北京网络职业学院《体育科研与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷

学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号学校________________班级____________姓名____________考场____________准考证号…………密…………封…………线…………内…………不…………要…………答…………题…………第1页，共3页北京网络职业学院《体育科研与方法》

2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（）A.高次数、低重量的训练B.低次数、高重量的训练C.中等次数、中等重量的训练D.极轻重量、极高次数的训练2、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定3、在进行健身训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）A.停止训练，直到酸痛完全消失B.继续训练，以适应这种酸痛C.减少训练强度，进行恢复性训练D.增加训练量，加速肌肉恢复4、在游泳比赛中，自由泳项目规定运动员在整个比赛过程中必须采用哪种泳姿？（）A.只能用自由泳B.可以用任何泳姿C.必须用蛙泳D.必须用仰泳5、在篮球比赛中，一名队员在投篮时被对方犯规，球未进，此时应如何判罚？（）A.罚球两次B.罚球三次C.发界外球D.重新投篮6、在羽毛球比赛中，如果发球方在发球时球擦网后落在有效区域内，这一发球是否有效？（）A.有效，比赛继续进行B.无效，重新发球C.只有在单打比赛中有效，双打比赛无效D.只有在双打比赛中有效，单打比赛无效7、在武术比赛中，如果运动员出现击打禁击部位的情况，裁判员会如何处理？（）A.扣分B.取消比赛资格C.警告D.暂停比赛8、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？（）A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作，以免受伤9、在田径比赛的110米栏项目中，运动员撞倒栏架是否会被取消比赛资格？（）A.会B.不会，但会影响成绩C.只要扶起栏架就不会D.由裁判决定10、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？（）A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是11、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：（）A.运动员在杠上可以停顿休息B.动作的难度和完成质量会影响得分C.运动员需要在高低杠之间进行转换D.落地时要保持稳定，避免摔倒12、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？（）A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法13、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本队队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚14、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（）A.古典音乐B.摇滚音乐C.爵士音乐D.民谣音乐15、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内用手接了对方球员用头顶回来的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.不做判罚，比赛继续D.判罚点球二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、田径跨栏比赛中，运动员碰倒栏架不算犯规。（）2、对于想要增强核心力量的人，仰卧起坐是一种有效的训练动作，但过度练习可能会导致腰部受伤，这是真的吗？（）3、游泳的蛙泳项目，手臂划水时应保持手臂伸直。（）4、羽毛球比赛中，球触及运动员的身体后落到对方场地，应判击球方失分。（）5、羽毛球单打比赛中，发球方分数为偶数时，应在右发球区发球。（）6、篮球比赛中，队员在界外发球时，踩线发球属于发球违例。（）7、瑜伽练习中，只要保持身体柔软，就不需要关注肌肉的力量训练。（）8、在游泳比赛中，运动员可以使用任何一种泳姿参加自由泳项目的比赛，这种做法被允许吗？（）9、在羽毛球比赛中，发球时球挂在网上应判重发球。（）10、瑜伽练习中，所有的体式都要求保持呼吸均匀平稳，不能有憋气的情况。（）11、在户外运动中，如骑行，佩戴头盔只是为了遵守交通规则，实际上对于保护头部安全并没有太大的作用。这种想法是否错误？（）12、长期进行健身气功练习可以调节身心，但如果练习方法不正确可能会达不到预期效果，这种可能性存在吗？（）13、在游泳的仰泳项目中，手臂入水时应该是屈臂入水。（）14、足球比赛中，场上队员故意将球踢向裁判员，应被黄牌警告。（）15、在羽毛球比赛中，如果运动员对裁判的判罚不满，可以拒绝继续比赛。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）阐述在足球运动中，如何提高传接球的准确性和稳定性？2、（本题5分）探讨在健身锻炼时，如何合理安排不同部位的肌肉训练顺序及训练间隔？3、（本题5分）解释羽毛球比赛中的假动作技巧和应用时机，分析假动作对对手的迷惑效果和自身优势的建立。4、（本题5分）骑行中的爬坡技巧有哪些？如何合理分配体力和调整节奏？5、（本题5分）进行登山运动前，需要做哪些身体和装备上的准备工作？请详细说明。四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）阐述大学体育课程中的户外运动教学。讨论户外运动在大学体育课程中的地位、教学内容和安全保障措施等。2、（本