DB33T 2194-2019 体质测定与健身指导技术规范

DB33Technicalspecificationofphysicalfitnessassessmentandexerciseguidance浙江省市场监督管理局发布I Ⅱ 1 1 1 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 5 6 7本标准主要起草人：邵波、安平、吕燕、薛亮、王琼、1体质测定与健身指导技术规范凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）GB9706.1医用电气设备第1部分：安全通GB17498.1固定式健身器材第1部分：通用安全GB/T34311体育场所开放条件与技术DB33/T954浙江省3-69周岁公民体质体质测定physicalfitnessmeasu24基本要求4.1机构要求4.1.1应具有有效的机构设置批准证书和企事4.1.2机构应符合国家环境保护、消防安全、卫生防疫等要求，基本工作用房、设施设备和活动场地4.1.3机构应能针对普通健康人群开展体质测4.1.4应具有开展服务的人员、场地、设备、资金等。4.2.1应具有与开展服务的管理人员、体质测试人员、健身指导人员4.2.2工作人员在工作时间内着装应统一标识4.2.3体质测试人员应接受过理论和实际操作的培训，有仪器操作经验，持体育部门颁发的社会体育4.2.4健身指导人员应具有长期健身指导的经验，持有关部门颁发的健身指导证书或社会体育指导证4.2.5体质测试人员、健身指导人员和相关人员每年应参加与服务内容相关的培训和考核，每两年至少参加一次省级及以上的相关培训和考核。1名以上工作人4.3场地要求4.3.1机构应建立在交通便捷、环境安静的地域位置，避免污染源和易燃易爆物的生产、贮存场所。4.3.2场地包括室内测试场地和室内外健身场地，各机构可根据实际情况合理设置。开放条件与技术4.3.3室内测试场地，应包括登记等候区、医学筛查区、体质测试区、咨询讲座等功能区域，地面平整，通风采光良好。配有供测试和休息使用的桌椅4.3.4室内外健身场地，可选择健身房、标准泳池、羽毛球场、篮球场地、乒乓球场、足球场、田径4.4设备要求4.4.3应参照GB18040配4.5其他要求4.5.1应定期对仪器设备和场地进行保养和维护，保证5体质测定35.1测定流程应按照登记注册、医学筛查、体质测试、综合评定的流程开展体质5.2登记注册健康/体适能机构的运动前筛查问卷，对测试者的病史、家族病史、生活方式等进行询问。问卷内容详见附录A。受试者应如实填写问卷调查内容，通过问卷者，5.4体质测试包括身体成分、心肺耐力、力量、柔韧、平衡、反应、灵敏、协调、速5.4.3.1测试人员应对受试者详细讲解测试过程、测试要求；测试过程中应观察受试者，如身体出现5.4.3.2测试人员按照仪器操作流程和操作指南使用，避免造成测试误差或仪器受损。5.4.3.3受试者应穿着便于测试和身体活动的衣服和鞋子；测试前应做好准备活动；测试中如体感不5.5综合评定5.5.2体质测试人员应向受试者出具综合评定报告，为健身指导提供依据。应遵循安全性、全面发展、循序渐进和个性化的原则开展健身4健康指标和运动锻炼状况等因素制定健身指6.3.2健身指导方案应包括运动方式、运动强度、运动时间、运动频率和注意事项等因素。6.3.3运动健身内容主要包括有氧6.3.4各种运动方式的运动强度监控方法应符合下——有氧运动强度监控一般采用心率、主观疲劳感觉(Ratingofperceivedexertion,RPE)脱(MetabolicEquivalent,ME——柔韧性练习强度一般控制为拉伸达到拉紧或轻微不适状态。6.3.5健身指导方案的注意事项应符合下6.3.6健身指导方案应包括各期的健身计划，包括长期计划、短期计划、周计划、课时计划等。6.3.7一次完整的健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部6.4.1健身指导人员应结合健身场地和健身器材，对健身者提供专业指导和动作示范；没有场地6.4.2实施健身指导的注意事项应符合下等因素，常用指标有心率、血压和心电图等，防止运动过量或意——应注意场地器材、气候季节等健身环境因素，以确保健康安全。6.5.1在实施健身指导方案后，应定期对健身指导方案的制定及实施情况进行跟踪和评价，并根6.5.3评价健身效果的注意事项应符合下57.1个人体质测定与健身指导档案应包括个人基本信息、体质测定结果、健身指导内容、健身指导效7.2档案应由机构派专人管理，记录内容应齐全完整、真实准确、书写规范。档案形式包括纸质和电7.3档案管理应注意保护个人隐私。电7.4档案管理应具有必需的档案保管设施设备，妥