第9课 说课稿-七年级上学期体育与健康

第9课说课稿-七年级上学期体育与健康课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容本节课为七年级上学期体育与健康第9课，教学内容主要包括：

1.教材章节：人教版《体育与健康》七年级上册第三章第三节“跑的专门性练习”。

2.主要内容：

-跑的专门性练习的基本概念和重要性。

-高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等跑的专门性练习方法。

-跑的专门性练习的动作要领和训练技巧。

-跑的专门性练习在提高学生跑步能力方面的作用。二、核心素养目标1.运动能力：通过跑的专门性练习，提高学生的基本运动技能，增强动作的协调性和灵活性，培养良好的运动习惯。

2.健康行为：使学生了解跑的专门性练习对身体健康的重要性，培养学生积极参与体育锻炼的意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生遵守运动规则，尊重教练和同伴，展现团队协作精神，培养积极进取、坚韧不拔的体育品德。三、学情分析本节课面对的是七年级的学生，他们正处于青春发育期，身体素质和运动能力在逐步提高。在知识方面，学生对体育与健康的基本概念有一定了解，但关于跑的专门性练习的知识较为缺乏。在能力方面，学生的运动技能参差不齐，部分学生可能还未能掌握正确的跑步姿势。在素质方面，学生具备一定的团队协作能力和竞争意识，但还需进一步培养。

在行为习惯方面，大部分学生能够遵循课堂纪律，积极参与体育活动，但部分学生可能存在懒散、注意力不集中等问题。这些行为习惯对课程学习有一定影响，需要教师在教学中加以引导和纠正。

此外，学生对体育课程的兴趣较为浓厚，但可能对跑的专门性练习的重要性认识不足，容易产生厌倦情绪。因此，在教学过程中，教师需要关注学生的兴趣，激发他们的学习热情，使他们更好地投入到跑的专门性练习中。四、教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》七年级上册，确保每位学生都有教材。

2.辅助材料：收集跑的专门性练习的教学视频、动作分解图等，以便于学生更直观地理解动作要领。

3.实验器材：准备跑步计时器、测量距离的卷尺等，用于实践环节的测量和评估。

4.教室布置：将教室划分为实践操作区和理论学习区，确保教学活动有序进行。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

教师以提问方式引导学生回顾上节课学习的内容，如跑步的基本姿势和技巧。接着，教师简要介绍跑的专门性练习的概念，激发学生的好奇心和兴趣，为学习新知识做好铺垫。

2.讲授新知（20分钟）

教师通过多媒体展示跑的专门性练习的教学视频和动作分解图，详细讲解高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等练习方法的动作要领。同时，教师边讲解边示范，确保学生能够清晰地理解每个动作的要求。

在讲解过程中，教师要注意以下要点：

-强调跑的专门性练习对提高跑步成绩的重要性。

-讲解每个练习方法的具体步骤和技巧。

-指出常见错误动作及其纠正方法。

3.巩固练习（10分钟）

教师组织学生进行跑的专门性练习的实践操作。学生按照教师的要求，分组进行高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑等练习。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，确保每个学生都能掌握正确的练习方法。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的学习内容，强调跑的专门性练习在提高跑步能力方面的重要性。同时，教师鼓励学生在课后继续进行练习，以巩固所学知识。

5.作业布置（5分钟）

教师布置以下作业：

-学生回家后，观看跑的专门性练习的教学视频，加深对动作要领的理解。

-学生每天进行15分钟的跑的专门性练习，记录自己的进步和感受。

-学生准备下节课分享自己的练习成果和心得体会。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跑的专门性练习的进阶技巧，包括摆臂、呼吸等细节的调整。

-不同类型的跑步训练方法，如间歇训练、长距离慢跑等。

-跑步相关的生理学知识，如心肺功能、肌肉力量与耐力的关系。

-跑步时的营养补给建议，包括水分补充、能量摄入等。

-跑步运动中的伤害预防与处理方法，如正确的拉伸和热身。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课外阅读有关跑步技巧的书籍或文章，以加深对跑步专门性练习的理解。

-学生可以观看专业运动员的跑步比赛视频，分析其跑步技巧和专门性练习的应用。

-建议学生参与学校的田径队或跑步俱乐部，以实践所学技巧，并接受更专业的训练指导。

-学生可以记录自己的跑步日志，包括训练时间、距离、心率等信息，以此来监控自己的训练效果和身体状态。

-鼓励学生学习跑步相关的生理知识，了解跑步对身体的影响，以及如何通过科学的训练提高运动表现。

-建议学生关注跑步营养补给，学习如何合理安排饮食，以支持跑步训练和身体健康。

-学生应当了解跑步运动中的伤害预防措施，学会正确的热身和拉伸方法，以及在受伤时的处理方法。

-学生可以参加跑步相关的讲座或研讨会，与教练、运动员和其他跑步爱好者交流经验，拓宽知识视野。

-学生可以尝试不同的跑步训练方法，如间歇训练、长距离慢跑等，以增强跑步的多样性和趣味性。

-建议学生定期进行体能测试，如心肺耐力、肌肉力量等，以评估自己的体能水平和训练效果。七、板书设计①跑的专门性练习的种类：

-高抬腿跑

-小步跑

-后踢腿跑

②跑的专门性练习的动作要领：

-高抬腿跑：大腿抬至水平，膝盖向前，脚尖向下

-小步跑：步伐小而快，脚掌轻触地面

-后踢腿跑：脚跟踢至臀部，大腿前摆

③跑的专门性练习的注意事项：

-保持身体正直，不要前倾或后仰

-呼吸均匀，与步伐协调

-避免动作过大或过猛，以免造成伤害八、教学反思与改进今天的课堂结束后，我感到学生们对于跑的专门性练习有了基本的理解和掌握，但在教学过程中也发现了一些不足之处，这让我思考如何在未来的教学中进行改进。

在设计反思活动时，我首先考虑的是学生的参与度和练习效果。通过观察和学生的反馈，我发现虽然学生们对于理论知识的学习热情较高，但在实际操作中，一些学生还是难以做到动作标准。针对这一点，我计划在下次课前增加一个简短的热身活动，让学生在身体活动开后更容易进入状态。

1.学生对动作细节的理解不够深入。在教学中，我发现学生在尝试高抬腿跑时，大腿抬高的幅度不够，而在小步跑时步伐过大。我应该在示范时更强调动作的关键细节，并且增加一些辅助练习，如使用标志物帮助学生掌握步伐的大小。

2.学生的个体差异导致训练效果不一。在课堂练习中，有些学生明显落后于其他学生，这可能是因为他们的基础体能和运动能力不同。为了解决这个问题，我计划在未来的课程中实施分层教学，为不同水平的学生设计不同难度的练习。

3.学生对跑步训练的热情可能会随着时间减弱。为了保持学生的兴趣，我打算引入一些游戏化的元素，比如设置挑战和奖励，让学生在轻松的氛围中享受跑步的乐趣。

4.教学资源的利用不够充分。虽然我准备了一些视频和图片资料，但在