，紧握实心球。

-精确的投掷角度：实心球的投掷角度通常在30度至45度之间，根据个人特点进行调整。

-动作连贯性：确保预备姿势、转体、投掷和随前动作的连贯性，避免动作断裂。

5.协调性训练

协调性训练对于正面双手掷实心球同样重要。以下是一些协调性训练的方法：

-交叉训练：结合其他投掷运动，如标枪、铅球等，提高身体的协调性。

-平衡训练：通过平衡练习，如单脚站立、闭眼转圈等，增强身体的平衡能力。

6.安全注意事项

在进行正面双手掷实心球训练时，安全是首要考虑的因素。以下是一些安全注意事项：

-确保投掷区域无人，避免发生意外伤害。

-使用符合标准的实心球，确保球的重量和大小适中。

-穿着合适的运动服装和鞋子，避免因摩擦或滑动导致的受伤。

7.比赛规则与评分标准

了解正面双手掷实心球的比赛规则和评分标准对于运动员来说至关重要。以下是一些基本的比赛规则和评分标准：

-比赛场地：通常在田径场上的投掷区域进行。

-投掷次数：一般为三次，取最好成绩。

-成绩测量：实心球落地点到起投线的距离作为成绩，测量单位通常为米。

-评分标准：根据投掷距离的长短进行评分，距离越远，得分越高。教学反思今天在高一年级体育课上，我进行了正面双手掷实心球的教学。回顾这节课，我发现了一些值得思考的地方，同时也认识到了教学中的亮点和不足。

首先，从学生的反应来看，他们对投掷运动表现出浓厚的兴趣。在导入阶段，通过提问和展示实心球投掷的视频，成功地激发了学生的好奇心和探索欲。这一点让我感到欣慰，因为兴趣是最好的老师，学生对运动的兴趣是提高他们运动技能的重要前提。

在教学过程中，我注重了动作的示范和讲解，确保学生能够理解正面双手掷实心球的技术要领。我尝试通过分解动作，让学生逐步掌握投掷的技巧。不过，我也发现有些学生在实际操作中仍然存在动作不标准的问题。这提醒我，在今后的教学中，我需要更多地关注个体差异，给予每个学生更多的个别指导。

在小组讨论环节，学生们积极参与，提出了很多有创意的想法和解决方案。这让我看到了学生们的合作精神和解决问题的能力。但同时，我也发现有些学生在讨论中的参与度不高，可能是由于性格内向或是其他原因。我需要在今后的教学中创造更多的机会，鼓励这些学生积极参与，让他们也能够感受到体育运动的乐趣。

在课堂展示与点评环节，学生们的表现让我感到惊喜。他们能够清晰地表达自己的观点，并且在点评中能够提出有建设性的意见。这表明学生们在思考和学习中正在逐步形成自己的见解。然而，我也注意到，有些学生在表达时语言不够准确，这说明他们在体育术语