立定跳远单元计划及课时计划_第1页
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文档简介

立定跳远单元计划及课时计划一、计划目标立定跳远作为田径项目中的一项重要内容，旨在提高学生的身体素质、协调能力和爆发力。通过本单元的教学，期望学生能够掌握立定跳远的基本技术要领，增强身体素质，培养团队合作精神，提升自信心和竞争意识。二、背景分析随着社会对学生身体素质的重视，立定跳远作为一项简单易行的运动项目，越来越受到学校体育课程的青睐。立定跳远不仅能够锻炼学生的下肢力量，还能提高其灵活性和协调性。然而，许多学生在技术掌握上存在困难，缺乏系统的训练和指导。因此，制定一份详细的单元计划显得尤为重要。三、实施步骤1.教学内容安排本单元计划分为六个课时，每个课时的内容如下：第一课时：立定跳远的基本知识介绍立定跳远的起源、规则及其在田径中的重要性。讲解立定跳远的基本技术要领，包括起跳、空中姿势和落地技巧。第二课时：热身与基础训练进行热身活动，重点锻炼下肢肌肉。进行基础的跳跃训练，帮助学生感受跳跃的力量和节奏。第三课时：技术要领的分解与练习将立定跳远的技术要领进行分解，逐步指导学生练习。通过示范和纠正，帮助学生掌握正确的起跳和落地姿势。第四课时：专项训练与技巧提升进行专项训练，增加跳远的难度和技巧。组织小组比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。第五课时：模拟比赛与评估进行模拟比赛，检验学生的学习成果。通过录像回放和教师点评，帮助学生发现不足之处。第六课时：总结与反馈对本单元的学习进行总结，鼓励学生分享自己的收获与感受。收集学生的反馈意见，为今后的教学改进提供参考。2.时间节点安排每节课时为45分钟，具体时间安排如下：第一课时：第1周周一第二课时：第1周周三第三课时：第2周周一第四课时：第2周周三第五课时：第3周周一第六课时：第3周周三3.教学资源准备为确保教学的顺利进行，需要准备以下资源：跳远沙坑及标志物跳远垫及安全设备录像设备，用于记录学生的表现教学用具，如跳绳、标志盘等四、数据支持与预期成果通过本单元的教学，期望学生在以下几个方面取得显著进步：技术掌握：80%的学生能够掌握立定跳远的基本技术要领，能够独立完成跳跃动作。身体素质：学生的下肢力量和协调性明显提高，跳跃能力增强，平均跳远成绩提高10%。团队合作：通过小组比赛，学生的团队合作意识增强，能够积极参与集体活动。自信心提升：学生在模拟比赛中表现出色，增强了自信心，愿意参与更多的体育活动。五、可持续性与后续计划为确保立定跳远的教学效果能够持续，建议在后续的体育课程中，定期安排立定跳远的训练和比赛。同时，鼓励学生在课外进行自主训练，提升自身的身体素质和运动能力。可以通过组织校内外的跳远比赛，激发学生的参与热情，促进他们在运动中的成长。六、总结立定跳远单元计划的制定，旨在通过系统的教学安排，提高学生的身体素质和运动技能。通过明

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